讓我們來了解一下夢遊和夢遊進食（睡眠相關飲食失調）這種奇怪的疾病。

你是否曾經早上醒來走進廚房，發現果醬或奶油濺得到處都是，水槽裡堆滿了碗碟？或是家裡有人告訴你：「你半夜醒來打開冰箱吃了東西」？但你卻對此毫無印象。這看似夢境，但其實也可能是某種需要治療的疾病。

簡單來說，什麼是睡眠限制性進食（SRED）？

這就是我們醫學上所說的睡眠相關飲食失調（SRED） 。簡單來說，這是一種發生在睡眠期間的異常​​行為。醫生將這種情況稱為「異態睡眠」。患有SRED的人會在半夜醒來，準備食物，進食，有時甚至會喝水。但最奇怪的是，當他們早上醒來時，卻對這一切都毫無記憶。醫生也可能稱之為「夜間睡眠相關飲食失調（NS-RED）」。

把這僅僅當作一個奇怪的習慣而置之不理是不可取的，因為它可能非常危險。想想看，你睡著時打開爐子燙傷自己的幾率有多大？或是用刀切菜時割傷手的幾率有多大？有些人甚至可能誤食不適合食用甚至有毒的東西。因此，就此諮詢醫生非常重要。

這種疾病有哪些症狀？

如果您想知道自己是否患有這種疾病，請查看以下症狀。讓我們一起來看這張表格，以便更清楚地了解它。

這些事情是怎麼發生的？

這種睡眠進食現象可能每晚發生，也可能偶爾發生。對某些人來說，甚至一整晚都會發生好幾次。

這種情況通常發生在入睡後的最初幾個小時，也就是深度睡眠（非快速動眼睡眠，NREM）期間。如果有人在夢遊時進食，很難叫醒他們，因為他們的意識狀態改變了。最好的方法是輕輕地引導他們回到床上。

為什麼會發生這種情況？可能的原因是什麼？

雖然尚未找到造成這種情況的確切原因，但研究發現有幾個因素可能會影響這種情況。

• 其他潛在疾病：某些疾病（例如腦炎－腦部炎症，肝炎－肝臟發炎）會導致這種情況。
• 心理健康問題：過度壓力、焦慮、憂鬱、其他飲食失調症和物質使用障礙等都可能產生影響。
• 生活方式的改變：想像一下，如果你是吸菸者，如果你突然戒菸或開始節食，這種情況很可能發生。
• 某些藥物的副作用：某些藥物，特別是鎮靜催眠藥、苯二氮平類藥物和一些治療精神疾病的藥物，都可能引起副作用。

其他與睡眠呼吸中止低通氣症候群 (SRED) 相關的睡眠問題

有時，睡眠呼吸中止症低通氣症候群（SRED）是由其他睡眠問題引起的。

• 「晝夜節律睡眠障礙」（身體自然睡眠模式紊亂）
• 發作性睡病（白天過度嗜睡）
• 週期性肢體運動障礙（睡眠期間肢體不自主抽動）
• 不寧腿症候群（入睡時腿部不適）
• 睡眠呼吸中止症（睡眠期間呼吸停止）
• 夢遊

這些睡眠問題可能有家族遺傳傾向。這意味著，如果你的家人中有此類睡眠問題，你患上睡眠呼吸中止低通氣症候群（SRED）的風險也會增加。

可能存在的危險和併發症有哪些？

你或許會問：「夢遊進食有什麼危害？」但實際上，這可能會導致嚴重的後果。

• 人身危險：睡覺時可能會用刀割傷手，或點燃爐子燙傷自己。
• 食物中毒：食用不宜生吃的食物（生肉、生雞蛋）會導致食物中毒。
• 攝入其他物質：攝入不可食用的物質會導致中毒。

除此之外，還有另一種危險情況可能發生。想像一下，如果你在睡夢中點燃了煤氣爐卻忘記關掉，或者你把易燃物放在已經點燃的爐灶上，那麼引發火災的可能性有多大？

此外，從長遠來看，這種情況還會導致其他健康問題。

• 體重增加和肥胖
• 沮喪
• 白天疲勞和困倦

醫生是如何發現這個問題的？

去看醫生時，醫生會詢問你的症狀。由於你可能不記得晚上發生了什麼，你也應該問問家裡的人（家人、伴侶）。

然後，他們會確定病因是其他疾病還是您正在服用的藥物。您可能需要記錄幾週的「睡眠日記」 。這意味著要記錄您的入睡時間、起床時間、醒來時的感覺以及您知道的夜間進食情況。

如果需要進一步檢查，您可能會被轉介進行「睡眠研究」。這項檢查需要在專門的中心進行，醫生會在您睡眠時監測您的身體和大腦活動。

如何治療？

治療方法取決於導致您患有SRED的原因。

• 更換藥物：如果原因是您正在服用的藥物，醫生可能會建議您停藥、更換藥物或減少劑量。切勿自行停藥或更換藥物。
• 治療潛在疾病：如果病因是其他疾病或心理健康問題，適當的治療可以幫助控制 SRED。
• 採取安全預防措施：在等待治療結果期間，避免意外事故至關重要。您可以為冰箱和存放食物的櫥櫃上鎖，在廚房門或臥室門上掛一個小鈴鐺等等。此外，最好移除從床上到廚房路上可能絆倒您的任何物品。

生活方式的改變和良好的睡眠（睡眠衛生）

有時，改變一些生活方式的小習慣就能改善睡眠質量，並控制這種狀況。

• 緩解壓力：嘗試瑜珈和冥想等方法。
• 睡前應避免以下行為：飲用含咖啡因的飲料（如咖啡和茶），盯著手機/平板電腦/電視螢幕，以及過量飲酒。
• 建立規律的睡眠時間：養成每天同一時間睡覺和起床的習慣。

有些人會服用選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）等藥物。這些藥物常用於治療憂鬱症。它們有助於調節大腦中一種名為血清素的化學物質的水平，從而幫助調節情緒和睡眠模式。

我應該什麼時候去看醫生？

如果您即使只有一絲懷疑自己有夢遊進食的跡象，都不要拖延，立即就醫。這不僅影響您自身的健康，也關係到您家人的安全。所以，千萬不要掉以輕心。能幫到您的人就是您的醫生。