懷孕期間您是否曾經歷過痙攣性疼痛？我們來聊聊圓韌帶疼痛。

你懷孕了嗎？如果是的話，你可能也有類似的經驗。當你從椅子上站起來、在床上翻身或大聲咳嗽時，會感到下腹部或腹股溝區域一陣劇烈的牽拉痛，對嗎？許多準媽媽都會被這種突如其來的疼痛嚇到。但大多數情況下，這沒什麼好擔心的。這是孕期非常常見的現象。這就是我們今天要討論的內容。

圓韌帶疼痛究竟是什麼？

簡單來說，這就是懷孕期間發生在腹部、腹股溝或髖部區域的不適疼痛。想想看，你的子宮（孕育胎兒的囊狀結構）兩側有兩條強韌的繩索狀韌帶，幫助它下垂。這些韌帶被稱為“圓韌帶”，長約10-12公分。它們穿過子宮，經過腹股溝，並將子宮連接到下腹壁。

懷孕期間，隨著寶寶的生長，子宮會逐漸增加。這時，兩條繩索狀的韌帶就會像橡皮筋一樣被拉長。這些韌帶所受到的壓力和牽引會引起疼痛。這種疼痛尤其容易在突然移動時出現。

這種疼痛是什麼感覺？疼痛在哪裡？

這種疼痛通常始於懷孕中期（懷孕14至27週）。這是因為子宮在此期間快速生長。然而，有些人可能會更早或更晚出現這種情況。疼痛通常感覺如下：

• 劇烈的刺痛
• 抽筋
• 一種被拉扯和抓住的感覺
• 像痙攣一樣

這種疼痛可能發生在下腹部或腹股溝區域。有時可能雙側疼痛，有時則僅一側疼痛。疼痛通常只會持續幾秒鐘或幾分鐘。但如果疼痛持續數小時，請就醫。

非孕婦也會感到這種疼痛嗎？

是的。雖然這種情況通常與懷孕有關，但未懷孕的女性也可能出現這種疼痛。有時，它可能是子宮內膜異位症等疾病的症狀，子宮內膜異位症是指原本應該生長在子宮內的組織生長在子宮外。因此，如果未懷孕的女性持續出現這種疼痛，最好去看醫生。

加劇疼痛的因素以及緩解疼痛的方法

這種疼痛的主要原因是突然的動作。因此，了解疼痛何時發作，並對此稍加註意，就能大大緩解疼痛。

最佳睡眠姿勢是什麼？

這種疼痛常常讓人難以入睡。最好的方法是側臥，雙腿蜷縮，在兩膝之間放一個枕頭。盡量側躺在疼痛一側的對側。有時，在腹部下方墊一個枕頭也能緩解疼痛。

如果你出現這些症狀，一定要去看醫生！

雖然圓韌帶疼痛通常無害，但腹痛有時可能是其他嚴重疾病的症狀。因此，如果您除了疼痛之外還伴隨以下任何症狀，請立即就醫或前往最近的醫院急診室。

你或許會想，這種疼痛會不會消失？答案是肯定的。有些女性在懷孕後期這種疼痛就會減輕。而有些女性在分娩後，隨著荷爾蒙水平恢復正常，子宮恢復到懷孕前大小，疼痛就會完全消失。