聖約翰草對心理健康有益嗎？讓我們來談談它（聖約翰草）

你可能聽說過一些草藥療法可以緩解壓力和焦慮。有時你會從朋友那裡聽到這些說法，有時則會在網路上看到。聖約翰草就是其中一種備受關注的草藥補充劑。今天，我們就來詳細探討它，坦誠相待。它真的有效嗎？它有危險嗎？哪些人不適合服用？本文將解答你所有的問題。

聖約翰草是什麼？

簡而言之，貫葉連翹是一種開黃色小花的灌木狀植物，學名為金絲桃（Hypericum perforatum）。它的名字由來相當有趣。之所以得名，是因為它的花期在6月24日左右，而這一天正是施洗約翰的誕辰。 「Wort」在古英語中是植物的意思。因此，數千年來，人們一直利用這種植物的花和葉進行各種藥用。

聖約翰草尤其常被用於治療憂鬱症。然而，我們必須對此格外謹慎。作為醫生，我們不建議使用聖約翰草。原因有以下幾點：

• 缺乏確鑿的證據：一些較早期的研究表明，它對輕度憂鬱症有效。但更新、更可靠的研究發現，它對中度至重度憂鬱症沒有幫助。也就是說，它的效果和服用安慰劑差不多。
• 市面上的產品種類繁多：同一家公司生產的聖約翰草藥片中活性成分的含量可能與另一家公司生產的藥片有很大差異，因此很難獲得正確的劑量。
• 缺乏適當的監管：這類草藥補充劑不像普通藥品那樣受到嚴格監管，因此我們不能 100% 確定其品質、純度和安全性。
• 與其他藥物發生危險反應：這是最重要、最危險的事。聖約翰草會與你服用的許多其他藥物產生交互作用，降低其療效或造成危險的副作用。

聖約翰草究竟有什麼用途？

從科學角度來看，聖約翰草的任何益處都尚未被確鑿證實。然而，人們卻將其用於各種用途。

它的主要用途是緩解輕度至中度憂鬱症的症狀。然而，正如我們之前提到的，新的研究並未證實其療效。已有明確證據表明，它對治療重度憂鬱症無效。

此外，這些物質還有其他一些用途，但目前還沒有足夠的科學證據來支持這些用途。

• 更年期症狀：例如潮熱。
• 失眠：睡前使用。
• 傷口癒合：將其作為乳液塗抹於傷口上。
• 神經痛：將聖約翰草油塗抹於患處。

有哪些危險的副作用和風險？

服用聖約翰草可能會出現多種副作用。有些副作用較輕微，有些則可能比較嚴重。

這樣會導致體重增加嗎？

不，沒有證據表明聖約翰草會直接導致體重增加。如果因憂鬱症導致體重下降和食慾不振的人服用聖約翰草後食慾有所緩解，可能會恢復食慾並增加一些體重。除此之外，這種藥物不會直接導致體重增加。

誰不是最適合使用這個的人？

對某些人來說，服用聖約翰草可能非常危險。如果您屬於這類人群，請務必在任何情況下都不要服用。

最大風險：與其他藥物產生交互作用

這是我們所有人都需要注意的最危險的事情。聖約翰草會影響您正在服用的許多其他藥物的療效，或與這些藥物相互作用，從而可能危及生命。

如果您正在服用醫生處方的抗憂鬱藥物或其他精神疾病藥物，服用聖約翰草尤其危險。血清素是大腦中控制情緒的化學物質。抗憂鬱藥物，例如選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs），其作用機轉是提高大腦中血清素的水平。

聖約翰草也會影響血清素水平。因此，如果同時服用這兩種藥物，大腦中的血清素水平可能會過高，從而導致一種危及生命的疾病，稱為血清素症候群。

血清素症候群的症狀：

• 心悸
• 高血壓
• 體溫升高（發燒）
• 看到看不見的東西（幻覺）
• 汗流浹背

如果您出現這些症狀，應立即前往醫院急診治療中心（ETU）。

除了選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）外，聖約翰草還會與許多藥物產生交互作用，包括避孕藥、心臟病藥物、愛滋病治療藥物和癌症藥物。因此，無論出於何種原因，都不要在未諮詢醫生的情況下使用聖約翰草。