經皮神經電刺激療法 (TENS) 治療背痛－你需要了解的一切

現在，背痛是困擾我們國家很多人的一大難題，對吧？有時候，無論吃多少藥、做多少運動，疼痛似乎都揮之不去。如果你也有類似的經歷，你可能聽過一種叫做經皮神經電刺激（TENS）的療法。或許你的醫生在你做物理治療的時候也建議你試試看。那麼今天，我們就來聊聊TENS是什麼，它對背痛的療效究竟如何，以及在使用時需要注意哪些事項。

什麼是TENS？讓我們簡單了解一下。

簡單來說，TENS是「經皮神經電刺激」（Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation）的縮寫。這是一種用於緩解疼痛的治療方法。它使用一台小型電池驅動的儀器。這台TENS儀器有一系列黏性貼片，透過導線連接到皮膚上。我們也稱這些貼片為「電極」。

將電極片貼在疼痛部位後，使用遙控器啟動機器。隨後，極細的低壓電流會透過極片導入體內。這種方法不僅用於治療背痛，還可用於治療骨關節炎和纖維肌痛等疾病引起的疼痛。

想像一下，當我們身體感到疼痛時，訊號會從疼痛部位沿著神經傳遞到大腦。 TENS療法被認為可以起到以下兩個作用：

1.阻斷疼痛訊號：這種微弱的電流可以阻斷疼痛訊號從疼痛部位傳遞到大腦。就像堵住道路一樣，車輛就無法通行。

2.內啡肽生成：換句話說，這種電刺激會刺激內啡肽的生成，而內啡肽是我們體內天然的止痛化學物質。它們就像是我們自身的止痛劑。

如何使用TENS治療背痛？

如果您正在接受經皮神經電刺激（TENS）治療背痛，電極片會貼在您疼痛最劇烈的部位周圍的皮膚上。打開儀器時，您可能會感覺到輕微的刺痛感。你開始感覺到了。這不是疼痛。如果你從中獲得了緩解，你馬上就能感覺到。

有些人停止治療後不久可能會出現疼痛復發，但也有人表示疼痛在 24 小時內消退。

但說實話，研究尚未顯示單獨使用TENS療法對下背痛有效。這意味著它並非對每個人都有效的“靈丹妙藥” 。

然而，一些醫學指引指出，對於持續超過3個月且常規治療（運動、藥物）無效的慢性下背痛患者，經皮神經電刺激（TENS）或許值得嘗試。與針灸和按摩一樣，TENS也是一種替代療法。

使用TENS治療前您應該了解的事項

經皮神經電刺激療法（TENS療法）通常是安全的。但是，它並不適合所有人。因此，如果您考慮使用TENS療法，請務必先諮詢您的醫生。您的醫生可能不會建議您接受此療法，特別是如果您有以下任何情況：

如何在家中正確使用TENS治療儀？

如果醫生吩咐您在家中使用經皮神經電刺激儀（TENS），請嚴格遵守說明操作。以下是緩解下背部疼痛的常用方法：

• 將藥墊貼在疼痛部位的兩側或上方和下方。
• 務必使用至少兩片墊子。單獨一片是不夠的。
• 不要讓兩個墊子接觸。它們之間至少留出一英寸的距離。
• 請勿將墊子直接放在脊髓上。

貼電極片前，請徹底清潔並擦乾患處。請勿塗抹任何乳霜或乳液。貼好電極片後，將機器調至最低檔位。逐漸增加強度（電流），直至感到輕微的刺痛感，並能耐受。

為了安全起見，請記住這些事項。

• 僅在醫師處方規定的疼痛情況下才可使用TENS。未經醫生許可，請勿將其用於其他疼痛。
• 定期檢查電極片貼敷部位的皮膚。如果發現任何發紅、起水泡或灼熱感持續超過6小時，請停止使用TENS治療儀。立即告訴醫生。
• 請勿將敷料貼於傷口、割傷或皮膚破損處。
• 使用TENS治療期間請勿駕駛。
• 請勿在淋浴或泡澡時使用TENS治療儀。
• 請勿將 TENS 與加熱墊（熱水袋）或冷敷包（冰袋）一起使用。
• 睡覺時請勿使用TENS設備。

經皮神經電刺激療法（TENS療法）有副作用嗎？

雖然TENS療法非常安全，但有些人可能會出現輕微的副作用。

• 對牙墊中牙齦的過敏反應（發紅、搔癢）
• 有些人不喜歡麻木的感覺。這可能是一種不愉快的感受。
• 在極少數情況下，如果電流增大，可能會發生燒傷。
• 有些人可能會出現頭痛、頭暈或噁心等症狀。

如果發生這種情況，請停止治療並諮詢醫生。

關於TENS的常見問題解答

1. 一天可以使用幾次TENS治療？

通常情況下，您可以根據需要多次使用。有些人一天使用幾次，每次約一小時。不過，最好還是諮詢一下您的醫生或物理治療師。

2. 這樣做有什麼缺點？

由於副作用較少，其主要缺點在於你可能會浪費時間和金錢，而最終卻得不到任何成功。也就是說，它可能對你無效。

3. TENS貼片最好貼在哪些部位？

除了受傷的皮膚外，請勿將藥墊貼在以下部位：

• 頸部兩側。
• 頭部或臉部都沒有。
• 皮膚麻木，麻木。
• 覆蓋在靜脈曲張上。
• 最重要的是：不要同時在胸部和上背部使用護墊。