這些才是真正的宮縮嗎？還是假性宮縮？ （布拉克斯頓·希克斯宮縮）

如果你懷孕了，尤其是在懷孕後期，是否會突然感到腹部緊繃、輕微疼痛？那時，你是不是會有點害怕？ 「媽媽，寶寶要出生了嗎？」你是不是會這樣想？但別害怕。並不是每次腹部緊繃、每次疼痛都代表寶寶即將出生。有些只是身體為分娩做準備的一種方式。

什麼是布拉克斯頓·希克斯宮縮？

簡單來說，這些就是我們所說的布拉克斯頓·希克斯收縮。在僧伽羅語中，它們被稱為「假性宮縮」。它們就像是練習，讓你的身體，也就是子宮肌肉，為真正的宮縮和分娩做好準備。布拉克斯頓希克斯出現收縮並不代表寶寶馬上就要出生，也不代表分娩已經開始。

這些症狀通常在懷孕中期或懷孕晚期出現。這些都是正常現象，無需過度擔心。

這些假性宮縮感覺如何？

許多媽媽都把這種感覺描述為腹部某部位的緊繃感，過一會兒就會消失。有些人甚至說這就像月經期間輕微的胃痛。這些感覺雖然有點不舒服，但不會導致子宮頸口打開或分娩過程開始。

為什麼會出現假性宮縮？

這些謠言的產生有多種原因。

• 脫水：在大多數情況下，主要原因是體內水分減少。
• 你的活動：例如行走、站立、舉重物，甚至性交後都可能發生這些情況。
• 胎動：當胎兒在子宮內活動時，也會出現這些宮縮。
• 膀胱充盈：即使排尿困難，也可能發生這種收縮，因為子宮受到了刺激。
• 引起嘔吐或噁心的疾病。

布拉克斯頓·希克斯宮縮？是真是假？讓我們來了解一下它們的差異。

許多人最關心的問題是如何判斷這是假孕還是真孕。問問自己以下這些問題，你就能更好地判斷了。

為了便於理解這些變化，請參考下表。

懷孕期間的其他胃痛

除了假性宮縮之外，懷孕期間出現腹痛還有其他幾個原因。

泌尿道感染（UTI）

孕期尿路感染較常見。這是因為不斷增大的子宮會壓迫膀胱，阻礙尿液排出。下腹痛可能是泌尿道感染的症狀之一。如果不及時治療，可能導致腎臟感染和早產。因此，如果您懷疑自己患有泌尿道感染，請立即就醫。

便秘和脹氣

懷孕期間，黃體素會減緩消化系統運作，導致便秘和腹脹，進而引起胃痛。這種情況通常並不危險。但是，如果便秘持續數週，請諮詢醫生。未經醫生許可，切勿服用任何瀉藥。

胎盤早剝

這是一種嚴重的緊急情況。胎盤在胎兒娩出前就從子宮壁剝離。這會導致胎兒缺氧和營養不良，您也可能出現大量出血。陰道出血、突發劇烈腹痛或背痛等症狀都可能是這種情況的徵兆。必須立即住院治療。

圓韌帶疼痛

這是子宮增大時，由於固定子宮的韌帶拉伸，腹部兩側會出現劇烈疼痛。這種疼痛可能在站立、翻身或咳嗽時發生，幾秒鐘後就會消失。

何時應該尋求醫療建議？

如果您對自己的感受有任何疑問，最好諮詢您的醫生或助產士。但是，如果您出現以下任何症狀，請立即就醫或前往醫院急診室（ETU）。

• 任何類型的陰道出血。
• 羊水囊破裂（可能會一次流出很多水，也可能一點一點地流出）。
• 每隔5分鐘劇烈疼痛，持續一小時。
• 疼痛劇烈，甚至無法行走。
• 嬰兒活動（翻身）明顯減少（例如，2 小時內活動少於 10 次）。
• 真正的流產症狀會在懷孕37週前出現。

緩解布拉克斯頓·希克斯痙攣

雖然這些症狀不需要治療，但您可以採取一些簡單的措施來減輕不適：

• 多喝水。
• 改變一下姿勢。出去走走。
• 如果你工作時間很長，就休息一下，睡一覺吧。
• 洗個溫水澡。聽首你喜歡的歌。
• 做個輕柔的按摩。