你的智慧手錶能偵測疾病嗎？ （穿戴式健康設備）讓我們一探究竟！

你擁有智慧手錶嗎？或者你是否看過朋友使用的酷炫健身追蹤器，並考慮入手一個？如今，許多人使用這些設備來追蹤每天的步數、心率和睡眠時間。那麼，這些設備只是時尚潮流，還是真的對我們的健康有益呢？今天，我們就來聊聊這些穿戴式健康設備。

這並非什麼新鮮事，但現在的技術已經先進得多。

事實上，穿戴式健康設備的概念並不新鮮。想想眼鏡就知道了，它早在13世紀就出現了。到了20世紀中期，出現了動態心電圖儀（Holter monitor） ，它可以全天候監測心率，而不僅限於診間。此外，穿戴式血糖監測儀也早在1999年就已問世，它讓糖尿病患者能夠輕鬆監測血糖值。

然而，隨著科技的進步，這些設備內部的微型電腦變得極為先進且體積非常小。正因如此，它們才能安裝在智慧手錶或腕帶等狹小的空間內。如今，美國約有五分之一的人使用智慧手錶或健身追蹤器。

這些真的對我們的健康有益嗎？

是的，越來越多的證據表明，使用這些設備可以幫助您實現健身目標。不妨考慮以下情況。在一項研究中，一組60歲以上、心臟病風險較高的人群接受了一項運動計畫。所有人都獲得了鍛鍊建議。然而，其中一半人也戴了追蹤器，例如流行的Fitbit手錶。它可以追蹤他們每天的步數，甚至可以在他們久坐後設定提醒，促使他們起身走動。

研究結束時，儘管兩組的運動量相同，但使用 Fitbit 的那組每天多走了 2000 步。這是因為他們在非運動時間坐得更少。他們的血壓下降幅度也比另一組更大。

這是怎麼發生的？

簡而言之，這些設備可以為您提供即時回饋。例如，如果你今天的目標是走10000步，而你看了看手錶，發現只走了8000步，你就會立刻意識到自己還沒達到目標。但正如專家所說，“我們必須根據這種反饋採取行動，制定策略來實現目標。這才是難點。手錶可不會替你走路。”

智慧手錶真的能檢測出疾病嗎？

除了輔助運動之外，這些智慧手錶能否幫助管理嚴重疾病仍不明確。然而，製造商們仍在不斷添加新功能。

例如，一些智慧手錶現在配備了測量血氧飽和度的感測器。這在新冠疫情期間尤其重要，因為即使沒有症狀，低血氧水平也可能是新冠的症狀之一。此外，測量血壓的手環已經上市，測量血糖的手環也即將推出。

關於這個主題，最重要的研究之一是蘋果心臟研究。該研究旨在探究蘋果手錶是否能夠偵測到使用者的心律不整。心率感測器本身就能偵測到心律不整，而心律不整可能是心房顫動（心房顫動）的症狀。心房顫動是一種心律不整，會增加血栓、中風和其他心臟併發症的風險。

超過40萬人參與了這項研究。這款手錶偵測到少量心律不整。在被建議就醫後，其中84%的人被確診患有心房顫動。這顯示這類設備具有一定的潛力。目前，一些醫生正在利用患者智慧手錶的數據來輔助疾病管理。

「智慧」服裝與新事物的未來

這項技術不僅限於手錶，現在甚至還有「智慧」服裝。

• LifeVest：這是一種背心式裝置，可供有猝死風險的人群佩戴。它帶有電極，用於監測心律。如果心率過快，背心會釋放電擊以嘗試恢復心率。
• 時尚服飾：甚至還有一些服裝可以在你運動時測量你的身體活動，並透過手機應用程式讓你了解你的運動表現。

除此之外，目前還有許多其他設備正在研發中。

• 適用於腎衰竭患者的穿戴式透析設備。
• 一款手環，用於提醒已從皮膚癌（黑色素瘤）中康復的人們不要過度暴露於陽光下。
• 用於檢測和監測帕金森氏症的傳感器。

這些設備的準確度如何？我們的資訊安全嗎？

如果你使用這樣的設備，你可能會想：“它的準確性如何？”以及“其他人會看到我的健康資訊嗎？”

專家表示，總體而言，這些設備表現良好，尤其是在計步和測量心率方面。然而，某些功能的準確性仍有疑問。

至於資料隱私方面，這些裝置會將資料傳送到您手機上的應用程式和雲端伺服器。您的醫生可以從雲端伺服器取得這些數據。不過，許多製造商已明確表示，患者資料是安全的，不會與第三方分享。

對某些人來說，這些設備是一種有趣的健康照護方式。患有骨質疏鬆症的布蘭迪每天都戴著一款名為OsteoBoost的手環，她說這款手環有助於增強她的骨骼。她還接受激素治療並進行鍛煉，因此尚不清楚是否僅僅是這款設備改善了她的骨骼健康。但她說：“我對效果非常滿意，所以我打算繼續堅持下去。”