你是否曾經感到手腕疼痛，也就是手掌彎曲的部位，尤其是小指？也許你在揮棒、舉重物甚至只是轉動手腕時會聽到咔噠聲。雖然很多人認為這只是扭傷，但情況可能更嚴重。今天我們要討論的是手腕上一個小卻能幫助保持穩定，但又容易受傷的部位。
TFCC是什麼？
簡單來說，我們前臂的兩根主要骨頭是橈骨和尺骨。在這兩根骨頭之間，也就是手腕處，有一個雖小但非常重要的區域，它由軟骨、韌帶和肌腱組成，稱為三角纖維軟骨複合體，簡稱TFCC 。
你可以把它想像成汽車裡的避震器。這個小小的三角纖維軟骨複合體（TFCC）透過吸收我們舉重、彎曲和扭轉手臂時產生的壓力來幫助穩定手腕。正因如此，我們才能毫無疼痛地向六個不同的方向彎曲手臂。這也是為什麼這個部位使用如此頻繁，同時也更容易受傷的原因。
TFCC是如何受損的？ （原因）
TFCC損傷或撕裂主要有兩種方式。
1.急性損傷：由其他因素引起的突然損傷。
2.慢性/退化性損傷：由於持續的壓力，手腕的這一部分會逐漸磨損並隨著時間的推移而受損。
想像一下你在打板球。如果你在快速揮棒時突然扭傷手腕，或是在打網球時扭傷手腕，或是在做家事時使用電鑽之類的工具扭傷手腕，都可能傷害三角纖維軟骨複合體（TFCC）。
| 損壞原因 | 一個簡單的解釋 |
|---|---|
| 一次墜落 | 這種情況最常發生在手掌著地摔倒的時候。 |
| 絞痛 | 例如，當鑽頭之類的東西卡住，指針突然空轉時。 |
| 玩遊戲 | 在網球、羽毛球、板球（擊球）和健身房舉重等需要頻繁旋轉手腕的運動中。 |
| 老化 | 隨著年齡增長，人體軟骨逐漸磨損，這種情況會影響到近一半70歲以上的人。 |
| 其他疾病 | 患有類風濕性關節炎或痛風等關節疾病的人風險更高。 |
需要記住的一點是，有些人的尺骨比橈骨略長。對於這類人來說，三角纖維軟骨複合體（TFCC）的位置會稍微薄一些，因此更容易發生撕裂。
這種疾病有哪些症狀？ （症狀）
如果患有三角纖維軟骨複合體（TFCC）撕裂，您主要會感到手腕小指側疼痛。轉動手腕、打開門或擰開水瓶等活動可能會加劇這種疼痛。然而，這些活動也可能同時發生。
| 症狀 | 你的感受 |
|---|---|
| 握力減弱 | 當我拿著杯子或盤子之類的東西時，我感覺自己沒有以前那麼有力氣了。我感覺手裡好像沒了什麼東西。 |
| 腕關節不穩定 | 感到無助和失控。 |
| “咔嗒”聲或“砰”聲 | 當我轉動手腕時，會聽到「咔噠」、「咔噠」的聲音，同時伴隨疼痛。 |
| 行動限制 | 手臂無法像以前那樣輕鬆地完全彎曲或旋轉。 |
醫生如何診斷？ （診斷）
如果您出現這些症狀，不要待在家裡，心想「可能只是扭傷」。請盡快就醫。其他疾病也可能出現類似的症狀。
醫生首先會詢問您疼痛是如何開始的，何時加劇，以及您採取了哪些措施來緩解疼痛。然後，醫生會檢查您的手臂。檢查過程中，醫生可能會進行以下操作：
- 他們讓你抓住一張桌子把它拉起來，然後看看你感覺不痛。
- 讓他們坐在椅子上，雙手握住椅子的把手，然後讓他們抬起身體。這樣他們就會看到疼痛是否出現。
- 他們會輕輕地轉動你的手腕，並向不同方向彎曲，以找出疼痛的確切位置。
檢查結束後，如果醫生仍有疑問，他會安排核磁共振掃描以確診並確定損傷程度。他還可能安排X光檢查以確認是否有骨折。
如何治療？ （治療方法）
一旦確診為三角纖維軟骨複合體（TFCC）撕裂，治療方案將取決於損傷的嚴重程度。大多數情況下，無需手術。
非手術治療
- 休息：如果你是運動員，你可能需要暫停運動和會對手腕造成壓力的工作。
- 冰敷：每天數次，每次在疼痛和腫脹部位敷冰 15-20 分鐘。
- 配戴夾板或石膏：醫生可能會建議配戴特殊的支撐物（夾板）或石膏（石膏）來防止手腕活動。
- 藥物治療：嚴格依照醫師的處方服用消炎藥，以減輕疼痛和腫脹。
- 物理治療：手部疼痛緩解後，您需要進行物理治療鍛煉，以增強手腕周圍的肌肉力量並恢復手部活動能力。請在醫生或物理治療師的指導下進行這些運動。
- 注射：有時，醫生可能會建議注射皮質類固醇以快速緩解疼痛。
外科手術
如果以上方法都無效，或損傷非常嚴重，則可能需要手術。手術包括修復撕裂的三角纖維軟骨複合體 (TFCC) 或切除受損部分。您的醫師會詳細向您解釋手術方案。
重點
- 如果你感到手腕小指側疼痛、發出「咔噠」聲或手部力量減弱，不要忽視它。
- 這可能是三角纖維軟骨複合體（TFCC）撕裂，比簡單的扭傷更嚴重，需要治療。
- 盡快就醫，以便進行正確的診斷和治療。治療開始得越早，康復的幾率就越大。
- 務必嚴格遵守醫囑，特別是休息、依照規定時間配戴夾板、進行規定的運動。
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