喜歡咖啡，但又不能攝取咖啡因？那麼這款產品就是你的最佳選擇！ （無咖啡因咖啡）

很多人早上都離不開一杯咖啡，對吧？它那提神的香氣和醇厚的口感能幫助我們開啟美好的一天。但有些人卻不喜歡咖啡因帶來的不適。你是不是也喜歡咖啡的味道，卻因為擔心咖啡因的副作用而不敢喝呢？那麼，你有一個不錯的選擇：無咖啡因咖啡，或是我們常說的低咖啡因咖啡。今天我們就來聊聊它。

我們為什麼要選擇無咖啡因咖啡？

很多人出於各種原因想要避免攝取咖啡因。但這並不意味著你必須完全放棄咖啡的味道。如果你對咖啡因敏感，喝普通咖啡時可能會出現以下不適症狀：

• 焦慮：一種無緣無故的不安和恐懼感。
• 躁動不安：無法在一個地方停留，總想漫無目的地踱步。
• 失眠：指晚上無法入睡的問題，尤其是晚上喝咖啡後。
• 心跳加快：感覺胸口快速跳動。

想像一下，晚餐後你和朋友聊天，突然想喝咖啡。但你又怕晚上睡不著覺，所以忍住了。這時，無咖啡因咖啡就是完美的解決方案。

研究發現，無咖啡因咖啡和一般咖啡一樣，都能幫助維持良好的情緒和專注力。但這與咖啡因帶來的「提神」效果不同。研究表明，咖啡中的其他化學成分也能對我們的日常機能產生積極影響。

另一個令人驚訝的好處是，無咖啡因咖啡和普通咖啡一樣，都能保護我們的肝臟。兩種咖啡中的化學物質都對肝臟有益。研究發現，它能提高肝臟酵素水平並保護肝臟。

低咖啡因咖啡真的不含咖啡因嗎？

這是很多人遇到的最大問題。雖然產品標籤上寫著“不含咖啡因”，但實際上並不含任何咖啡因。

簡單來說，是的，無咖啡因咖啡含有極少量的咖啡因。

在無咖啡因過程中，咖啡豆中約97%的咖啡因會被去除。這意味著，一杯普通咖啡含有約95毫克（95mg）咖啡因，而一杯無咖啡因咖啡只含有極少量的咖啡因，約2毫克（2mg） 。

對於大多數試圖避免攝取咖啡因的人來說，這點微量咖啡因通常不會產生影響。但是，如果您對咖啡因敏感，或者您的醫生由於某種特定疾病建議您完全避免攝取咖啡因，那麼即使是這麼少量的咖啡因也可能對您產生影響。

飲用無咖啡因咖啡時需要考慮的健康狀況

除了避免咖啡因帶來的不適之外，還有一些健康方面的原因可能會讓你想改喝無咖啡因咖啡。讓我們來看看這些原因是什麼。

如果您喝普通咖啡時感到任何不適，請諮詢醫生。醫生可能會建議您改喝低咖啡因咖啡。雖然您不必完全戒掉咖啡因，但在下午或晚上選擇一杯低咖啡因咖啡代替普通咖啡是個不錯的選擇。