Cishe usuzibonile zonke izinhlobo zamavithamini kanye nezithasiselo emakhemisi noma kwi-inthanethi, akunjalo? Ngezinye izikhathi umngane ukutshela ngazo, noma uzibona esikhangisweni. Igama elilodwa okungenzeka ukuthi uke wezwa ngalo yi-Coenzyme Q10, noma i-CoQ10 ngamafuphi. Ngakho-ke, iyini ngempela i-CoQ10? Ingabe ilungele imizimba yethu? Ingabe umuthi? Ake sixoxe ngakho konke kalula nangokucacile.
Iyini ngempela i-Coenzyme Q10 (CoQ10)?
Kalula nje, i-Coenzyme Q10 iyinto ekhiqizwa ngokwemvelo ngaphakathi kwamaseli emizimba yethu. Isiza cishe wonke amaseli emzimbeni wethu ukuthi akhiqize amandla. Futhi, i-CoQ10 iyi- antioxidant enamandla kakhulu.
Manje ungase uzibuze ukuthi iyini i-antioxidant. Njengoba nje ingxenye yensimbi igqwala lapho ivezwa elangeni, amangqamuzana emzimbeni wethu nawo angonakala futhi "agqwale" ngezizathu ezahlukahlukene. I-antioxidant ivimbela umonakalo kulawo maseli futhi iyawavikela.
Uma ithathwa njengesithasiselo , i-CoQ10 kukholakala ukuthi isekela impilo yenhliziyo nemithambo yegazi. Kodwa kukhona into ebaluleke kakhulu okudingeka siyiqonde sonke lapha. I-CoQ10 akuyona imithi enikezwa udokotela. Iyisithasiselo sokudla . Okusho ukuthi, akuyona into ehlolwe ngokucophelela futhi yavunyelwa ukwelapha isifo esithile njengomuthi ojwayelekile. Ngakho-ke, kudingeka siqaphele izinto eziningi ngaphambi kokuyisebenzisa.
Izinto okudingeka uzitshele udokotela wakho ngaphambi kokusebenzisa lokhu
Uma ucabanga ukuqala ukuthatha i-CoQ10, noma uma usuvele uyithatha, kungumqondo omuhle ukukhuluma nodokotela wakho ngayo. Ikakhulukazi uma unezinye zezimo ezilandelayo, kufanele wazise udokotela wakho.
- Uma une- allergies : Sitshele uma une-allergies, hhayi nje kwi-Coenzyme Q10, kodwa nakweminye imithi, amakhambi, ukudla, izithasiselo, noma udayi wokudla.
- Uma ukhulelwe noma uzama ukukhulelwa: Kubalulekile ukufuna iseluleko sezokwelapha ngaphambi kokuthatha noma yiziphi izithasiselo phakathi nalezi zikhathi.
- Uma ungumama oncelisayo: Ungayisebenzisi le mikhiqizo ngaphandle kokukhuluma nodokotela wakho, njengoba ingadlulela enganeni yakho ngobisi lwebele .
Uyisebenzisa kanjani i-CoQ10?
Kubaluleke kakhulu ukwazi indlela efanele yokusebenzisa lokhu.
- Lesi isithasiselo okufanele usiphuze ngomlomo. Zama ukusiphuza ngesikhathi esifanayo nsuku zonke, njengoba kuqondiswe kwilebula.
- Lokhu kuza ngamaphilisi athambile ahlafunwayo, ngakho hlafuna kahle ngaphambi kokugwinya . Ungagwinyi yonke.
- Ukuthatha lokhu nokudla okunamafutha kuyasiza ukuthi kumunce kangcono. Isibonelo, ungakuthatha nokudla okufana nokudla okwenziwe ngamafutha kakhukhunathi amancane, i-avocado, noma iqanda.
- Ungasebenzisi okungaphezu kwenani eliboniswe kulebula.
- Uma unikeza lokhu izingane, khuluma nodokotela wezingane ngakho bese ucela iseluleko.
Yini okufanele uyenze uma uphuthelwa umthamo wemithi?
Uma ukhohlwa ukuthatha lokhu ngolunye usuku, thatha ngokushesha nje lapho ukhumbula. Kodwa uma ucabanga ukuthi sekuyisikhathi somthamo wakho olandelayo, yeqa umthamo ophuthelwe bese uthatha umthamo wakho olandelayo ngesikhathi esihleliwe. Ungathathi imithamo emibili ngesikhathi esisodwa nganoma yisiphi isizathu.
Kwenzekani uma uthatha kakhulu?
Uma uzizwa sengathi uthathe okuningi kakhulu kulokhu, ngisho nangephutha, udinga ukuthatha isinyathelo ngokushesha.
1. Yiya eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (i-ETU) wesibhedlela esiseduze.
2. Uma kungenjalo, shayela iNational Poison Information Centre eseColombo National Hospital bese ucela iseluleko.
Lokhu kungokokusetshenziswa kwakho kuphela. Ungakuniki lokhu abangani bakho noma umndeni wakho, noma ngabe banezimpawu ezifanayo nezakho.
Eminye imithi engase ihlangane ne-CoQ10
Uma uthatha eminye imithi, ukuthatha i-CoQ10 kungabangela imiphumela emibi. Ngakho-ke, kubalulekile ukutshela udokotela wakho ngayo yonke imithi oyithathayo. Ngezansi kuneminye yemithi eyinhloko engasebenzisana ne-CoQ10.
| Uhlobo lomuthi | Okufanele ukwazi |
|---|---|
| Imithi yokucindezeleka kwegazi okuphezulu | Ngenxa yokuthi i-CoQ10 inganciphisa kancane umfutho wegazi, ukuyithatha kanye nalo muthi kungabangela ukwehla okwengeziwe komfutho wegazi. |
| I-Warfarin | Lona umuthi omkhulu osetshenziselwa ukunciphisa igazi noma ukuvimbela amahlule egazi. I-CoQ10 ingaphazamisa ukusebenza kahle kwe-warfarin. Ngakho-ke, kungaba yingozi kakhulu kumuntu othatha i-warfarin ukuthatha i-CoQ10. |
Lolu hlu aluphelele. Tshela udokotela wakho ngayo yonke imithi, amakhambi, namavithamini owathathayo. Futhi, tshela udokotela wakho uma ubhema noma uphuza utshwala.
Izinto okufanele uzikhumbule uma usebenzisa lokhu
Izithako zokudla azilawulwa njengemithi. Lokhu kusho ukuthi ubumsulwa, ikhwalithi, kanye nobuningi bezithako zazo kungahluka. Ngakho-ke, udinga ukuhlakanipha kakhulu lapho ukhetha into efana nale.
Ungacabangi ukuthi konke kuphephile kithi ngoba nje kubhalwe ukuthi "ngokwemvelo" kulebula.
Uma uthenga lezi zinto, zithenge enkampanini ethembekile nethembekile, kanye nasekhemisi elihle. Qaphela kakhulu uma uthenga emithonjeni engaziwa, ikakhulukazi ku-inthanethi.
Yimiphi imiphumela emibi engaba khona?
Nakuba abantu abaningi bengenazo izinkinga ezinkulu ezivela ku-CoQ10, abanye abantu bangase babe nazo. Masiqaphele lokho.
| Uhlobo lomphumela ongemuhle | Izimpawu |
|---|---|
| Imiphumela emibi okufanele ibikwe kudokotela ngokushesha | |
| Ukusabela kokungezwani komzimba | Ukuqubuka kwesikhumba, ukulunywa, ukuvuvukala kobuso, izindebe, ulimi noma umphimbo, ubunzima bokuphefumula. |
| Tshela udokotela wakho uma kuqhubeka noma kuyakhathaza. | |
| Izinkinga zesistimu yokugaya ukudla | Ubuhlungu besisu, isicanucanu, isilungulela, uhudo. |
| Ezinye izinkinga | Ubunzima bokulala. |
Lolu hlu aluhlanganisi yonke imiphumela emibi engaba khona. Uma uhlangabezana nanoma yini engavamile, khuluma nodokotela wakho ngokushesha.
Ukugcina kanjani lokhu kuphephile futhi ukususe?
- Indawo Yokugcina: Gcina kude nezingane nezilwane ezifuywayo. Gcina ekamelweni lokushisa (phakathi kwama-degree Celsius angu-20 no-25). Ungayisebenzisi ngemva kosuku lokuphelelwa yisikhathi.
- Ukulahlwa: Indlela engcono kakhulu yokususa izithasiselo ezingasetshenziswanga noma eziphelelwe yisikhathi ukuzilahla ngokuphephile. Uma ungakwazi, ziyise ohlelweni lokubuyisela imithi. Ungabuza ikhemisi lakho ngalokhu. Uma kungenjalo, khipha amaphilisi ebhodleleni, uwaxube nento efana nekhofi esetshenzisiwe, inhlabathi, noma udoti wamakati, bese uwafaka esikhwameni esivalekayo bese uwaphonsa emgqonyeni kadoti. Lokhu kuzosiza ukuvimbela izingane noma izilwane ukuthi zingawafaki emlonyeni wazo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-Coenzyme Q10 iyisengezo sokudla , hhayi umuthi. Ngakho-ke, ikhwalithi yayo kanye nezinga layo kungahluka.
- Qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho ngaphambi kokusebenzisa lokhu, ikakhulukazi uma unezinye izimo zezokwelapha, ukhulelwe, uncelisa, noma uthatha eminye imithi (ikakhulukazi i-Warfarin).
- Njengoba leli kuyiphilisi elihlafunwayo, lihlafune kahle bese ulithatha kanye nokudla okunamafutha.
- Uma uzwa izimpawu zokusabela kokungezwani komzimba (ukuqubuka kwesikhumba, ukuvuvukala, ubunzima bokuphefumula), funa usizo lwezokwelapha ngokushesha.
- Khetha njalo umkhiqizo ovela emthonjeni othembekile onedumela elihle.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho