Uke uzizwe sengathi intukuthelo yakho ivele ivele ngokuzumayo? Ngalezo zikhathi, ungase uzizwe unesifiso esikhulu sokumemeza noma ukuthethisa othile. Cabanga ngakho: kuthiwani uma umfowenu noma udadewenu edlala ngethoyizi lakho ngaphandle kokulicela, noma ukhungathekile ngomsebenzi wesikole, noma umngane wakho eboleka incwadi noma umdlalo wevidiyo owuthandayo bese ewuphula… Kujwayelekile ngokuphelele ukuthi noma ubani azizwe ethukuthele ezimweni ezinjalo, akunjalo? Kuyinto yemvelo ngokuphelele yomuntu.
Iyini intukuthelo? Ake siyiqonde ndawonye.
Sonke sibhekana nemizwa eminingi ehlukene. Ngezinye izikhathi siyajabula kakhulu, ngezinye izikhathi sizizwa sidabukile, futhi ngezinye izikhathi singase sizizwe sinomona kancane. Intukuthelo imane nje ingenye imizwa evamile yabantu. Akukho lutho olubi ngokuzizwa uthukuthele ngezinye izikhathi. Eqinisweni, intukuthelo ingaba usizo futhi ibaluleke ngisho nangokwengeziwe. Cabanga ngakho: uma othile ekuphatha kabi, intukuthelo yakho ingaba amandla owadingayo ukuze uzimele futhi ukhulumele amalungelo akho.
Kodwa-ke, into ebaluleke kakhulu ukuthi lo muzwa onamandla kumele uvezwe ngendlela enempilo. Uyazi ukuthi kwenzekani ngenye indlela? Cabanga ngebhodwe lamanzi esitofini elinesivalo esivalwe kahle. Uma umusi ungenandlela yokuphuma, ekugcineni amanzi azobila ngamandla, futhi isivalo singase siphume. Kunjalo nangawe. Uma uvumela intukuthelo yakho ikhule uze ulahlekelwe ukuzibamba, akukuhle kuwe noma kulabo abakuzungezile. Yingakho ukulawula intukuthelo yakho ngempumelelo kubaluleke kangaka.
Kungani sithukuthela? Ziyini izimbangela?
Eqinisweni, akuzona izingane kuphela; noma ubani angathukuthela ngezizathu eziningi ezahlukene. Lokhu kuyinto yomuntu siqu, okusho ukuthi izinto ezibangela intukuthelo zingahluka kuwo wonke umuntu.
- Uma izinto zingahambi njengoba bekuhleliwe: Kungokwemvelo ukuzizwa ukhungathekile lapho okulindelwe kungafezeki. Isibonelo, uma ubuhlose ukuwina umdlalo kodwa wehlulwa, noma uma okuthile obukwakha kuphuka, kuvamile ukuba intukuthelo ivuke.
- Ukukhungatheka okuqondiswa nguwe: Ngezinye izikhathi, uma unenkinga yokuqonda umsebenzi wesikole noma isifundo, ungase uzizwe ukhungathekile noma uphoxekile ngawe. Umcabango othi, "Kungani ngingakuqondi lokhu?" uvame ukuvusa intukuthelo.
- Ukukhungatheka: Uma wehluleka ngokuphindaphindiwe emgomweni osebenzela ukuwufinyelela, ukukhungatheka okukhulu kungakheka. Lo muzwa uyisisusa esivamile sentukuthelo. Cabanga ngale ndlela: uma uzama ukudweba isithombe esihle kodwa singaphumeleli ngendlela obuyicabanga, ungase uzizwe uthukuthele, akunjalo?
- Amathonya angaphandle: Ukugconwa, ukubizwa ngamagama angcolile, noma ukuphathwa kabi ngabanye kungabangela intukuthelo. Ngokufanayo, uma umngane ephula isithembiso, noma uma unomuzwa wokuthi umthetho obekwe abazali bakho awulungile, ungase uzizwe ucasukile ngabo ngokwemvelo.
- Ukusolwa ngokungalungile: Ngaphezu kwanoma yini enye, sivame ukuzizwa sithukuthele kakhulu lapho sisolwa noma sijeziswa ngento esingayenzanga. Ngenxa yokuthi kuzwakala kungafaneleki kakhulu, lokhu kungabangela ukuthukuthela okukhulu.
- Intukuthelo engenasizathu esicacile: Ungamangali—ngezinye izikhathi ungase uzizwe uthukuthele ngaphandle kwesizathu esicacile nhlobo. Ngalezo zikhathi, ungase uzithole uzibuza, "Kungani ngizizwa ngale ndlela?"
Ngingazi kanjani ukuthi ngithukuthele? Yiziphi izimpawu?
Intukuthelo ibonakala ngezindlela ezahlukene, futhi ngokuvamile, umzimba wakho uzokukhombisa ukuthi uzizwa kanjani. Ukunaka lezi zimpawu zomzimba kungakusiza ukuthi ubone imizwa yakho kusenesikhathi.
- Ukuphefumula okusheshayo: Ungase uqaphele ukuphefumula kwakho kushesha, uzizwe sengathi uyaphefumula.
- Ukushawa: Kwabaningi, ubuso buphenduka bube bomvu uma bethukuthele.
- Ukucindezeleka kwemisipha: Ungase uzizwe ukucindezeleka emisipheni yakho, ikakhulukazi emahlombe nasentanyeni yakho.
- Izibhakela ezicijile: Ungase uzithole ucija izibhakela zakho ungaqapheli.
- Izisusa: Ingabe uzizwa unesifiso sokushaya othile, ukuphula noma ukuphonsa izinto? Noma mhlawumbe isidingo sokumemeza noma ukuqala ukulwa?
- Ukushintsha kwezwi: Uma uthukuthele, izwi lakho lingase libe bukhali noma libe likhulu. Ungase uzithole umemeza, ngisho nakubantu obathandayo nabakhathalelayo.
Abanye abantu bayayifihla intukuthelo yabo, bayifihle kunokuba bayibonise. Uma uvame ukwenza lokhu, ungase ube nezimpawu ezifana nalezi:
- Ubuhlungu bekhanda obuhlala bukhona.
- Ubuhlungu besisu noma umuzwa wokushisa kwesilungulela.
- Imizwa yokukhungatheka noma yokudabuka engabangela ukukhala okungalindelekile.
Khumbula, ukuvala intukuthelo yakho nokuyicindezela akuyona indlela enempilo. Kubalulekile ukuthola izindlela ezinempilo zokuveza le mizwa ukuze ungazilimazi wena noma abanye.
Singabona kanjani ukuthi omunye umuntu uthukuthele?
Uvame ukubona intukuthelo kubangani, emndenini, noma kwabanye ngokubheka ukuziphatha kwabo.
- Bangase baphenduke ngokuzumayo noma baphume ekamelweni.
- Bangase bayeke ukukhuluma nawe, bahlale bethule ngisho nalapho bebuzwa imibuzo.
- Abanye abantu bavele bathule futhi bazihlukanise.
- Abanye bangase bamemeze, babonise ulaka, noma bazame ukulimaza noma ukuphonsa izinto kulabo abaseduze.
Ezimweni ezinjengalezi, ikakhulukazi uma othile eziphatha kabi, into engcono kakhulu ongayenza ukuhamba ngokushesha ngangokunokwenzeka. Ukuphepha kwakho kuza kuqala.
Ngesikhathi uzigcina kude, zinike isikhashana ucabange. Zibuze, "Kungani bathukuthele kangaka?" Cabanga ukuthi kukhona yini ongakwenza ukuxazulula isimo, bese uzama ukuzwelana nendlela abangase bazizwe ngayo. Uma intukuthelo yabo isiphelile, zama ukuxoxa nabo ngale ndaba. Kodwa-ke, uma bengakakulungeli ukukhuluma, ungakuphoqeleli. Lalela ngokucophelela lokho abakushoyo bese uzama ukuqonda umbono wabo.
Kuthiwani uma ngithukuthela? Ngingabhekana kanjani nakho?
Uma uzizwa uthukuthele, into ebaluleke kakhulu ukungalahli ukuzibamba. Ukuveza intukuthelo ngokumemeza noma ngokushaya abanye ngeke kuxazulule inkinga; kumane kuyikhulisa. Kunalokho, zama lezi zinyathelo:
1. Vuma intukuthelo yakho: Vuma kuwe ukuthi, "Ngizizwa ngithukuthele njengamanje."
2. Thola imbangela: Zibuze, "Kungani ngizizwa ngale ndlela?" Kwenzekeni? Ubani othe yini?
3. Thola ikhambi elakhayo: Cabanga ngendlela yokuvimbela lokhu ukuthi kungenzeki futhi. Isibonelo, uma ingane yakini ithole ithoyizi kodwa wena ungalitholanga, ukulibhubhisa akuyona ikhambi. Mhlawumbe ungakhuluma nabazali bakho ngakho, ucele ukwabelana ngalo ithoyizi, noma udlale ngalo isikhashana. Uma unenkinga ngomsebenzi wesikole, esikhundleni sokudabula incwadi, cela usizo kuthisha wakho, kubazali, noma komunye umuntu.
Okubaluleke kakhulu, khuluma nomuntu omdala omethembayo—umzali, uthisha, umngane, noma isihlobo—ngemizwa yakho. Lokhu kwenza umehluko omkhulu. Ukwabelana ngemizwa yakho kusiza leyo mizwa emibi ukuthi iphele kancane kancane, njengoba uzobona.
Zama lawa "Abenzi Bokuthukuthela"!
Nazi ezinye izindlela ezilula ongazisebenzisa uma uqala ukuzizwa uthukuthele ukuze uzisize uzole. Lokhu sikubiza ngokuthi "Abavimbi Bentukuthelo".
- Xhumana nomngane omethembayo bese ukhuluma ngendlela ozizwa ngayo.
- Hlala phansi ngokubala kancane kancane kuze kufike eshumini. Ungabala kuze kufike emashumini amabili uma udinga isikhathi esengeziwe sokuthula.
- Nika umuntu omthandayo umanga, noma umvumele akugaxe. Lesi senzo esilula singakunikeza induduzo enkulu.
- Qala ukunyakaza ngokuzivocavoca umzimba okulula, njengokugxuma ama-jack. Gijima ngokushesha noma uhambe ngokushesha.
- Faka intukuthelo yakho ebucikweni. Veza indlela ozizwa ngayo ngokudweba ngemibala ephepheni.
- Dlala umdlalo wevidiyo ojabulisayo (kodwa gwema imidlalo enamandla, yokuncintisana, noma enolaka engakwenza uzizwe ukhungathekile kakhulu!).
- Gijima ngokushesha ngangokunokwenzeka uzungeze ikhaya lakho noma igceke lakho cishe izikhathi ezinhlanu.
- Faka ingoma oyithandayo bese ucula kanye nawe.
- Yenza umsebenzi wokulima okulula, njengokususa ukhula noma ukuhlanza igceke.
- Gxila emicabangweni emihle nejabulisayo. Cabanga ngohambo olujabulisayo oluthathile, umdlalo owuthandayo, noma ukudla okuthandayo.
- Zama ukugibela ibhayisikili, ukugibela i-skateboard, noma ukudlala umdlalo ofana ne-basketball noma ikhilikithi nabangani—ngamafuphi, hlala umatasa!
Okokugcina, nansi into ebaluleke kakhulu okufanele uyikhumbule…
Lalela, akekho ongagwema ukuthukuthela ngokuphelele; kuyingxenye yemvelo yokuba ngumuntu. Kodwa-ke, kuneqiniso elibalulekile okufanele silikhumbule sonke: indlela oziphatha ngayo uma uthukuthele inquma ukuthi isimo siyathuthuka noma siya siba sibi kakhulu.
Cabanga ngakho njengokushayela imoto. Intukuthelo ifana namandla enjini —inikeza amandla. Kodwa kumelwe ubambe isiteringi ngokuqinile ukuze uhlale ulawula. Uma ulahlekelwa yilo lawulo, kwenzekani? Ingozi, akunjalo? Kusebenza umqondo ofanayo lapha: ungavumeli intukuthelo ikulawule. Kumelwe ube nguwe olawula intukuthelo yakho! Njengoba uzijwayeza lawa masu, uzobona ukuthi unamandla okulawula intukuthelo yakho ngempumelelo neNirogi Lanka.
Amagama angukhiye: Intukuthelo, Ulaka, Ukuphathwa Kwentukuthelo, Imizwa, Impilo Yengqondo, Ingqondo Yengane
