Uzizwa kanjani ngomzimba wakho? (Isithombe Somzimba) Ake sixoxe ngalokhu!

Uma uzibuka esibukweni, ucabanga ukuthi, "O, ukube nje umzimba wami ubungashintsha lokhu..."? Empeleni kuyinto evamile ukuzizwa ngaleyo ndlela. Sonke sizizwa ngaleyo ndlela ngezinye izikhathi. Kodwa into ebaluleke kakhulu ukuthi, kungakhathaliseki ukuthi singobani, kungakhathaliseki ukuthi imizimba yethu injani, sizizwa kahle ngathi.

Ushintsho lomzimba nawe

Uyazi, njengoba sikhula, ikakhulukazi ngesikhathi sokuthomba , imizimba yethu iyashintsha ngezindlela ezahlukene. Kufana nesibungu esishintshayo ngaphambi kokuba sibe uvemvane. Kodwa lezi zinguquko azenzeki kuwo wonke umuntu ngesikhathi esifanayo, ngendlela efanayo. Yileyo ndlela imvelo esebenza ngayo.

Cabanga ngakho, abanye babangani bakho bazoqala ukukhula babe bade kakhulu ngaphambi kwakho. Bangase babe nemisipha futhi babukeke behlukile kancane. Abanye abantu bangase bazizwe bengakhululekile ngoba lokhu kuyinto entsha, kodwa abanye bangase baziqhenye ngakho. Ngokufanayo, kukhona abanye abangani abaphuza kancane ukubhekana nalezi zinguquko. Bese becabanga, "O, ukube bengingakwenza lokhu kusenesikhathi..."

Into ebaluleke kakhulu ukuthi asikwazi ukusheshisa noma ukulibazisa lezi zinguquko emizimbeni yethu. Lokhu kwenzeka ngenxa yamakhemikhali abizwa ngokuthi ama-hormone emizimbeni yethu. Kuyinqubo yemvelo. Ngakho-ke, ngezinye izikhathi kungaba nzima ukubekezela ngalokhu. Kodwa kwabanye, lokhu kungase kungabi yinkinga enkulu kangako.

Engikuzwayo ngalezi zinguquko

Ungase ungakwazi ukucabanga ukuthi uzozizwa kanjani ngalezi zinguquko emzimbeni wakho njengoba udlula esikhathini sokuthomba. Kuvamile ukuzizwa ngaleyo ndlela. Uma unokwesaba, ukungabaza, noma ukukhathazeka ngento ethile, qiniseka ukuthi ukhuluma nabazali bakho, udokotela wakho, noma umuntu omdala omethembayo . Kuzokunikeza induduzo enkulu. Khumbula, awuwedwa kulezi zinto.

Njengoba umzimba wakho ushintsha, nendlela ocabanga ngayo ngawo ingase ishintshe. Lokho kuyingxenye yohambo.

Singazizwa kanjani kahle ngemizimba yethu?

Kulungile, pho sizizwa kanjani kahle futhi sijabule ngemizimba yethu? Nazi ezinye izinto ezilula ezingasiza:

Yazisa lokho umzimba wakho okwazi ukukwenza.

Cabanga nje ngezinto ezimangalisayo umzimba wakho ongazifeza.

• Ugijima ngesivinini?
• Unamandla amahle?
• Ungakwazi yini 'ukubhola ibhola'?
• Ngingakwazi yini ukugibela ibhayisikili noma i-skateboard?
• Ungakwazi yini ukudansela ingoma oyithandayo?
• Ungakwazi yini ukukhwela intaba noma umuthi?
• Ungakwazi yini ukumanga umngane bese ubonisa uthando?

Zinike isikhathi esinjengalesi futhi ujabule ngakho konke umzimba wakho ongakwenza. Imizimba yethu ayikona nje ukubukeka, ingenza izinto eziningi kakhulu!

Yini oyithandayo ngomzimba wakho?

Manje cabanga ukuthi yiziphi izingxenye zomzimba wakho ozithandayo kakhulu. Mhlawumbe unemilenze emide nenhle. Noma mhlawumbe unamahlombe aqinile, ukumamatheka okuhle, ubuso obunomusa... Zama ukubona izinto ezinhle ezibonwa abanye abantu uma bekubuka. Sonke sinezinto ezinhle neziyingqayizivele ngemizimba yethu. Kubalulekile ukuqaphela lezo zinto futhi ujabule ngazo.

Imikhuba yokudla enempilo

Lokhu kubaluleke kakhulu. Ukondla umzimba wakho ukudla okuhle nokunomsoco kufana nokunakekela itshe eliyigugu.

Kalula nje, ukudla okunempilo kuyinto enikeza umzimba wakho amandla owadingayo, ikuvikele ezifweni, futhi ikusize ubukeke kahle.

• Yidla izithelo nemifino emisha eminingi. Amavithamini nezakhamzimba ezikuqukethe zinhle kakhulu emzimbeni wakho.
• Faka ukudla okufana nokusanhlamvu, ubhontshisi, inyama, inhlanzi, amaqanda, ubisi, nemikhiqizo yobisi ekudleni kwakho. Lokhu kunikeza umzimba iphrotheni ne-calcium edingekayo.
• Nciphisa iziphuzo ezinoshukela, i-toffee, ushokoledi, nokudla okune-sweeteners yokwenziwa ngangokunokwenzeka. Uma uzidla njalo, umzimba wakho uzoqoqa ushukela namafutha angadingekile, okuzokwandisa ingozi yakho yokuthola izifo ezifana nesifo sikashukela.
• Phuza amanzi anele nsuku zonke. Amanzi abalulekile kuyo yonke inqubo emzimbeni wethu.

Imikhuba emihle yokudla ayigcini nje ngokwanelisa indlala, kodwa iwukutshala imali emzimbeni wakho wonke.

Ukulala ngokwanele

Ubuwazi ukuthi uma ulele, umzimba wakho 'uyazivuselela' futhi uzilungise ngenxa yomsebenzi onzima wosuku? Ukulala ngokwanele kubalulekile emzimbeni wakho nengqondo yakho.

• Uma ulala kahle, uba namandla engeziwe ngosuku olulandelayo okutadisha, ukudlala, nokwenza ezinye izinto.
• Ukulala kahle kusiza ukugcina isikhumba sakho sihle futhi kuvimbele imibuthano emnyama ngaphansi kwamehlo akho.
• Futhi, ukulala kubalulekile ukuze ugcine isimo sakho sengqondo sisesimweni esihle.

Ngakho-ke, jwayela ukulala ngesikhathi esifanayo njalo ebusuku.

Yiba matasa nsuku zonke.

Imizimba yethu iklanyelwe ukunyakaza. Uma ushukumisa umzimba wakho ukuze wenze umsebenzi, udlale, noma uvivinye umzimba, imisipha yakho iba namandla. Umzimba onemisipha eqinile uphilile futhi muhle.

• Ungadlala umdlalo owuthandayo, udanse, ugijime, ugxume, noma usize ngemisebenzi yasekhaya. Ukuhlanza ikamelo lakho nakho kuyindlela enhle yokuzilolonga!
• Zama ukwenza okuthile okukunika okungenani ihora elilodwa lokuzivocavoca ngosuku.
• Izinto ezinjengokudlala nabangani, ukugibela ibhayisikili, nokuhambahamba kuyajabulisa futhi kuhle emzimbeni.

Ukuphila impilo esebenzayo akugcini nje ngokugcina umzimba wakho usesimweni esihle, kodwa futhi kusiza ukugcina ingqondo yakho ijabule.

Hlala uhlanzekile futhi ucocekile.

Lokhu futhi kuyinto elula kakhulu, kodwa ebaluleke kakhulu. Ngokugcina umzimba wakho uhlanzekile futhi uhlelekile,Uzizwa kahle ngawe.

• Geza futhi ugeze nsuku zonke.
• Geza izinwele zakho nobuso bakho kahle. Hlanza amazinyo akho.
• Gqoka izingubo ezihlanzekile. Khetha isitayela esikufanele futhi osithandayo.
• Yima uqonde futhi uziqhenye. Zibuke esibukweni bese ucabanga ukuthi, "Ngingumuntu ohlanzekile nohlanzekile." Jabula.

Lezi zinto ezincane zizokwandisa kakhulu ukuzethemba kwakho.

Imithombo yezokuxhumana kanye nomhlaba wangempela

Kulezi zinsuku, sonke sisebenzisa kakhulu izinkundla zokuxhumana ezifana ne-Facebook, i-Instagram, kanye ne-TikTok ku-inthanethi. Uma sibona izithombe namavidiyo abanye babantu esibabona kubo, singase sicabange, "O, yeka ukuthi bahle kangakanani, imizimba yabo ifaneleka kanjani, kungani umzimba wami ungabi kanje?"

Kodwa kukhona into ebalulekile okudingeka siyiqonde lapha. Ngokuvamile, esikubonayo ezinkundleni zokuxhumana uhlangothi oluhle kakhulu, oluhle kakhulu, futhi mhlawumbe ngisho 'oluhleliwe' lwempilo yabantu. Akulona iqiniso eliphelele lelo.

Ezweni langempela, abantu bahluke kakhulu komunye nomunye. Akuwona wonke umuntu ofana nomzimba wakhe. Abanye bade, abanye bafushane. Abanye bancane, abanye bakhuluphele kancane. Lokhu kuhlukahluka yikho okuhle kakhulu.

Ngakho-ke, ungaziqhathanisi nalokho okubonayo ezinkundleni zokuxhumana bese uzilimaza. Yiba nguwe. Yazisa ubuwena bakho obuhlukile.

Imikhuba enempilo iyona nto ebaluleke kakhulu.

Khumbula, abantu beza ngezindlela ezahlukene nobukhulu obuhlukahlukene. Into ebaluleke kakhulu ukuthi uphile kahle futhi uzizwe kahle ngomzimba wakho.

Okudingeka ukwenze yilokhu:

• Ukudla izithelo nemifino eminingi.
• Ukunciphisa ukudla okumnandi neziphuzo.
• Ukuzivocavoca okungenani ihora elilodwa ngosuku.
• Ukulawula 'isikhathi sesikrini' (okungukuthi isikhathi esichithwa kumafoni, amathebhulethi, kanye ne-TV).
• Ukulala ngokwanele.

Uma ukhathazekile ngesisindo sakho, khuluma nodokotela ngakho bese uthola iseluleko sendlela yokuphatha isisindo sakho ngendlela enempilo.

Uma udinga usizo... khuluma nabazali bakho.

Uma ungajabuli ngomzimba wakho, noma uma unenkinga yokuzizwa kahle ngomzimba wakho, tshela umama noma ubaba wakho. Khuluma nabo ngalokho okukucabangayo. Ndawonye, ​​​​ningathola ukuthi ningajabula kanjani futhi nikhululeke kakhudlwana ngomzimba wenu.

Ngezinye izikhathi, ukufuna usizo kumeluleki wezemisebenzi kungaba yisisombululo esihle salezi zinkinga. Ungesabi ukukhuluma nabazali bakho ngakho.

Into ebaluleke kakhulu okufanele uyikhumbule

Umyalezo obaluleke kakhulu okufanele uwuthathe kukho konke esikhulume ngakho yilo:

Umzimba wakho ufana nomngane wakho. Phatha ngothando nangomusa. Gcina uphilile. Jabula ngezinto ezimangalisayo umzimba wakho ongazifeza. Ziqhenye ngokuthi ungubani!

Kungakhathaliseki ukuthi abanye bathini, kungakhathaliseki ukuthi umphakathi ucindezela kangakanani, ukubaluleka kwakho akunqunywa ukubukeka kwakho ngokomzimba. Ubuntu bakho, umusa enhliziyweni yakho, amakhono akho - konke lokhu yikho okukwenza ube yigugu ngempela.

Ngakho-ke, zizwe kahle ngomzimba wakho bese uzama ukuphila impilo ejabulisayo nenempilo. Ungakwenza!

` Isithombe somzimba, ubusha, ukuthomba, ukuzethemba, indlela yokuphila enempilo, ukudla okunempilo, ukuzivocavoca umzimba