Ingabe umzimba wakho uyazikhumbula ngokuzenzakalelayo izinto ozifundile? Ake sixoxe ngenkumbulo yemisipha'!

Sonke sike sabhekana nento esiyenza ngokuzenzakalelayo, ngaphandle komzamo noma ukucabanga. Njengalapho sishayela imoto, sithayipha ikhibhodi, noma sigibela ibhayisikili esiligibele kusukela ebuntwaneni. Ungase uzibuze, "Ngingazenza kanjani lezi zinto kalula kangaka, yize ngingakazenzi iminyaka eminingi?" Yilokho esikubiza ngokuthi "Inkumbulo Yemisipha". Kuyamangalisa ngempela!

Iyini ngempela le "Memori Yemisipha"? Ake sikuqonde kalula, akunjalo?

Kalula nje, "Inkumbulo Yemisipha " yikhono lokwenza ukunyakaza noma umsebenzi ngaphandle kokucabanga ngakho. Kufana nokuthi sekuyingxenye yomzimba wakho. Sithola leli khono ngokwenza into efanayo ngokuphindaphindiwe, okungukuthi, ngokuzijwayeza kahle.

Cabanga ngalokhu. Ngesikhathi useyingane, wawuvame ukugibela ibhayisikili lakho uya esikoleni nsuku zonke. Kodwa manje njengoba usukhulile, awusagibeli ibhayisikili lakho ngenxa yomsebenzi kanye nezibopho zesikole, futhi lihleli ekhoneni legaraji liqoqa uthuli. Kodwa ngolunye usuku, uma uzizwa uthanda futhi uqala ukugibela ibhayisikili lakho futhi, kuba nzima kancane ekuqaleni, kodwa ngemva kwesikhashana umzimba wakho uyazi ngokuzenzakalelayo ukuthi wenzeni. Indlela osebenzisa ngayo izingalo nemilenze yakho, indlela yokulinganisela, ukhumbula konke lokhu ngokuzenzakalelayo. Yilokho amandla `(Inkumbulo Yemisipha)`!

Ezinye izibonelo yilezi:

• Ukuthayipha kukhibhodi yekhompyutha. Ekuqaleni, kufanele ubheke uhlamvu ngalunye, kodwa-ke ungathayipha ngaphandle kokubheka, akunjalo?
• Ukushayela imoto. Ekuqaleni, kufanele ucabange ngendlela yokushintsha amagiya bese ucindezela i-clutch, kodwa kamuva iba ngokuzenzakalelayo.
• Ukubopha izintambo zezicathulo. Ngakufunda kabuhlungu ngiseyingane, kodwa manje sengikwenza ngaphandle kokucabanga.

Le ``Inkumbulo Yemisipha`` uhlobo lwenkumbulo yesikhathi eside. Uma sikhuluma iqiniso, ingeyesigaba ``Inkumbulo Engacacile`` noma inkumbulo engachazwanga, futhi iyingxenye ``yenkumbulo Yenqubo.`` Okusho ukuthi, izinto esingazami ukuzikhumbula ngamabomu, kodwa eziyaziwa yimizimba yethu.

Isebenza kanjani le "Miscle Memory"? Ukuxhumana okumangalisayo phakathi kobuchopho bethu nemisipha!

Ukuze kwenzeke le nto emangalisayo ebizwa ngokuthi "i-Muscle Memory", ubuchopho bakho kanye nemisipha enamathele emathanjeni akho kumele kusebenze ndawonye. Kungokubambisana kwalaba ababili lapho sifunda khona ukunyakaza kuze kube yilapho kuba okuzenzakalelayo.

Uqeqesha imisipha yakho ukwenza umsebenzi othile. Kodwa nansi into ebalulekile. Imisipha ayikwazi ukugcina izinkumbulo ngqo, njengoba ubuchopho bungenza. Ngakho-ke lokhu kwenzeka kanjani? Nokho, uma uqeqesha imisipha ngokuqhubekayo, inani le-"nuclei" noma izingxenye ezibizwa ngokuthi "myonuclei" liyanda ngaphakathi kwalelo seli lemisipha.

Cabanga ngalaba `(Myonuclei)` njengabasebenzi esikebheni. Njengoba abasebenzi banda, isikebhe sigijima ngokushesha nangobuchule. Njengoba la `(Myonuclei)` anda, imisipha iba namandla futhi ingenza lowo msebenzi kalula.

Uma i-`(Myonuclei)` yakho ikhula, imisipha yakho nayo iyanda. Lokhu kukunika amandla okwenza umsebenzi kalula. Lokhu kusho ukuthi esikhundleni sokukhumbula nje imisipha, iba namandla futhi iphumelele kakhulu emsebenzini obhekene nawo. Imisipha isilungele ukusebenza ngokwezibonakaliso ezithola ebuchosheni.

Yiziphi izigaba zokwakheka kwenkumbulo yemisipha? Ake sifunde isinyathelo ngesinyathelo!

Le "Memory of Muscle" ayithuthuki ngobusuku obubodwa. Ikhula kancane kancane, ngezigaba eziningana. Kufanele wenze umsebenzi ngokomzimba izikhathi eziningana kuze kube yilapho usuzenzakalela. Lena yindlela "inkumbulo yakho yenqubo" efundwa ngayo. Cabanga ngalezi zigaba:

1. Isigaba sokucabanga

Lesi yisiqalo. Uma ufunda into entsha, ucabanga ngayo njengoba uyenza. Unaka isinyathelo ngasinye.

• Isibonelo: Uma ufunda umdanso omusha, udansa ngokubala ngengqondo, "Okunye, okubili, okuthathu... isandla kanje, umlenze kanje." Unaka ngokuphelele ukunyakaza ngakunye.

2. Isigaba sokuhlangana

Kulesi sigaba, amakhono akho ayathuthuka kancane kancane ngokuzijwayeza okuphindaphindiwe. Manje awusadingeki ucabange ngesinyathelo ngasinye njengoba wenza ekuqaleni. Amaphutha ayancipha, ukunyakaza kuyashelela.

• Isibonelo: Lowo mdanso, udlala ingoma efanayo izikhathi eziningana, bese uzijwayeza ukudansa kusukela ekuqaleni kuze kube sekugcineni. Kuba lula futhi kube lula ukukwenza. Ngezinye izikhathi izingxenye ezincane ziba cishe ngokuzenzakalela.

3. Isigaba esizimele

Lesi yisigaba sokugcina nesiphezulu kakhulu. Manje usujwayele umsebenzi kangangokuthi awudingi ngisho nokucabanga ngawo. Kwenzeka ngokuzenzakalelayo, ngokuzenzakalelayo.

• Isibonelo: Lapho nje uzwa leyo ngoma, uqala ukudansa ngokuzenzakalelayo. Akudingeki nokuthi ucabange ngokuthi izitho zakho zizohamba kanjani, ukuthi uzokwenzani ngokulandelayo. Sekujwayelekile emzimbeni wakho kakade.

Kuthatha isikhathi esingakanani ukuthuthukisa "Inkumbulo Yemisipha"? Ingabe kuyafana kuwo wonke umuntu?

Empeleni, akunakwenzeka ukusho ukuthi kuthatha isikhathi esingakanani ukuthi `(Inkumbulo Yemisipha)` ikhule, ngosuku, ngesonto, noma ngenyanga. Kuyahlukahluka kumuntu nomuntu. Kunezici eziningana ezinquma isikhathi esithathwayo ukufunda okuthile kuze kube yilapho kuba okuzenzakalelayo. Ake sibone ukuthi ziyini:

• Ubunkimbinkimbi: Yeka ukuthi umsebenzi uyinkimbinkimbi kangakanani . Ungafunda into elula ngokushesha, kuyilapho into eyinkimbinkimbi ithatha isikhathi eside. Isibonelo, kuthatha isikhathi eside ukufunda ukudlala ingoma eyinkimbinkimbi kupiyano kunokubopha izicathulo zakho.
• Imvamisa: Ukuthi uprakthiza kangaki into ethile. Umuntu oprakthiza kancane nsuku zonke angakha inkumbulo yemisipha ngokushesha kunomuntu oprakthiza kanye ngesonto.
• Uyini isipiliyoni sakho?Ujwayelene kangakanani nalolo hlobo lomsebenzi? Uma uke wenza into efana naleyo ngaphambili, kulula kancane ukufunda into entsha.

Ngakho-ke, ungacabangi ukuthi, "Angikakuqondi kahle okwamanje." Ezinye izinto zithatha isikhathi. Into ebaluleke kakhulu ukuqhubeka uzama futhi uqhubeke nokuzijwayeza.

Ihlala isikhathi esingakanani le "Memori Yemisipha"? Ingabe iwukuphila konke?

Lokhu futhi kuyiqiniso elithakazelisayo kakhulu. Akukaziwa ukuthi "Inkumbulo Yemisipha" ihlala isikhathi esingakanani. Kwezinye izimo, ingahlala impilo yakho yonke! Cabanga nje, umuntu owafunda ukugibela ibhayisikili eseyingane, noma ngabe uligibela futhi eminyakeni eminingi kamuva, ngeke akukhohlwe lokho.

Ucwaningo lusaqhubeka ngalokhu. Ososayensi basaphenya ukuthi "inkumbulo yemisipha" ingagcinwa isikhathi esingakanani nokuthi yiziphi izici ezithinta yona. Kodwa into eyodwa icacile, uma into isifundwe kahle, ayilibaleki kalula.

Uma ngiyeka, kuzothatha isikhathi esingakanani ukuthi "Inkumbulo Yemisipha" ibuye?

Cabanga ukuthi ubudlala umdlalo othile wabe usuyeka ngesizathu esithile. Uma uqala ukudlala futhi, ingabe usenalo ikhono nesivinini esifanayo owawunaso ngaphambili? Kuzothatha isikhathi esingakanani ukuthi "inkumbulo yemisipha" ibuye?

Kunzima ukunikeza isikhathi esiqondile salokhu, njengoba kuyahlukahluka kuye ngomuntu nomuntu. Kodwa kunezindaba ezinhle! Ukufunda ikhono ngaphambili kunganciphisa kakhulu isikhathi esithathayo ukulifunda kabusha . Lokho kusho ukuthi ungaliqala kabusha ngokushesha kakhulu kunomuntu oqala ekuqaleni.

Okwenzekayo ukuthi, ulwazi ngalelo khono lusebuchosheni bakho. Kodwa yimisipha yakho edinga ukuqeqeshwa futhi, ukuze ibuyele esimweni nasemandleni eyayinawo ngaphambili.

Isibonelo, ake sithi ubudlala i-basketball bese uyeka ngokuzumayo. Uma uphinda uthatha i-basketball ngemva kwesikhashana, usazokwazi ukuyidonsa bese uyiphonsa e-hoop. Lokhu kungenxa yokuthi ubuchopho bakho busakhumbula ukuthi kufanele udlale kanjani, futhi amangqamuzana akho emisipha asenayo i-myonuclei owawuyiqeqesha ngaphambili. Okusho ukuthi, usenayo leyo nkumbulo yemoto. Kodwa-ke, ijubane lakho langaphambilini kanye nokunemba kungenzeka ukuthi kwehle kancane ngaphandle kwalokho kuqeqeshwa.

Kunezici eziningana ezithinta ukuthi kuthatha isikhathi esingakanani ukubuyela ekulungeni ngokomzimba:

• Ulinde isikhathi esingakanani?
• Impilo yakho iyonke.
• Izinga lakho lomsebenzi womzimba (okungukuthi, ukuthi ngabe wenze noma yikuphi okunye ukuvivinya umzimba ngesikhathi umisa).

Igcinwe kuphi ngempela le "Memori Yemisipha"? Emisipheni? Ebuchosheni?

Lena inkinga abantu abaningi abanayo. Uma uzwa igama elithi "Inkumbulo Yemisipha," ucabanga ukuthi yinto egcinwe emisipheni yakho. Kodwa lokho akulona iqiniso. "Inkumbulo Yemisipha" yakho ayigcinwa emisipheni yakho, isebuchosheni bakho!

Yebo, ukuzwile lokho kahle. Izinkumbulo zesikhathi eside zakhiwa engxenyeni yobuchopho bakho ebizwa ngokuthi i-`(Hippocampus)` (etholakala ku-`Temporal lobe`` yobuchopho). `(Muscle Memory)` uhlobo lwe-`(Non-declarative procedural memory)`, okungukuthi, inkumbulo ehlobene nezenzo esingazikhumbuli ngamabomu. Lezi zinkumbulo zigcinwa kakhulu endaweni ye-`(Motor cortex)` ku-`(Frontal lobe)` yobuchopho bakho, kanye nasezindaweni ze-`(Cerebellum)` kanye ne-`(Striatum)` ku-`(Forebrain)`. Lezi zindawo yizo ezisiza ukuhlanganisa ukunyakaza nokufunda.

Abasubathi bayazi ukubaluleka kwe-"Muscle Memory", ikakhulukazi uma ubukade ungadlali isikhathi esithile ngenxa yokulimala. Kodwa i-"Muscle Memory" ayiyona eyabadlali kuphela. Cabanga ukuthi ushintshe umshini wokwenza ikhofi ekhishini lakho. Ezinsukwini ezimbalwa, uma uyokwenza ikhofi yakho ekuseni, isandla sakho siya ngokuzenzakalelayo kwesesidala, akunjalo? Lokho kungenxa yokuthi unesimiso osijwayele njalo ekuseni, futhi ubuchopho bakho busabela ngokuzenzakalelayo kuso.

Ukubaluleka "kwenkumbulo yemisipha" empilweni yansuku zonke

Ukuze sisebenze kahle ekuphileni kwethu kwansuku zonke, ubuchopho bakho nemisipha kudingeka kusebenze ndawonye futhi kubambisane. "Inkumbulo Yemisipha" ingumphumela walokhu kubambisana. Kungenxa yalokhu ukuthi singenza izinto eziningi kalula nangendlela ephumelelayo.

Uma ukuthola kunzima ukubuyela emisebenzini yakho evamile noma ezingeni lokuzivocavoca ngemva kwesikhathi sokuphumula, kungumqondo omuhle ukukhuluma nodokotela ngakho. Kungase kube nesizathu salokhu, futhi ungathola iseluleko esidingekayo.

Okudingeka ukukhumbule kulokho esikhulume ngakho (`Umyalezo Wokuya Ekhaya`)

Kulungile, ngakho-ke sesikhulume kakhulu nge-"Muscle Memory", akunjalo? Kuzo zonke lezi zinto, izinto ezibaluleke kakhulu okudingeka uzikhumbule yilezi:

• Inkumbulo yemisipha yikhono lokwenza umsebenzi ngokuzenzakalelayo ngokuzijwayeza okuphindaphindiwe. Kufana nomzimba wakho ojwayelana nawo.
• Lokhu akugcini emisipheni, kodwa ezingxenyeni ezithile zobuchopho bakho. Imisipha iba namandla futhi isebenze kahle kakhulu.
• Isikhathi esithathwayo ukuthuthukisa "Inkumbulo Yemisipha" siyahlukahluka kumuntu nomuntu. Sithintwa yizici ezifana nobunzima bomsebenzi kanye nokuvama kokuqeqeshwa.
• Uma usufunde okuthile kahle , awukukhohlwa kalula. Ngisho noma ungama isikhashana, ungakufunda ngokushesha uma uqala futhi.
• Lena inqubo yemvelo. Ngakho-ke, kungakhathaliseki ukuthi ufunda okuthile okusha noma uqala into oyiyekile, kubalulekile ukuba nesineke futhi ukhuthale.

Ngakho-ke, "Inkumbulo Yemisipha" iyikhono elimangalisayo lomzimba wethu. Lisebenzise kahle, uthuthukise amakhono akho, bese uzama ukufunda izinto ezintsha! Uyanqoba!

'Inkumbulo Yemisipha, Ubuchopho, Ukuqeqeshwa, Ukunyakaza Okuzenzakalelayo, Inkumbulo, Ukuzivocavoca, I-Myonuclei, Inkumbulo Yenqubo, Isigaba Sokuqonda, Isigaba Sokuhlangana, Isigaba Sokuzimela