Umdlavuza we-Colorectal, owaziwa nangokuthi umdlavuza wamathumbu amakhulu kanye nomdlavuza wamathumbu amakhulu, ungathinta noma ubani. Ngezinye izikhathi, kunzima kodokotela ukusho ngqo ukuthi kungani kwenzeka. Kodwa-ke, manje kunezici eziningi ezandisa ingozi yokuthola lesi sifo. Ngakho-ke namuhla, ake sixoxe ngalezi zinto eziyingozi ezingathinta impilo yakho. Kubalulekile ukuzazi lezi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Yiziphi izinto ezandisa ingozi yalo mdlavuza?
Ake sibheke la maphuzu ngokuningiliziwe ngalinye ngalinye. Mhlawumbe elilodwa noma ngaphezulu lala maphuzu angasebenza nakuwe. Ngakho funda ngokucophelela.
1. Ubudala
Lesi yisona sici esiyinhloko esiyingozi. Lesi sifo sivame kakhulu ngemva kweminyaka engu-50. Ingozi yokuthola lo mdlavuza iyanda kancane kancane njalo ngemva kweminyaka eyishumi. Kodwa lokhu akusho ukuthi abantu abasebasha abakwazi ukuyihlakulela. Uma othile emndenini eke waba nalesi sifo kakhulu, ngezinye izikhathi kunethuba elincane lokuba sikhule ngisho nakomuntu ongaphansi kweminyaka engu-30.
2. Ubulili
Ngokuvamile, amadoda asengozini enkulu kancane yokuthola umdlavuza wamathumbu amakhulu kanye nowe-rectal kunabesifazane. Umdlavuza wamathumbu amakhulu ungathinta bobabili ubulili ngokulinganayo, kodwa umdlavuza wamathumbu amakhulu uvame kakhulu kwabesilisa .
3. Ama-polyp ku-colon
Leli iphuzu elibaluleke kakhulu. Kalula nje, ama-polyp ayizimila ezincane, ezifana nokukhula ezakheka odongeni lwangaphakathi lwe-colon noma i-rectum yethu. Iningi lalawa awabi nomdlavuza ekuqaleni. Kodwa-ke, ngokuhamba kwesikhathi, ezinye izinhlobo zingaphenduka umdlavuza.
Ikakhulukazi ama-Adenoma uhlobo lwama-polyp asengozini enkulu yokukhula abe umdlavuza. Lawa abhekwa njengesinyathelo sokuqala somdlavuza wamathumbu amakhulu.
Into engcono kakhulu ukuthi la ma-polyp angatholakala futhi asuswe ngaphambi kokuba abe nomdlavuza ngokuhlolwa kwezokwelapha ngesikhathi esifanele (isibonelo, i-colonoscopy).
4. Umlando Wakho Wezempilo
Umlando wakho wezempilo nawo uyakuthinta lokhu.
- Uma uke waba nalo mdlavuza ngaphambili: Uma uke waba nomdlavuza wamathumbu ngaphambili futhi welapheka, kunethuba elincane lokuthi uzobuya. Ingozi iphezulu kakhulu uma utholakale okokuqala ungakafiki eminyakeni engu-60. Lokhu kuyiqiniso ngisho noma uke wasuswa ama-polyp esikhathini esidlule.
- Ezinye izifo zamathumbu: Uma unesifo sesikhathi eside esibangela ukuvuvukala kwamathumbu, njenge- ulcerative colitis noma isifo sikaCrohn , ingozi yakho yokuba nomdlavuza iphakeme.
5. Umlando Womndeni
Lokhu futhi kuyinto okufanele uyiqaphele kakhulu.Uma isihlobo esiseduze (umama, ubaba, umfowethu, udadewabo, noma ingane) sibe nalo mdlavuza, nawe usengozini enkulu yokuba nawo.
- Uma leso sihlobo sitholakale sinesifo ngaphambi kokuba sifinyelele eminyakeni engu-45, ingozi iphakeme nakakhulu.
- Uma amalungu omndeni amaningana enalo mdlavuza noma ama-polyps, lokho nakho kuyisici esiyingozi kakhulu.
Futhi, ezinye izimo zofuzo ezidluliselwa ezizukulwaneni ngezizukulwane zandisa ingozi. Isibonelo, uma izimo ezifana ne-(Familial Adenomatous Polyposis), (MYH-associated polyposis), kanye ne-(Heroditary Non-polyposis Colorectal Cancer) zisebenza emndenini, hhayi umdlavuza wamathumbu kuphela kodwa nezinye izinhlobo zomdlavuza ezingavela.
Indlela yethu yokuphila iyithinta kanjani?
Imikhuba yethu yansuku zonke nayo inomthelela omkhulu kulokhu. Lezi yizinto esingazishintsha, ngakho-ke kufanelekile ukuqaphela lokhu.
| Isici Sengozi | Kalula nje... |
|---|---|
| 6. Ukudla | Ingozi iphezulu uma udla ukudla okuningi okunamafutha amaningi, amafutha, kanye ne-cholesterol, kanye nenyama ebomvu (njengenyama yenkomo nengulube), kanye nemifino, izithelo, kanye nemifino ecebile nge-fiber encane. |
| 7. Indlela Yokuphila | Ukuphuza utshwala ngokweqile, ukubhema, ukungawuvivinyi umzimba, kanye nokukhuluphala (ukukhuluphala ngokweqile) kwandisa ingozi yomdlavuza. |
| 8. Isifo sikashukela | Abantu abanesifo sikashukela banamathuba amaningi okuthola lo mdlavuza kunalabo abangenawo. |
| 9. Umjaho | Lo mdlavuza uvame kakhulu phakathi kwamanye amaqembu ezinhlanga emhlabeni. Kodwa into ebaluleke kakhulu okufanele uyikhumbule ukuthi lo mdlavuza ungavela kunoma ubani wanoma yiluphi uhlanga, noma yiliphi izwe, kuhlanganise nabantu bakithi eSri Lanka. |
Senzani manje?
Uma unezici ezingaphezu kweyodwa kulezi eziyingozi, kungenzeka kakhulu ukuthi ube nama-polyp noma umdlavuza. Kodwa ungesabi. Into ebaluleke kakhulu ukukhuluma ngokukhululekile nodokotela wakho ngalokhu. Mtshele ngezingozi zakho. Ngemuva kwalokho, udokotela wakho uzokwazisa ngezindlela zokunciphisa ingozi yakho nokuthi kufanele wenze nini ukuhlolwa kwezokwelapha.
Futhi, uma unezimpawu ezifana nokopha endulwini noma izinguquko emikhubeni yamathumbu (isib., ukuzikhandla ukuze ukhululeke, ukuqunjelwa okuqhubekayo) , ungamane nje ungakunaki. Ezimweni ezinjalo, qiniseka ukuthi ufuna iseluleko sikadokotela.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Umdlavuza we-Colorectal ungathinta noma ubani, ngakho-ke kubalulekile ukuqaphela izici eziyingozi.
- Izici eziyinhloko eziyingozi ukuba neminyaka engaphezu kwengu-50 ubudala, ukuba nomlando womndeni walo mdlavuza, kanye nokuba nama-polyp emathunjini amakhulu.
- Ukudla okunempilo (imifino nezithelo ezicebile nge-fiber) kanye nendlela yokuphila esebenzayo (ukuzivocavoca) kunganciphisa ingozi.
- Uma ubona ukopha endulwini noma ushintsho olungavamile emikhubeni yamathumbu, ungakushayi indiva bese ubona udokotela wakho ngokushesha .
- Uma unezici eziyingozi, khuluma nodokotela wakho ngazo bese uhlolwa ngesikhathi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.