Ingabe udokotela wakho wakubhalela iphilisi le-selenium? Noma wake walibona leli gama ekhemisi wazibuza ukuthi liyini umuthi? I-Selenium iyiminerali ebalulekile empilweni yomzimba wethu, kodwa abantu abaningi abakhulumi ngayo. Ngakho-ke namuhla sizokhuluma ngayo kalula, njengokukhuluma nomngane, ngendlela ongayiqonda.
Iyini i-Selenium? Kungani siyidinga?
Kalula nje, i-selenium iyiminerali ebalulekile edingwa yimizimba yethu ngamanani amancane kakhulu. Ifana namafutha enjini emotweni, yize iyinto encane, yenza umsebenzi omningi.
I-Selenium isiza kakhulu ngemisebenzi emibili ebalulekile emzimbeni wethu:
1. Ukuqinisa Isimiso Sokuzivikela Emzimbeni: Isimiso sokuzivikela komzimba yibutho elisiza imizimba yethu ukulwa nezifo. I-Selenium isiza ukugcina leli butho liqinile futhi lilungele impi.
2. Umsebenzi Wendlala Yegilo Enempilo: Indlala yegilo entanyeni ilawula izinto eziningi emzimbeni wethu. Kusukela ekushayeni kwenhliziyo kuya esisindweni somzimba. I-Selenium ibalulekile ukuze le ndlala ikhiqize ama-hormone ayo kahle futhi ilawule ukusebenza kwawo.
Ngaphezu kwalokho, i-selenium iyi- antioxidant enamandla. Lokhu kusho ukuthi isiza ekuvikeleni amangqamuzana ethu ezinhlayiyeni eziyingozi ezilimaza amangqamuzana emizimba yethu, zisigugise ngokushesha, futhi zivule ithuba lezifo ezahlukahlukene.
Ngokuvamile, lapho amazinga e-selenium ehla emzimbeni wethu, odokotela batusa la maphilisi ukuze bawabuyisele esimweni esijwayelekile futhi bavimbele ukuntuleka kwawo.
Izinto okudingeka uzitshele udokotela wakho ngaphambi kokuthatha lo muthi
Ngaphambi kokuba uqale ukuthatha i-selenium, kubalulekile ukuthi udokotela wakho azi kahle ngesimo sakho sempilo. Qiniseka ukuthi umtshela nganoma yiziphi izimo ezilandelayo:
- Uma unezinkinga zesimiso sokugaya ukudla (amathumbu) noma isisu .
- Uma unesifo sezinso .
- Uma uke waba nokusabela kokungezwani komzimba ne-selenium noma yimuphi omunye umuthi, ukudla, noma isilondolozi ngaphambilini.
- Uma ukhulelwe noma ulindele umntwana maduze.
- Uma ungumama oncelisayo .
Ngokusekelwe kulolu lwazi, udokotela wakho uzonquma ukuthi uzokunika yini i-selenium nokuthi uzoyinika kanjani.
Uyisebenzisa kanjani kahle le nto?
Ukuze uthole okuningi ngomuthi, kubalulekile ukuwusebenzisa kahle.
- Phuza lo muthi ngomlomo nengilazi yamanzi.Ngifuna.
- Landela imiyalelo oyinikezwe udokotela wakho noma imiyalelo esephaketheni lemithi ngqo.
- Ukuze uthole imiphumela emihle kakhulu, thatha lo muthi kanye nokudla. Lokhu kuzonciphisa ingozi yokuphazamiseka kwesisu.
- Zijwayeze ukuphuza imithi yakho cishe ngesikhathi esifanayo nsuku zonke. Lokho kusho ukuthi, uma uyithatha kanye ngosuku, njalo ekuseni. Ngaleyo ndlela, kulula ukugcina ukusebenza kahle komuthi kusezingeni elifanayo emzimbeni wakho.
- Ungaphuzi umthamo ongaphezu komyalelo onikeziwe nganoma yisiphi isizathu. Ukuphuza umthamo ongaphezu komyalelo onikezwe udokotela ngeke kukwenze uzizwe ungcono ngokushesha, kodwa kungabangela imiphumela emibi.
Khumbula, lo muthi ungowakho wedwa. Ungalokothi wabelane ngomuthi wakho nabanye. Ngisho noma umuntu enezimpawu ezifanayo, udokotela kuphela okufanele anqume ukuthi lo muthi umfanele yini lowo muntu.
Ingabe kufanele nginike lokhu izingane ezincane?
Kwezinye izimo ezikhethekile, odokotela bangase banikeze izingane i-selenium. Kodwa-ke, kumele kulandelwe izinyathelo zokuphepha ezikhethekile. Ngakho-ke, uma unikeza ingane lo muthi, khuluma nodokotela wakho ngakho ngokucophelela bese ulandela imiyalelo yakhe ngqo.
Yini okufanele uyenze uma uphuza ngokweqile?
Uma ucabanga ukuthi uphuze umuthi omningi kunalokho obekucabanga, kufanele uthathe isinyathelo ngokushesha ngaphandle kokwethuka.
Ungaya esibhedlela esiseduze i-Emergency Treatment Unit (ETU) ngokushesha okukhulu. Noma, shayela i-National Poisons Information Centre e-Colombo National Hospital ukuze uthole iseluleko. Bazokutshela ngqo ukuthi wenzeni.
Kuthiwani uma ngiphuthelwa umthamo wemithi?
Kungenzeka ukuthi sikhohlwe ukuphuza umthamo womuthi. Uma lokhu kwenzeka, thatha ngokushesha nje lapho ukhumbula. Kodwa-ke, uma sekuyisikhathi somthamo wakho olandelayo (isibonelo, kusele amahora ambalwa nje), yeqa umthamo ongawusebenzisi bese uthatha umthamo olandelayo ngesikhathi esihleliwe. Ungalokothi uthathe umthamo ophindwe kabili.
Yiziphi imiphumela emibi engaba khona ye-selenium?
Njenganoma yimuphi umuthi, i-selenium ingabanga imiphumela emibi kwabanye abantu. Kodwa-ke, akuwona wonke umuntu oyitholayo. Kubalulekile ukuqaphela izimpawu ezilandelayo.
| Uhlobo lomphumela ongemuhle | Izimpawu ongase uzibone |
|---|---|
| Ukusabela Kokungezwani Nomzimba | Ukuqubuka kwesikhumba, ukulunywa, ukuvuvukala kobuso, izindebe, ulimi noma umphimbo. (Uma lokhu kwenzeka, funa iseluleko sikadokotela ngokushesha.) |
| Ubuthi beSelenium (Ngokuvamile kubangelwa ukuthatha imithamo ephezulu isikhathi eside) |
|
Uma uhlangabezana nanoma yiziphi ezinye izimpawu ezingavamile ezingekho kulolu hlu, khuluma nodokotela wakho ngazo futhi.
Ezinye izinto ezimbalwa...
- Ukudla Okunempilo: Ungayeki ukudla ukudla okulinganiselayo ngoba nje uthatha amaphilisi e-selenium. Faka ukudla okuqukethe i-selenium ngokwemvelo ekudleni kwakho, njengenyama, inhlanzi, inkukhu, kanye nokusanhlamvu okuphelele.
- Eminye imithi: Tshela udokotela wakho nganoma yimiphi eminye imithi oyithathayo (kufaka phakathi amavithamini kanye nemithi yamakhambi). Ingase ihlangane ne-selenium.
Ungayigcina kanjani imithi iphephile?
- Gcina kude nezingane. Lokhu kubaluleke kakhulu.
- Gcina endaweni yokushisa yegumbi (phakathi kwama-degree Celsius angu-15-30). Gcina kude nokushisa okukhulu kanye nomswakama.
- Gcina isivalo sebhodlela lemithi sivaliwe kahle.
- Ungasebenzisi imithi ephelelwe yisikhathi. Yilahle.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-Selenium iyiminerali ebalulekile ohlelweni lwethu lokuzivikela komzimba kanye nendlala yegilo.
- Njalo thatha imithi yakho njengoba udokotela wakho ekuyalele. Kungcono ukuyithatha kanye nokudla.
- Tshela udokotela wakho ngazo zonke izimo zakho zezokwelapha kanye nokungezwani komzimba ngaphambi kokuthatha umuthi.
- Uma uhlangabezana nezimpawu ezingavamile njengokulahlekelwa izinwele, umoya ongcolile, noma izinzipho eziqhekekayo, funa iseluleko sezokwelapha ngokushesha.
- Uma uphuza ngokweqile, ungesabi bese uya e-Emergency Treatment Unit (ETU) yesibhedlela esiseduze.
- Lo muthi ungowakho wedwa. Ungalokothi wabelane ngawo nabanye.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho