Ake sifunde kabanzi ngogwayi ongenantuthu. Lokhu akuwona umdlalo!

Kungenzeka ukuthi uke wezwa ngogwayi ongenantuthu. Abanye abantu bacabanga ukuthi lokhu akulona ingozi emzimbeni njengogwayi, bethi, "Ukuwubamba nje emlonyeni wakho, yini engaba yingozi?" Kodwa, empeleni, indaba ingathi sína kakhulu kunalokho. Namuhla, ake sixoxe ngalo 'gwayi ongenantuthu' noma, njengoba ubizwa ngokwezokwelapha, `(Ugwayi Ongenantuthu)`.

Kuyini ugwayi ongenantuthu?

Kalula nje, lezi yizinti zikagwayi eziba yimpuphu noma ezenziwe zibe yizicucu ezincane. Uzibamba emlonyeni wakho, ngokuvamile phakathi kwesihlathi sakho nezinsini, noma ngemuva kwezindebe zakho. Abanye abantu bayaziphoqa noma bazigoqe phezu kwekhala labo. Okubaluleke kakhulu, azihogeli intuthu njengogwayi.

Kodwa noma ungabhemi, ikhemikhali eluthayo ebizwa ngokuthi ``Nicotine`` ekulo gwayi imuncwa ngqo emzimbeni ngezicubu ezithambile emlonyeni wakho noma ngezicubu zekhala lakho. Le ``Nicotine`` iyisithako esinamandla kakhulu, esiluthayo. Futhi, isebenza njenge ``Isikhuthazi``. Okusho ukuthi, lapho ingena emzimbeni, i-hormone ebizwa ngokuthi ``Adrenaline`` (izindlala ze-adrenal)`` (izindlala ze-adrenal) emizimbeni yethu ikhishwa ngokuzumayo. Cabanga, lo umuzwa wokwesaba owuzwayo esimweni esiphuthumayo esincane. Isilinganiso senhliziyo yakho siyakhula, futhi ngesikhathi esifanayo, ukugeleza kwegazi kuya ebuchosheni nasemisipheni kuyakhula. Akukhona lokho kuphela, kodwa i-nicotine ibopha kuma-receptor athile obuchopho futhi ibangele ukukhishwa kwekhemikhali ebizwa ngokuthi i-dopamine, okusenza sizizwe sijabule futhi sijabule. Yingakho abantu beba umlutha wayo kalula kangaka.

Lokhu kubizwa nangokuthi 'imikhiqizo engenantuthu ngomlomo' noma 'imikhiqizo engenantuthu ekhaleni'.

Yiziphi izinhlobo ezimbili eziyinhloko zabantu eMelika?

E-United States, lezi zinhlobo ezimbili zikagwayi ongenantuthu zitholakala kakhulu:

• Ugwayi ohlafunwayo (`(Ugwayi ohlafunwayo)`)
• Ukunuka

Manje ake sibheke ngayinye yalezi kancane.

Ugwayi ohlafunwayo (`(Ugwayi ohlafunwayo)`)

Lawa amaqabunga kagwayi amakhulu, omisiwe (adonsiwe), ansundu ngokumnyama. Abukeka njengamaqabunga etiye. Angase afike ngamaqabunga akhululekile, noma ngesimo sesitini esiqinile (`(Plug)`), noma ngesimo sentambo esontekile (`(Twist)`). Abantu bavame ukusebenzisa isithupha sabo nomunwe wabo ukuze bathathe ingxenye encane yeqabunga bese beyibamba phakathi kwesihlathi sabo nezinsini, noma ngemuva kwezindebe zabo. Isimo esifana nesitini siyaphulwa bese siyahlafunwa, bese besibeka emlonyeni wabo. Iningi labantu likhipha ujusi kagwayi oluqongelela ngenkathi belubamba emlonyeni wabo (balukhafule). Kodwa-ke, abanye abantu bagwinya enye yalo.

Ukunuka

I-snuff iwugwayi ocoliwe kahle. Ingaba manzi (ebizwa nangokuthi "i-snuff emanzi" noma "idiphu") noma yomile (i-snuff eyomile). Abakhiqizi banezela ukunambitheka okwenziwa, ukunambitheka kweminti, ukunambitheka kwezithelo, nezinye izithasiselo. I-snuff emanzi ivame ukubanjwa phakathi kweminwe emibili futhi ibanjwe phakathi kwezihlathi nezinsini noma ngemuva kwezindebe. Kodwa-ke, ngezinye izikhathi ithengiswa ezikhwameni ezincane kakhulu, njengezikhwama zetiye. I-snuff eyomile ivame ukuhogela ngekhala.

Kuyini 'iSnus'?

I-Snus (ebizwa ngokuthi "snoos") uhlobo lwempuphu yesnuff eyomisiwe. Lena ifika esikhwameni esincane. Iningi labantu liyigcina phakathi kodebe lwabo olungaphezulu nezinsini. Abanye abantu bayigcina ngaphansi kolimi lwabo. Lolu hlobo lwesnuff lwaqala ukuthandwa eSweden.

Yiziphi izingozi zokusebenzisa lezi zinto? (Izingozi)

Ubuwazi ukuthi ugwayi ongenantuthu uqukethe amakhemikhali angaba ngu-30 atholakale ebanga umdlavuza? Kulawa, abangela umdlavuza kakhulu yiqembu lamakhemikhali abizwa ngokuthi ama-TSNA (ama-nitrosamine athile kagwayi). Ukusebenzisa lawa kwandisa ingozi yakho yokuthola lolu hlobo lomdlavuza:

• Umdlavuza wekhanda nentamo : Lokhu kufaka phakathi umdlavuza wezindebe, umdlavuza wezinsini, umdlavuza wolimi, kanye nomdlavuza we-buccal mucosa. Cabanga nje, lomdlavuza ungakhula ezindaweni ezifanayo obambe kuzo ugwayi wakho.
• Umdlavuza we-Esophageal : I-esophagus iyipayipi lemisipha elithwala ukudla nokuphuza kusuka emphinjeni wethu liye esiswini sethu. Umdlavuza ungavela futhi kule ngxenye yomzimba.
• Umdlavuza we-Pancreatic : I-pancreas iyindlala enkulu etholakala ngaphakathi esiswini sethu. Ikhiqiza ama-enzyme asiza ekugayeni ukudla nama-hormone alawula amazinga kashukela egazini. Lesi sitho esibalulekile sisengozini yokuba nomdlavuza.

Ngaphezu komdlavuza, ukusebenzisa ugwayi ongenantuthu kungabangela ezinye izinkinga zempilo eziningi, okuhlanganisa:

• Amabala angathandeki emazinyweni, ukubola kwamazinyo, kanye nokulahlekelwa amazinyo ngaphambi kwesikhathi.
• Amabala amhlophe emlonyeni (i-Leukoplakia) - Lokhu ngezinye izikhathi kungaphenduka umdlavuza.
• Isifo se-periodontal singabangela ukuthi izinsini zibuye emuva.
• Ukwanda okukhulu kwesilinganiso senhliziyo (i-Tachycardia)
• Umfutho wegazi ophezulu (`(Umfutho wegazi ophakeme)`)
• Ukushaya kwenhliziyo okungajwayelekile (`(Atrial arrhythmia)`)
• Isifo sohlangothi
• Ukuhlaselwa yinhliziyo (`(Ukuhlaselwa yinhliziyo)`)

Futhi okunye,Uma umama esebenzisa ugwayi ongenantuthu ngesikhathi sokukhulelwa, ingozi yokuzalwa ngaphambi kwesikhathi (okusho ukuthi ingane ingazalwa ngaphambi kosuku lokuzalwa) kanye nokuzalwa komntwana oshonile (`(Ukuzalwa kwengane efile)`) iphezulu kakhulu. Lokhu kuyinto okufanele ikhunjulwe nakanjani.

Ingabe zikhona izinzuzo 'zokucwilisa' (ukubamba ugwayi emlonyeni wakho)? Ngempela?

Umbono ongalungile omkhulu phakathi kwabantu abaningi, ikakhulukazi intsha, ukuthi njengoba ungabhemi, akukho okubi ekusebenziseni 'ugwayi womlomo' noma 'i-dip', nokuthi 'kuphephile'. Kodwa, ake ngikutshele, lokho kungamanga aphelele! Amakhemikhali amuncwa yizicubu ezithambile emlonyeni wakho, izinto ezigwinywa ngamathe, konke kuqukethe '(i-Nicotine)' okukhulunywe ngayo ngenhla, kanye namanye amakhemikhali amaningi ayingozi, abangela umdlavuza.

Kalula nje, ugwayi ongenantuthu awuphephile nhlobo. Ungabangela izifo eziningi ezimbi ezingasongela impilo yakho.

Abanye abantu baphendukela kugwayi ongenantuthu njengendlela yokubasiza bayeke ukubhema. Kodwa-ke, iqiniso liwukuthi akugcini nje ngokubasiza bayeke ukubhema, kodwa futhi kungaholela ekubeni babe umlutha kagwayi ongenantuthu esikhundleni sikagwayi. Uma ubhema futhi ufuna ngempela ukuyeka, sicela uthintane nodokotela. Udokotela wakho uzokwazi ukuncoma indlela ephephile nephumelelayo kuwe.

Kwenzekani emzimbeni wakho uma 'ufaka' i-dip emlonyeni wakho?

Uma usebenzisa ugwayi ongenantuthu, amakhemikhali owaphefumulayo angabangela ukuvuvukala emlonyeni wakho, ekhaleni, nasemithanjeni yegazi. Lokhu kuvuvukala kungalimaza ulwelwesi lwemithambo yegazi (i-endothelium) olusiza ukuthi inciphe futhi ivuleke. Uma le endothelium yonakele, noma uma kukhona ukuvuvukala kwe-endothelium okwandisiwe, i-plaque iyanda ngaphakathi kwemithambo yegazi, engayivimba. Ukutheleleka kwesibili - ukuthuthukiswa kokutheleleka okunye ngenkathi umuntu elashwa - nakho kungenzeka.

Lokhu kuvuvukala okubangelwa ugwayi ongenantuthu kungaholela emiphumeleni emibi kakhulu:

• Isibindi sakho singase sonakale (`(Ukulimala kwesibindi)`).
• Amaseli esibindini kanye nendlala yegilo angazibhubhisa ngokwawo (`(Apoptosis)` - lokhu kubizwa ngokuthi ukufa kweseli okuhleliwe).

Ngakho-ke ingabe ukugcina ugwayi emlonyeni wakho kubi kunokubhema ugwayi?

Lona umbuzo abantu abaningi abawubuzayo. Iqiniso liwukuthi, ukusebenzisa noma yiluphi uhlobo lukagwayi kuyalutha kakhulu futhi kungabangela izinkinga eziningi zempilo ezinkulu. Inani le-nicotine kokubili kugwayi ongenantuthu kanye nogwayi cishe lifana. Ngakho-ke, ayikho into ethi enye 'ingcono' kunenye. Zombili ziyingozi ngokulinganayo.

Ingabe lokhu kusemthethweni? (Isimo eMelika)

E-United States, kumele okungenani ube neminyaka engu-21 ubudala ukuze uthenge noma yimuphi umkhiqizo kagwayi – okuhlanganisa ugwayi, ama-e-cigarette (aziwa nangokuthi ama-vapes), ama-cigarette, kanye nogwayi ongenantuthu. (Umthetho eSri Lanka ungase uhluke, ngakho-ke kubalulekile ukuqaphela lokhu.)

Okokugcina, izinto okudingeka uzikhumbule

Abanye abantu basebenzisa ugwayi ongenantuthu ngephutha becabanga ukuthi uphephile kunogwayi. Abanye bacabanga ukuthi njengoba ungakhiphi intuthu, ungasetshenziswa kalula ngaphandle kokuqaphela muntu, nokuthi 'uyajabulisa' nje. Abanye abantu abasha bayalingeka ukuba bawusebenzise ukuze babonise 'ukulinganisela'. Abanye bacabanga ukuthi uzobasiza bayeke ukubhema.

Kodwa, ngiyaphinda, konke lokhu kuyimibono eyiphutha. Iqiniso liwukuthi, ugwayi ongenantuthu uyingozi kakhulu futhi umlutha kakhulu. Futhi, awusoze wakukusiza ukuqeda '(i-Nicotine)'. Amakhemikhali akugwayi ongenantuthu angabangela umonakalo omkhulu, mhlawumbe impilo yakho yonke, empilweni yakho ngokuhamba kwesikhathi.

Uma ungakasebenzisi ugwayi ongenantuthu, kuhle lokho. Ungalokothi, nganoma yisiphi isizathu, uqale ukuwusebenzisa.

Uma usuvele usebenzisa lezi zinto, sicela uqonde ukuthi akukho namahloni okucela usizo lokuyeka. Awuwedwa kule mpi.

Odokotela bangaphendula noma yimiphi imibuzo ongase ube nayo futhi bakusize unqume ukuthi yini engcono kakhulu kuwe ukuze bakusize uyeke lo mkhuba oyingozi. Bangase bakwazi ukukudlulisela emaqenjini okusekela noma kwezinye izinsiza. Namuhla, kunezinsizakalo ezifana nokuthumelelana imiyalezo nezinhlelo zokusebenza ezingakusiza uyeke ukubhema. Ngakho-ke, thola usizo namuhla.

Ugwayi Ongabhemi, i-Nicotine, umdlavuza, izingozi zempilo, umlutha kagwayi, ukuyeka ugwayi