Ukunqamuka kokuya esikhathini kuyisikhathi sezinguquko eziningi empilweni yowesifazane. Abanye abantu bakuthola kungakhululekile ngenxa yezinto ezifana nokushisa, ukuqwasha, nokukhathazeka. Ngakho-ke, ngenkathi ufuna impumuzo phakathi nalesi sikhathi, kungenzeka ukuthi uke wezwa ngalesi sithako sokudla esibizwa ngokuthi 'i-Soy Isoflavones.' Namuhla, ake sixoxe ngakho ngokujulile. Ake sithole ukuthi siyini ngempela, ukuthi senzani, nokuthi yiziphi izinto okufanele uziqaphele uma usisebenzisa.
Ziyini ngempela i-Soy Isoflavones?
Kalula nje, lezi ziwuhlobo lwekhemikhali etholakala ngokwemvelo kuma-soya. Okuzenza zikhetheke ukuthi isakhiwo sazo sifana kancane ne-hormone yesifazane i-estrogen emizimbeni yethu. Yingakho zibizwa nangokuthi 'i-plant estrogen' noma 'i-phytoestrogens'.
Ngenxa yalokhu kufana, kucatshangwa ukuthi zingasiza ekunciphiseni izimpawu (ezifana nokushisa komzimba) ezenzeka lapho amazinga e-estrogen emzimbeni ehla ngokunqamuka kokuya esikhathini. Abanye abantu bayazisebenzisa futhi ukuthuthukisa impilo yamathambo.
Kodwa into ebaluleke kakhulu sonke okudingeka siyiqonde lapha ukuthi lokhu akuwona umuthi onqunywe udokotela, kodwa kumane kuyisengezo sokudla . Lokhu kusho ukuthi ikhwalithi yawo, ukuphepha kwawo, kanye nokusebenza kwawo akuvivinywa ngendlela efanayo nemithi ejwayelekile.
Izinto okufanele uzitshele udokotela wakho ngaphambi kokuthatha lesi sithasiselo
Uma ucabanga ukusebenzisa lesi sithasiselo, kufanele nakanjani ukhulume nodokotela wakho ngaphambi kokwenza isinqumo. Ikakhulukazi uma unezinye zezimo ezilandelayo, kufanele uzidalule.
| Isimo okufanele sibikwe | Kungani lokho kubalulekile? |
|---|---|
| Umdlavuza (ikakhulukazi umdlavuza webele kanye nowesibeletho) | Ngenxa yokuthi lokhu kusebenza njengama-hormone, kungathinta ezinye izinhlobo zomdlavuza. |
| Isifo sezinso noma sesibindi | Kungaba nzima ukukhipha lezi zinto emzimbeni. |
| Ukuthatha ukwelashwa ngama-hormone noma ukwelulekwa ukuthi ungawasebenzisi ama-hormone | Kungase kube nokungqubuzana nokwelashwa kwama-hormone. |
| Isifo se-thyroid | I-soya ingathinta ukusebenza kwe-thyroid. |
| Ukungezwani komzimba nesoya, amantongomane, noma amanye amantongomane | Ngenxa yokuthi yenziwe ngesoya, ingabangela ukungezwani komzimba okukhulu. |
| Ukukhulelwa noma ukuzama ukuba nomntwana | Akukhuthazwa ukuthatha izithasiselo ezinjalo ngesikhathi sokukhulelwa. |
| Ukuncelisa ingane | Lokhu kungadluliselwa enganeni ngobisi lwebele. |
Kufanele ngisebenzise kanjani lokhu?
Lezi zivame ukuza ngesimo samaphilisi noma ama-capsule. Ziphuze nengilazi yamanzi. Landela iziqondiso ezikulebula lomkhiqizo, noma ubuze udokotela wakho. Kungcono ukuziphuza nokudla ukuze ugweme ukuphatheka kabi kwesisu. Ungalokothi uthathe okungaphezu komthamo obhalwe kulebula.
Wenzani uma ngephutha uphuza kakhulu?
Uma ucabanga ukuthi uthathe okungaphezu kwalokho okucabangayo, shayela ngokushesha iNational Poisons Information Centre eColombo National Hospital . Noma uye e-Emergency Treatment Unit (ETU) yesibhedlela esiseduze.
Kuthiwani uma ngiphuthelwa umthamo?
Uma uphuthelwa umthamo, thatha ngokushesha nje lapho ukhumbula. Kodwa-ke, uma sekuyisikhathi somthamo wakho olandelayo, yeqa umthamo ophuthelwe bese uthatha umthamo wakho olandelayo ngesikhathi esihleliwe. Ungathathi umthamo ophindwe kabili nganoma yisiphi isizathu.
Ingabe kungaba nezinkinga ngeminye imithi? (Ukusebenzisana)
Yebo, kungakwenza lokho. Ngakho-ke tshela udokotela wakho ngayo yonke imithi oyithathayo, kungaba amavithamini, ezinye izithasiselo, noma ngisho nemithi ye-Ayurvedic noma yamakhambi. Ama-isoflavones e-soy angasebenzisana nalokhu okulandelayo, ikakhulukazi:
- Ukwelashwa ngama-hormone: Izinto ezifana namaphilisi okuvimbela inzalo, ukwelashwa ngama-hormone okuzala, kanye nokwelashwa ngama-hormone okwelapha ukunqamuka kokuya esikhathini.
- Eminye imithi esetshenziswa umdlavuza.
- Ezinye izithako: Izithasiselo zezitshalo ezifana ne-Red Clover, isibonelo.
Izinto okufanele uzicabangele uma usebenzisa
Kudingeka siqaphele kakhudlwana lapho sisebenzisa isithasiselo sokudla.
Khumbula, ukuthatha isithasiselo sokudla esinjengalesi akuthathi indawo yokudla ukudla okunempilo. Ukudla okunempilo kubaluleke kakhulu kunanoma yini enye. Ungangeza nokudla kwe-soy kwemvelo njengobhontshisi, i-tofu, nobisi lwe-soy ekudleni kwakho.
Enye into ukuthi izithako ezifana nalezi azilawulwa ngokuqinile njengemithi. Lokhu kusho ukuthi ubumsulwa bazo namandla azo kungahluka. Ukuthi nje zibhalwe ngokuthi “zemvelo” akusho ukuthi “ziphephile ngaso sonke isikhathi.” Ngakho-ke, kuhlale kuwukuhlakanipha ukukhetha into eyenziwe yinkampani enhle, ehloniphekile futhi enelebula elicacile.
Uma uhlinzwa noma uphathwa amazinyo, tshela udokotela wakho kusenesikhathi ukuthi uthatha lesi sithasiselo. Ungase welulekwe ukuthi uyeke ukusithatha ezinsukwini ezimbalwa ngaphambi kokuhlinzwa.
Yimiphi imiphumela emibi engaba khona?
Njenganoma yini, lokhu kungabangela imiphumela emibi kwabanye abantu. Ake sihlukanise izigaba ezimbili.
| Uma kuvela lezi zimpawu, funa iseluleko sezokwelapha ngokushesha. | |
|---|---|
| Ukusabela kokungezwani komzimba | Ukuqubuka kwesikhumba, ukulunywa, ukuvuvukala kobuso, izindebe, ulimi noma umphimbo. |
| Ubunzima bokuphefumula | Uma uzizwa sengathi awukwazi ukuphefumula. |
| Uma lezi zimpawu ziqhubeka noma zikhathaza, tshela udokotela wakho. | |
| Ukuqunjelwa | Ubunzima bokuya endlini yangasese. |
| Uhudo | Uhudo. |
| Ukuqunjelwa/igesi | Ukuphazamiseka kwesisu. |
| Isisu esibuhlungu | Ukungakhululeki kwesisu okuvamile. |
Lolu hlu aluhlanganisi yonke imiphumela emibi engaba khona. Uma uhlangabezana nanoma yini engavamile, khuluma nodokotela wakho ngayo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ama-isoflavone e-soy ayizithasiselo zokudla ezingalawulwa, hhayi umuthi kadokotela.
- Qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho ngaphambi kokusebenzisa lokhu, ikakhulukazi uma unezinye izimo zezokwelapha noma uthatha eminye imithi.
- Ungalokothi weqe umthamo onconywayo obhalwe kulebula. Uma ngengozi uthatha omningi kakhulu, funa iseluleko sezokwelapha ngokushesha.
- Lokhu akuthathi indawo yokudla okunempilo. Ukugcina indlela yokuphila enempilo kubaluleke kakhulu.
- Uma uhlangabezana nemiphumela emibi kakhulu njengezimpawu zokungezwani komzimba noma ubunzima bokuphefumula, hamba uye eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (ETU) wesibhedlela ngokushesha.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho