T සෛල (T cells) කියන්නේ මොනවද? අපේ ඇඟේ ආරක්ෂක පද්ධතියට මේවා වැදගත් වෙන්නේ කොහොමද?

ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද අපේ ඇඟ ඇතුළේ, හරියට පුංචි සෙබළු වගේ, නොපෙනෙන ආරක්ෂකයෝ පිරිසක් ඉන්නවා, එයාලා නිතරම ලෙඩ රෝග හදන විෂබීජ එක්ක සටන් කරලා අපිව බේරගන්නවා කියලා? අන්න ඒ වගේ අපේ ඇඟේ ඉන්න හරිම වැදගත්, වීරෝදාර සෛල කාණ්ඩයක් තමයි මේ T සෛල කියන්නේ. ඉතින් අද අපි කතා කරන්න යන්නේ මේ පුදුමසහගත T සෛල ගැනයි. හරියටම කිව්වොත්, මේවා මොනවද, අපේ ඇඟට මේවාගෙන් තියෙන ප්‍රයෝජනේ මොකක්ද, මේවා අඩුවුණොත්, වැඩිවුණොත් මොකද වෙන්නේ වගේ ගොඩක් දේවල් අපි සරලව කතා කරමු.

T සෛල (T cells) කියන්නේ මොනවද? සරලවම තේරුම් ගමු!

හරි එහෙමනම්, T සෛල කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන සුදු රුධිරාණු වර්ගයක්. විද්‍යාත්මකව කිව්වොත් මේවට කියනවා ලිම්ෆොසයිට් (lymphocytes) කියලා. ඔයා අහලා ඇතිනේ අපේ ඇඟේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තියෙනවා කියලා. අන්න ඒ පද්ධතියේ ඉන්න ප්‍රධානම සෙබළු තමයි මේ ලිම්ෆොසයිට් කියන්නේ. මේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තමයි අපේ ඇඟට ඇතුල්වෙන ව්‍යාධිජනක (pathogens) ඒ කියන්නේ වෛරස්, බැක්ටීරියා, දිලීර වගේ විෂබීජ එක්ක සටන් කරන්නේ. ඒ විතරක් නෙවෙයි, පිළිකා සෛල වගේ අපේ ඇඟට අහිතකර සෛල විනාශ කරන්නත් මේ පද්ධතිය උදව් වෙනවා.

අපේ ඇඟේ තියෙන මේ ලිම්ෆොසයිට් අතරේ T සෛල වගේම B සෛල (B cells) කියලත් තව වර්ගයක් ඉන්නවා. මේ දෙගොල්ලොම එකතු වෙලා තමයි අපේ ඇඟ ආරක්ෂා කරන්නේ. B සෛල වලින් කරන්නේ ප්‍රතිදේහ (antibodies) කියන ප්‍රෝටීන වර්ගයක් හදන එක. මේ ප්‍රතිදේහ තමයි විෂබීජ එක්ක සටන් කරන්නේ. හැබැයි T සෛල ඊට වඩා ටිකක් වෙනස්. එයාලා කෙලින්ම ගිහින් අර අහිතකර විෂබීජ විනාශ කරනවා, ඒ වගේම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අනිත් සෛල වලට සංඥා දීලා, "මෙන්න මෙතන ප්‍රශ්නයක්, ඉක්මනට එන්න!" කියලා එයාලවත් සටනට එකතු කරගන්නවා. හරියට යුද්ධයකදී අණ දෙන නිලධාරියෙක් වගේ.

T සෛල වල ප්‍රධාන වර්ග මොනවද?

ප්‍රධාන වශයෙන් T සෛල වර්ග දෙකක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා:

• සයිටොටොක්සික් T සෛල (Cytotoxic T cells): මේවට CD8+ සෛල කියලත් කියනවා, මොකද මේ සෛල වල පටලයේ `CD8` කියන ප්‍රතිග්‍රාහකයක් තියෙන නිසා. "සයිටො" කියන්නේ සෛල කියන එක, "ටොක්සික්" කියන්නේ විෂ සහිත කියන එක. ඉතින් නමේ තේරුමෙන්ම වගේ, මේ සෛල කරන්නේ වෛරස්, බැක්ටීරියා ආසාදනය වෙච්ච අපේම සෛල සහ පිළිකා සෛල වගේ දේවල් හොයලා හොයලා විනාශ කරන එක. හරියටම කිව්වොත්, අපේ ඇඟේ ඉන්න "ඝාතක සෛල" වගේ.

• හෙල්පර් T සෛල (Helper T cells): මේවට කියන්නේ CD4+ සෛල කියලා. මොකද මේවායේ තියෙන්නේ `CD4` කියන ප්‍රතිග්‍රාහකය. සයිටොටොක්සික් T සෛල වගේ නෙවෙයි, මේ හෙල්පර් T සෛල කෙලින්ම ගිහින් කාටවත් පහර දෙන්නේ නෑ. ඒ වෙනුවට එයාලා කරන්නේ අනිත් ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල වලට (ඒ කියන්නේ සයිටොටොක්සික් T සෛල, B සෛල, සහ මැක්‍රොෆේජ් (macrophage) කියන තවත් සුදු රුධිරාණු වර්ගයකට) සංඥා යවන එක. "මෙන්න මෙහෙමයි සටන් කරන්න ඕනේ, මෙන්න මේ විදිහට පහර දෙන්න" වගේ උපදෙස් දෙන්නේ මේ හෙල්පර් T සෛල තමයි.

මේ ප්‍රධාන වර්ග දෙකට අමතරව, නියාමන T සෛල (Regulatory T cells) කියලත් විශේෂ කාණ්ඩයක් ඉන්නවා. සමහර වෙලාවට මේවට සප්‍රෙසර් සෛල (suppressor cells) කියලත් කියනවා. එයාලගේ කාර්යය තමයි, අවශ්‍ය වෙලාවට අනිත් T සෛල වල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කරන එක. හිතන්නකෝ, සමහර වෙලාවට අපේ T සෛල ඕනවට වඩා ක්‍රියාකාරී වෙලා, අපේම නිරෝගී සෛල වලට පහර දෙන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ වෙලාවට මේ නියාමන T සෛල මැදිහත් වෙලා, "හරි හරි ඇති, දැන් නවත්තන්න" කියලා ඒ අනවශ්‍ය ප්‍රහාරය පාලනය කරනවා.

T සෛල වලින් අපේ ඇඟට වෙන්නේ මොන වගේ සේවයක්ද?

T සෛල කියන්නේ අපේ අනුවර්තී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ (adaptive immune system) ඉන්න ප්‍රධානම සටන්කරුවෝ. හිතන්නකෝ මේ අනුවර්තී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ හරිම බුද්ධිමත්, විශේෂිත ආරක්ෂක පද්ධතියක් කියලා. ඒක නිතරම අපේ ඇඟ ඇතුළේ සෝදිසියෙන් ඉන්නේ මොකක් හරි ආගන්තුක, අහිතකර දෙයක් ඇතුල් වෙනවද කියලා බලන්න. එහෙම දෙයක් අඳුරගත්ත ගමන්, මේ පද්ධතිය ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න විශේෂිත ආරක්ෂාවක් ගොඩනගනවා.

පුදුම දේ තමයි, හැම T සෛලයක්ම නිර්මාණය වෙලා තියෙන්නේ එක විශේෂිත ආක්‍රමණිකයෙක් එක්ක විතරක් සටන් කරන්න. ඒ කියන්නේ, එක T සෛලයකට පුළුවන් එක වර්ගයක වෛරසයකට විතරක් පහර දෙන්න. වෙනත් වෛරසයකට ඒකෙන් පහර දෙන්න බෑ. ඉතින්, අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආක්‍රමණිකයෙක්ව අඳුරගත්තම, ඒකට හරියනම T සෛලය හොයලා, ඒකව සටනට බඳවගන්නවා. ඊට පස්සේ ඒ T සෛලය තමන්වම පිටපත් කරලා, තව ගොඩක් T සෛල හදාගන්නවා අර ආක්‍රමණිකයාව පරද්දන්න. මෙන්න මේ සටනට එකතු වෙන T සෛල වලට අපි කියනවා ඉෆෙක්ටර් සෛල (effector cells) කියලා. අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හරියට වැඩ කරනවා නම්, මේ ඉෆෙක්ටර් T සෛල අර තර්ජනය විනාශ කරලා, අපිව ලෙඩ රෝග වලින් බේරගන්නවා.

ඒ විතරක් නෙවෙයි, අර ආක්‍රමණිකයා ගියාට පස්සෙත් T සෛල අපිව ආරක්ෂා කරනවා. සමහර T සෛල, ඉෆෙක්ටර් සෛල වෙනුවට මෙමරි සෛල (memory cells) බවට පත්වෙනවා. මේ මෙමරි සෛල සටන් කරන්නේ නෑ, ඒත් එයාලට අර කලින් ආපු ආක්‍රමණිකයව හොඳට මතකයි. ඉතින් ආයෙත් ඒ ආක්‍රමණිකයා ආවොත්, අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ඉක්මනටම එයාව අඳුරගෙන, පරණ මතකය පාවිච්චි කරලා වේගවත් ප්‍රතිප්‍රහාරයක් දෙන්න පුළුවන්.

T සෛල ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ කොහොමද?

T සෛල වැඩ කරන්න පටන් ගන්නේ ඒවා ක්‍රියාත්මක වුණාට පස්සේ. T සෛලයක් ක්‍රියාත්මක වෙන්න කලින් පියවර කිහිපයක් සිද්ධ වෙන්න ඕන:

1. මුලින්ම, ප්‍රතිදේහජනක ඉදිරිපත් කරන සෛලයක් (Antigen-Presenting Cell - APC) කියන විශේෂ සෛලයක් අර ආක්‍රමණිකයාගේ (උදා: වෛරසයක) කොටසක් හොයාගෙන, ඒක ප්‍රධාන පටක අනුකූලතා සංකීර්ණය (Major Histocompatibility Complex - MHC) කියන ව්‍යුහයකට සම්බන්ධ කරනවා. මේ පියවර හරිම වැදගත්, මොකද T සෛලයකට ආක්‍රමණිකයෙක්ව අඳුරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ ඒක අර MHC එකට සම්බන්ධ වෙලා තිබුණොත් විතරයි.

2. ඊළඟට T සෛලය ඇවිත් අර MHC එකට සම්බන්ධ වෙනවා. MHC වර්ග දෙකක් තියෙනවා, හැම T සෛල වර්ගයකටම හරියන එක ගානේ. සයිටොටොක්සික් T සෛලයක තියෙන `CD8` ප්‍රතිග්‍රාහකයට පුළුවන් `MHC-I` වර්ගයට විතරක් සම්බන්ධ වෙන්න. හෙල්පර් T සෛලයක තියෙන `CD4` ප්‍රතිග්‍රාහකයට පුළුවන් `MHC-II` වර්ගයට විතරක් සම්බන්ධ වෙන්න.

3. T සෛලය අර ගැලපෙන කොටස් ඔක්කොම එක්ක හරියට සම්බන්ධ වුණාම, ඒක ක්‍රියාත්මක වෙනවා. මේ සම්බන්ධ වීම හරිම වැදගත්, මොකද ඒකෙන් තමයි තහවුරු වෙන්නේ මේ ආවේ හරියටම අර ආක්‍රමණිකයට ගහන්න ඕන T සෛලයමයි කියලා.

ක්‍රියාත්මක වුණු සයිටොටොක්සික් T සෛලයක් කෙලින්ම ගිහින් ආසාදිත සෛල හෝ පිළිකා සෛල මරලා දානවා. ක්‍රියාත්මක වුණු හෙල්පර් T සෛලයක් අනිත් ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල වලට සංඥා යවලා, "මෙන්න මේ දේවල් කරන්න" කියලා උපදෙස් දෙනවා.

T සෛල අපේ ඇඟේ තියෙන්නේ කොහෙද?

T සෛල තියෙන තැන, ඒ සෛලයේ ජීවන චක්‍රයේ අවස්ථාව අනුව වෙනස් වෙනවා.

• ඇට මිදුළු: T සෛල මුලින්ම හැදෙන්න පටන් ගන්නේ අපේ ඇට ඇතුළේ තියෙන මෙලෙක් පටකයක් වන ඇට මිදුළු වල. අනිත් හැම ලේ සෛලයක් වගේම, මේවා මුලින්ම තියෙන්නේ රක්තපාතක ප්‍රාථමික සෛල (hematopoietic stem cells) විදිහට. මේ ප්‍රාථමික සෛල වලට පුළුවන් ඕනෑම ලේ සෛල වර්ගයක් බවට වර්ධනය වෙන්න.
• තයිමසය (Thymus): ඊට පස්සේ මේ T සෛල, අපේ පපුවේ උඩ මැද හරියේ තියෙන තයිමසය (thymus gland) කියන ඉන්ද්‍රියට යනවා පරිණත වෙන්න. මේ අවස්ථාවේදී, මේ නොමේරූ T සෛල වලට කියන්නේ තයිමොසයිට් (thymocytes) කියලා. තයිමසය කියන්නේ හරියට T සෛල වලට තියෙන "පුහුණු කඳවුරක්" වගේ. ඇතුළට ගියාම, T සෛල වලට විවිධ පරීක්ෂණ වලට මුහුණ දෙන්න වෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට, එයාලට හරියට MHC වලට සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්ද, එයාලා අපේ ඇඟේ නිරෝගී සෛල වලට පහර දෙන්නේ නැද්ද වගේ දේවල් පරීක්ෂා කරනවා. ඒ වගේම, එයාලට හරියන ප්‍රතිග්‍රාහකය, ඒ කියන්නේ `CD4` (හෙල්පර් T සෛල වලට) ද `CD8` (සයිටොටොක්සික් T සෛල වලට) ද කියන එක ලැබෙන්නෙත් මෙතනදී. මේ හැම පරීක්ෂණයකින්ම සමත් වෙන T සෛල විතරයි අපේ ඇඟේ එහා මෙහා යන්න එළියට එන්නේ.
• වසා පටක සහ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය: සම්පූර්ණයෙන්ම පරිණත වුණු T සෛල ඊට පස්සේ අපේ වසා පද්ධතියේ තියෙන පටක සහ ඉන්ද්‍රිය වලට (උදා: ප්ලීහාව, ටොන්සිල්, වසා ගැටිති) යනවා. සමහර ඒවා අපේ ලේ වලත් සංසරණය වෙනවා. මේ T සෛල අපේ ඇඟේ සූදානමින් ඉන්නවා, එයාලගේ සේවය අවශ්‍ය වෙනකම්.

ඔයා දන්නවද, අපි පොඩි කාලේදී අපේ තයිමසය ගොඩක් ලොකුවට තියෙනවා, ඒත් වයසට යද්දී ඒක ටිකෙන් ටික පොඩි වෙනවා. ඒකට සම්බන්ධව, අවුරුදු 20ක් විතර වෙද්දී තයිමසයෙන් අලුතින් T සෛල නිදහස් කරන එක සැලකිය යුතු විදිහට අඩු වෙනවා. ඊට පස්සේ අපේ ඇඟේ තියෙන විවිධාකාර T සෛල සැපයුම රඳා පවතින්නේ, අපේ ඇඟට දැනටමත් තියෙන T සෛල පිටපත් කරගන්න තියෙන හැකියාව මතයි.

T සෛල වලට බලපාන සුලබ රෝගී තත්වයන් මොනවද?

T සෛල වලට බලපාන්න පුළුවන් ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග (autoimmune diseases) සහ ප්‍රතිශක්ති ඌනතා රෝග (immunodeficiency disorders) වර්ග කිහිපයක්ම තියෙනවා. ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග වලදී වෙන්නේ, අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැරදීමකින් අපේම නිරෝගී සෛල වලට පහර දෙන එක. ප්‍රතිශක්ති ඌනතා රෝග කියන්නේ, උපතින්ම එන හෝ පසුව ඇතිවෙන, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙන තත්වයන්.

T සෛල වලට බලපාන්න පුළුවන් සමහර රෝගී තත්වයන් තමයි මේ:

• උග්‍ර ලිම්ෆොසයිටික් ලියුකේමියාව (Acute Lymphocytic Leukemia - ALL): මේක ලේ වල සහ ඇට මිදුළු වල පටන්ගන්න පිළිකා වර්ගයක්.
• වැඩිහිටි හොජ්කින් ලිම්ෆෝමාව (Adult Hodgkin Lymphoma): වසා පද්ධතියේ පටන්ගන්න ලේ පිළිකා කාණ්ඩයක්.
• T-සෛල ලිම්ෆෝමා (T-cell Lymphomas): T සෛල වලින් පටන්ගන්න ලේ පිළිකා කාණ්ඩයක්. මේවා විවිධ පටක වලට බලපාන්න පුළුවන්, බහුලවම සමට, ඒ වගේම වසා ගැටිති සහ චර්මාභ්‍යන්තර පටක වලටත් බලපානවා.
• නිදන්ගත T-සෛල ලියුකේමියාව (Chronic T-cell Leukemia / T-cell Prolymphocytic Leukemia): T සෛල වලින් පටන්ගන්න ලේ පිළිකාවක්. මේක ඇට මිදුළු, ලේ සහ වසා ගැටිති වලට බලපාන්න පුළුවන්.
• ඩිජෝර්ජ් සින්ඩ්‍රෝමය (DiGeorge Syndrome): මේක ජානමය රෝගයක්. මේ නිසා ඇඟට අවශ්‍ය තරම් නිරෝගී T සෛල හදාගන්න බැරිවෙන්න පුළුවන්.
• HIV (Human Immunodeficiency Virus): මේ වෛරසය අපේ සුදු රුධිරාණු වලට (විශේෂයෙන්ම `CD4+` T සෛල වලට) පහර දෙනවා, ඒකෙන් `AIDS` කියන තත්වයට පත්වෙන්න පුළුවන්.
• ජොබ් සින්ඩ්‍රෝමය (Job Syndrome): මේක දුර්ලභ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ රෝගයක්. මේ නිසා නිතර නිතර ආසාදන ඇතිවෙනවා.
• දැඩි සංයුක්ත ප්‍රතිශක්ති ඌනතාවය (Severe Combined Immunodeficiency - SCID): මේක දුර්ලභ ජානමය රෝග කාණ්ඩයක්. T සෛල සහ අනිත් ලිම්ෆොසයිට් වල ප්‍රශ්න නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙනවා.
• තයිමික් ඇප්ලේෂියා (Thymic Aplasia): මේ කියන්නේ උපතේදීම තයිමසය හරියට වර්ධනය නොවීම.
• විස්කොට්-ඕල්ඩ්‍රිච් සින්ඩ්‍රෝමය (Wiskott-Aldrich Syndrome): මේක දුර්ලභ ජානමය තත්වයක්. මේකෙදි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ගැටළු (අසාමාන්‍ය සුදු රුධිරාණු ඇතුළුව) ඇතිවෙනවා.

T සෛල වල සාමාන්‍ය ප්‍රමාණය කොහොමද?

T සෛල වල සාමාන්‍ය ප්‍රමාණය කියලා සලකන අගය, ඔයාගේ T සෛල ගණන් කරන විද්‍යාගාරය අනුව පොඩ්ඩක් එහා මෙහා වෙන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් නිරෝගී වැඩිහිටියෙක්ගේ නම්, CD4 ගණනය (CD4 count) ඒ කියන්නේ හෙල්පර් T සෛල ප්‍රමාණය, ඝන මිලිමීටරයකට සෛල 500 ත් 1,200 ත් අතර තියෙනවා නම් ඒක සාමාන්‍යයි. CD8 ගණනය (CD8 count) ඒ කියන්නේ සයිටොටොක්සික් T සෛල ප්‍රමාණය, ඝන මිලිමීටරයකට සෛල 150 ත් 1,000 ත් අතර තියෙනවා නම් ඒක සාමාන්‍යයි.

ඔයාගේ තත්වය සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය අනුව, ඔයාට සාමාන්‍ය ප්‍රතිඵලයක් මොන වගේද කියලා ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට ඔයාට පැහැදිලි කරන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ T සෛල අඩුයි කිව්වොත් ඒකෙන් මොකක්ද අදහස් වෙන්නේ?

T සෛල අඩු වෙන එකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන විවිධ ප්‍රශ්න තියෙන්න පුළුවන් කියන එක. සමහරවිට ඒක උපතින්ම එන, ඇඟට අවශ්‍ය තරම් T සෛල හදාගන්න බැරි තත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, `HIV` වගේ ඔයාට පසුව හැදෙන රෝගයක් නිසා ඇඟෙන් T සෛල හදන එක අඩු වෙන්න පුළුවන්. සමහර ප්‍රතිකාර ක්‍රම වල හෝ බෙහෙත් වර්ග වල අතුරු ආබාධයක් විදිහටත් T සෛල අඩු වෙන්න පුළුවන්.

හේතුව මොකක් වුණත්, T සෛල ප්‍රමාණවත් තරම් නැති වුණොත්, ඔයාගේ ඇඟට ආක්‍රමණිකයන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්න අමාරු වෙනවා. T සෛල ගොඩක් අඩු වෙන එක ජීවිතයට පවා තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන්.

T සෛල වැඩි වුණොත් මොකද වෙන්නේ?

T සෛල ඕනවට වඩා වැඩි වෙන එක නම් ගොඩක් වෙලාවට දකින්න ලැබෙන්නේ නෑ. T සෛල වැඩි වෙලා තියෙනවා කියන්නේ, සමහරවිට ඔයාගේ ඇඟ මොකක් හරි ආසාදනයක් එක්ක සටන් කරන්න T සෛල නිෂ්පාදනය වැඩි කරලා තියෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, සමහර පිළිකා වර්ග වල ලක්ෂණයක් විදිහටත් T සෛල වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

මගේ T සෛල වල සෞඛ්‍යය බලන්න කරන පරීක්ෂණ මොනවද?

ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා කියලා වෛද්‍යවරයාට සැක හිතුණොත්, එයා T සෛල ගණනයක් (T cell count) (මේකට CD4 ගණනය (CD4 count) කියලත් කියනවා) කරන්න නියම කරන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, CD4 : CD8 අනුපාත T-සෛල පරීක්ෂණය (CD4 to CD8 ratio T-cell test) කියලා තව පරීක්ෂණයක් කරන්නත් පුළුවන්. ඒකෙන් බලන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ හෙල්පර් T සෛල වලට සාපේක්ෂව සයිටොටොක්සික් T සෛල කොච්චර තියෙනවද කියලයි.

T සෛල ගණනය කිරීම් විශේෂයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් වෙන්නේ ඔයා `HIV` ආසාදිත කෙනෙක් නම්. ඒකෙන් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට පුළුවන් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කරන්න සහ ඔයාගේ ප්‍රතිකාර කොච්චර සාර්ථකද කියලා තක්සේරු කරන්න.

මම කොහොමද මගේ T සෛල වැඩි කරගන්නේ?

ඔයාගේ T සෛල වැඩි කරගන්න පුළුවන් බෙහෙත් වර්ග සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම ගැන ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න. ඒ අතරතුරේ, ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හිතකර වෙන දේවල් ඔයාට කරන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට, ඔයාගේ T සෛල ආරක්ෂා කරගන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය තමයි, ඔයාට එයාලා මත ඕනවට වඩා යැපෙන්න සිද්ධ වෙන එක වළක්වගන්න එක. ඒ කියන්නේ, විෂබීජ වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න එක සහ ඔයාගේ ඇඟ ගැන හොඳට බලාගන්න එක.

ඔයාට මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:

• හොඳ සමබල ආහාර වේලක් ගන්න.
• සියලුම එන්නත් නියමිත කාලයට ලබාගන්න.
• මත්පැන් වලින් වළකින්න, නැත්නම් ඉතාම අඩුවෙන් පාවිච්චි කරන්න.
• දුම්පානය කරනවා නම් හෝ වේප් කරනවා නම් ඒක නවත්වන්න.
• හැමදාම රෑට පැය හතක් අටක් වත් නිදාගන්න.
• සතියකට විනාඩි 150ක් වත් මධ්‍යස්ථ මට්ටමේ ව්‍යායාම වල යෙදෙන්න.
• ගෘහස්ථ ස්ථාන වල, විශේෂයෙන්ම වාතාශ්‍රය අඩු තැන් වල මුව ආවරණ පළඳින්න.
• නිතරම සබන් දාලා අත් හෝදන්න, නැත්නම් අත් පිරිසිදුකාරකයක් (hand sanitizer) පාවිච්චි කරන්න.

T සෛලයි ප්‍රතිදේහයි (Antibodies) අතර වෙනස මොකක්ද?

T සෛලයි ප්‍රතිදේහයි (antibodies) දෙකම අපිව ව්‍යාධිජනක වලින් ආරක්ෂා කරනවා තමයි, ඒත් එයාලා අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කරන්නේ වෙනස් වෙනස් කාර්යයන්. ඔයාට මතක ඇති B සෛල ගැන කිව්වා. අන්න ඒ B සෛල තමයි (T සෛල නෙවෙයි) ප්‍රතිදේහ හදන්නේ. ප්‍රතිදේහ කියන්නේ අර අහිතකර ආක්‍රමණිකයන්ව මරලා දාන විශේෂ ප්‍රෝටීන වර්ගයක්. B සෛල ප්‍රතිදේහ යවලා අහිතකර සෛල මරද්දී, සයිටොටොක්සික් T සෛල කෙලින්ම ගිහින් ඒ අහිතකර සෛල මරලා දානවා.

අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල්

T සෛල කියන්නේ ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට වගේම, ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයටම නැතුවම බැරි දෙයක්. විෂබීජ වලින් ඔයාව ආරක්ෂා කරන එකේදී එයාලා කොච්චර වැදගත් කාර්යභාරයක් කරනවද කිව්වොත්, T සෛල නැතුව අපිට ජීවත් වෙන්න බැරි තරම්. ඔයාගේ T සෛල ප්‍රමාණය අඩුයි නම්, කොච්චර කාලයකට සැරයක් ඒක පරීක්ෂා කරගන්න ඕනෙද කියලා ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න. නියම කරපු හැම බෙහෙතක්ම හරියටම ගන්න. ඒ අතරතුරේ, ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න හොඳ සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කරලා ඔයා ඔයාවම බලාගන්න. මොකද, නිරෝගී ජීවිතයක් කියන්නේ ලොකුම සම්පතක්නේ!

---

` T සෛල, T cells, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, සයිටොටොක්සික් T සෛල, හෙල්පර් T සෛල, CD4 ගණනය, HIV, ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය