ඔයා ගැබිනියක්ද? ගෙදර පාවිච්චි කරන කෙමිකල්ස් (Household Chemicals) ගැන මේ දේවල් දැනගන්න!

ඔයා මේ දවස්වල බබෙක් ලැබෙන්න ඉන්න ආදරණීය අම්මා කෙනෙක් නම්, ඔයාගේ හිතේ පොඩි පොඩි ප්‍රශ්න, සමහරවිට පොඩි බයකුත් ඇති නේද? විශේෂයෙන්ම ගෙදර දොරේ වැඩපල කරනකොට, "අනේ මේ මම පාවිච්චි කරන ක්ලීනින් දේවල් (cleaning products) එහෙම බබාට අහිතකර වෙයිද?" කියලා හිතෙනවා ඇති. ඇත්තටම ඒක සාධාරණ ප්‍රශ්නයක්. මොකද අපි කවුරුත් කැමති නෑනේ අපේ පොඩි පැටියාට කරදරයක් වෙනවට. ඉතින් අද අපි කතා කරමුද මේ ගෙදර පාවිච්චි කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය, ඒ කියන්නේ කෙමිකල්ස් (chemicals) ගැන.

ගෙදර පාවිච්චි කරන කෙමිකල්ස් (Chemicals) ඇත්තටම බබාට බලපානවද?

සරලවම කිව්වොත්, සමහර ගෙදර පාවිච්චි කරන පිරිසිදුකාරක සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය ගර්භණී කාලෙදි පාවිච්චි කරන එකේ අවුලක් නැහැ. ඒත්, සමහර ඒවා නම් ටිකක් පරිස්සමෙන් පාවිච්චි කරන්න ඕන, නැත්නම් පාවිච්චි නොකර ඉන්න එක තමයි හොඳම.

හිතන්නකෝ, ඇමෝනියා (Ammonia) සහ ක්ලෝරීන් (Chlorine) වගේ දේවල්. මේවගේ සැර සුවඳට ඔයාට ඔක්කාරෙට එන්න පුළුවන්, ඒ කියන්නේ වමනෙට එනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. හැබැයි March of Dimes කියන ආයතනය කියන විදිහට, මේවායින් බබාට ලොකු විෂ සහිත බලපෑමක් (toxic effect) නම් වෙන්නේ නැහැලු.

හැබැයි, සමහර තීන්ත වර්ග (paints), තීන්ත දියකරන තිනර් (paint thinners), අවන් ක්ලීනර්ස් (oven cleaners), වාර්නිෂ් අයින් කරන දේවල් (varnish removers), එයාර් ෆ්‍රෙශ්නර්ස් (air fresheners), ඒරොසෝල් (aerosols) කෑන් වල එන ස්ප්‍රේ වර්ග, කාපට් ක්ලීනර්ස් (carpet cleaners) වගේ දේවල් නම් ගර්භණී කාලෙදි භයානක වෙන්න පුළුවන්.

දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති, "එතකොට මේවා කොහොමද බබාට බලපාන්නේ?" කියලා. ඇත්තටම ඒක නිෂ්පාදනයෙන් නිෂ්පාදනයට වෙනස් වෙනවා. සමහර රසායනික ද්‍රව්‍ය ගර්භණී කාලෙදි කිසිම බලපෑමක් නොකර ඉන්න පුළුවන්. ඒත්, සමහර ඒවා වැඩි මාත්‍රාවකින් (high doses) ශරීරගත වුනොත් බබාට අහිතකර වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. මේ "වැඩි මාත්‍රාවකින් ශරීරගත වෙනවා" කියන්නේ, අපි ඒවයින් පිටවෙන වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමෙන් වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් සමහර වෙලාවට සම හරහා උරාගැනීමෙන් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි අපි මේ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

ගර්භණී කාලෙදි මේ දේවල් පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු මොනවද?

හරි එහෙමනම්, අපි දැන් බලමු ගර්භණී කාලෙදි ගෙදර පිරිසිදු කරන දේවල් එහෙම පාවිච්චි කරනකොට මොනවද අපි විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කියලා. මේ ටික ඔලුවේ තියාගත්තොත් ඔයාටත්, ඔයාගේ බබාටත් ආරක්ෂිතව ඉන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ ඩොක්ටර් මහත්මයා/නෝනා එක්ක කතා කරන්න

මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයා ගෙදරදි හරි, ඔයා රැකියාව කරන තැනදි හරි පාවිච්චි කරන යම් රසායනික ද්‍රව්‍යයක් ගැන ඔයාට පොඩි හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක ඒ ගැන කතා කරන්න. එතකොට එතුමාට හෝ එතුමියට පුළුවන් ඔයාට හරියටම උපදෙස් දෙන්න. සමහරවිට ඔයා හිතන තරම් ප්‍රශ්නයක් නැතුව ඇති, නැත්නම් ඔයා නොදන්න දෙයක් ගැන දැනුවත් වෙන්නත් පුළුවන්.

බඩු වල ලේබල් (Labels) හරියට බලන්න

අපි ගොඩක් වෙලාවට කඩෙන් බඩුවක් ගත්ත ගමන් පාවිච්චි කරනවා මිසක්, ඒකේ අලවලා තියෙන ලේබල් එක කියවන්නේ නැහැනේ. හැබැයි ගර්භණී කාලෙදි නම් මේ පුරුද්ද ටිකක් වෙනස් කරගන්න වෙනවා.

• ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කරන්න කලින් ඒකේ ලේබල් එක හොඳට කියවන්න.
• ගර්භණී කාලෙදි පාවිච්චි කරන්න සුදුසු නැත්නම්, ඒක විෂ සහිතයි (toxic) කියලා ලේබල් එකේ සඳහන් කරලා තියෙන්න ඕන.
• ඔයාට ඒක පාවිච්චි කරන්න විතරක් නෙවෙයි, වෙන කෙනෙක් ඒක පාවිච්චි කරනකොට ඒ අසල ඉන්න එකත් ආරක්ෂිතද කියලත් හොයලා බලන්න. සමහර දේවල් තියෙනවා, අපි පාවිච්චි නොකළත්, ඒකෙන් පිටවෙන වාෂ්පය අපිට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.
• ලේබල් එකේ පැහැදිලිවම මේ ගැන සඳහන් කරලා නැත්නම්, නිෂ්පාදකයා අමතලා (contact the manufacturer) විස්තර දැනගන්න. ඒක ඔයාගේ වගකීමක්.

මතක තියාගන්න: "ටිකක් බලන්නම්කෝ" කියලා හිතලා අවදානමක් ගන්න එපා. ඔයාගේත් බබාගෙත් ආරක්ෂාව තමයි වැදගත්ම.

පිරිසිදු කරනකොට මේ ආරක්ෂිත ක්‍රම අනුගමනය කරන්න

ඔයා යම් රසායනික ද්‍රව්‍යයක් පාවිච්චි කරලා පිරිසිදු කරනවා නම්, මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න:

• ජනෙල් දොරවල් හොඳට ඇරලා තියන්න. එතකොට වාතාශ්‍රය ලැබෙන නිසා, රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් පිටවෙන වාෂ්ප එක තැන රැඳෙන්නේ නැහැ.
• රබර් අත් මේස් (gloves) පළඳින්න. මේකෙන් ඔයාගේ සමට රසායනික ද්‍රව්‍ය ස්පර්ශ වෙන එක වළක්වනවා. සමහර දේවල් සම හරහා උරාගන්න පුළුවන්.
• මුඛ ආවරණයක් (mask) පාවිච්චි කරන්න. විශේෂයෙන්ම සැර සුවඳක් තියෙන, නැත්නම් කුඩු වගේ දේවල් පාවිච්චි කරනකොට මාස්ක් එකක් දාන එකෙන් ශ්වසන පද්ධතියට යන හානිය අඩු කරගන්න පුළුවන්.

හිතන්නකෝ, නිමාලිනී අක්කා ගැබිනියක් වෙලා ඉන්නකොට නාන කාමරේ ටයිල්ස් හෝදන්න ගත්තා සැර ක්ලීනර් එකක් දාලා. එයා ජනෙල් එහෙම ඇරියේ නෑ. ටික වෙලාවකින් එයාට හුස්ම ගන්නත් අමාරු වෙලා, ඔළුව කැරකෙන්න වගේ ආවා. වාසනාවට එයා ඉක්මනට එළියට ආපු නිසා ලොකු ප්‍රශ්නයක් වුණේ නෑ. ඒ නිසා මේ වගේ දේවල් වලින් පරිස්සම් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.

අත් හෝදන්න අමතක කරන්න එපා!

ඔයා අත් මේස් (gloves) දාලා හිටියත්, ඕනෑම රසායනික ද්‍රව්‍යයක් පාවිච්චි කරලා ඉවර වුණාට පස්සේ ඔයාගේ අත් දෙකයි, දෑත් වල උඩ කොටසයි (arms) හොඳට සබන් දාලා හෝදන්න. සමහර වෙලාවට අපි හිතන්නේ නැති විදිහට පොඩි ප්‍රමාණයක් හරි සමේ තැවරිලා තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේක පුරුද්දක් කරගන්න.

ස්වභාවික පිරිසිදුකාරක (Natural Cleaners) වලට මාරු වෙමුද?

මේක නම් ගොඩක් හොඳ අදහසක්. ගර්භණී කාලෙදි විතරක් නෙවෙයි, සාමාන්‍යයෙන් වුණත් රසායනික ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරන එක අඩු කරලා, ස්වභාවික දේවල් පාවිච්චි කරන එක ඇඟටත් හොඳයි, පරිසරයටත් හොඳයි.

• බේකින් සෝඩා (Baking soda): මේකෙන් ගොඩක් දේවල් පිරිසිදු කරගන්න පුළුවන්. මුළුතැන්ගෙයි කවුන්ටර්, සින්ක් එක, වගේ දේවල් පිරිසිදු කරන්න නියමයි.
• විනාකිරි (Vinegar): විනාකිරි කියන්නේ තවත් හොඳ ස්වභාවික පිරිසිදුකාරකයක්. හැබැයි විනාකිරි වල සුවඳට සමහරු අකමැති වෙන්න පුළුවන්.
• දෙහි: දෙහි යුෂ කියන්නෙත් හොඳ විෂබීජ නාශකයක්. පිඟන් කෝප්ප එහෙම හෝදනකොට, නැත්නම් ලෑලි කපන ලෑල්ලක් (chopping board) පිරිසිදු කරන්නත් හොඳයි.
• බොරැක්ස් (Borax): මේකත් සමහර පිරිසිදු කිරීමේ වැඩ වලට පාවිච්චි කරනවා. හැබැයි මේකත් පරිස්සමෙන් පාවිච්චි කරන්න ඕන දෙයක්. ලංකාවේ නම් මේක හොයාගන්න ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්.

මේ වගේ ස්වභාවික දේවල් පාවිච්චි කරනකොට, අර කෘත්‍රිම රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් එන අවදානම ගොඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඔයාට පුළුවන් අන්තර්ජාලයේ පොඩ්ඩක් හොයලා බලන්න මේ වගේ ස්වභාවික පිරිසිදුකාරක හදාගන්න විදි ගැන.

බබාගේ කාමරේ තීන්ත ගාන එක ගැන පොඩ්ඩක් හිතන්න

බබා එන්න කලින් බබාගේ කාමරේ ලස්සනට හදන්න, පාට කරන්න අපි හැමෝම ආසයිනේ. විශේෂයෙන්ම අම්මලාට මේක ලොකු හීනයක්. ඒත් ඔයා ගැබිනියක් නම්, බබාගේ කාමරේ තීන්ත ගාන වැඩේ ඔයාම කරන්න යන්න එපා. ඔයාට කොච්චර ආස හිතුනත්, ඒ වැඩේ වෙන කෙනෙක්ට භාරදෙන එක තමයි හොඳම.

• පැරණි ගෙවල් වල තීන්ත: ඔයාගේ ගෙදර 1978 ට කලින් හදපු එකක් නම්, ඒකේ තීන්ත වල ඊයම් (Lead) අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. මේ Lead-based paint කියන වර්ගය ගොඩක් අහිතකරයි, විශේෂයෙන්ම ගර්භණී අම්මලාටයි පොඩි බබාලටයි. ඒ නිසා තීන්ත සුද්ධ කරන, ගලවන වැඩ වලට නම් කොහෙත්ම උදව් කරන්න යන්න එපා.
• අලුත් තීන්ත වර්ග: දැන් කාලේ එන ගොඩක් තීන්ත වර්ග (paints) ඉස්සර තිබ්බ ඒවට වඩා ආරක්ෂිතයි කියලා තමයි කියන්නේ. ඒත්, "ආරක්ෂිතයි කිව්ව පලියට අවදානමක් ගන්න ඕන නෑනේ." ඒ නිසා හොඳම දේ තමයි තීන්ත ගාන වැඩේ වෙන කෙනෙක්ට දීලා, තීන්ත වේලුනාට පස්සේ ඔයා කාමරේ සරසන වැඩ ටික බාරගන්න එක. එතකොට ඔයාටත් සතුටුයි, බබාත් ආරක්ෂිතයි.