ඔයාට සමහර වෙලාවට බඩේ අමාරු, වමනේ, පාචනේ වගේ දේවල් නිතර හැදෙනවද? එහෙමත් නැත්නම් සමහර වෙලාවට ඇඟ කසන, රතු වෙන ලප එහෙම දානවද? සමහරවිට මේවාට හේතුව ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළෙ ඉන්න පුංචි, නොපෙනෙන සතුරෙක් වෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ මෙන්න මේ පරපෝෂිත ආසාදන (`Parasitic Infection`) ගැනයි.
පරපෝෂිත ආසාදනයක් කියන්නේ මොකක්ද? සරලවම තේරුම් ගමු!
සරලවම කිව්වොත්, පරපෝෂිතයෙක් කියන්නේ තමන්ට ජීවත් වෙන්න අවශ්‍ය පෝෂණය ලබාගන්න වෙනත් ජීවියෙක් (ඒ කියන්නේ සත්කාරකයෙක් – `host`) මත යැපෙන ජීවියෙක්. මේ පරපෝෂිතයෝ ඔයාගේ ශරීරය ඇතුළේ ජීවත් වෙලා, බෝ වෙලා ඇති කරන ලෙඩ රෝග තමයි අපි පරපෝෂිත ආසාදන (`Parasitic Infections`) කියලා කියන්නේ. හිතන්නකෝ, අපේ ගෙදරකට හොරෙන් ඇවිත්, අපේ කෑම බීම කාලා, ඒ මදිවට ලෙඩත් හදන නාඳුනන අමුත්තෙක් වගේ තමයි මේකත්.
මේ ආසාදන නිසා බඩේ අමාරු, පාචනය, වමනය වගේ රෝග ලක්ෂණ බහුලවම ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර වෙලාවට සමේ කැසීම්, දද වගේ දේවල් විතරක් නෙවෙයි, මොළේ, පෙනහළු වගේ වැදගත් ඉන්ද්‍රියයන්වලටත් බලපෑම් කරන්න මේ පරපෝෂිතයින්ට පුළුවන්.
පරපෝෂිත ආසාදන වර්ග මොනවද තියෙන්නේ?
මිනිස්සුන්ට ආසාදන ඇති කරන ප්‍රධාන පරපෝෂිත වර්ග තුනක් ඉන්නවා. අපි බලමු ඒ කවුද කියලා:
1. ප්‍රොටොසෝවා (`Protozoa`)
2. හෙල්මින්ත්ස් (`Helminths`) (පණු වර්ග)
3. එක්ටොපැරසයිට්ස් (`Ectoparasites`) (බාහිර පරපෝෂිතයෝ)
අපි මේ එක් එක් වර්ගය ගැන ටිකක් විස්තර කතා කරමු.
ප්‍රොටොසෝවා (`Protozoa`) ආසාදන
ප්‍රොටොසෝවා කියන්නේ තනි සෛලයකින් හැදිච්ච පුංචිම පුංචි පරපෝෂිතයෝ ජාතියක්. හරියට අපේ ඇඟේ තියෙන සෛල වගේමයි, හැබැයි මේ අය අපිට අහිතකරයි. මේ අයට පුළුවන් ඔයාගේ ලේ, බඩවැල් (ආන්ත්‍රික පද්ධතිය), මොළේ, සම, ඇස් වගේ ශරීරයේ ගොඩක් තැන්වලට ආසාදනය කරන්න. උදාහරණයක් විදියට මැලේරියාව (`Malaria`) ඇතිකරන්නෙත් මේ ප්‍රොටොසෝවා වර්ගයක් තමයි.
හෙල්මින්ත් (`Helminths`) ආසාදන – ඒ කියන්නේ පණු රෝග
හෙල්මින්ත්ස් කියන වචනය අපි පාවිච්චි කරන්නේ පරපෝෂිත පණුවන් හඳුන්වන්න. විද්‍යාඥයෝ මේ අයව තවත් කොටස් වලට බෙදනවා:
- පැතලි පණුවන් (`Trematodes` හෙවත් `flukes`)
- පටි පණුවන් (`Cestodes` හෙවත් `tapeworms`)
- වට පණුවන් (`Nematodes` හෙවත් `roundworms`)
- කටු-හිසැති පණුවන් (`Acanthocephalans`)
මේ පණු වර්ගවල වැඩුණු පණුවො වගේම, එයාලගේ කීට (`larval`) අවස්ථාවෙ ඉන්න පොඩි පණුවොත් ඔයාට ආසාදනය කරන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට මේ පණු වර්ග ඔයාගේ බඩවැල් ආශ්‍රිතව තමයි ආසාදන ඇති කරන්නේ. හැබැයි සමහර වෙලාවට සම, මොළේ සහ වෙනත් පටක වලටත් යන්න පුළුවන්. ඔයාලා අහලා ඇතිනේ පොඩි ළමයින්ට “පණු අමාරු” හැදෙනවා කියලා, අන්න ඒවට හේතු වෙන්නේ මේ හෙල්මින්ත්ස් වර්ග තමයි.
එක්ටොපැරසයිට් (`Ectoparasites`) ආසාදන – සම මතුපිට කරදරකාරයෝ
එක්ටොපැරසයිට්ස් කියන්නේ ඔයාගේ සම මතුපිටට ඇවිත්, සමහර වෙලාවට සම හාරාගෙන ඒක ඇතුළේ ජීවත් වෙන කෘමීන් සහ මකුළු විශේෂයට අයත් සත්තු. උදාහරණ විදියට:
- කිනිතුල්ලෝ (`ticks`)
- කූඩිත්තෝ/මැක්කන් (`mites`)
- උකුණෝ (`lice`)
- මැක්කො (`fleas`)
මේ අය සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයේ අභ්‍යන්තර කොටස් වලට ආසාදනය කරන්නේ නෑ, හැබැයි සමට නම් හොඳටම වද දෙනවා. ඔළුවේ උකුණෝ (`Head lice`) කියන්නෙත් මේ ගොඩට අයිති වෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි.
බහුලවම දකින්න ලැබෙන පරපෝෂිත ආසාදන මොනවද?
ලෝකේ පුරාම මිලියන ගාණක් මිනිස්සු හැම අවුරුද්දකම මේ පරපෝෂිත ආසාදනවලට ගොදුරු වෙනවා. ඒ අතරින් බහුලවම දකින්න ලැබෙන ආසාදන කිහිපයක් තමයි මේ:
- මැලේරියාව (`Malaria`)
- ටොක්සොප්ලැස්මෝසිස් (`Toxoplasmosis`)
- ඔළුවේ උකුණෝ (`Head lice`)
- ජියාර්ඩියාසිස් (`Giardiasis`)
- කිරි පණුවන් (`Pinworms`)
මේවට අමතරව තවත් උදාහරණ තියෙනවා:
- ට්‍රයිකොමොනායිසිස් (`Trichomoniasis`)
- ක්‍රිප්ටොස්පොරිඩියෝසිස් (`Cryptosporidiosis`)
- සයික්ලොස්පොරියාසිස් (`Cyclosporiasis`)
- සිස්ටිසර්කෝසිස් (`Cysticercosis`)
- ස්ට්‍රොන්ජිලොයිඩියාසිස් (`Strongyloidiasis`)
- පටි පණු ආසාදන (`Tapeworm infections`)
- චාගාස් රෝගය (`Chagas disease`)
- ලීෂ්මේනියාසිස් (`Leishmaniasis`)
- ෂිස්ටොසෝමියාසිස් (`Schistosomiasis`)
මේ නම් ටිකක් අමාරුයි වගේ හිතෙයි, ඒත් මේවා දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්. ඩොක්ටර් කෙනෙක් ඔයාට මේ වගේ නමක් කිව්වොත්, ඔයාට ඒ ගැන දළ අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
පරපෝෂිත ආසාදනවල රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
පරපෝෂිත ආසාදනවල රෝග ලක්ෂණ ඔයාගේ ශරීරයේ කුමන කොටසටද ආසාදනය වෙලා තියෙන්නේ කියන එක මත රඳා පවතිනවා. සමහර පොදු රෝග ලක්ෂණ තමයි:
ඔයාට ආසාදනය වෙලා තියෙන තැන අනුව, මේ වගේ රෝග ලක්ෂණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්:
- ස්නායු පද්ධතියට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ: වලිප්පුව (`seizures`), තද හිසරදය, සිහි විකල් වීම. හිතන්නකෝ, සමහර පරපෝෂිතයෝ මොළේට ගියොත් මේ වගේ දරුණු තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- සමට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ: සම රතු වීම, කැසීම, දද (`rash`) හෝ තුවාල.
වැදගත්: සමහර වෙලාවට පරපෝෂිත ආසාදන කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැතුවත් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ පරපෝෂිතයෙක් හිටියත්, ඔයාට කිසිම අමුත්තක් නොදැනෙන්න පුළුවන්.
කොහොමද අපිට මේ පරපෝෂිත ආසාදන හැදෙන්නේ?
මේ ආසාදන අපිට හැදෙන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක්ම තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා:
- අපිරිසිදු වතුර බීමෙන් හෝ ඒ වතුර කටට යෑමෙන්.
- හොඳින් පිස නැති මස් මාළු (විශේෂයෙන්ම ඌරු මස්, හරක් මස්) කෑමෙන්.
- අපිරිසිදු ආහාර ගැනීමෙන් (උදාහරණයක් විදියට අපිරිසිදු වතුරෙන් සෝදපු පළතුරු, එළවළු).
- මදුරු දෂ්ටන, කිනිතුල්ලන් සපා කෑම, මැසි දෂ්ටන හෝ පරපෝෂිතයන් ගෙනියන වෙනත් කෘමීන් සපා කෑමෙන්. (මැලේරියාව එහෙම හැදෙන්නේ මදුරුවන්ගෙන් නේ).
- පරපෝෂිතයන් ඉන්න පුළුවන් මතුපිටවල් ස්පර්ශ කිරීමෙන් (උදා: අපිරිසිදු වැසිකිලි දොර අල්ලු).
- ආරක්ෂිත නොවන ලිංගික සම්බන්ධතා මගින් (උදා: `(Trichomoniasis)`).
- අපිරිසිදු පස් (පාංශු) සමග ගැටීමෙන්. (සමහර පණු බිත්තර පසේ තියෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම පාවහන් නැතුව ඇවිදිනකොට).
ඔයා ගර්භණී නම්, සමහර පරපෝෂිත ආසාදන මවගෙන් කුසේ ඉන්න දරුවාටත් (`fetus`) සම්ප්‍රේෂණය වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ගර්භණී කාලෙදි මේ ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
පරපෝෂිත ආසාදන හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?
කිරි පණු ආසාදන (`Pinworms`) වගේ සමහර පරපෝෂිත ආසාදන ලෝකේ ඕනම තැනක බහුලව දකින්න පුළුවන්. ඒත්, ගොඩක් පරපෝෂිත ආසාදන බහුලවම තියෙන්නේ දියුණු සනීපාරක්ෂක පහසුකම් අඩු ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවලයි. පරපෝෂිත ආසාදනවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අය අතරට මේ අය ඇතුළත්:
- කුඩා දරුවන් සහ ඔවුන්ව බලාගන්න දෙමාපියන් හෝ භාරකරුවන්. (පොඩි ළමයි නිතරම දේවල් කටේ දාගන්න නිසාත්, සනීපාරක්ෂාව ගැන ලොකු අවබෝධයක් නැති නිසාත් අවදානම වැඩියි).
- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල පුද්ගලයින්. මේකට `(HIV/AIDS)` ආසාදිතයින්, පිළිකා රෝගීන් හෝ ප්‍රතිශක්තිය මර්දනය කරන ඖෂධ (`immunosuppressive medications`) ගන්න අය ඇතුළත් වෙනවා. එයාලගේ ඇඟේ ලෙඩ එක්ක සටන් කරන හැකියාව අඩු නිසා ලේසියෙන්ම මේ වගේ ආසාදනවලට ගොදුරු වෙන්න පුළුවන්.
පරපෝෂිත ආසාදන හඳුනාගන්නේ කොහොමද? (Diagnosis)
වෛද්‍යවරු පරපෝෂිත ආසාදන හඳුනාගන්නේ ශරීර තරලවල හෝ පටකවල පරපෝෂිතයන් හෝ ඔවුන්ගේ සලකුණු (උදාහරණයක් විදියට පණු බිත්තර) හොයලා බලලා. ඔයාව පරීක්ෂා කරන්න, වෛද්‍යවරයෙක් මේ දේවල්වල සාම්පල ගන්න පුළුවන්:
- ඔයාගේ මළපහ (`stool`) සාම්පලයක්
- ලේ (`blood`) සාම්පලයක්
- සම හෝ බලපෑමට ලක්වෙච්ච වෙනත් පටක (`tissue`) සාම්පලයක්
- සෙම (`sputum`) සාම්පලයක්
- ඔයාගේ මොළේ සහ සුෂුම්නාව වටා තියෙන තරලය (`CNS fluid` – මස්තිෂ්ක සුෂුම්නා තරලය)
ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අනුව, වෛද්‍යවරයෙක් `(X-rays)`, `(MRI)` හෝ `(CT scans)` වගේ වෙනත් පරීක්ෂණත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් පරපෝෂිත ආසාදනයක් හඳුනාගන්න.
ඔයාට පරපෝෂිත ආසාදනයක් තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
පරපෝෂිත ආසාදනවල රෝග ලක්ෂණ, වෙනත් බෝවෙන රෝග ගොඩක රෝග ලක්ෂණවලට සමාන වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට පරපෝෂිත ආසාදනයක් තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්න එකම ක්‍රමය තමයි වෛද්‍යවරයෙක් ලවා පරීක්ෂා කරවා ගැනීම. තමන්ටම හිතලා බෙහෙත් ගන්න යන්න එපා.
පරපෝෂිත ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
වෛද්‍යවරු විවිධ වර්ගයේ පරපෝෂිත ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කරන්න විවිධ ඖෂධ වර්ග පාවිච්චි කරනවා. ඒ අතරට:
- පරපෝෂිත නාශක ඖෂධ (`Antiparasitics`): මේවාට `(anthelmintics)` (පණු නාශක) හෝ `(antiprotozoals)` (ප්‍රොටොසෝවා නාශක) කියලත් කියනවා.
- ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (`Antibiotics`): සමහර බැක්ටීරියා ආශ්‍රිත සංකූලතා වලට හෝ සමහර පරපෝෂිතයන්ටත් මේවා දෙන්න පුළුවන්.
- දිලීර නාශක ඖෂධ (`Antifungals`): සමහර අවස්ථාවල අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
සමහර වෙලාවට ආසාදනය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න විවිධ ඖෂධ එකට එකතු කරලා (combination) දෙන්නත් සිද්ධ වෙනවා. ඔයාට තියෙන විශේෂිත පරපෝෂිත ආසාදන වර්ගයට හරියන හොඳම ප්‍රතිකාරය ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා තෝරලා දෙයි.
ශරීරයේ ඉන්න පරපෝෂිතයන්ගෙන් ගැලවෙන්නේ කොහොමද?
බොහෝ පරපෝෂිතයන්ව නැති කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ ඖෂධ හෝ ඖෂධ එකතුවකින් විතරයි. සමහර සමේ ආසාදන, උකුණන් සහ කූඩිත්තන් වැනි දේවල්වලට වෛද්‍යවරු ඖෂධීය දියර (`medicated lotions`) හෝ ෂැම්පු වර්ග (`shampoos`) නිර්දේශ කරනවා.
පරපෝෂිත ආසාදන වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම! පූර්වාරක්ෂාවන් කිහිපයක් අනුගමනය කරන එකෙන් ඔයාට පරපෝෂිත ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්. මේ බලන්නකෝ:
- නිතරම අත් සෝදන්න. විශේෂයෙන්ම කෑම පිළියෙළ කරනකොට, කෑමට කලින්, වැසිකිළියට ගියාට පස්සේ සහ පොඩි දරුවන්ගේ නැපි මාරු කළාට පස්සේ අත් සෝදන එක හරිම වැදගත්.
- ඔයාට පාචනය තියෙන වෙලාවට පිහිනන්න යන්න එපා. පොදු පිහිනුම් තටාකයක ආයෙත් පිහිනන්න කලින්, පාචනය නැතිවෙලා අඩුම තරමේ සති දෙකක්වත් ඉන්න.
- ආරක්ෂිත ආහාර පුරුදු අනුගමනය කරන්න. මේකට ආහාර නිසි විදියට ගබඩා කිරීම, මස් සහ කුකුළු මස් ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වයකට රත් කිරීම, පළතුරු සහ එළවළු කෑමට කලින් හොඳින් සේදීම හෝ පොතු ඇරීම ඇතුළත්.
- ඕනෑම ආකාරයක ලිංගික සම්බන්ධතාවකදී කොන්ඩම් (`condom`) හෝ ඩෙන්ටල් ඩෑම් (`dental dam`) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- කෘමි දෂ්ටනවලින් ආරක්ෂා වෙන්න. ආරක්ෂිත ඇඳුම් අඳින්න, කෘමි විකර්ෂක (`bug spray`) පාවිච්චි කරන්න, අවශ්‍ය නම් මදුරු දැලක් යට නිදාගන්න.
- දැනුවත් සංචාරකයෙක් වෙන්න. ඔයා යන්න බලාපොරොත්තු වෙන ප්‍රදේශයේ තියෙන බෝවෙන රෝග ගැන ඉගෙනගන්න. සමහරවිට ඔයාට විශේෂ පූර්වාරක්ෂාවන් ගන්න සිද්ධ වෙයි. උදාහරණයක් විදියට, ලෙඩ හැදෙන්න කලින් ගන්න ඖෂධ (`prophylactic medications`) හෝ එන්නත් (`vaccinated`) ලබාගැනීම.
මට පරපෝෂිත ආසාදනයක් තිබුණොත් මොන වගේ දෙයක් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්ද?
පරපෝෂිත ආසාදනයකදී ඔයාට බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් දේවල් කාරණා කිහිපයක් මත රඳා පවතිනවා:
- ඔයාට තියෙන ආසාදන වර්ගය මොකක්ද?
- ඒක කොච්චර දරුණුද?
- ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලාද?
- සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාරවලට ඔයා කොච්චර හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වනවද?
සමහර පරපෝෂිත ආසාදන ඖෂධවලට හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වනවා. ඒත් සමහර ආසාදන දීර්ඝ කාලයක් තියෙන්න හෝ නැවත නැවතත් මතුවෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ විශේෂිත තත්ත්වය ගැන ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
මම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
ඔයාට පරපෝෂිත ආසාදනයක රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. ඔයා මෑතකදී මේ දේවල් කළා නම් ඒ බවත් වෛද්‍යවරයාට කියන්න:
- සංචාරය කළා නම් (විශේෂයෙන්ම පිටරටක හෝ දුෂ්කර ප්‍රදේශයක).
- කිනිතුල්ලෙක්, මදුරුවෙක් හෝ වෙනත් කෘමියෙක් සපා කෑවා වෙන්න පුළුවන් නම් (සමහරවිට ඔයාට ඒක මතක නැතුවත් ඇති).
- අපිරිසිදු වෙන්න පුළුවන් වතුරක පිහිනුවා නම්.
- අපිරිසිදු වෙන්න පුළුවන් දෙයක් කෑවා හෝ බිව්වා නම්.
මම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ER) යන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
මේ දරුණු රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට යන්න:
- ෆැරන්හයිට් අංශක 103ට (සෙල්සියස් අංශක 40ට) වැඩි උණ.
- වලිප්පුව (`Seizures`).
- ව්‍යාකූලත්වය හෝ සිහි විකල් වීම (`Confusion or disorientation`).
- ඔයාගේ සම හෝ ඇස් කහ පැහැ වීම (`jaundice` – සෙංගමාලය වගේ).
- විජලනයේ රෝග ලක්ෂණ (උදා: අධික පිපාසය, බොහොම ටිකක් මුත්‍රා පිටවීම, දුර්වලකම සහ අධික හෘද ස්පන්දන වේගය).
මම මගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන්/මිස්ගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?
ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් මේ ප්‍රශ්න අහන එක ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්:
- මට මේ ආසාදනය හැදුණේ කොහොමද?
- මට තියෙන ප්‍රතිකාර විකල්ප මොනවද?
- මගෙන් මේක තව කෙනෙක්ට බෝවෙන්න පුළුවන්ද?
- මට සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යයිද?
- ගෙදර ඉඳන් මම කොහොමද මාව බලාගන්න ඕන?
- මම අවධානයෙන් ඉන්න ඕන අලුත් හෝ නරක අතට හැරෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
- මම ආයෙත් ඔයාව හම්බවෙන්න එන්න ඕන කවදාද?
මතක තියාගන්න: පරපෝෂිත ආසාදන කියන්නේ ලෝකේ පුරාම මිලියන ගණනක ජනතාවකට බලපාන දෙයක්. සමහර අයට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ, ඒත් තවත් සමහරුන්ට ජීවිතයටම තර්ජනයක් වෙන රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඉතින්, අපි මේ කතාවෙන් ගෙදර ගෙනියන්න ඕන පණිවිඩය මොකක්ද?
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු පරපෝෂිත ආසාදන ගැන ඔයාට දැන් හොඳ අවබෝධයක් ඇති කියලා මම හිතනවා. බය වෙන්න එපා, හැබැයි දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
- පිරිසිදුකම තමයි පළවෙනි දේ: හොඳට අත් සෝදන එක, කෑම බීම පිළියෙළ කරනකොට පිරිසිදුවට කරන එක, වතුර උණුකරලා බොන එක වගේ සරල දේවල් වලින් ගොඩක් දුරට මේ පරපෝෂිතයන්ගෙන් බේරිලා ඉන්න පුළුවන්.
- රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න: ඔයාට දිගටම පවතින බඩේ අමාරුවක්, පාචනයක්, සමේ ප්‍රශ්නයක්, හරි පැහැදිලි කරන්න බැරි මහන්සියක් තියෙනවා නම්, ඒක නිකන්ම අතාරින්න එපා. දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න.
- නිසි ප්‍රතිකාර ගන්න: ගොඩක් පරපෝෂිත ආසාදන ඖෂධ වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දොස්තර කෙනෙක් නිර්දේශ කරන ප්‍රතිකාර හරියටම පිළිපදින්න.
- සංචාරය කරනවා නම් විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න: නොදියුණු ප්‍රදේශවලට යනකොට කෑම බීම, වතුර ගැන වගේම කෘමි දෂ්ටන වලින් ආරක්ෂා වෙන එකත් හරිම වැදගත්.
ඔයාට පරපෝෂිත ආසාදනයක රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, හෝ මේ ගැන තවත් ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. එතකොට ඔයාට අවශ්‍යම ප්‍රතිකාර සහ උපදෙස් ලබාගන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ඔයාගේ අතේ!
Keywords: පරපෝෂිත ආසාදන, පණු රෝග, මැලේරියා, බඩේ අමාරු, සමේ රෝග, සෞඛ්‍ය, රෝග නිවාරණය