Het jy ook pyn en swelling in jou gewrigte? Dit kan bursitis wees!

Soms voel ons net pyn en swelling in verskillende dele van ons liggaam, veral rondom die gewrigte, reg? Dit maak so seer dat ons niks kan doen nie. Miskien het jy al iets soortgelyks ervaar. In die meeste gevalle kan die oorsaak hiervan 'n toestand wees wat bursitis genoem word, waaroor ons vandag gaan praat. So, kom ons kyk wat bursitis is, hoekom dit voorkom en hoe om daarvan ontslae te raak.

Wat is bursitis? Kom ons verstaan ​​dit eenvoudig!

Eenvoudig gestel, bursitis is die swelling en pyn van 'n klein vloeistofgevulde sakkie genaamd 'n bursa in ons liggaam. Dink daaraan, hierdie bursa is soos 'n klein kussing tussen ons bene, spiere en vel. Dis soos 'n borrelplastiek wat verskeie dele van ons liggaam beskerm. Hierdie is daar om die wrywing tussen die bene en die druk te verminder .

So, as een van hierdie bursa op een of ander manier geïrriteerd raak, dit wil sê as dit onder druk of beskadig word, swel dit en begin dit seermaak. Dit is wat ons bursitis noem. Hierdie pyn kan skielik opduik, of dit kan geleidelik toeneem.

Waar kan bursitis voorkom?

Jy sal dalk verbaas wees om te hoor dat ons meer as 150 bursae in ons liggame het! Bursitis kan dus enige plek voorkom. Dit is egter die algemeenste in gewrigte wat ons herhaaldelik gebruik of in areas wat aan oormatige druk onderhewig is. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Skouer: Dit word ook "subakromiale bursitis" genoem. Dit kan voorkom by mense wat gereeld hul skouers oplig en laat sak of swaar voorwerpe optel.
• Elmboog: Dit word `(Olecranon bursitis)` genoem. Sommige mense noem dit ook `mynwerker se elmboog` of `kroegvlieg se elmboog`. Dit kan voorkom by mense wat hul elmboë teen 'n lessenaar druk of wat konstante druk op hul elmboë plaas.
• Knie: "Prepatellêre bursitis" is 'n tipe bursitis wat in die knie voorkom. Dit word ook 'huisbediende se knie' genoem omdat dit kan voorkom by mense wat huise vee of op hul knieë werk.
• Voete: Veral die hak, groottoon of die bal van die voet.
• Heup: Dit word ook `(Iliopektineale bursitis)` of `(Trochanteriese bursitis)` genoem.
• Boude: `(Ischiale bursitis)` ook genoem `wewer se bodem`. Dit kan voorkom by mense wat vir 'n lang tyd in dieselfde posisie sit.

Alhoewel dokters dit met verskillende name noem, is dit in al hierdie gevalle die swelling van 'n bursa.

Wat is die simptome van bursitis?

As jy bursitis het, kan jy simptome soos die volgende ervaar :

• Pyn: Pyn is veral erg wanneer die aangetaste gewrig beweeg of gebruik word.
• Onvermoë om die gewrig behoorlik te beweeg: Dit beteken dat dit moeilik is om die ledemaat behoorlik te strek en te buig (beperkte bewegingsomvang).
• Swelling:Die area lyk geswolle.

Soms kan bursitis egter gepaard gaan met 'n infeksie. Indien dit gebeur, kan u ook hierdie simptome saam met ander dinge opmerk:

• Verkleuring van die vel, rooiheid.
• Dit voel warm om aan te raak.
• Koors.
• Koudvoel (Rivierkoue).

Belangrik: As u simptome van infeksie soos hierdie het, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg.

Wat is die hoofoorsake van bursitis?

Meestal is die hoofrede vir bursitis herhalende bewegings. Byvoorbeeld, 'n krieketspeler boul 'n bal herhaaldelik, of iemand lig swaar bokse op vir werk. Hierdie dinge kan veroorsaak dat die bursa, wat aan die gewrig gekoppel is, ontsteek en moeg raak.

Bursitis kan ook voorkom as gevolg van te lank in dieselfde posisie bly, veral knielend.

Benewens hierdie, kan bursitis ook deur beserings en infeksies veroorsaak word, maar dit is ietwat minder algemeen.

Sommige aktiwiteite wat tot bursitis kan lei, is:

• Timmerwerk.
• Tuinwerk, blaarverwydering.
• Skilderkuns.
• Onbehoorlike postuur en gang (bv. beenlengteverskil, beenuitgroeisels, artritis).
• Dis soos om die vloer te skrop.
• Werk met 'n graaf.
• Speel sportsoorte soos tennis, gholf en bofbal.
• Musiekinstrumente speel.

Wie het 'n hoër risiko om bursitis te ontwikkel?

Enigeen kan bursitis ontwikkel, maar sommige mense het 'n hoër risiko:

• Atlete: Veral diegene wat sport speel wat herhalende bewegings behels.
• Mense wat fisies veeleisende werk doen: Byvoorbeeld, diegene wat in die konstruksiebedryf of fabrieke werk.
• Musikante: Sommige musiekinstrumente vereis die gebruik van dieselfde ledemate.

Daarbenewens is mense met sekere gesondheidstoestande meer geneig om bursitis te ontwikkel:

• Artritis: Inflammatoriese artritistoestande, veral jig en psoriatiese artritis.
• Diabetes (Diabetes Mellitus) .
• Skildklier siekte .

Hoe diagnoseer 'n dokter bursitis?

Wanneer jy sulke simptome het, sal jy 'n dokter raadpleeg wanneer hy of sy jou eers oor jou simptome vra en dan 'n fisiese ondersoek doen. Die dokter sal jou vrae vra soos wat jy gedoen het voordat jy hierdie pyn begin kry het, wat jou werk is, wat jou stokperdjies is, en of jy heeltyd dieselfde tipe werk doen.Ek moet hom vertel. Só kan hy verstaan ​​wat die rede is.

Watter toetse word gedoen om bursitis te diagnoseer?

Alhoewel dit dikwels deur 'n fisiese ondersoek opgespoor kan word, kan 'n dokter soms ook toetse uitvoer soos:

• X-strale: Kontroleer vir ander beenprobleme.
• Ultraklank- of MRI-skandering (Magnetiese Resonansiebeelding): Sien die geswolle bursa duidelik.
• Bloedtoets: Om vir infeksie te toets.
• Aspirasie: Indien 'n infeksie vermoed word, word 'n klein monster vloeistof uit die geswolle bursa geneem en getoets.

Wat is die beste behandelings vir bursitis?

Die goeie nuus is dat bursitis meestal met rus genees kan word. Dit beteken dat jy vir 'n rukkie moet wegbly van die aktiwiteite en posisies wat jou bursa belas.

Om die area te rus gee dit tyd om te genees en voorkom verdere skade. Jou dokter sal jou vertel hoe lank jy moet rus en watter aktiwiteite jy moet vermy.

Jou dokter sal jou 'n paar dinge vertel wat jy tuis kan doen om pyn en swelling te verminder totdat die bursa genees:

• Hou die beseerde area verhewe: Indien moontlik, hou dit effens bo die vlak van die hart.
• Oor-die-toonbank pynverligters (OTC): Moenie hierdie vir meer as 10 dae neem sonder om 'n dokter te raadpleeg nie. Jy kan medikasie soos Ibuprofen, Naproxen of Asetaminofeen gebruik.
• Aanwending van ys: Wend 'n yspak toegedraai in 'n dun handdoek vir ongeveer 15 minute 'n paar keer per dag aan.
• Hitte toedien: Wend 'n verwarmingskussing of 'n warmwaterbottel aan wat in 'n handdoek toegedraai is. Soms kan jou dokter afwisselende ys en hitte aanbeveel.
• Gebruik 'n spalk, sling of stut: om die beseerde area te ondersteun.

Die meeste gevalle van bursitis verdwyn met rus en huisremedies. Soms kan 'n dokter egter addisionele behandelings aanbeveel, soos:

• Antibiotika: Indien daar 'n infeksie is.
• Fisioterapie: Verhoog die bewegingsomvang van die gewrig.
• Arbeidsterapie: Leer hoe om take uit te voer op 'n manier wat nie druk op die aangetaste area plaas nie.
• Kortikosteroïed inspuitings: Verminder swelling en pyn.
• Chirurgie: Indien ander behandelings nie help nie en simptome na ongeveer 6 maande voortduur, kan die bursa verwyder (resekteer) word. Dit word baie selde gedoen.

Hoe om bursitis te voorkom?

Die beste manier om bursitis te voorkom, is om te verhoed dat jy jou liggaam oorbenut. Probeer hierdie dinge:

• Leer die korrekte postuur of tegniek wanneer jy sport speel of werk.
• Wanneer jy met 'n nuwe oefening of aktiwiteit begin , begin stadig. Moenie te veel gewig op een slag byvoeg nie.
• Vermy om vir lang tye op een plek te sit en te kniel. Dit plaas baie druk op die gewrigte.
• Gebruik kussings en onderleggers wanneer jy kniel of gewig op jou elmboë plaas.
• As jy aanhou om dieselfde ding te doen, neem pouses tussenin.

Hoe lank neem dit vir bursitis om te genees?

Bursitis is gewoonlik 'n korttermyntoestand. Die meeste mense herstel binne 'n paar weke. Jy moet egter rus soos jou dokter jou sê. Moenie aktiwiteite hervat wat druk op die bursa plaas totdat dit heeltemal genees het nie. Selfs al dink jy die pyn het bedaar, verhoog die risiko van herbesering as jy druk daarop plaas voordat dit heeltemal genees het.

Sal ek nie werk/skool toe kan gaan as gevolg van bursitis nie?

As jou bursitis veroorsaak word deur iets wat jy gereeld by die werk of skool doen, kan jy dalk vir 'n rukkie nie werk of skool toe gaan nie. Praat met jou dokter oor jou daaglikse roetine, en hy of sy sal jou vertel watter dinge jy moet verander en wat jy vir 'n rukkie moet vermy.

Wat gebeur as bursitis onbehandeld gelaat word?

Hoe meer druk en spanning 'n beseerde bursa op homself plaas, hoe langer neem dit om te genees. Dit verhoog ook die risiko om chroniese bursitis te ontwikkel (dit wil sê, herhalende bursitis in dieselfde area).

Wat is chroniese bursitis?

As bursitis meer as een keer in dieselfde area voorkom, word dit as 'n chroniese toestand beskou. Dit kan kom en gaan. Dit kan ook weer voorkom om dieselfde rede wat die inflammasie in die eerste plek veroorsaak het. Wanneer dit herhaaldelik gebeur, kan die bursa beskadig word en die vermoë om die aangetaste gewrig te beweeg, kan verminder word.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy enige van hierdie simptome het, is dit 'n goeie idee om 'n dokter te raadpleeg:

• As daar soveel pyn is dat jy nie daaglikse aktiwiteite kan uitvoer nie .
• As die pyn nie na 'n paar dae se tuisbehandeling bedaar nie.
• Bursitis ` `terugkeer`` as dit oor en oor voorkom.
• As jy koors het.
• Die vel op die plek van die besering is rooi, verkleur, geswolle en voel baie warm.As jy voel (dit kan tekens van infeksie wees).

Watter vrae moet jy die dokter vra?

Wanneer jy 'n dokter sien, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Watter tipe bursitis het ek?
• Moet ek enige toetse doen?
• Watter soort behandeling benodig ek?
• Hoe lank moet ek rus?
• Wanneer kan ek weer sport speel of ander fisiese aktiwiteite begin?

Wat is die verskil tussen bursitis en artritis?

Beide artritis en bursitis beïnvloed die gewrigte. Bursitis is egter gewoonlik kortstondig. Dit word veroorsaak deur oorbenutting of oormatige druk op 'n bursa, 'n sakkie rondom 'n gewrig. Tensy daar volgehoue ​​druk op die area is, veroorsaak dit nie langtermyn skade nie.

Artritis is egter die afbreek van kraakbeen in 'n gewrig oor tyd. Artritis is gewoonlik 'n langtermyntoestand. Dit is iets wat lewenslank bestuur moet word.

Wat is die verskil tussen bursitis en tendinitis?

Bursitis en tendinitis is albei pynlike toestande. Beide behels inflammasie van 'n weefsel in die liggaam. Bursitis is die inflammasie van een of meer bursae.

Tendinitis is die inflammasie of irritasie van 'n tendon. 'n Tendon is die bindweefsel tussen spier en been. Tendinitis kan korttermyn of langtermyn wees.

Om voort te gaan met dieselfde tipe aktiwiteit (bv. om op dieselfde manier te beweeg terwyl jy sport speel, herhaaldelik dieselfde liggaamsdeel vir werk te gebruik) kan beide bursitis en tendinitis veroorsaak.

Laastens, onthou dit!

Bursitis is 'n baie pynlike toestand. Dit kan frustrerend wees as jy 'n besering in jou liggaam het waarvan jy hou, of dit nou 'n werk of 'n stokperdjie is. Maar die beste deel is dat bursitis dikwels voorkombaar is. Die eerste stap is om uit te vind watter tipe beweging die pyn veroorsaak.

Jou dokter sal jou help om behandelings te vind om jou beseerde bursa te genees en oplossings te vind om bursitis in die toekoms te voorkom. Moenie jou herstel haas nie - rus solank jou dokter jou sê om dit te doen. Alhoewel dit ongemaklik mag voel om op te hou om sport te speel of aktiwiteite te doen wat jy gereeld doen, is dit belangrik om jou liggaam die tyd te gee wat dit nodig het om ten volle te genees.

` Bursitis, gewrigspyn, swelling, bursa, gewrigsiektes, pynbestuur, fisioterapie