Kom ons vind uit oor jou cholesterolvlak (hoë cholesterol). Jy moet beslis hierdie dinge weet!

Vandag gaan ons praat oor 'n probleem wat baie mense het, maar soms nie ten volle bewus is nie. Dit is die liggaam Hoë cholesterol , of soos ons dit medies noem, hoë cholesterol. Dit is 'n bietjie van 'n skelm siekte, want dit kan die liggaam stilweg aantas sonder om enige noemenswaardige simptome te toon. Kom ons kyk dus na wat dit presies is, hoekom dit gevaarlik is, en hoe om jouself teen hierdie toestand te beskerm.

Wat is hoë cholesterol?

Eenvoudig gestel, hoë cholesterol is 'n toestand waar die hoeveelheid vette, of lipiede, in jou bloed te veel toeneem. Dit word ook "hiperlipidemie" of "hipercholesterolemie" genoem.

Ons liggame benodig 'n sekere hoeveelheid van hierdie lipiede om behoorlik te funksioneer. Maar wanneer hulle te hoog word, kan die liggaam hulle nie almal gebruik nie. Dan begin hierdie ekstra lipiede in jou bloedvate, of arteries, opbou. Hulle kombineer met ander stowwe in die bloed en vorm vetterige neerslae wat plate genoem word .

Hierdie vetterige neerslae (plate) veroorsaak dalk jare lank geen probleme nie. Maar met verloop van tyd kan hulle binne die bloedvate opbou. Dit is hoekom hoë cholesterol gevaarlik kan wees as dit nie behandel word nie . Sonder dat jy dit weet, veroorsaak hierdie ekstra lipiede dat die plate groei. Die enigste manier om te weet of jy hoë cholesterol het, is om 'n bloedtoets te doen.

Hierdie bloedtoets word 'n lipiedpaneel genoem. Dit wys hoeveel lipiede in jou bloed is. Wat as "hoë" cholesterol beskou word, hang af van jou ouderdom, geslag en of jy 'n geskiedenis van hartsiektes het.

Goeie teenoor slegte cholesterol

Daar is verskeie tipes lipiede. Hiervan het jy waarskynlik al gehoor van "goeie cholesterol" en "slegte cholesterol".

Goeie cholesterol word hoëdigtheidlipoproteïen (HDL) genoem.Dink daaraan, die letter "H" hierin kan jou aan "Nuttig" herinner. Jou `(HDL)` cholesterol word na die `(Lewer)` geneem. Die lewer is die een wat cholesterolvlakke gebalanseerd hou. Dit maak die hoeveelheid cholesterol wat die liggaam benodig en raak ontslae van die res. Dus, om cholesterol na die lewer te neem, moet daar genoeg `(HDL)` wees. As die `(HDL)` vlak daal, versamel meer cholesterol in die bloed.

Slegte cholesterol word Laedigtheid Lipoproteïen (LDL) genoem. Dit is die een wat veroorsaak dat vetterige neerslae (plaak) in die bloedvate vorm. As die vlak van LDL hoog is, kan dit mettertyd tot hartsiektes lei.

Wanneer moet jy jou cholesterol laat nagaan?

Hoë cholesterol kan op 'n jong ouderdom, in die kinderjare of adolessensie, begin. Daarom beveel huidige riglyne aan dat sifting op jong ouderdom begin word.

• Kinders en jong volwassenes (9 jaar en ouer): Jy moet jou cholesterol ten minste elke vyf jaar laat nagaan. Jy wil dalk vroeër begin toets as jou ouers hoë cholesterol of 'n geskiedenis van hartsiektes het.
• Mans: Elke vyf jaar tot ouderdom 45. Elke een tot twee jaar van ouderdom 45 tot 65. Elke jaar na ouderdom 65.
• Vroue: Elke vyf jaar tot ouderdom 55. Elke een tot twee jaar van ouderdom 55 tot 65. Elke jaar na ouderdom 65.

Hierdie is slegs algemene riglyne. Jy moet met jou dokter praat oor wat die beste vir jou is. Byvoorbeeld, as jy in jou twintigs is en hoë cholesterol het, moet jy dalk elke jaar vir 'n rukkie getoets word. Mense met ander risikofaktore vir hartsiektes moet dalk ook meer gereeld getoets word.

Wat is die oorsake van hoë cholesterol?

Beide leefstylfaktore en genetiese invloede dra by tot hoë cholesterol. Leefstylfaktore sluit in:

• Rook en tabakgebruik: Rook verlaag jou "goeie cholesterol" (HDL) en verhoog jou "slegte cholesterol" (LDL).
• Erge stres: Wanneer stres voorkom , vind hormonale veranderinge plaas en die liggaam verhoog cholesterolproduksie.
• Alkoholgebruik: Oormatige alkoholgebruik kan totale cholesterolvlakke verhoog.
• Om fisies aktief te bly: Oefening, veral aërobiese oefening, kan cholesterolvlakke verbeter. As jy heeldag in 'n kantoorstoel werk, of as jy die meeste van jou tyd sit, produseer jou liggaam dalk nie genoeg "goeie cholesterol" nie.
• Dieet: Sommige kosse kan cholesterol verhoog, terwyl ander dit kan verlaag. Dokters beveel soms dieetveranderinge aan of verwys jou na 'n voedingkundige.

Is daar enige simptome van hoë cholesterol?

Baie mense toon geen simptome wanneer hulle hoë cholesterol het nie. Selfs al is jy 'n marathonhardloper, kan jy steeds hoë cholesterol hê. Jy begin eers simptome voel wanneer jou hoë cholesterol ander probleme in jou liggaam veroorsaak.

Hoë cholesterol verhoog die risiko van toestande soos perifere arteriesiekte, hoë bloeddruk en beroerte. Hoë cholesterol is ook algemeen onder mense met diabetes.

Hoe beïnvloed hoë cholesterol jou liggaam?

As jou cholesterolvlakke vir 'n lang tyd hoog is, sal vetterige neerslae, genaamd "plaak", in jou bloedvate ophoop. Hierdie ophoping van vet word aterosklerose genoem. Mense met hierdie toestand het 'n hoër risiko om verskeie siektes te ontwikkel. Die rede hiervoor is dat ons bloedvate baie belangrike funksies regdeur die liggaam verrig. Dus, as daar 'n probleem in een bloedvat is, sal dit die ander dele soos 'n golf beïnvloed.

Dink so daaraan: jou bloedvate is soos 'n stelsel waterpype wat bloed deur jou liggaam dra. Daardie vetterige neerslae, genaamd "Plaak", is soos die vuiligheid wat in jou pype opbou en die vloei van water blokkeer. Hierdie "Plaak" bou aan die binnekant van jou bloedvate op, wat bloedvloei belemmer en beperk.

As jy hoë cholesterol het, beteken dit dat hierdie "(Plaak)" in jou bloedvate opbou. Hoe langer dit onbehandeld bly, hoe groter word hierdie "(Plaak)". Soos dit groter word, kan die bloedvate nouer word, of selfs heeltemal geblokkeer word. Net soos 'n gedeeltelik geblokkeerde waterpyp, sal die bloedvate vir 'n rukkie werk. Maar hulle sal nie behoorlik of doeltreffend werk nie.

Die risiko om ander siektes as gevolg van hoë cholesterol te ontwikkel, neem toe afhangende van watter bloedvate geblokkeer is.

Koronêre arteriesiekte (KAS)

Koronêre arteriesiekte (KAS) staan ​​ook bekend as Koronêre Hartsiekte (KHS) en Isgemiese Hartsiekte. Dit is wat die meeste mense bedoel wanneer hulle "hartsiekte" sê. Dit is die mees algemene tipe hartsiekte en die hoofoorsaak van dood in lande soos die Verenigde State.

KAK kom voor wanneer die toestand aterosklerose jou kransslagare aantas. Dit is die bloedvate wat bloed aan jou hart voorsien. As jou hart nie genoeg bloed kry nie, kan dit verswak en ophou om behoorlik te werk. KAK kan 'n hartaanval of hartversaking veroorsaak.

Wat baie mense nie weet nie, is dat jongmense ook CAD kan ontwikkel.Trouens, ongeveer 1 uit 5 mense wat aan KAK sterf, is jonger as 65. Daarom is dit belangrik om jou cholesterol op 'n jong ouderdom te laat nagaan. Met verloop van tyd kan hierdie vetterige neerslae (plaak) in die kransslagare opbou. Baie mense besef dit nie totdat hulle angina of ander tekens van 'n hartaanval het nie.

Karotisarterie Siekte

Wanneer aterosklerose jou karotisarteries aantas, word dit karotisarteriesiekte genoem. Jou karotisarteries is die groot, frontale arteries wat bloed na die brein vervoer. Wanneer plaak in hierdie arteries opbou en vernou, kry die brein nie die suurstofryke bloed wat dit benodig nie.

Karotisarteriesiekte kan óf 'n oorgangs-iskemiese aanval (TIA) veroorsaak, óf wat ons 'n "mini-beroerte" of 'n groot beroerte noem.

Perifere arteriesiekte (PAD)

Wanneer aterosklerose die arteries in jou bene of arms aantas, word dit perifere arteriesiekte (PAS) genoem. Die arteries in jou bene en arms word "perifere" genoem omdat hulle ver van die hart en die middelpunt van jou liggaam is. PAS is die algemeenste in die bene, maar dit kan ook in die arms voorkom.

PAD is gevaarlik omdat dit dikwels geen simptome het nie . Jy kan simptome begin voel wanneer 'n perifere arterie met soveel as 60% geblokkeer is. Een van die hoofsimptome is intermitterende claudikasie . Dit is 'n kramppyn in jou been wat voorkom wanneer jy loop of beweeg, maar verdwyn wanneer jy rus. Dit is 'n teken van verminderde bloedvloei, wat beteken dat plaak binne-in die arterie groei.

PAD kan ernstige probleme in die bene en voete veroorsaak, en kan ook ander dele van die liggaam aantas. Dit is omdat al jou bloedvate deur die kardiovaskulêre stelsel aan mekaar verbind is. Dus, as plaak op een plek opbou, vertraag dit die hele vaskulêre stelsel.

PAD is nie dieselfde as KAK nie, maar die twee toestande is verwant. 'n Persoon met die een is meer geneig om die ander te hê. Die risikofaktore vir beide PAD en KAK is dikwels soortgelyk.

Hoë Bloeddruk

Daar is 'n verband tussen hoë bloeddruk (hipertensie) en hoë cholesterol. Cholesterolafsettings (plaak) en kalsium kan veroorsaak dat jou arteries styf en swak word. Dan moet jou hart harder werk om bloed daardeur te pomp. Gevolglik word jou bloeddruk te hoog.

Hoë bloeddruk en hoë cholesterol is twee van die hoofoorsake van hartsiektes. In 'n land soos die Verenigde State het een uit drie volwassenes hoë bloeddruk, en een uit drie het hoë cholesterol. Meer as die helfte van volwassenes in beide groepe kry nie genoeg hulp van behandeling nie, of hulle kry glad nie enige behandeling nie.

Die medikasie wat jou dokter voorskryf, kan baie help, maar lewenstylveranderinge kan help dat daardie medikasie die beste werk. Lewenstylveranderinge is baie belangrik vir die beheer van beide hoë cholesterol en hoë bloeddruk. Sommige van daardie veranderinge sluit in:

• Verminder versadigde vet en transvet: Kitskos kan hoog in beide wees. Maar selfs kosse in groot restaurante kan hoog in versadigde vet wees, afhangende van hoe dit voorberei word.
• Verminder gebraaide en verwerkte kosse: Dit sluit voorafverpakte nageregte en versnaperinge in.
• Verminder natrium: Sommige kosse bevat versteekte sout. Dit is belangrik om etikette te lees wanneer jy kos by die winkel koop. Sommige restaurante sal selfs die voedingsinligting vir die items op hul spyskaarte lys.
• Hou op rook en die gebruik van tabakprodukte: Rook is 'n belangrike risikofaktor vir hartsiektes en bloedvatprobleme.

Beïnvloed ander siektes cholesterolvlakke?

Daar is 'n tweerigtingverwantskap tussen siekte en cholesterol. Hoë cholesterol kan lei tot siektes soos aterosklerose. Ook kan sekere mediese toestande jou risiko van hoë cholesterol verhoog. Hier is 'n paar mediese toestande wat jou cholesterolvlakke kan beïnvloed:

Chroniese niersiekte (CKD)

Mense met chroniese niersiekte (CKD) het 'n hoër risiko om koronêre arteriesiekte te ontwikkel. Dit is omdat CKD veroorsaak dat plaak vinniger in hul arteries opbou. Mense met vroeë stadium CKD is meer geneig om aan hartsiekte te sterf as aan niersiekte.

CKD kan veroorsaak dat jou bloed te veel trigliseriede ( ’n tipe vet) bevat. Dit kan ook jou Baie Lae-Digtheid Lipoproteïen (VLDL) cholesterol verhoog. VLDL is die tipe cholesterol wat trigliseriede dra. Terselfdertyd kan CKD jou "goeie" cholesterol (HDL) verlaag en verhoed dat dit behoorlik werk. CKD kan ook die struktuur van jou "slegte" cholesterol (LDL) deeltjies verander, wat hulle meer skadelik maak.

MIV-infeksie

Mense met MIV is omtrent twee keer so geneig om 'n hartaanval of beroerte te kry as mense sonder MIV. Navorsers het voorheen gedink dat hierdie verhoogde risiko te wyte was aan MIV-medikasie (Antiretrovirale Terapie). Hulle het geglo dat die middels 'n persoon se cholesterolvlakke verhoog. Maar nuwe navorsing het getoon dat 'n persoon se immuunstelsel eintlik verantwoordelik is.

Selfs al is jou MIV-status onder beheer, kan jou immuunstelsel steeds ooraktief wees. Dit kan veroorsaak dat jou liggaam 'n toestand van chroniese inflammasie ontwikkel. Hierdie inflammasie kan lei tot plaakopbou en aterosklerose.

Die goeie nuus is dat mense met MIV nou langer leef, maar dit beteken dat meer navorsing nodig is om te verstaan ​​hoe chroniese siektes soos hartsiektes hulle beïnvloed.

Skildkliersiekte

Skildkliersiekte kan jou cholesterolvlakke beïnvloed. Dit is omdat skildklierhormone die manier waarop jou liggaam lipiede gebruik, beïnvloed. Hierdie effek hang af van die tipe skildkliersiekte wat jy het.

• Hipertireose: Hierdie toestand veroorsaak dat jou liggaam te veel tiroïedhormoon produseer. Medikasie wat gebruik word om hierdie toestand te behandel, kan jou cholesterolvlakke (totale cholesterol, LDL en HDL) verhoog. As jy vir hipertireose behandel word, praat met jou dokter oor hoe om jou cholesterol te bestuur.
• Hipotireose: Hierdie toestand veroorsaak dat jou liggaam minder skildklierhormoon produseer. Dit verhoog ook jou cholesterolvlakke. In hierdie geval sal die behandeling van jou skildkliertoestand jou cholesterolvlakke verlaag. Jy moet egter dalk ook medikasie, soos statiene, neem om jou cholesterolvlakke terug te bring na die normale omvang. Jou dokter sal met jou praat oor wat die beste vir jou toestand is.

Navorsers ondersoek steeds die verband tussen skildkliersiekte en hartsiektes. Sommige studies het getoon dat skildkliersiekte hartprobleme op ander maniere as cholesterol- of plaakopbou kan veroorsaak. Byvoorbeeld, beide hipertireose en hipotireose kan 'n persoon se risiko om hartversaking te ontwikkel, verhoog.

Lupus

Mense met lupus het gewoonlik hoë vlakke van "slegte cholesterol" (LDL, VLDL) en trigliseriede. Hulle het ook lae vlakke van "goeie cholesterol" (HDL). Mense met aktiewe lupus het 'n hoër risiko om hoë cholesterol te ontwikkel as mense met goed beheerde (stille) lupus.

Lupus verhoog jou risiko om koronêre arteriesiekte te ontwikkel. Dit is omdat lupus veroorsaak dat jou liggaam chronies ontsteek raak. Hierdie inflammasie veroorsaak dat plaak vinnig in jou arteries opbou.

Polisistiese ovariumsindroom (PCOS)

Mense met polisistiese ovariumsindroom (PCOS) het 'n verhoogde risiko om hartsiektes te ontwikkel. Hierdie risiko neem toe soos hulle ouer word. PCOS verhoog die risiko van baie hartsiekte-risikofaktore, insluitend diabetes en hoë bloeddruk. Mense met PCOS is meer geneig om hoër vlakke van "slegte" cholesterol (LDL) en laer vlakke van "goeie" cholesterol (HDL) te hê.

Diabetes (Diabetes Mellitus)

Diabetes Mellitus (tipe 1-diabetes en tipe 2-diabetes) verdubbel jou risiko om koronêre arteriesiekte en perifere arteriesiekte te ontwikkel. Diabetes word geassosieer met verlaagde vlakke van goeie cholesterol (HDL) en verhoogde vlakke van trigliseriede en slegte cholesterol (LDL).

Ongeveer 7 uit 10 mense met tipe 2-diabetes word gediagnoseer met diabetesverwante dislipidemie. Dit beteken dat hulle hoë trigliseriedvlakke, hoë "klein digte" LDL-cholesterol en lae "hoë digtheid lipoproteïen" (HDL) cholesterol het. "Klein digte" LDL-cholesterol is 'n tipe cholesterol wat maklik aan jou arteriewande kan vassit en dit kan beskadig. Om te veel LDL-cholesterol in jou bloed te hê, kan die risiko van plaakopbou verhoog.

Navorsers ondersoek steeds hoe diabetes en hartsiektes verband hou.

Hoe om cholesterol te verminder?

Praat met jou dokter oor die beste manier om jou cholesterol te verlaag. Sommige mense benodig dalk net eenvoudige lewenstylveranderinge, soos om versadigde vet te verminder. Ander benodig dalk medikasie saam met lewenstylveranderinge. Mense met ander mediese toestande wat cholesterol beïnvloed, benodig dalk 'n meer komplekse benadering. Praat met jou dokter oor jou mediese geskiedenis, familiegeskiedenis en lewenstylfaktore. Saam kan julle 'n plan ontwikkel om jou cholesterolvlakke te verlaag.

Onthou, selfs die beste planne neem tyd om te werk. Ons almal het terugslae. Dis normaal om oorweldig te voel, en dis belangrik om jou dokter te vertel as 'n plan nie werk nie. Soms, maak nie saak hoe drasties jou leefstyl verander nie, jou cholesterolvlakke sal nie genoeg daal nie. Dit is omdat jou lewer die meeste van die cholesterol in jou liggaam produseer. Daar is dus baie ander faktore wat buite jou beheer is en niks te doen het met wat jy eet nie.

Neem dit een stap op 'n slag, en onthou dat hoë cholesterol nie 'n persoonlike tekortkoming van jou kant is nie. Dit is die gevolg van 'n reeks klein, stille veranderinge wat binne jou liggaam plaasvind. Beheer die dinge wat jy kan beheer, maar weet dat daar medikasie en ander mediese ingrypings is om die gapings te vul.

Hoë cholesterol is 'n skelm, stille ding. Jy kan jare lank hoë vlakke van lipiede in jou bloed hê sonder om dit te besef. Dit kan met 'n eenvoudige bloedtoets opgespoor word. Hoë cholesterol affekteer mense van alle ouderdomme, selfs diegene wat dink hulle is aktief en gesond. Sommige mediese toestande verhoog 'n persoon se risiko van hoë cholesterol en hartsiektes. Praat met jou dokter oor jou cholesterolvlakke en wat dit vir jou beteken.

Laastens, die belangrikste dinge om te onthou

Goed, so, uit wat ons bespreek het, is daar 'n paar dinge wat jy beslis moet onthou:

• Cholesterol is 'n skelm siekte: dit kan probleme binne die liggaam veroorsaak sonder om enige noemenswaardige simptome te toon.
• Bloedtoetse is noodsaaklik: Die enigste manier om jou cholesterolvlakke te weet, is om 'n "lipiedpaneel" te hê.
• Ouderdom maak nie saak nie:Cholesterol kan in enigiemand van enige ouderdom styg, selfs iemand wat gereeld oefen en dink hulle is gesond.
• Ander mediese toestande beïnvloed: Mense met sekere chroniese toestande het 'n hoër risiko vir hoë cholesterol en hartsiektes.
• Ken jou syfers: Praat met jou dokter om te verstaan ​​wat jou cholesterolvlak is en hoe dit jou gesondheid beïnvloed.
• Lewenstyl en medikasie indien nodig: Hierdie toestand kan goed beheer word met 'n gesonde leefstyl en medikasie wat geneem word soos voorgeskryf deur 'n dokter.

Om na hierdie dinge om te sien, sal baie belangrik wees vir jou hartgesondheid sowel as jou algemene gesondheid!

Cholesterol , hoë cholesterol, hartsiektes, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, verstopte arteries, cholesteroltoets