Ondervind jy probleme met jou sekslewe? Kom ons gesels oor 'n seksterapeut!

Seks is 'n baie belangrike ding in ons lewens. Maar soms kan verskeie kwessies en probleme in hierdie verband ontstaan. Wanneer dit gebeur, ly sommige mense sonder om enigiemand te vertel uit skaamte en vrees. Maar het jy geweet dat daar spesialiste is wat met hierdie soort dinge kan help? Dit is die mense waaroor ons vandag gaan praat, die 'Seksterapeute'.

Wie is hierdie seksterapeut?

Eenvoudig gestel, 'n "Seksterapeut" is 'n gelisensieerde gesondheidswerker wat die geestelike en emosionele hindernisse verstaan ​​wat jou sekslewe beïnvloed en jou help om oplossings daarvoor te vind. Dink daaraan, soms kan ons nie seks hê nie of verloor belangstelling as gevolg van vrees, angs of 'n vorige onaangename ervaring. Dis waarmee hierdie mense help.

'n "Seksterapeut" kan 'n maatskaplike werker, 'n algemene praktisyn of selfs 'n sielkundige wees. Maar die belangrikste is dat hulle spesiale opleiding in seksuele gesondheid en seksuele probleme moet hê. Hulle kan nie sommer hierdie advies aan enigiemand gee nie. Hulle werk met individue of paartjies om hulle te help om seksuele probleme op te los, byvoorbeeld vrees vir seksuele omgang (prestasie -angs ) of probleme in intieme verhoudings (intimiteitsprobleme).

Wat doen 'n seksterapeut?

Kom ons kyk nou wat presies 'n "seksterapeut" doen.

Hulle help met die behandeling van 'n verskeidenheid seksuele disfunksies, hoofsaaklik dié wat deur sielkundige faktore veroorsaak word of wat deur sielkundige faktore beïnvloed word. Hulle help ook met probleme wat verband hou met sekslewe en verhoudings. Dit alles word gedoen in 'n ondersteunende, nie-veroordelende, respekvolle en veilige omgewing.

Maar hier is iets baie belangriks om te onthou. Seksterapeute behandel nie fisiese toestande wat seksualiteit beïnvloed nie. Hulle kan byvoorbeeld nie lae testosteroon behandel nie. Dus, as jy enige probleme met jou seksuele funksie ondervind, moet jy eers jou huisdokter, 'n ginekoloog (as jy 'n vrou is) of 'n uroloog (as jy 'n man is) raadpleeg om te bepaal of daar 'n fisiese oorsaak is.Indien daar geen fisiese oorsaak is nie, of indien daar 'n sielkundige effek saam met die fisiese oorsaak is, dan is die hulp van 'n "Seksterapeut" nodig.

Seksterapeute gebruik 'n aantal wetenskaplik bewese behandelings om mense se sekslewe te verbeter. Hulle gebruik dikwels iets wat psigoterapie genoem word. Eenvoudig gestel, dit is praatterapie. Dit behels om oor jou gevoelens, gedagtes en gedrag te praat, dit te verstaan ​​en die nodige veranderinge te probeer aanbring. Daar is verskeie tipes psigoterapie wat in seksterapie gebruik word:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT)
• Emosie-gebaseerde terapie
• Bewustheidsgebaseerde intervensies
• Paartjie kommunikasietegnieke

Nog iets is dat 'Seksterapeute' baie beskermend teenoor jou privaatheid en vertroulikheid is. Trouens, dit is deel van hul professionele etiese kode. Terapeute wat pasiënte se vertroulikheid skend, kan hul professionele lisensie verloor.

Waarvoor moet jy 'n seksterapeut sien?

Seksuele aktiwiteit (nie net omgang nie, maar ook buite-omgang en masturbasie) is 'n komplekse ervaring wat al drie aspekte behels: emosioneel, geestelik en fisies. As jy 'n begeerte het om seks te hê, is 'n gesonde seksuele funksie 'n belangrike deel van jou lewensgehalte. Dit is gekoppel aan fisiese en geestelike welstand, sowel as verhoudingstevredenheid.

Gesondheidswerkers en seksopvoeders verdeel seksuele aktiwiteit in vier hooffases. Dit word die seksuele reaksiesiklus genoem:

• Begeerte/Libido: Dit beteken die begeerte om seks te hê, die begeerte om seks te hê.
• Opwinding/Opwinding: Die liggaam se gereedheid vir seksuele aktiwiteit.
• Orgasme: Die hoogtepunt van seksuele bevrediging.
• Resolusie: Die proses waardeur opwinding bedaar en die liggaam na normaal terugkeer.

Seksuele probleme kan in enige stadium van hierdie siklus ontstaan. Om te weet hoe jy geestelik en fisies in elke stadium reageer, kan nie net jou seksuele ervaring verbeter nie, maar jou ook help om die oorsake van seksuele disfunksie te identifiseer.

'n "Seksterapeut" kan help met die geestelike en emosionele aspekte wat verband hou met verskeie seksuele disfunksies. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Gebrek aan seksuele begeerte.
• Gebrek aan seksuele opwinding.
• Moeilikheid om orgasme te bereik (anorgasmie).
• Pyn tydens seksuele omgang (dispareunie). Byvoorbeeld, pyn veroorsaak deur vaginale styfheid (vaginisme).
• Moeilikheid om 'n ereksie te kry of te behou (erektiele disfunksie).
• Voortydige ejakulasie, vertraagde ejakulasie of ander ejakulasieprobleme.

Daarbenewens kan 'n "Seksterapeut" jou met baie ander uitdagings help:

• Die verskaffing van korrekte seksopvoeding en die uit die weg ruim van wanopvattings.
• Ervaar seksuele aanranding of seksuele trauma.
• Gevoelens van angs, vrees of skaamte wat verband hou met seks.
• Probleme wat veroorsaak word deur kulturele, godsdienstige en sosiale sienings oor seksualiteit.
• Verbeter kommunikasie tussen jou en jou maat oor seks en intimiteit .
• Wanpassende seksuele begeerte tussen vennote.
• Verhoudingsprobleme as gevolg van seksuele probleme.
• Swak liggaamsbeeld en hoe dit seksualiteit beïnvloed.
• Suksesvol leef met seksueel oordraagbare infeksies (SOI's).
• Hiperseksuele versteuring of seksverslawing.
• Pornografieverslawing.

Wat gebeur tydens 'n seksterapiesessie?

Goed, kom ons kyk nou wat gebeur tydens 'n "Seksterapie"-sessie, dit wil sê wanneer jy die terapeut gaan sien.

Tydens hierdie sessies werk jy en jou seksterapeut saam om die gedagtes en gedrag wat jou sekslewe belemmer, te identifiseer en te verander. Jy kan alleen met jou terapeut vergader, of jy kan saam met jou kêrel/meisie, man/vrou of seksmaat gaan.

Jou terapeut mag jou vrae vra oor dinge soos:

• Oor jou gesondheid en seksuele agtergrond .
• Oor die seksopvoeding wat jy ontvang het.
• Jou oortuigings en houdings oor seks .
• Watter spesifieke seksuele probleme het jy?

Dit is waar dat dit soms ongemaklik en verleentheid kan wees om oor seks te praat. Seksterapeute weet dit baie goed. Daarom probeer hulle hul bes om 'n atmosfeer te skep waar jy vrylik en sonder vrees kan praat.

Onthou, aangesien psigoterapie alles oor praat gaan, moet jy 'n aktiewe deelnemer aan die proses wees. Die vertroue en rapport tussen jou en jou terapeut is noodsaaklik vir die sukses van hierdie behandeling.

Jou `Seksterapeut` mag jou `huiswerk` gee.Jy kan ook gee. Dit wil sê, aktiwiteite en oefeninge wat jy tuis kan doen, op 'n manier wat jou privaatheid beskerm. Dit kan dinge soos "eksperimentering" wees, byvoorbeeld "rolspel". Of dit kan oefeninge wees wat jy alleen of saam met jou maat doen om vertroue en intimiteit te bou.

Een ding wat jy beslis hier moet weet, is dat daar tydens 'Seksterapie'-sessies geen fisiese kontak of seksuele aktiwiteit tussen jou en die terapeut sal wees nie. Dit is nie moontlik nie. As jy ongemaklik voel met enige aspek van die terapie, maak seker dat jy jou terapeut daarvan vertel. Of jy het die reg om op te hou om hom of haar te sien en 'n klagte daaroor in te dien.

Wat is die verskil tussen 'n seksterapeut en 'n seksberader?

Jy het dalk al van die twee terme "Seksterapeut" en "Seksberader" gehoor. Albei is mense wat uitgebreide opleiding in seksualiteit ontvang het. In lande soos die Verenigde State moet albei gesertifiseer word deur 'n organisasie genaamd "American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT). In Sri Lanka moet hulle ook erkende kwalifikasies hiervoor hê.

Die verskil lê in die manier waarop hierdie twee seksuele kwessies benader.

• Seksterapeut: Hulle gebruik psigoterapie, of praatterapie, om met seksuele probleme te help. Hierdie probleme kan eenvoudig of kompleks wees. Hulle kom by die wortel van die probleem uit en soek na geestelike en emosionele oorsake.
• Seksberader: Hulle volg 'n ietwat aksiegebaseerde benadering. Hulle verskaf opleiding oor korttermynprobleme, onderrig verskeie tegnieke en fokus dikwels op die oordra van kennis en die gee van praktiese advies.

Hoe om 'n seksterapeut te word?

Om 'n "Seksterapeut" te word, is nie maklik nie. Dit vereis aansienlike opleiding en opvoeding. Die algemene pad is soos volg (dit kan effens van land tot land verskil):

• Baccalaureusgraad: 'n Basiese graad van 'n universiteit.
• Meestersgraad of Doktorsgraad: 'n Meestersgraad of doktorsgraad in 'n verwante veld, soos sielkunde of maatskaplike werk. Daarbenewens sal jy kliniese ervaring moet hê.
• Spesiale opleiding: Opleiding in psigoterapie is verpligtend. Jy moet ook 'n aantal ure se studiekursusse voltooi wat verband hou met seksualiteitsopvoeding (bv. ongeveer 90 uur).
• Lisensie: Jy moet 'n behoorlike lisensie verkry om seksterapie in die betrokke land of staat te beoefen.

Jy kan hieruit sien dat dit meer as net advies is, dit is 'n dieper, meer professionele vlak. Dit neem gewoonlik ten minste nege jaar om 'n gesertifiseerde "Seksterapeut" te word. Dit sluit alles in van 'n basiese graad, 'n nagraadse graad en kliniese opleiding. Dit wys dus hoe toegewy hierdie mense aan hierdie veld is.

Wat is die boodskap wat ons uit hierdie storie huis toe wil neem?

Om oor seks en seksuele probleme te praat kan soms moeilik, verleentheid of eng voel. Dis normaal. Maar onthou, jy is nie alleen nie.

'n Seksterapeut is iemand wat jou kan help om hierdie tipe seksuele struikelblokke te verstaan, dit te oorkom en 'n vol, gesonde lewe te lei.

Hulle is kundiges op hierdie gebied. Hulle het goeie kennis van die nuutste navorsing en die beste behandelingstrategieë wat jou kan help.

Daarom, as jy enige probleme met jou sekslewe het, moet jy dit nie vir jouself hou en ly nie, maar moenie bang wees om hulp van 'n behoorlik gekwalifiseerde "Seksterapeut" te soek nie. Dit is 'n groot hulp wat jy vir jouself kan doen.

Seksterapeut , seksuele probleme, geestesgesondheid, seksberading, psigoterapie, seksuele disfunksies, verhoudingsprobleme