Soms voel ons hartseer. Dis normaal. Hartseer en spyt wat saam met ander gebeurtenisse in die lewe kom, is normale gevoelens wat ons as mense voel. Maar as hierdie hartseer sonder rede kom, onbeheerbaar is en dae of weke aanhou, kan dit ernstiger wees as wat ons dink. Vandag praat ons oor hierdie depressie, of depressie, en die algemene vrae wat jy in jou gedagtes het en die antwoorde daarop.
1. Is depressie werklik 'n geestesiekte?
Ja, absoluut. Depressie, of wat dokters dit noem, Kliniese Depressie , is 'n ernstige, behandelbare geestesiekte. Dit is nie 'n persoonlike swakheid nie, dit is 'n mediese toestand wat enigiemand kan affekteer.
Dink daaraan, dis normaal om hartseer te voel wanneer jy iemand verloor wat jy liefhet, of wanneer jy 'n eksamen druip. Dit bedaar geleidelik oor 'n paar dae. Maar wat dokters "ernstige depressiewe versteuring" noem, is iets anders. Dis 'n ernstige toestand wat professionele diagnose en behandeling vereis. Dis meer algemeen in die samelewing as wat jy dink.
2. Kry jong kinders ook depressie?
Ja. Moenie verbaas wees nie, jong kinders kan ook depressie kry. Dieselfde faktore wat volwassenes affekteer, kan kinders affekteer. Byvoorbeeld, veranderinge in fisiese gesondheid, traumatiese lewensgebeure (bv. ouerlike skeiding), genetiese invloede wat van geslag tot geslag oorgedra word, omgewingsinvloede en wanbalanse in breinchemikalieë kan alles hiertoe bydra.
Depressie by kinders verskil van die hartseer en buierigheid wat algemeen is vir hul ouderdom. 'n Kind met depressie kan langtermynveranderinge in hul gedrag ervaar. Dit ontwrig hul normale leefstyl. Dit kan verhoudings met vriende, skoolwerk, stokperdjies en familie beïnvloed.
Soms wanneer 'n kind depressie het, kan daar ander onderliggende toestande wees, soos aandaggebreks-hiperaktiewiteitversteuring (ADHD) of obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV). Daarom is dit baie belangrik om noukeurig aandag aan die kind te gee.
3. Kan slaapgebrek depressie veroorsaak?
Nee. Slaapgebrek alleen is nie 'n oorsaak van depressie nie, maar dit speel wel 'n groot rol . Byvoorbeeld, as jy nie genoeg slaap kry as gevolg van 'n ander siekte of persoonlike probleme nie, kan dit jou depressie vererger. Langdurige slaapgebrek is ook 'n goeie aanduiding dat iemand dalk depressief is.
Kom ons kyk na sommige van die hoofredes vir depressie in hierdie tabel.
| Moontlike oorsaak van depressie | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Familiegeskiedenis | As iemand in jou familie (ma, pa, broer of suster) depressie gehad het, loop jy ook 'n hoër risiko om dit te ontwikkel. |
| Traumatiese gebeure | 'n Oordrewe reaksie op die dood van 'n geliefde, egskeiding of skeiding. |
| Fisiese, seksuele of sielkundige mishandeling | As kind of onlangs aan hierdie tipe mishandeling onderwerp te wees. |
| Groot veranderinge in die lewe | Groot veranderinge soos verhuising, graduering of aftrede van die werk. |
| Ernstige siektes | Chroniese siektes soos kanker, hartsiektes, beroerte en MIV. |
| Dwelm- en alkoholgebruik | Dit kan chemiese veranderinge in die brein veroorsaak en depressie veroorsaak. |
| Sosiale isolasie | Isolasie van familie, vriende of sosiale groepe. |
4. Is daar ander maniere om depressie sonder medikasie te behandel?
Ja, daar is alternatiewe behandelings. Hul doeltreffendheid is egter nog nie ten volle wetenskaplik bewys nie. Dit sluit in dieetveranderinge, lewenstylveranderinge en geestelike oefeninge.
Onder hierdie is oefening onlangs goeie bewyse ontvang. Daar is bevind dat oefening goeie resultate kan behaal vir ligte tot matige depressie .
Ander alternatiewe behandelings sluit in akupunktuur, joga, meditasie en massering.
Maar onthou, jy moet beslis met jou dokter praat voordat jy met so iets begin. Soms is hierdie dalk nie geskik vir jou toestand nie. Moet dus niks doen sonder mediese advies nie.
5. Waarom loop vroue 'n groter risiko om depressie te ontwikkel?
Volgens statistieke is vroue twee keer so geneig om aan depressie te ly as mans. Een belangrike rede hiervoor kan die groot veranderinge in hormoonvlakke wees wat in vroue se liggame voorkom.
Byvoorbeeld:
- Tydens swangerskap
- Nadat ek 'n kind gehad het
- Na 'n miskraam
- Gedurende menopouse
- Premenstruele sindroom (PMS en PMDD)
Gedurende al hierdie tye is daar groot skommelinge in hormone, wat tot depressie kan bydra.
6. Is dit waar dat sommige medikasie vir depressie met ander dinge interaksie het?
Ja, daardie storie is waar. Jy moet veral versigtig wees as jy 'n ouer maar baie effektiewe klas antidepressante neem, genaamd 'MAOI's' (monoamienoksidase-inhibeerders). Hierdie word gewoonlik voorgeskryf vir ernstige depressie en werk deur die hoeveelheid chemikalieë wat boodskappe tussen senuweeselle in die brein dra, te verhoog.
Daar is kosse en ander medikasie wat vermy moet word wanneer hierdie MAOI-klas medikasie geneem word.
| Wat om te vermy met MAOI's | Voorbeelde |
|---|---|
| Ander antidepressante | Alle middels in die `SSRI`-kategorie, soos Paxil en Prozac. |
| Sommige pynstillers | Medikasie soos Demerol en Tramadol. |
| Medisyne vir verkoues | Sommige hoesstroop en neusdekonstante. |
| Sommige kosse | Ingepreserveerde kase en vleis, gepekelde of gerookte kosse (suurkool), gefermenteerde kosse (sojasous, tapbier). |
Daarom is dit uiters belangrik om jou dokter te vertel van al die medikasie wat jy neem. Hy of sy sal die newe-effekte en kontraindikasies van hierdie medikasie aan jou verduidelik.
7. As jy een keer depressie gehad het, kan dit weer gebeur?
Om een keer ernstige depressie te ervaar , verhoog die risiko om dit weer in die toekoms te kry. Maar nie almal wat van depressie herstel, sal dit weer kry nie. Soms word depressie veroorsaak deur 'n lewensgebeurtenis, siekte of 'n kombinasie van faktore wat uniek is aan daardie oomblik. Soms kan dit sonder enige ooglopende rede voorkom.
Om die regte behandeling vir die regte tydperk te kry, is die beste manier om te herstel en toekomstige terugvalle te voorkom.
8. Hoe lank duur depressie?
Indien dit nie behandel word nie, kan verskillende tipes depressie maande, soms selfs jare, aanhou.
- Groot depressiewe episode: 'n Groep simptome wat gewoonlik vir 'n paar maande duur.
- Seisoenale Affektiewe Steuring (SAD): Duur gewoonlik deur die winter en verbeter in die lente en somer.
- Bipolêre versteuring: 'n Toestand wat gekenmerk word deur afwisselende periodes van uiterste geluk (manie) en uiterste hartseer (depressie). Hierdie depressiewe toestand kan voortduur totdat effektiewe behandeling gevind word.
- Distimie: Dit is 'n ligte, soms onopspoorbare depressiewe toestand. Dit duur twee jaar of langer by volwassenes. Indien dit nie behandel word nie, kan dit ontwikkel tot ernstige depressie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Depressie is nie 'n swakheid van jou nie, dit is 'n werklike mediese toestand wat behandel kan word.
- Daar is 'n groot verskil tussen normale hartseer en depressie. As jy onbeheerbare hartseer en verveeldheid met die lewe voel wat weke lank aanhou, wees bekommerd.
- Depressie kan enigiemand affekteer, ongeag geslag, insluitend kinders, jeugdiges, volwassenes en vroue.
- As jy vermoed dat jy of iemand wat jy ken depressief is, raadpleeg asseblief 'n dokter. Dis die beste ding wat jy kan doen.
- Dit is baie belangrik om die behandeling wat deur u dokter voorgeskryf is, vir die volle duur te volg. Moenie halfpad ophou nie.
- Jy is nie alleen nie. Daar is mense wat jou kan help om hierdeur te kom. Moet dus nie bang wees om hulp te vra nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by