Wanneer jy besig is by die kantoor, nies jy aanhoudend, jou neus is toe, jou oë jeuk , dis moeilik om asem te haal, en jy voel ongelooflik moeg... Jy is waarskynlik gewoond aan hierdie dinge, reg? Miskien het jy nie goed geslaap in die nag as gevolg van hierdie allergie nie, maar jy moet steeds soggens werk toe gaan. Of miskien het jy allergiemedisyne geneem en by die werk aan die slaap geraak. Miskien is jy allergies vir iets in jou kantoor.
Waarom neem hierdie allergie in die kantoor toe?
Eenvoudig gestel, ons werkplekke, veral lugverkoelde kantore, is plekke waar allergene vasgevang kan word. In swak geventileerde, goed verseëlde geboue is allergene meer geneig om vasgevang te word waar ons hulle nie kan sien nie.
Dink daaraan, kantoormatte, lêerkaste, hope ou papiere, stof versamel oral. Stofmyte wat met hierdie stof saamleef, is 'n belangrike faktor in die veroorsaaking van allergieë. Skimmel kan ook binne 'n lugversorgingstelsel groei wat nie behoorlik onderhou word nie. Wanneer die lugversorging aangeskakel is, word hierdie skimmelspore met die lug gemeng en beland dit in ons asemhalingstelsel. Selfs stuifmeel van buite kan binnekom en vassteek.
In sommige beroepe kan ander faktore dit ook beïnvloed. Byvoorbeeld, iemand wat in 'n fabriek werk, kan aan chemiese dampe blootgestel word, of iemand wat in 'n verfwinkel werk, kan aan verfdampe blootgestel word. Dit is algemeen dat hierdie duiseligheid en asemhalingsprobleme veroorsaak.
Kom ons kyk na jou werksomgewing.
As jy vermoed dat jy 'n allergie het, kyk gerus rond in jou werkplek. Die oorsaak mag dalk daar lê. Gaan na of enige van die items in die tabel hieronder in jou kantoor of werkplek is.
| Tipes faktore wat allergieë kan veroorsaak | Voorbeelde |
|---|---|
| Dinge in die lug | Stof, stuifmeel, wind, rook (sigarette, hout) |
| Chemikalieë en geure | Parfuum, lugverfrisser, skoonmaakvloeistowwe, vars geverfde oppervlaktes, chemiese dampe |
| Omgewingstoestande | Vogtige omgewing, skimmel, uiters koue lug, insekte soos kakkerlakke |
| Ander | Sommige mense kom dalk kantoor toe met troeteldierroos op hul klere. |
Goed, wat doen ons nou?
Daar is verskeie dinge wat ons kan doen om hierdie probleem te oorkom.
Die belangrikste ding is om met jou dokter oor hierdie simptome te praat sodat jy seker kan weet of jy werklik 'n allergie of iets anders het.
1. Soek mediese advies: Raadpleeg eers 'n dokter om uit te vind presies waarvoor jy allergies is. Hulle mag toetse aanbeveel om uit te vind waarvoor jy allergies is. Sodra jy die presiese oorsaak ken, sal dit makliker wees om daardie dinge uit jou werksomgewing te verwyder en die beste behandeling daarvoor te kies.
2. Hou jou werkruimte skoon: Vee jou lessenaar, stoel en omliggende area gereeld af om te verhoed dat stof ophoop. As jy dit self moet doen, is dit die beste om dit te doen terwyl jy 'n masker dra .
3. Sorg vir ventilasie en humiditeit: Maak seker dat jou werkspasie goed geventileer is. Om skimmelgroei te verminder, is dit belangrik om die vog , of humiditeit, in die omgewing op die regte vlak te hou.
4. Praat oor filters: Praat met jou kantoorbestuurder en vra of hulle hoë-doeltreffendheidsfilters in jou lugversorgingstelsel kan installeer. Of kyk of hulle die mat in jou kamer of hokkie kan verwyder. As hierdie dinge moeilik is om te doen, kan jy ook 'n draagbare lugsuiweraar saambring en hou wat jy self kan gebruik.
Wat as jou werk allergieë veroorsaak?
Stel jou voor jy is 'n skilder of 'n konstruksiewerker. Dit kan moeilik wees om allergene te vermy. In sulke gevalle is dit die beste om met jou dokter te praat en 'n langtermynbehandelingsplan te kies wat reg is vir jou.
Is hierdie moegheid as gevolg van die medisyne wat jy neem?
Wanneer jy jou allergiesimptome beheer, kan jy beter by die werk fokus. Maar soms is die rede waarom jy so moeg voel nie net jou allergieë nie, maar die medikasie wat jy daarvoor neem.
Stel jou voor, jy kan snags nie goed slaap nie, want jou neus is toe en jy snork. Jy voel die volgende oggend baie moeg. Dit is wat gebeur as jy nie jou allergieë kan beheer nie.
Ook kan sommige allergiemedikasie, veral ouer antihistamiene, jou baie slaperig laat voel. Ook is sommige dekongestante (soos pseudoefedrien) stimulante wat jou slaappatrone kan ontwrig. Soms, wanneer jy hierdie twee medikasie saam neem, kan jy makliker aan die slaap raak, maar jou slaap is dalk nie so rustig nie. Dit kan jou die volgende oggend moeg laat voel, selfs al kry jy 8 uur slaap.
Gelukkig is baie van die nuwer antihistamiene minder slaperig. Gaan die etiket na wanneer jy medikasie neem. Of vra jou dokter. Hy of sy mag dalk 'n nasale steroïedsproei of ander medikasie aanbeveel wat jou nie slaperig maak nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- As jy gereeld simptome soos nies, neusverstopping, jeukerige oë en moegheid by die kantoor ervaar, kan dit 'n werkplekallergie wees.
- Die eerste ding om te doen is om 'n dokter te raadpleeg vir 'n behoorlike diagnose en behandeling. Dit is baie belangrik om mediese advies in te win voordat jy selfmedikasie gebruik.
- Wees bewus van allergene soos stof, skimmel, parfuum en chemikalieë in jou werksomgewing.
- Simptome kan beheer word deur die werkplek skoon te hou, goeie ventilasie te verskaf en indien nodig 'n lugsuiweraar te gebruik.
- Sommige allergiemedikasie kan lomerigheid of uiterste moegheid veroorsaak. As jy sulke ongemak ervaar, praat met jou dokter oor nie-lomerige alternatiewe.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by