Vererger die weer jou asma? Kom ons gesels hieroor!

Het jy asma? Of dalk het iemand in jou familie, miskien selfs jou beste vriend, hierdie toestand. Eintlik kan hierdie asma soms 'n bietjie irriterend wees, reg? Dis baie ongemaklik wanneer jy skielik sukkel om asem te haal, wanneer jou bors voel asof dit saamtrek. Waaraan baie mense waarskynlik nie eers dink nie, is dat die weer rondom ons, of dit nou sonnig, reënerig of koud is, ook ons ​​asma kan beïnvloed. So, vandag gaan ons praat oor die verhouding tussen hierdie weer en asma, hoe dit ons beïnvloed, en wat ons in so 'n situasie moet doen.

Ja, weer kan asma beïnvloed!

Eenvoudig gestel, ja. Vir sommige mense met asma kan weerstoestande en skielike veranderinge in die weer asma-simptome veroorsaak of 'n asma-opvlam veroorsaak . Jy het dalk opgemerk dat sommige kinders se asma op sekere tye van die jaar vererger. Vir ander kan 'n skielike verandering in die weer, soos 'n groot storm, ook 'n asma-opvlam veroorsaak.

Stel jou voor, jy het 'n vriendin, kom ons sê haar naam is Nimali. Nimali het asma . Sy het opgemerk dat sy dit op sommige dae, veral op kouer oggende, 'n bietjie moeilik vind om asem te haal. Sy sê dat haar bors op daardie dae styf voel. Dit is een voorbeeld van wat ons asma noem wat weer beïnvloed.

Watter weerstoestande vererger asma?

Kom ons kyk nou na die hoofweerstoestande wat dit moeilik maak vir iemand met asma en asma vererger.

Koue, droë lug

Dit is een van die mees algemene oorsake van asma. Wanneer ons koue, droë lug inasem, droog ons lugweë, of asemhalingskanale, uit en raak hulle vernou, wat beteken dat hulle geblokkeer raak. Dit kan lei tot asemhalingsprobleme en hoes. Dit kan 'n groot probleem wees, veral vir diegene wat in die winter sport speel en diegene wat oefening-geïnduseerde asma het. Dit is omdat wanneer jy op 'n koue dag hardloop of spring, die koue lug in jou liggaam instroom.

Warm, vogtige lug

Nie net koue nie, maar vir sommige mense is warm, vogtige lug ook sleg vir asma. Dit kan dit ook moeilik maak om asem te haal. Ook, in sommige gebiede, kombineer hoë hitte, sonlig en verskeie dinge soos rook en stof in die lug (ons noem dit besoedelingstowwe) om 'n gas genaamd grondvlak-osoon te skep. Dit is nie die osoonlaag in die lug wat ons teen die son se strale beskerm nie. Dit is 'n skadelike gas wat op grondvlak vorm. Dit is baie skadelik vir mense met asma en kan 'n sterk irritasie wees. Net so kan rook van bosbrande dit ook baie moeilik maak vir mense met asma.

Nat en winderige weer

Reëndae, wat nat weer beteken, en ook winderige weer kan asma beïnvloed. Hoe weet jy? Skimmel kan groei as gevolg van nat weer.Skimmelgroei neem toe. Hierdie skimmel is 'n tipe klein swam, en wanneer die spore daarvan in die lug is, kan dit ons meer geneig maak om asma te kry as ons dit inasem. Ook, wanneer daar sterk winde is, word nie net hierdie skimmelspore nie, maar ook dinge soos stuifmeel ver in die lug gewaai. Dit is ook belangrike allergene wat asma vererger.

Hoe weet ek presies of die weer my asma beïnvloed?

Dink jy die weer kan jou asma beïnvloed? As jy dit vermoed, is die beste ding om te doen om met jou dokter daaroor te praat. Hy of sy kan jou help. Dokters beveel gewoonlik aan om 'n "asma simptome en sneller dagboek" vir hierdie doel te hou. Dis baie eenvoudig. Al wat jy hoef te doen is om die dae neer te skryf wanneer jou asma opvlam, hoe die weer was, wat jy gedoen het, wat jy geëet het en wat jy gedrink het. Met verloop van tyd sal jy begin verstaan ​​watter dinge en weerstoestande jou asma veroorsaak. Dis soos om 'n speurder te wees wat probeer uitvind wat jou asma veroorsaak.

Byvoorbeeld, jy kan die weer (koud, warm, reënerig, winderig) elke oggend, middag en aand, jou asma simptome ( kortasem , hoes, benoudheid op die bors) en die medikasie wat jy neem, aanteken. Na ongeveer 'n maand behoort jy 'n goeie patroon te sien.

Ook, as jy dink jou asma vererger as gevolg van stuifmeel, skimmel of ander allergene, vra jou dokter oor allergietoetsing . Hierdie toets kan jou help om presies uit te vind waarvoor jy allergies is. Dit kan dan makliker wees om van daardie dinge weg te bly.

Probeer hierdie wenke om weersinvloede te bestuur

Goed, kom ons kyk nou wat ons kan doen om die toestand te bestuur of te verbeter as dit luggehalte of weer is wat jou asma beïnvloed.

• Bly op hoogte van die weervoorspelling: Baie weervoorspellings sluit nou inligting in wat jou asma kan beïnvloed, soos stuifmeeltellings en luggehalte. Dit is dus belangrik om bewus te wees van hierdie inligting voordat jy jou dag begin.

• Beperk buitelugaktiwiteite op dae wat sleg vir jou is: Op dae wanneer jou asma-snellers die meeste waarskynlik sal voorkom, soos dae met baie stuifmeel, probeer om buitelugaktiwiteite soos speel en oefening te beperk. Alternatiewelik, kies 'n tyd van die dag wat die minste waarskynlik is om jou asma te veroorsaak.

• Bedek jou mond en neus op koue dae:As die koue wind jou meer laat sweet, dra 'n serp of 'n sagte serp wat jou mond en neus bedek wanneer jy op baie koue dae buite gaan. Dit sal die lug wat jy inasem, verwarm en help dat dit met vog inkom.

• Hou vensters soveel as moontlik toe: Hou jou vensters toe, veral gedurende die piek van stuifmeel- en skimmelseisoene . Dit is veral belangrik wanneer jy snags slaap, aangesien dit sal help om die hoeveelheid skadelike stowwe wat jou huis binnedring, te verminder.

• Dit is goed om lugversorging op warm dae te gebruik: Die gebruik van 'n lugversorger op baie warm dae koel jou nie net af nie, dit droog ook die lug en help om dinge soos stof en stuifmeel uit te filter, wat die lug wat jy inasem suiwer. Maar dit is ook 'n goeie idee om die lugversorgingsfilter op daardie tydstip skoon te maak.

• Hou te alle tye kitsverligtingsmedisyne by jou: Dit is die belangrikste ding. Hou jou kitsverligtingsinasemer of medisyne wat deur jou dokter voorgeskryf is te alle tye by jou. Dit is noodsaaklik om te gebruik in geval van 'n skielike asma-aanval. Dit is soos jou lewensredder.

Laastens, die belangrikste dinge om te onthou

So, jy verstaan ​​waarskynlik dat die weer ook ons ​​asma tot 'n mate kan beïnvloed.

Die belangrikste ding is om saam met jou dokter te werk om jou asma te beheer .

Onthou:

• Identifiseer presies wat jou asma veroorsaak , of watter dinge dit vererger. Daardie simptoomdagboek waaroor ons gepraat het, sal baie nuttig daarvoor wees.
• Wees bewus van weersveranderinge en beplan jou daaglikse aktiwiteite dienooreenkomstig.
• Hou altyd jou voorgeskrewe medikasie, veral medisyne vir vinnige verligting , by jou, en weet hoe om dit korrek te gebruik.
• As jy enige vrae of twyfel het, selfs al is dit net 'n klein saak, moet nooit bang wees om jou dokter te vra nie.

Om met asma te leef kan soms uitdagend wees. Maar met behoorlike begrip, beplanning en die nakoming van jou dokter se advies, kan jy jou toestand bestuur en 'n gemaklike lewe lei. Jy is nie alleen nie, ons is almal saam met jou!

---

Asma, weer, probleme met asemhaling, respiratoriese siektes, asma-snellers, allergieë