Is jy bang om te reis met voedselallergieë? Kom ons gesels hieroor!

Vir baie mense kan 'n reis 'n bietjie van 'n stresvolle en angstige ervaring wees. Veral as jy voedselallergieë het, is dit normaal om ekstra senuweeagtig en angstig te voel wanneer jy weg is van jou bekende tuisomgewing. Met behoorlike beplanning en voorbereiding kan jy egter steeds jou reise veilig geniet. Kom ons kyk hoe dit werk.

Hoe kan jy voorberei voor 'n reis?

Trouens, die beste manier om jou vrees te verminder en jou selfvertroue te versterk, is om jou reis te ondersoek en dienooreenkomstig te beplan. Dink vooruit. Jy weet waarskynlik reeds hoe om jou voedselallergieë te bestuur, want jy doen dit elke dag. Dieselfde strategieë wat jou tuis help, kan dikwels baie nuttig wees wanneer jy reis. In plaas daarvan om jou vrese en twyfel weg te stoot, gebruik dieselfde strategieë om jou voor te stel wat jy in 'n nuwe plek kan teëkom. Dink vooruit aan wat jy in so 'n situasie sou doen. As jy ondersteunende vriende of familielede het wat saam met jou reis, praat met hulle oor hierdie dinge. Hulle kan jou help om gevaarlike situasies te vermy en jou krag gee. Stel jou voor dat jou reis deur iemand anders georganiseer word (byvoorbeeld 'n onderwyser by die skool of 'n ouer van 'n vriend). Dit is dus belangrik om jou behoeftes duidelik te verduidelik aan die persoon vir wie jy sorg. Maak ook seker dat hulle voedselallergieë goed genoeg verstaan ​​om na jou om te sien.

Vooruitbeplanning sal jou help om die vrees van "ek weet nie wat gaan gebeur nie" te verminder en om die pragtige reis wat voorlê te geniet. Begin deur 'n gedetailleerde doenlys twee tot drie weke, of selfs 'n maand vooruit, te maak.

Wees veral versigtig oor hierdie dinge wanneer jy vir jou reis voorberei.

Wanneer jy voorberei om te reis, is daar 'n paar dinge waarvan jy bewus moet wees, veral as jy voedselallergieë het. Kom ons kyk na hulle een vir een.

Om te besluit waarheen om te gaan is baie belangrik!

Vir diegene met voedselallergieë kan dit 'n bietjie moeiliker wees om te besluit waarheen om te gaan. Dinge soos of daar plekke in die omgewing is waar jy veilig kan eet, en of daar 'n goeie hospitaal naby is, kan alles jou besluit beïnvloed. Dit is nie genoeg om net na 'n pragtige plek te kyk nie, jy moet ook hieroor dink.

Kontroleer of jou voorskrifte korrek is.

Praat vooraf met jou allergiedokter of verpleegster oor jou reisplanne. Maak seker dat jy al die medikasie het wat jy benodig, van antihistamiene tot 'n nood- epinefrieninspuiting . As jy oorsee reis, moenie aanvaar dat jy jou medikasie by die apteek sal kan kry nie. Medikasie kan verskil. So,Neem al jou medikasie saam met jou. Soms het jou versekeringsmaatskappy of apteek 'n beperking op die hoeveelheid medikasie wat jy op een slag kan neem. Indien wel, kan 'n brief van 'n dokter wat die situasie verduidelik, jou dalk help om 'n klein verandering in die reëls te kry. Ook, as jy per vliegtuig of trein reis, hou jou medikasie in hul oorspronklike verpakking, met die voorskrifetikette aangeheg. Dit sal jou help om onnodige probleme en vertragings by sekuriteitskontrolepunte te vermy.

Doen navorsing oor die hospitale en mediese fasiliteite in daardie gebied.

Voordat jy gaan, doen navorsing oor waar jy nood mediese hulp kan kry in die area waarheen jy gaan en hoe lank dit sal neem om daar te kom. Op dié manier, as jy ooit noodbehandeling benodig, sal jy weet wat jou opsies is.

Doen noukeurig navorsing oor voedselwinkels, restaurante en verblyfplekke.

Doen navorsing oor die plaaslike kruidenierswinkels (indien enige), die "allergie-bewuste" restaurante en die hotelle wat aan jou behoeftes sal voldoen, lank voor jou beplande reis. Ondersteuningsgroepe en voedselallergie-webwerwe kan 'n groot hulp wees om hierdie dinge te vind, of jy nou binnelands of internasionaal reis. As jy internasionaal reis en die taal kan praat, praat direk met die bestuurders van die kruidenierswinkels, restaurante en hotelle. As taal 'n probleem is, of as jy net meer wil weet, vra voedselallergie-organisasies, reisagente, reiskoördineerders of vriende en familie in die omgewing. Maak 'n lys van vrae om te vra voordat jy bel, en skryf neer wat jy sê.

As jy per vliegtuig reis, kontak die lugrederye vooraf.

Sommige lugdienste is meer toegeeflik met voedselallergieë as ander. Bel hulle dus voordat jy jou kaartjie bespreek en laat hulle weet wat jou behoeftes is. Indien moontlik, klim 'n bietjie vroeg op die vliegtuig en vra toestemming om die area rondom jou sitplek skoon te maak. Alhoewel jy vir 'n veilige maaltyd kan vra, is dit die beste om jou eie kos saam te bring, net ingeval. Selfs na aanboord, herinner die bemanning aan jou behoeftes.

Neem genoeg medisyne saam met jou, hou dit byderhand!

Hou jou epinefrieninspuiting en ander medikasie in jou handbagasie sodat jy dit te eniger tyd maklik kan bekom. Hou ook jou voedselallergie-noodplan in jou sak. Dit moet deur jou dokter onderteken wees. Dit moet beskryf watter allergieë jy het en watter behandelings jy benodig. Beplan ook hoe jy jou epinefrien te alle tye by jou sal hou sodra jy by jou bestemming aankom.

Bring handdoeke saam.

Was jou hande gereeld. Hou ook jou hande weg van jou mond, neus en oë. Dit sal jou help om te verhoed dat jy per ongeluk allergene inneem. Wanneer jy reis, het jy dalk nie toegang tot seep en water nie. Daarom kan 'n goeie voorraad handontsmettingsmiddel jou help om jou hande skoon te hou en die areas rondom jou sitplek op vliegtuie, treine en busse skoon te maak wat waarskynlik met allergene besmet is.

Neem veilige kos saam met jou.

Indien moontlik, pak genoeg veilige kos in vir ten minste die eerste paar dae van jou reis. Hoeveel kos jy inpak, sal regtig afhang van waarheen jy gaan en hoe lank jy bly. As jy na 'n plek gaan waar jy nie maklik veilige kos kan koop of voorberei nie, hou jou voedselvoorraad goed gevul. Of, as jy na 'n plek gaan waar jy kan koop en voorberei wat jy nodig het, verminder die hoeveelheid kos wat jy inpak. As jy internasionaal reis, kan dit moeilik wees om voedseletikette in winkels te lees. Doen ook navorsing oor wat jy wel en nie in die land waarheen jy reis, kan inbring nie.

Stel ander in kennis van jou allergie.

Dit is 'n goeie idee om 'n mediese ID-armband te dra wanneer jy reis. Op dié manier, as jy nood mediese hulp benodig, kan ander jou behoorlik help. Jy kan ook 'n mediese vrywaringsvorm saamdra wat deur jou dokter onderteken is. Dit sal ander toestemming gee om jou medisyne, soos epinefrien, in 'n noodgeval te gee.

As jy by 'n restaurant eet, bring 'n spesiale "Sjefkaart" saam.

Hierdie kaarte beskryf jou allergieë, wat diegene in die kombuis kan help om 'n veilige maaltyd vir jou voor te berei. Jy kan "Sjefkaarte" in baie tale op voedselallergie-webwerwe soos `FoodAllergy.org` en `Allergic Traveler` vind.

Maar onthou, hierdie kaart is nie 'n plaasvervanger vir direkte kommunikasie nie. Wanneer jy na 'n restaurant gaan, is dit die beste om direk met die kelner te praat, en indien moontlik, met die sjef.

Laastens, 'n paar dinge om te oorweeg

Vir iemand met voedselallergieë is dit 'n normale deel van die alledaagse lewe om waaksaam te wees, voorsorgmaatreëls te tref en medikasie byderhand te hou. Nadat jy een of twee keer met voedselallergieë gereis het, sal dit heeltemal normaal voel vir jou. Daar is geen rede tot paniek nie. Na 'n rukkie sal jy besef hoe goed jy is om na jouself om te sien. As jy met goeie voorbereiding gaan, kan jy ook die vreugde van reis ten volle geniet, net soos almal anders. So, beplan, berei voor en gaan!

---

Voedselallergieë, reis, veilige reis, epinefrien, allergiebestuur, voorbereiding, gesonde reis