Voel jy soms baie moeg, gestres of angstig? Soms kan jy nie snags slaap nie? Vandag praat ons oor 'n wonderlike behandelingsmetode wat glo nuttig is vir baie gesondheidsprobleme. Dit is aromaterapie, of soos ons in Sinhala sê, "aromaterapie". Dit behels die gebruik van uittreksels wat van plante verkry word, dit wil sê ' essensiële olies ', en die inaseming daarvan deur die neus of die aanwending daarvan op die vel om verligting te bied. Sommige mense voeg hierdie olies by 'n massering of badwater.
Wat presies is essensiële olies?
Eenvoudig gestel, 'essensiële olies' is uittreksels wat gemaak word van verskillende dele van blomme, plante en bome, soos bas, wortels, doppe en blomblare. Dink so daaraan: die selle wat 'n plant sy unieke geur gee, is die 'essensie' van daardie plant. Dus, wanneer hierdie essensie uit die plant onttrek word, noem ons dit 'essensiële olie'.
Om hierdie te maak is nie maklik nie. Byvoorbeeld, dit verg meer as 90 kilogram laventelblomme om een kilogram laventelolie te maak. Dit beteken dit is baie gekonsentreerd.
Maar onthou, nie alle produkte wat van plantekstrakte gemaak word, is 'essensiële olies' nie. 'n Ware essensiële olie is een wat gemaak word deur 'n spesiale proses wat nie die chemiese aard van die plant verander nie, sonder om met ander chemikalieë of kunsmatige geure gemeng te word.
Van die mees gebruikte essensiële olies in aromaterapie is suurlemoen, kamille, laventel, sederhout en bergamot.
Hoe werk hierdie aromaterapie?
Dit werk op 'n baie vreemde manier. Kenners glo dat wanneer ons hierdie olies inasem, die geur die reukreseptore in ons neus stimuleer. Hierdie reseptore stuur dan boodskappe direk na ons brein deur ons senuweestelsel.
Hierdie boodskappe kan sekere dele van ons brein aktiveer. Byvoorbeeld, die limbiese stelsel, wat ons emosies en herinneringe beheer. Ook stimuleer hierdie reuk die hipotalamus , 'n deel van die brein wat die brein seine gee om chemikalieë soos serotonien te produseer, wat ons gelukkig en ontspanne laat voel.
Sommige kenners glo dat wanneer ons hierdie olies op die vel vryf, hulle deur die vel geabsorbeer word en 'n reaksie in ander dele van die liggaam veroorsaak, soos die vel en gewrigte.
Waarvoor word aromaterapie gebruik?
Daar is een baie belangrike ding om hier in ag te neem. Hierdie behandeling is nie 'n plaasvervanger vir die mediese behandeling wat jou dokter voorgeskryf het nie. Dit moet as 'n bykomende behandeling gebruik word. Navorsing het getoon dat aromaterapie gesondheidsvoordele vir sommige toestande kan inhou.
Kom ons kyk daarna in die tabel hieronder.
| Voordele van aromaterapie | Beskrywing |
|---|---|
| Vermindering van stres | Dit help om toestande soos stres, angs en depressie te verlig. |
| Ontspan die gees | Dit help om die gemoed te ontspan en 'n gevoel van ligtheid te skep. |
| Verbetering van slaap | Dit help diegene wat aan slapeloosheid en swak slaapgehalte ly om goeie slaap te kry. |
| Verligting vir langtermyn pasiënte | Dit kan help om die lewensgehalte van mense wat aan langtermyn siektes soos demensie ly, te verbeter. |
| Pynverligting | Dit help om sekere soorte pyn te verminder, soos pyn wat deur nierstene en knie-artrose veroorsaak word. |
| Antibakteriese eienskappe | Wanneer dit op die vel aangewend word, kan dit teen sekere soorte bakterieë veg. |
| Newe-effekte van kankerbehandeling | Dit kan help om sommige van die newe-effekte van kankerbehandeling, soos naarheid en pyn, te verlig. |
Is hierdie behandeling veilig? Wat is die risiko's?
Aromaterapie is oor die algemeen 'n veilige behandeling. Soos alles anders, kan dit egter newe-effekte veroorsaak.
- Sommige olies kan irritasie van die oë, vel of slymvliese in die neus veroorsaak.
- Sommige mense kan geringe allergiese reaksies ervaar.
Hier is 'n baie belangrike ding om te onthou: Sommige essensiële olies kan ernstige skade aan jou niere of lewer veroorsaak as dit oraal ingeneem word . Moet nooit hierdie olies mondelings inneem sonder jou dokter se goedkeuring en advies nie. Dit is iets wat slegs op mediese advies gedoen moet word.
As jy nuut is met hierdie behandeling, is dit die beste om met 'n gekwalifiseerde aromaterapeut of, nog beter, jou huisdokter te praat.
Nog iets is dat, soos medisyne, hierdie essensiële olies nie streng deur die regering gereguleer word nie. Dit beteken dat hul veiligheid of doeltreffendheid nie soos 'n medisyne bevestig is nie. Daarom is dit belangrik om 'n goeie kwaliteit produk van 'n betroubare bron te kies wanneer jy dit koop.
Boodskap vir die Huis Toe
- Aromaterapie is 'n komplementêre terapie wat geestelike en fisiese welstand verbeter deur essensiële olies in te asem of op die vel aan te wend.
- Dit kan help om stres, slapeloosheid en sommige pyntoestande te verlig. Dit is egter nooit 'n plaasvervanger vir die hoofbehandelings wat deur jou dokter voorgeskryf is nie.
- Moet nooit essensiële olies mondelings inneem sonder mediese advies om enige rede nie. Dit kan ernstige gesondheidsrisiko's inhou.
- Maak seker dat u met u dokter praat voordat u hierdie behandeling probeer, veral as u ander mediese toestande het, swanger is of borsvoed.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by