Voel jy soms asof die stres en moegheid in jou gemoed verlig word deur 'n skielike geur? Dink aan die reuk van 'n ryp mango, die reuk van wierook wat in 'n tempel brand, of die reuk van vars reën wat op die grond val... dit bring groot vertroosting in ons harte, nie waar nie? Vandag gaan ons praat oor 'n behandelingsmetode wat die geure van plante gebruik om verligting aan ons liggaam en gees te bied. Dit word aromaterapie genoem.
Wat presies is 'essensiële olies'?
Eenvoudig gestel, in aromaterapie gebruik ons 'n spesiale tipe olie genaamd 'Essensiële Olies'. Dit is hoogs gekonsentreerde plantekstrakte wat uit verskillende dele van plante onttrek word, soos blomme, blare, bas en wortels.
Stel jou voor, 'n plant het sy eie unieke geur, reg? Die chemiese komponente wat daardie geur veroorsaak, word die "essensie" van daardie plant genoem. Wanneer hierdie essensie deur spesiale metodes onttrek word, word 'n 'essensiële olie' geskep.
Dit is nie so maklik soos dit klink nie. Hierdie olies is baie kragtig, en hulle is ook baie waardevol. Byvoorbeeld, dit neem meer as 100 kilogram laventelblomme om een kilogram laventelolie te maak . Daarom is selfs 'n paar druppels hiervan so kragtig.
Die belangrike ding is dat nie alle geurolies op die mark essensiële olies is nie. 'n Ware essensiële olie het geen ander kunsmatige geure of chemikalieë bygevoeg nie. Hulle word gemaak op 'n manier wat nie die natuurlike chemiese samestelling van die plant verander nie. Jy moet dus 'n bietjie versigtig wees wanneer jy hierdie kies.
In Sri Lanka word olies soos laventel, sandelhout, suurlemoen, teeboomolie en bergamot algemeen in aromaterapie gebruik.
Hoe beïnvloed hierdie behandeling ons liggaam?
Goed, kom ons kyk nou hoe hierdie geur ons liggaam en gees beïnvloed. Daar is twee hoofmaniere waarop dit gebeur.
1. Deur inaseming:Wanneer jy die geur van 'n essensiële olie inasem, stimuleer die geurmolekules 'n spesiale stelsel van selle (reukreseptore) in die neus. Hierdie selle is direk aan die brein gekoppel deur ons senuweestelsel. Daar is 'n spesiale deel van die brein wat ons emosies en herinneringe beheer, genaamd die limbiese stelsel. Onthou jy wanneer sommige reuke skielik ou herinneringe terugbring? Byvoorbeeld, die reuk van 'n spesiale gereg wat uit die kombuis kom, herinner jou aan jou ouma. Op hierdie manier beïnvloed hierdie geurmolekules hierdie deel van die brein direk. Wetenskaplikes glo ook dat hierdie reuke die brein help om chemikalieë te produseer wat ons gelukkig maak, soos serotonien .
2. Deur dit op die vel aan te wend: Die tweede metode is om hierdie olies direk op die vel aan te wend. Hierdie word gewoonlik nie alleen aangewend nie, maar word gemeng met 'n ander tipe olie (draerolie) soos klapperolie. Wanneer dit op hierdie manier op die vel aangewend word, word geglo dat die olie deur die vel in die liggaam geabsorbeer word en verligting kan bied aan areas soos gewrigte. Hierdie metode word dikwels tydens massering gebruik, of deur 'n paar druppels by badwater te voeg.
Wat is die voordele van aromaterapie?
Die eerste ding om te onthou is dat aromaterapie nie 'n plaasvervanger is vir die medikasie wat jou dokter voorskryf nie . Dit is slegs 'n aanvullende, ondersteunende behandeling . Navorsing het egter selfs bevind dat hierdie metode verligting kan bied vir sommige toestande.
Kom ons kyk verder daarna in die tabel hieronder.
| Voordeel / verligting ontvang | Beskrywing |
|---|---|
| Vermindering van stres en angs | Geure soos laventel en bergamot kalmeer die gemoed en help om stres te verminder. |
| Verbetering van slaap | Om 'n geur soos laventel of kamille in te asem voor jy gaan slaap, kan jou help om beter te slaap. |
| Pynverligting | Dit kan help om van die pyn wat deur knieprobleme (veral osteoartritis) en nierstene veroorsaak word, te verlig. |
| Vermindering van newe-effekte van kankerbehandelings | Sommige olies kan help om newe-effekte van kankerbehandeling, soos naarheid en pyn, te verlig. (Dit moet slegs op mediese advies gedoen word.) |
| Aksie teen bakterieë op die vel | Sommige olies, soos teeboomolie, het antibakteriese eienskappe, dus die aanwending daarvan op die vel kan help om sommige infeksies te bestry. |
Is dit regtig veilig? Is daar nie 'n risiko nie?
Dit is die belangrikste deel. Aromaterapie is oor die algemeen 'n veilige behandeling. Daar is egter 'n paar dinge om van bewus te wees.
- Allergieë : Sommige essensiële olies kan allergiese reaksies by sommige mense veroorsaak. Dit kan rooiheid en jeuk veroorsaak wanneer dit op die vel aangewend word. Daarom is dit wys om eers 'n klein area van die vel te toets en dit slegs te gebruik as daar geen allergie is nie.
- Oog- en neusongemak: As die reuk hiervan te sterk word, kan sommige mense oogirritasie en neusongemak ervaar.
- Swanger en borsvoedende moeders: As u swanger is of borsvoed, moet u beslis u dokter raadpleeg voordat u essensiële olies gebruik, aangesien sommige olies dalk nie gedurende hierdie tyd geskik is nie.
- Jong kinders: Aangesien jong kinders se vel baie sensitief is, moet jy baie versigtig wees wanneer jy dit op hulle gebruik. Dit is die beste om mediese advies in te win.
Baie belangrik: Moenie essensiële olies om enige rede inneem sonder u dokter se goedkeuring nie. Hulle is baie gekonsentreerd en kan ernstige skade aan u lewer en niere veroorsaak indien dit ingesluk word. Hulle is slegs vir uitwendige gebruik.
Laastens word hierdie essensiële olies nie gereguleer deur 'n instelling soos die Medisyne-owerheid van ons land nie. Dit beteken dat daar geen waarborg is vir hul gehalte en veiligheid nie. Daarom is dit jou verantwoordelikheid om produkte van goeie gehalte van 'n betroubare bron te kies.
As jy in aromaterapie belangstel, bespreek dit eers met jou huisdokter . Hy of sy sal jou die beste kan adviseer oor of dit vir jou geskik is, aangesien hy of sy vertroud is met jou spesifieke gesondheidstoestand.
Boodskap vir die Huis Toe
- Aromaterapie is 'n komplementêre terapie wat gekonsentreerde plantekstrakte (essensiële olies) gebruik om die gees en liggaam te kalmeer.
- Alhoewel dit kan help om stres, slapeloosheid en sommige pyn te verlig, moet dit nooit as 'n plaasvervanger vir mediese behandeling gebruik word nie.
- Vermy die inneem van essensiële olies sonder mediese advies om enige rede. Dit kan ernstig skadelik wees vir die lewer en niere.
- Dit is baie belangrik om vir allergieë te toets voordat dit op die vel aangewend word.
- As jy swanger is, borsvoed of aan ander mediese toestande ly, is dit noodsaaklik om jou dokter te raadpleeg voordat jy met aromaterapie begin.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by