Voel jy soms asof jy enigiets kan doen, en jy voel ongelooflik sterk? Maar terselfdertyd, voel jy soms so hartseer en leweloos dat jy nie eers uit die bed kan kom nie? As jou emosies soos 'n wipwaentjierit is, ly jy dalk aan 'n geestestoestand genaamd Bipolêre I-versteuring sonder dat jy dit eers besef. Moenie bang wees om dit te hoor nie. Dis nie jou skuld nie. Kom ons praat openlik en eenvoudig hieroor.
Wat presies is Bipolêre I-versteuring?
Eenvoudig gestel, Bipolêre I-versteuring is 'n geestesgesondheidstoestand wat uiterste hoogte- en laagtepunte in jou bui, energievlak en aktiwiteit veroorsaak. Dit is voorheen ook "manies-depressiewe versteuring" genoem.
As jy Bipolêre I-versteuring het, het jy ten minste een episode van "manie" ervaar wat 'n week of langer duur . 'n Maniese episode is 'n tydperk waarin jou bui buitengewoon gelukkig of prikkelbaar is, en jy buitengewoon energiek voel. Jou gedrag verander ook baie gedurende hierdie tyd.
Baie mense met Bipolêre I-versteuring ervaar ook periodes van " depressie " benewens hul maniese episodes. Dit kan dit laat voel asof hulle op 'n wipwaentjie van emosies is. Maar tussen hierdie hoogte- en laagtepunte is daar ook periodes wanneer jy 'n normale lewe sonder enige simptome kan lei.
Wat is die verskil tussen die tipes bipolêre siekte?
Daar is verskeie hooftipes bipolêre versteuring, elk met 'n ander patroon.
| Bipolêre Tipe | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Bipolêre I-versteuring | Dit is die ernstigste tipe. Daar is ernstige episodes van 'manie' wat die lewe ernstig kan beïnvloed. Sommige mense kan ook depressie ervaar, en sommige kan dit selfs verloor. |
| Bipolêre II-versteuring | Dit is waar episodes van verhoogde gemoedstoestand, genaamd 'hipomanie', voorkom, wat minder ernstig as manie is. Hierdie word afgewissel met periodes van depressie. |
| Siklotiemie | Dit is die mildste tipe. Alhoewel daar lang periodes van buierigheid is, is daar geen volskaalse manie of volskaalse depressie nie. |
Wat is die redes vir hierdie situasie?
Geen enkele oorsaak is nog hiervoor gevind nie, maar navorsers glo dit is 'n kombinasie van verskeie faktore.
- Breinbiologie: Sommige studies dui daarop dat die struktuur en funksie van die breine van mense met Bipolêre I-versteuring effens verskil van dié van ander mense. Hierdie verskille kan die manier waarop die brein dinge soos emosies en stres verwerk, beïnvloed.
- Genetika: Daar is geen spesifieke "bipolêre geen" nie. As iemand in jou familie, veral 'n ouer of broer of suster, egter die toestand het, loop jy 'n hoër risiko om dit te ontwikkel.
- Omgewingsfaktore: Die omgewing waarin ons leef en die dinge wat in ons lewens gebeur, kan die voorkoms van hierdie toestand beïnvloed.
Hierdie kan oor die algemeen as risikofaktore geïdentifiseer word:
- Om 'n familielid met bipolêre versteuring te hê.
- Traumatiese gebeure gedurende die kinderjare (bv. mishandeling, verwaarlosing, gesinsgeskille).
- Ernstig stresvolle gebeurtenisse, soos die dood van 'n geliefde .
- Dwelm- en alkoholgebruik.
- Ander geestesgesondheidstoestande soos angs en depressie hê.
Wat is die simptome van Bipolêre I?
As jy Bipolêre I-versteuring het, kan jy periodes hê wanneer jou emosies baie meer intens as gewoonlik is. Gedurende hierdie "stemmingsepisodes" kan jy op maniere optree wat baie anders is as hoe jy normaalweg optree. Jy kan byvoorbeeld baie min slaap, ooraktief wees , of riskante aksies neem sonder om aan die gevolge te dink.
Jy mag dalk nie eers hierdie veranderinge agterkom nie. Hierdie simptome kan dwarsdeur die dag, vir dae, weke of selfs maande aanhou.
| Simptome van 'n manie-episode | Simptome van Depressie |
|---|---|
| Spring vinnig van een idee na 'n ander | Gevoel van uiterste hartseer en leegheid |
| Praat hard of baie vinnig | Voel swak, moeg |
| Gevoel van ongelooflike krag in die liggaam | Voel ongemaklik |
| Verminderde behoefte aan slaap en kos | Slaap te veel of slaap nie genoeg nie |
| Oorvertroue | Moeilikheid om dinge te onthou en te dink |
| Te veel geld spandeer | Verlies aan belangstelling in dinge waarvan jy voorheen gehou het |
| Oormatige seksuele gevoelens | Gedagtes oor die dood of selfmoord |
Wanneer manie erg is, kan dit soms moeilik wees om die verskil tussen werklikheid en fantasie te onderskei. Dit word 'psigose' genoem.
In tye soos hierdie,
- Gevoel dat ander jou probeer seermaak (waanbeelde).
- Dinge hoor wat nie daar is nie (hallusinasies).
- Dinge wat nie daar is nie, is sigbaar.
- Hulle dink hulle kan onmoontlike, onrealistiese dinge doen.
- Hulle glo dat hulle 'n spesiale goddelike krag of funksie het.
Hoe om hierdie siekte te diagnoseer?
Daar is geen spesifieke toets om Bipolêre I-versteuring te diagnoseer nie. 'n Dokter sal dit diagnoseer deur met jou te praat en inligting oor jou bui, energievlakke en gedragspatrone te kry.
Jou dokter kan hierdie stappe volg:
1. Fisiese ondersoek: Eerstens sal jou dokter kyk of daar 'n ander fisiese oorsaak vir hierdie simptome is. Dit kan bloedtoetse insluit.
2. Geestesgesondheidsassessering: Die dokter sal vrae vra oor jou gevoelens, gedagtes en gedrag. Hulle sal probeer verstaan hoe hierdie simptome jou daaglikse lewe, werk en gesinsverhoudings beïnvloed.
3. Stemmingsdagboek: Jou dokter mag jou vra om 'n dagboek van jou gevoelens, energievlakke en slaappatrone te hou. Dit kan jou help om jou eie patrone te verstaan.
4. Praat met familie en vriende: Met jou toestemming kan die dokter met diegene naaste aan jou praat en oor jou gedrag vra. Omdat ons onsself soms nie verstaan nie, kan die verskil duidelik gesien word deur iemand wat van buite af kyk.
Hoe word dit behandel?
Daar is baie effektiewe behandelings vir hierdie toestand. Dit behels gewoonlik 'n kombinasie van medikasie en psigoterapie.
Medikasie
Medikasie is baie nuttig om maniese episodes te beheer en te voorkom. Dikwels word 'n kombinasie van verskeie medikasies gegee.
- Stemmingsstabiliseerders: Hierdie help om manie en hipomanie te beheer. Voorbeelde: Litium, Valproïensuur, Karbamazepien.
- Antipsigotika: Hierdie word gebruik om maniese episodes te voorkom en te behandel. Voorbeelde: Olanzapien, Risperidoon, Quetiapien.
- Antidepressante: Omdat hierdie manie kan veroorsaak as dit alleen gebruik word, skryf dokters dit saam met 'n bui-stabiliserende medikasie voor.
Nie-dwelmbehandelings
Saam met medikasie is hierdie dinge ook baie belangrik.
- Psigoterapie: 'n Vorm van praatterapie wat jou help om jou gedagtes en gedrag te bestuur en te leer om met die siekte saam te leef. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) is een effektiewe metode wat hiervoor gebruik word.
- Elektrokonvulsiewe terapie (EKT): 'n Baie veilige en effektiewe behandeling vir ernstige manie of depressie wat nie op medikasie reageer nie.
Hoe om suksesvol met bipolêre siekte te leef?
Benewens behandeling, is daar baie dinge wat jy self kan doen.
- Teken jou bui aan: Neem elke dag 'n bietjie tyd om neer te skryf hoe jy voel. Met verloop van tyd sal jy jou patrone begin verstaan.
- Identifiseer snellers: Dink na oor watter dinge jou simptome vererger. Dit kan stres, slaapgebrek of 'n groot lewensverandering wees.
- Wees bewus van vroeë tekens: Jy mag dalk subtiele veranderinge in jou slaap, energievlak en gedrag opmerk voordat 'n gemoedstoestand plaasvind. As jy hierdie waarskuwingstekens ken, kan jy gouer hulp kry.
- Vestig 'n roetine: As jy die gewoonte aanleer om te eet, medikasie te neem en gelyktydig te slaap, sal dit jou gemoed stabiel laat voel.
- Sorg vir jouself: kry genoeg slaap, eet voedsame kos, oefen. Vind maniere om stres te verminder.
- Kry ondersteuning: Bou 'n netwerk van familie en vriende wat in jou glo. Indien nodig, sluit aan by 'n ondersteuningsgroep met mense wat soortgelyke ervarings gehad het.
- Maak 'n noodplan: Skryf neer wat jy moet doen as jy 'n buiepisode het, en die name en telefoonnommers van mense met wie jy moet praat (dokter, familie). Deel hierdie plan met diegene naaste aan jou.
Boodskap vir die Huis Toe
- Bipolêre I-versteuring is 'n toestand wat uiterste buierigheid veroorsaak. Dis nie jou skuld nie.
- Hierdie toestand het twee hooffases: 'manie', wat 'n uiterste toestand van geluk/energie is, en 'depressie', wat 'n uiterste toestand van hartseer is.
- Dit is 'n komplekse toestand wat veroorsaak word deur 'n kombinasie van genetika, breinbiologie en omgewingsfaktore.
- Met behoorlike medikasie en psigoterapie kan hierdie toestand suksesvol beheer word en 'n vol, suksesvolle lewe geleef word.
- As jy of iemand wat jy ken hierdie simptome het, moet asseblief nie huiwer om 'n dokter te raadpleeg en advies te kry nie. Dis die beste en veiligste ding om te doen.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by