Wanneer jy 'n dokter gaan sien, het jy waarskynlik al 'n verpleegster of dokter gesien wat 'n band om jou arm sit, dit oppomp en na 'n meter kyk, reg? Dis jou 'druk', of soos ons dit medies noem, jou bloeddruk. Dis nie net twee syfers nie, dis 'n baie belangrike ding wat baie sê oor die gesondheid van jou hele liggaam. So kom ons praat van die begin af hieroor.
Wat is bloeddruk eenvoudig?
Dink aan die bloedvate in jou liggaam as 'n stelsel van pype wat water dra. Die hart is die motor wat die water daardeur pomp. Dus, elke keer as die hart klop, stoot dit bloed in die hoofbloedvat in jou liggaam. Ons noem dit die aorta. Op hierdie manier pomp die hart bloed ongeveer 60-100 keer per minuut, 24 uur per dag.
Bloeddruk is die druk wat die bloed wat deur jou hart gepomp word, op die wande van jou bloedvate uitoefen. Hierdie bloedvate vervoer suurstof en voedingstowwe na elke deel van jou liggaam, elke orgaan.
Maar hierdie bloeddruk is nie altyd dieselfde nie. Dit verander na gelang van wat jy doen.
- Jou bloeddruk styg wanneer jy oefen, trappe klim of agter 'n bus aan hardloop.
- Dit kan ook toeneem wanneer jy gelukkig of angstig is.
- Wanneer jy kalm en rustig slaap, daal jou bloeddruk.
- Ook kan sommige medikasie wat jy neem, jou posisie (staan, sit, lê) en ouderdom hierdie druk verander.
Waarom is bloeddruk belangrik vir ons?
Ons praat so baie oor bloeddruk omdat dit 'n groot impak op jou gesondheid kan hê. Eenvoudig gestel, dis soos 'n asemhalingsklep. As jy dit in toom hou, sal jy gesond wees, maar as jy beheer daaroor verloor, kan dit groot probleme veroorsaak.
- Hoë bloeddruk (Hipertensie): Dit is wat ons 'hoë bloeddruk' noem. Dit is 'n belangrike risikofaktor vir die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes. Dit beteken dat daar 'n hoë kans is om ernstige toestande soos 'n hartaanval en beroerte te ontwikkel. Soms kan bloeddruk baie hoog word. Ons noem dit 'n "hipertensiewe noodgeval". Dit is 'n noodgeval wat selfs lewensgevaarlik kan wees.
- Hipotensie: Dit is 'n toestand wat 'lae bloeddruk ' genoem word. Dit kan jou duiselig maak, jou oë kan blou word, en jy kan bewussyn verloor en val . As jy val, kan jy ook ander ongelukke hê, soos om jou kop te stamp. As jou bloeddruk te laag daal, kan die hoeveelheid bloed wat na jou lewensbelangrike organe, soos jou brein en niere, vloei, afneem, en jy kan selfs 'n lewensgevaarlike toestand ontwikkel wat "skok" genoem word.
Meestal voel ons nie of ons bloeddruk hoog of laag is nie. Daarom noem sommige mense dit die 'stil vyand'. Die enigste manier om seker te weet, is om dit behoorlik te meet.
Dit word gewoonlik gedoen wanneer jy jou dokter besoek. Jy kan dit ook tuis met 'n bloeddrukmeter (BP-masjien) nagaan. Dit is egter belangrik om te onthou dat selfs al kyk jy tuis, dit nie 'n plaasvervanger is vir 'n besoek aan 'n dokter nie .
Wanneer moet jy jou bloeddruk nagaan?
Dit is belangrik dat jou huisdokter jou bloeddruk ten minste een keer per jaar laat nagaan. As jou dokter enige bekommernisse oor jou bloeddrukvlakke het, of as jy iemand anders behandel, kan hulle jou vra om meer gereeld na te gaan om te sien hoe goed jou behandeling werk.
Soms vra jou dokter jou om jou bloeddruk tuis te toets, óf daagliks óf een keer per week. Sommige mense ondergaan ook 'n 24-uur bloeddrukmoniteringstoets. Dit kan jou bloeddruk deur die dag dophou, selfs terwyl jy slaap.
Dink net, sommige mense kan 'n effense toename in bloeddruk ervaar as gevolg van die vrees en angs wat hulle het wanneer hulle 'n dokter sien of hospitaal toe gaan. Ons noem dit "Witjas-sindroom". Die 24-uur-toets help ook om sulke toestande akkuraat te identifiseer.
Hoe werk hierdie bloeddruktoets?
Wanneer jy jou bloeddruk meet, kry jy twee getalle. Byvoorbeeld, 120/80. Wat beteken hierdie twee getalle?
- Die boonste getal (Sistoliese bloeddruk): Dit is die druk binne jou bloedvate wanneer jou hart klop en bloed in jou are pomp. Dit is die hoogste van die twee getalle.
- Die onderste getal (Diastoliese bloeddruk): Dit is die druk binne die bloedvate wanneer die hart tussen slae ontspan. Dit is die onderste getal.
Daar is twee hoofmaniere vir 'n dokter om dit te meet:
1. Handmatig: Hierdie metode gebruik 'n manchet en 'n meter wat die druk aandui. Die dokter draai die manchet om jou arm, pomp dit op en blaas dit op. Dan, met behulp van 'n stetoskoop, laat die dokter geleidelik die lug vry terwyl hy luister na die geluid van bloed wat deur jou arm vloei.
2. Outomatiese metode: Hierdie metode gebruik 'n elektroniese toestel (BP-masjien). Dit blaas die manchet outomaties op en leeg. Jou bloeddruklesings word duidelik op 'n digitale skerm vertoon. Hierdie metode benodig nie 'n stetoskoop nie.
Hoe om voor te berei voor die meting van bloeddruk?
Om die akkuraatste moontlike waarde te kry, doen hierdie dinge.
- Vermy rook, oefening en die drink van kafeïenbevattende drankies soos koffie/tee 30 minute voor die meting van jou bloeddruk.
- Gaan voor dit badkamer toe . Selfs wanneer die blaas vol is, kan daar 'n effense verandering in druk wees.
- Sit stil en moenie vir ten minste 5 minute praat voordat u die meting neem nie.
- As jy 'n kortmouhemp dra, kan die dokter die belt maklik om jou hand sit.
Bloeddrukvlakke en hul betekenis
Sodra jy jou bloeddruklesing het, is dit belangrik om te weet op watter vlak dit is. Dit is hoe bloeddrukvlakke vir volwassenes gewoonlik geklassifiseer word.
| Drukvlak (Kategorie) | Sistoliese mm Hg | EN/OF | Laer waarde (Diastoliese mm Hg) |
|---|---|---|---|
| Gesonde vlak (Normaal) | Minder as 120 | en | Minder as 80 |
| Effens verhewe | Tussen 120 – 129 | en | Minder as 80 |
| Hipertensie - Stadium 1 | Tussen 130 – 139 | Of | Tussen 80 – 89 |
| Hipertensie - Stadium 2 | 140 of meer | Of | 90 of meer |
| Hipertensiewe krisis - Soek onmiddellike mediese hulp! | Meer as 180 | en/of | Meer as 120 |
Belangrik: As jou boonste en onderste waardes in twee kategorieë val, sal jou dokter die hoogste kategorie oorweeg. Byvoorbeeld, as jou bloeddruk 132/78 is, val dit in die kategorie 'Hoë Bloeddruk - Stadium 1'.
Lae bloeddruk (hipotensie) word gewoonlik gedefinieer as 'n lesing onder 90/60. Sommige mense kan egter natuurlik effens laer bloeddruk hê sonder enige probleme. Dit is egter slegs wanneer daar simptome soos duiseligheid is dat jy bekommerd moet wees.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Daar is tye wanneer jy bekommerd moet wees oor jou bloeddruk. Soms kan jy net met jou dokter praat, maar soms moet jy dadelik behandeling soek.
| Geleentheid | Wat om te doen |
|---|---|
| In so 'n geval, praat met jou dokter. | |
| As jou bloeddruklesings by die huis konstant hoog of laag is. | Praat met jou dokter oor hierdie waardes. Jy moet dalk jou medikasie dosis verander of 'n nuwe behandeling begin. |
| As jy duiselig voel, jou oë blou word, of jy voel naar (dit kan tekens van lae bloeddruk wees). | Sit of lê dadelik. Stel dan die dokter in kennis. |
| As u enige vrae het oor u bloeddruk of behandeling. | Moet nooit raai nie. Vra jou dokter direk om jou twyfels uit die weg te ruim. |
| In hierdie geval, gaan onmiddellik na die ETU (Noodbehandelingseenheid)! | |
| As jou bloeddruk 180/120 of hoër is, en jy ook simptome soos borspyn, probleme met asemhaling, erge hoofpyn en dowwe sig ervaar. | Dit is 'n noodgeval wat 'n "hipertensiewe krisis" genoem word. Gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se ETU (Noodbehandelingseenheid) . |
| As die druk daal en jy bewussyn verloor, val en jou kop stamp, of as jy tekens van skok toon, soos dat jou liggaam koud word, sweet en vinnig asemhaal. | Dit is ook 'n noodgeval. Jy moet hom onmiddellik na die ETU neem. |
Jou bloeddruk is 'n baie belangrike syfer wat jou dokter jare lank sal monitor. Selfs al voel jy goed en het jy geen probleme nie, kan jou interne druk hoog wees. Om dit dus gereeld te laat nagaan, is die enigste manier om te weet of jy binne 'n gesonde reeks is.
Boodskap vir die Huis Toe
- Bloeddruk is 'n baie belangrike maatstaf van jou algemene gesondheid. Dis nie net twee syfers nie.
- Meestal het hoë bloeddruk (hipertensie) geen spesifieke simptome nie. Jy mag dit dus nie opmerk nie. Die enigste manier om dit te weet, is om dit gereeld te laat nagaan.
- Ken jou bloeddruklesings en wat hulle beteken. 'n Gesonde lesing is minder as 120/80.
- As jou dokter vir jou sê dat jy hoë bloeddruk het, is dit noodsaaklik om die medikasie wat hy voorskryf presies te neem en lewenstylveranderinge (dieet, oefening) te maak.
- Moet nooit die waarskuwingstekens van baie hoë of baie lae bloeddruk ignoreer nie. Soek onmiddellik mediese hulp indien nodig.
- As jy en jou dokter as 'n span werk en jou bloeddruk beheer, kan jy jouself teen ernstige siektes soos hartsiektes beskerm.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by