Om 'n ma te word, is die mooiste tyd in elke vrou se lewe. Terselfdertyd is dit normaal om 'n bietjie bang en senuweeagtig te voel wanneer jy aan geboorte dink. Jy het dit dalk in flieks gesien, waar moeders skree wanneer die baba pyn het, en die man hulpeloos is en nie weet wat om te doen nie. Maar in werklikheid, as jy en jou maat goed hiervoor voorberei, kan hierdie ervaring 'n baie kalm en pragtige een wees. Dit is waarvoor geboorteklasse daar is.
Die meeste mense begin hierdie klasse rondom die 7de maand van swangerskap. Die doel van elke klas is om jou voor te berei vir kraam, die pyn en die uitdagings wat met die geboorte van 'n baba gepaardgaan.
Wat leer hierdie klasse werklik?
Alhoewel hierdie klasse van een tot die volgende verskil, bied hulle almal baie kennis en selfvertroue. Sommige klasse leer jou hoe om pyn natuurlik te bestuur sonder pynstillers. Ander begin vroeg in swangerskap en gee jou 'n begrip van die veranderinge wat jou liggaam deurgaan gedurende jou swangerskap.
Die sleutel is dat hierdie klasse, in plaas daarvan om jou te dwing om dit "so te doen", verduidelik wat jou opsies is . Dit beteken dat hulle jou opvoed oor dinge soos of jy pynstillers moet gebruik of in watter posisie jy moet geboorte gee, en jou die geleentheid gee om die beste besluit te neem.
Stel jou voor, wanneer kraampyne kom, is jou man daar saam met jou, help jou asemhaal, masseer jou om jou te kalmeer. Hy het hierdie dinge in 'n klas soos hierdie geleer. Hoe kragtig is dit vir julle albei?
Wat is die belangrikste gewilde metodes in die wêreld?
Daar is baie verskillende metodes en filosofieë wat leer hoe om voor te berei vir geboorte. Kom ons kyk vinnig na 'n paar van die gewildstes. Vir u gerief sal ek u dit in 'n tabel wys.
| Metode | Hoofdoelwit | Vir wie is die beste geskik? |
|---|---|---|
| Lamaze-tegniek | Om geboorte as 'n natuurlike proses te sien. Om bewus te wees van jou opsies en besluite met selfvertroue te neem. | Vir diegene wat ingelig wil wees oor beide die gebruik en nie-gebruik van medikasie en wil kies wat reg is vir hulle. |
| Die Bradley-metode | Die maat as afrigter voorberei en die moeder voorberei om sonder medikasie geboorte te gee. | Vir paartjies wat maksimum ondersteuning van hul maat wil hê en 'n natuurlike geboorte verkies. |
| Alexander-tegniek | Verbeter postuur, beweging en balans, en verminder ongemak tydens swangerskap en geboorte. | Vir diegene wat fisiese ongemak soos rugpyn tydens swangerskap ervaar en belangstel om hul liggaam te ontspan. |
| HipnoGeboorte | Die gemoed voorberei vir 'n kalm, vreesvrye geboorte deur selfhipnose en diep ontspanningstegnieke. | Vir diegene wat geestelike vrede prioritiseer en geboorte met minder vrees en stres wil trotseer. |
'n Bietjie meer oor die Lamaze-tegniek
Dit is 'n gewilde metode in baie lande. Hier word geboorte as 'n gesonde, natuurlike proses beskou. Hulle sê nie vir jou om nie pynstillers te neem nie, en hulle sê ook nie vir jou om dit te neem nie. In plaas daarvan leer hulle jou oor jou opsies en bemagtig jou om 'n ingeligte besluit te neem. Hierdie klasse leer jou oor:
- Asemhalingstegnieke
- Masseringstegnieke wat pyn verminder en die liggaam ontspan
- Maklike posisies tydens kraampyne
- Hoe om ondersteuning van 'n maat te kry
- Wees bewus van mediese prosedures
- Advies oor borsvoeding en 'n gesonde leefstyl
Die Bradley-metode
Dit word ook "man-afgerigte geboorte" genoem. Die hoofdoel is om die moeder voor te berei om sonder pynmedikasie geboorte te gee, terwyl jou maat, wat 'n pa gaan word, die beste afrigter word . In hierdie metode, alhoewel jy voorberei vir 'n dwelmvrye geboorte, is jy ook voorbereid op die onverwagte, soos 'n noodkeisersnee.
Hoe vind ek 'n klas wat by my pas?
As jy belangstel om so 'n klas by te woon, is die beste ding om dit eers met jou verloskundige te bespreek . Hy of sy sal jou kan lei oor watter metode die beste vir jou is en waar hierdie fasiliteite in Sri Lanka beskikbaar is.
Daarbenewens kan jy hierdie metodes ondersoek:
- Deur jou vriende en familie.
- Deur navraag te doen by die hospitaal waar u beplan om u baba te baar.
- Deur aanlyn deur die webwerwe van internasionale organisasies soos Lamaze en Bradley Method te blaai.
Miskien word die metode wat jy verkies nie oral in Sri Lanka aangebied nie. Maar moenie bekommerd wees nie. Sommige kursusse is beskikbaar om van die huis af te studeer, hetsy deur boeke of aanlyn. Die belangrikste ding is om jou maat op hierdie reis te neem en saam voor te berei.
Boodskap vir die Huis Toe
- Geboorte is nie iets om voor bang te wees nie. Om goed daarvoor voorbereid te wees, is baie goed vir jou en jou baba.
- Jou maat se ondersteuning is van onskatbare waarde op hierdie reis. Om 'n klas soos hierdie saam by te woon, sal ook julle verhouding versterk.
- Daar is geen "beste manier" tussen hierdie metodes nie. Daar is slegs die "beste manier" vir jou, jou oortuigings en jou behoeftes.
- Voordat u enige metode kies of vir meer inligting, maak seker dat u met u dokter praat vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by