Kry jy gereeld hardlywigheid? Of ly jy gereeld aan dinge soos opgeblasenheid, maagpyn en winderigheid? Vandag gaan ons praat oor 'n baie belangrike orgaan in ons liggaam wat by baie van hierdie probleme betrokke kan wees. Dit is ons dikderm, of die deel wat ons die kolon noem. Dit is soos die kop van ons liggaam se afvalbestuurstelsel.
Wat is die dikderm? Watter funksie verrig dit?
Eenvoudig gestel, die dikderm is die laaste deel van jou spysverteringstelsel. Nadat die kos wat ons eet in die dunderm verteer is en die voedingstowwe in die liggaam geabsorbeer is, beland die oorblywende vloeibare afval in die dikderm.
Die hooffunksie van die dikderm is dus om water en soute uit hierdie vloeibare afval terug in die liggaam te absorbeer , en die res in vaste stoelgang te omskep. Dis soos om die vloeibare afval wat van 'n fabriek oorbly, te neem, die water daaruit te filter en vaste stoelgang te maak. Die dikderm rig dan die proses tot by die punt waar die voltooide stoelgang uit die liggaam uitgeskei word.
Waar is dit op die liggaam? Hoe groot is dit?
Die dikderm is in ons buik (maag) geleë soos 'n lus om die dunderm. Dit begin aan ons regterkant, regs by ons heupbeen, gaan op, draai na links, regs by ons ribbekas, gaan deur ons maag en eindig af aan ons linkerkant.
Dit is langer as wat jy dink. Dit is gewoonlik omtrent 1,8 meter lank . Dis omtrent die lengte van 'n gemiddelde persoon, reg? En dit is omtrent 7,5 cm in deursnee.
Wat is die hoofdele van die dikderm?
Die dikderm word in drie hoofdele verdeel: die kolon, die rektum en die anus. Die dikderm word egter verder in vyf subdele verdeel. Kom ons kyk vinnig na wat in elk van hierdie dele gebeur.
| Deel | Funksie |
|---|---|
| 1. Kolon | |
| Cecum | Dit is die begin van die dikderm. Die vloeibare afval van die dunderm versamel eers hier. Die blindederm, wat ons almal ken, is ook aan hierdie deel geheg. |
| Stygende Kolon | Hierdie deel gaan opwaarts van die regterkant. Hier begin dit water en elektroliete uit die afval absorbeer. Dan stoot dit die afval op en na die kant toe. |
| Transversale kolon | Dit is die langste deel van die dikderm. Dit loop van regs na links deur die maag. Dis soos 'n brug wat afvalstowwe na die volgende deel dra. |
| Dalende kolon | Dit gaan aan die linkerkant af. Ook hier word water voortdurend geabsorbeer en afvalstowwe word in vaste stoelgang omgeskakel. |
| Sigmoïedkolon | Dit kry sy naam van sy 'S'-vorm. Dit is die laaste deel van die dikderm. Hier word die stoelgang heeltemal solied en verkry die konsistensie wat ons normaalweg sien. |
| 2. Rektum | |
| Rektum | Dit is waar stoelgang tydelik gestoor word voordat dit die liggaam verlaat. Dit is wanneer stoelgang hier aankom dat ons die drang voel om "toilet toe te gaan". |
| 3. Anus | |
| Anus | Dit is die finale uitgang van die liggaam waardeur stoelgang vertrek. Daar is twee spierringe (sfinkters) hier. Een maak oop sonder ons beheer, en die ander kan ons beheer. Daarom kan ons enige tyd toilet toe gaan. |
Wat is die algemene siektes en toestande wat die dikderm aantas?
Ons dikderm kan deur 'n verskeidenheid siektes en gesondheidstoestande aangetas word. Sommige is baie algemeen, terwyl ander 'n bietjie meer ernstig is. Hier is 'n paar van hulle:
- Hardlywigheid: Moeilikheid om stoelgang te gee of geen stoelgang vir 'n paar dae nie.
- Diarree: Gereelde, waterige stoelgang.
- Aambeie: Swelling van bloedvate rondom die anus.
- Anale fissure: Krake in die vel rondom die anus.
- Kolorektale kanker en dikdermpoliepe: Dit is ernstige toestande.
- Prikkelbare dermsindroom (PDS): Buikpyn, opgeblasenheid, hardlywigheid en afwisselende diarree.
- Inflammatoriese dermsiekte (IBD): Toestande soos Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis .
- Onvermoë om stoelgang te beheer (Fekale inkontinensie).
Wat is die simptome wat op 'n kolonprobleem kan dui?
Jou liggaam gee jou altyd leidrade. As daar 'n probleem met jou dikderm is, kan jy simptome soos hierdie ervaar. As jy een of meer van hierdie simptome vir 'n lang tyd gehad het, is dit belangrik om 'n dokter te sien .
| Simptoom | 'n Punt om te oorweeg |
|---|---|
| Verandering in toiletgewoontes | Sukkel jy om badkamer toe te gaan soos jy gewoond was? Kan jy dae lank nie gaan nie (hardlywigheid)? Of kry jy gereelde stoelgang (diarree)? |
| Veranderinge in stoelgang | Is daar bloed in die stoelgang? Het die kleur verander (swart, bleek)? Het die vorm verander (baie dun)? Dit kan belangrike leidrade wees. |
| Maagpyn, opgeblasenheid en winderigheid | Voel jy gereeld ongemaklik, pynlik of opgeblase in jou maag? Dit kan as gevolg van spysverteringsprobleme wees. |
| Oormatige moegheid sonder rede | Alhoewel daar baie oorsake van oormatige moegheid is, kan hierdie toestand ook veroorsaak word deur dermprobleme, veral probleme met voedingstofabsorpsie. |
Mediese toetse wat die gesondheid van die kolon nagaan
As jy die bogenoemde simptome het of op grond van jou ouderdom vir kanker gekeur moet word, kan jou dokter sommige van hierdie toetse voorstel.
- Kolonoskopie: ’n Dun buisie met ’n kamera wat deur die anus geplaas word om die hele dikderm te ondersoek.
- Fleksible sigmoïdoskopie: Ondersoek van slegs die laaste deel van die dikderm.
- Stoeltoets: Om verborge bloed of infeksies in die stoelgang op te spoor.
- Barium-enema: 'n X-straaltoets waarin 'n spesiale vloeistof in die rektum ingevoeg word.
- Endoskopiese ultraklank.
Dit is baie belangrik om met jou dokter te bespreek watter van hierdie toetse die geskikste vir jou is en wanneer om dit te laat doen.
Hoe kan ek my kolon gesond hou?
Gelukkig kan eenvoudige veranderinge in ons leefstyl en eetgewoontes help om uitstekende kolongesondheid te handhaaf.1. Eet meer veselryke kosse: Vesel is soos 'n besem in ons ingewande. Dit stimuleer die spieraktiwiteit van die ingewande en help met maklike deurgang van stoelgang. Sluit dinge soos groente, vrugte en volgraan (bruinrys, atta-meel) in jou dieet in.
2. Kies goeie vette: Oormatige inname van versadigde vette, wat in rooivleis (beesvleis, varkvleis) voorkom, kan gekoppel word aan dermsiektes. Kies eerder vetterige vis (salm, makriel), avokado's en olyfolie.Onversadigde vette, soos omega-3, bevorder die groei van voordelige bakterieë in die derm.
3. Drink baie water: Ons ingewande benodig baie water om hul werk behoorlik te doen. Water is noodsaaklik vir reiniging, smering en absorpsie van voedingstowwe. Maak dit 'n gewoonte om ten minste 2-3 liter water per dag te drink.
4. Word gekeur vir kanker: Kolonkanker is 'n siekte wat heeltemal voorkom of genees kan word indien dit vroeg opgespoor word. Moenie wag totdat simptome verskyn nie. Almal behoort dit na die ouderdom van 45-50 te oorweeg. Maak seker dat jy met jou dokter praat oor watter toets reg is vir jou en wanneer om te begin.
Veranderinge in jou dermbewegings en maagongemak kan jou kolon se manier wees om met jou te praat. Moet dit dus nie ignoreer nie. Eenvoudige lewenstylveranderinge kan help om jou kolon gesond te hou, en om vroegtydig mediese hulp te soek as jy enige bekommernisse het, kan help om meer ernstige toestande te voorkom.
Boodskap vir die Huis Toe
- Jou dikderm voer die laaste en belangrikste stap in die spysverteringsproses uit: die absorbeer van water uit afval en die vorming van vaste stoelgang.
- Moet nooit hardlywigheid, opgeblasenheid, diarree of langtermynveranderinge in toiletgewoontes ignoreer nie.
- Veselryke kosse (peulgewasse, groente, vrugte), goeie vette, en om daagliks baie water te drink, is baie belangrik vir jou dermgesondheid.
- Praat met jou dokter oor ouderdomsgepaste kolonkanker-siftingstoetse. Dit kan jou lewe red.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by