As iemand met diabetes, toets jy waarskynlik jou bloedsuikervlak sodra jy soggens wakker word. As jy daaroor dink, selfs al het jy jou dieet beheer en jou medikasie snags geneem, moet jy ook bekommerd wees as jy sien dat jou suikervlak soggens hoog is, reg? "Ek het alles reg gedoen, hoekom styg my suiker net soggens?" Jy mag dalk ook dink. Daar is twee hoofredes hiervoor. Een is die Dawn Phenomenon, en die ander is die Somogyi-effek. Alhoewel die twee name 'n bietjie vreemd is, moenie bang wees nie. Kom ons praat eenvoudig hieroor.
Die verband tussen insulien, bloedsuiker en slaap
Kom ons leer eers die hoofkarakters in hierdie storie ken. Ons liggaam se hoofbron van energie is 'n tipe suiker genaamd glukose. Dis soos petrol vir 'n motor. Die hormoon wat help om hierdie glukose van ons bloed na ons selle te neem en energie te maak, is insulien. Eenvoudig gestel, insulien is soos die sleutel wat die deure van ons selle oopmaak en glukose inlaat.
Wanneer ons slaap, benodig ons liggaam nie veel energie nie. Dit is soos 'n motor wat pas aangeskakel is. Wanneer dit egter tyd is om soggens op te staan, berei ons liggaam voor vir die dag se werk. Dan stuur die liggaam 'n sein na ons lewer en sê: "Goed, nou is dit tyd om te begin werk, stel nog glukose in die bloed vry." Op hierdie manier, wanneer glukose soggens in die bloed ophoop, produseer 'n gesonde persoon se liggaam meer insulien om suikervlakke te beheer.
In die liggaam van 'n persoon met diabetes vind hierdie proses egter nie behoorlik plaas nie. Aangesien die vereiste hoeveelheid insulien nie geproduseer word nie, styg die bloedsuikervlak in die oggend. Ons noem dit hiperglisemie. As dit voortduur, kan dit skadelik vir die gesondheid wees.
Wat is hierdie Dawn-verskynsel?
Eenvoudig gestel, die Dagbreekverskynsel is 'n natuurlike hormonale proses wat veroorsaak dat bloedsuikervlakke vroegoggend styg, gewoonlik tussen 3 vm. en 8 vm. Dit is vir almal anders. Maar as jy diabetes het, het jou liggaam nie genoeg insulien om die stygende suiker te beheer nie, so jy word wakker met hoë bloedsuikervlakke. Dit is algemeen in ongeveer die helfte van mense met tipe 1- en tipe 2-diabetes.
Dit is nie 'n siekte nie, maar bloot 'n reaksie op 'n natuurlike proses in die liggaam wat deur diabetes veroorsaak word. Moet dus nie daaroor bekommerd wees nie.
Maar jy kan met jou dokter praat en 'n paar dinge doen om dit te beheer.
- Vermy die eet van kosse hoog in koolhidrate voor slaaptyd.
- Verandering van die dosis en tyd van jou insulien- of diabetesmedikasie (byvoorbeeld, neem dit voor slaaptyd in plaas van in die aand).Moet nooit hierdie veranderinge op jou eie maak nie. Raadpleeg altyd jou dokter.
- As jy 'n insulienpomp gebruik, verander die instellings daarvan.
So, wat is die Somogyi-effek?
Die Somogyi-effek is dieselfde ding wat gebeur wanneer jou bloedsuikervlakke in die oggend styg. Maar die oorsaak is heeltemal anders. Dit gebeur omdat jy te veel insulien in die nag inneem, te min inneem, of 'n maaltyd in die nag oorslaan .
Stel jou dit voor. Jy het snags 'n bietjie te veel insulien geneem. Dan, in die middel van die nag, daal jou bloedsuikervlak baie laag. Ons noem dit hipoglukemie. Die liggaam reageer op hierdie daling deur paniekerig te raak. As jy dink: "O, my suiker is laag, ek moet my suikervlak vinnig verhoog," stel die liggaam skielik baie hormone vry wat teen insulien werk (bv. kortisol, groeihormoon). Gevolglik styg die lae suikervlak skielik. Dit wil sê, die suikervlak daal baie laag en styg dan weer baie hoog. Dit word 'Terugslag-hiperglisemie' genoem. Hierdie toestand is meer algemeen by mense met tipe 1-diabetes.
Maar nuwe navorsing, veral studies wat Deurlopende Glukosemonitors (CGM's) gebruik, het bevind dat die Somogyi-effek nie so algemeen is soos voorheen gedink is nie. Sommige kenners glo nou dat die Dagbreekverskynsel, of insuliendosisonstabiliteit, die oorsaak van baie oggendpieke kan wees eerder as die Somogyi-effek.
Hoe weet jy presies wat die verskil tussen hierdie twee is?
Beide hierdie toestande veroorsaak hoë bloedsuiker in die oggend, maar die behandelings verskil omdat die oorsake verskil. Jou dokter sal dus moet bepaal watter van die twee jy het. Om daarmee te help, kan jou dokter jou vra om jou bloedsuikervlakke in die middel van die nag (ongeveer 2-3 vm.) vir 'n paar dae na te gaan. As jy 'n CGM gebruik, sal dit outomaties hierdie data kry.
Die tabel hieronder verduidelik die belangrikste verskille tussen die twee verder.
| Kenmerkend | Dagbreekverskynsel | Somogyi-effek |
|---|---|---|
| Hoofrede | 'n Natuurlike hormonale proses in die liggaam. | Suikervlakke daal in die middel van die nag, gevolg deur 'n herstel van suikervlakke. |
| Bloedsuikervlakke in die middel van die nag (2-3 vm.) | Normaal of hoog. | Lae bloedsuiker. |
| Behandelingsmetode | Moenie koolhidrate voor slaaptyd inneem nie, nie medikasie-/insulientydsberekening of dosis verander nie. | Verminder insuliendosis, eet 'n peuselhappie voor slaaptyd. |
Wat is die simptome van beide hierdie toestande?
Die hoofsimptoom is hoë bloedsuikervlakke wanneer jy soggens wakker word. Daarbenewens, afhangende van hoe hoog jou bloedsuikervlakke is, kan jy ook simptome ervaar soos:
- Voel meer dors as gewoonlik
- Voel hongerder as gewoonlik
- Gereelde behoefte om te urineer
- Hoofpyn
- Voel ongemaklik en kwaad
Ongeag enige van hierdie simptome, is dit die beste om jou suikervlakke dop te hou en jou dokter te raadpleeg.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die rede waarom jou oggendsuikervlakke styg, kan die Dagbreekverskynsel wees, 'n natuurlike proses in die liggaam, of die Somogyi-effek, wat veroorsaak word deur 'n daling in suikervlakke in die middel van die nag.
- Die beste manier om presies te weet watter van hierdie twee jy het, is om jou bloedsuikervlakke in die middel van die nag (2-3 vm.) vir 'n paar dae te kontroleer, soos deur jou dokter aanbeveel.
- Moet nooit jou insulien- of diabetesmedikasie-dosisse op jou eie verander sonder jou dokter se goedkeuring nie. Dit kan gevaarlik wees.
- As jou oggendsuikervlakke konstant hoog is, praat met jou dokter daaroor. Hy of sy sal jou die mees geskikte oplossing bied.
- Deur 'n dagboek van jou bloedsuikervlakke, voedselinname en medikasie te hou, sal jou dokter die regte besluite neem.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by