Het jy ook hoë bloedsuiker in die oggend? Dit kan wees as gevolg van die 'Daagbreekverskynsel'!

As jy diabetes het, het jy al ooit opgemerk dat jou bloedsuikervlakke skielik styg wanneer jy soggens wakker word? Jy wonder dalk hoekom dit gebeur, al neem jy jou medikasie snags en beheer jy jou dieet. Moenie bekommerd wees nie, een rede hiervoor kan die 'Daagbreekverskynsel' wees waaroor ons vandag praat. Kom ons kyk wat dit is, hoekom dit gebeur en hoe om dit te vermy.

Wat is die Dagbreekverskynsel, hierdie toename in bloedsuiker in die vroeë oggend?

Eenvoudig gestel, die 'Daagbreekverskynsel' is 'n natuurlike toename in bloedsuikervlakke in die vroeë oggend as gevolg van sekere hormone wat deur ons liggame geproduseer word. Dit raak slegs mense met diabetes. Dit is die hoofrede waarom jy met diabetes hoë bloedsuiker (hiperglisemie) in die oggend ervaar.

Maar onthou, dit is nie die enigste rede waarom bloedsuikervlakke in die oggend styg nie. Daar kan verskeie ander redes wees:

• Nie genoeg medikasie nie: Soms is die hoeveelheid medikasie wat saans geneem word, dalk nie teen die oggend genoeg nie, en die effek daarvan kan verlore wees.
• Mispassing van medikasie en kos: Berekening van nie die korrekte hoeveelheid en tyd om medikasie saam met aandete in te neem nie.
• Somogyi-effek: Dit is ietwat die teenoorgestelde. Soms neem die hoeveelheid insulien wat snags vrygestel word toe, wat veroorsaak dat bloedsuiker skielik aansienlik daal. Die liggaam stel dan 'n hormoon vry in reaksie daarop, wat veroorsaak dat bloedsuiker weer styg. Dit word die 'Somogyi-effek' genoem.

Hoe algemeen is dit?

Die Dawn Phenomenon is eintlik 'n baie algemene toestand onder mense met diabetes. Navorsing het bevind dat dit meer as 50% van mense met tipe 1- of tipe 2-diabetes affekteer. Dit beteken jy is nie alleen nie.

Wat is die simptome hiervan?

Die hoofteken van die 'Daagbreekverskynsel' is 'n toename in bloedsuikervlakke in die vroeë oggend. Jy kan dit sien wanneer jy soggens wakker word en jou glukometer nagaan, of as jy 'n CGM (Deurlopende Glukosemonitering) toestel gebruik. Dikwels veroorsaak die 'Daagbreekverskynsel' 'n patroon van hoë bloedsuikervlakke in die oggend vir 'n paar dae agtereenvolgens.

Afhangende van hoe hoog jou bloedsuiker is, kan jy simptome soos hierdie ervaar wanneer jy soggens wakker word:

• Oormatige dors (polidipsie).
• Voel meer honger.
• Gereelde urinering.
• Hoofpyn.
• Prikkelbaarheid, kwaad word.
• Versteurde visie.

Stel jou voor, daar is 'n persoon met die naam Malani, wat diabetes het. Sy toets elke oggend haar bloedsuiker. Vir drie of vier dae agtereenvolgens is haar bloedsuiker in die oggend meer as 200 mg/dL. Sy beheer ook haar voedselinname in die nag en neem haar medisyne betyds. Sy voel baie gefrustreerd. Sy voel 'n bietjie moeg wanneer sy soggens wakker word, en sy drink baie water. Het so iets al met jou gebeur? Dan is dit moontlik dat dit die 'Daeraadverskynsel' is.

Waarom gebeur dit?

Dit is ietwat van 'n wetenskaplike feit, maar ek sal dit eenvoudig stel. In die vroeë oggend – dit wil sê tussen 3 en 8 in die oggend – stel ons liggame 'n reeks hormone vry. Die belangrikste is kortisol en groeihormoon . Hierdie hormone gee ons lewer 'n sein om meer glukose , wat suiker is, te maak. Hierdie glukose help om ons soggens wakker te maak en gee ons die energie om die dag te begin. Wanneer meer glukose geproduseer word, styg ons bloedsuikervlakke.

Nou, as jy nie diabetes het nie, reageer jou pankreas goed hierop en produseer genoeg insulien om jou bloedsuiker te beheer. Maar as jy diabetes het, maak jou pankreas óf glad nie insulien nie, óf die hoeveelheid wat dit maak is nie genoeg om die hoë bloedsuiker te beheer nie. Soms kan insulienweerstandigheid , wat beteken dat jou liggaam se selle nie behoorlik op insulien reageer nie, ook 'n oorsaak wees.

Om presies te wees, wanneer die liggaam gereed maak om soggens wakker te word, veroorsaak hierdie natuurlike 'alarmstelsel' in die liggaam dat bloedsuiker styg. Terwyl dit in die liggaam van 'n persoon sonder diabetes beheer word, kan die liggaam van 'n persoon met diabetes dit nie behoorlik doen nie.

Hoe herken jy dit presies?

Die beste manier om akkuraat te bepaal of die 'Daagbreekverskynsel' die oorsaak van hoë bloedsuiker in die oggend is, is om CGM (Deurlopende Glukosemonitering) te gebruik.

CGM is 'n toestel wat jy dra om jou bloedglukosevlakke 24 uur per dag te monitor. Om presies te wees, meet hierdie CGM-toestel jou bloedsuikervlakke elke paar minute en gebruik daardie data om 'n grafiek te skep. Dit gee jou 'n volledige prentjie van hoe jou bloedsuikervlakke oor tyd verander.

Die voordeel van die gebruik van 'n CGM, eerder as om bloed van jou vinger te neem voordat jy gaan slaap en nadat jy soggens wakker word en jou bloedsuiker met 'n glukometer nagaan, is dat jy presies kan sien of jou bloedsuiker skielik gedaal het (hipoglisemie) gedurende die nag. Indien wel, beteken dit dat jy nie die 'Daagbreekverskynsel' ervaar nie, maar die 'Somogyi-effek' wat vroeër genoem is.

Selfs al gebruik jy nie 'n CGM nie, kan dokters na die patroon van jou bloedsuikerlesings oor 'n paar dae kyk en die 'Daagbreekverskynsel' vermoed. Daarom is dit baie belangrik om rekord te hou van jou bloedsuikerlesings.

Wat is die behandeling hiervoor?

Die beste behandeling vir die 'Daagbreekverskynsel' is om 'n insulienpomp te gebruik om insulien toe te dien. Mondelinge diabetesmedikasie help gewoonlik nie veel met die 'Daagbreekverskynsel' nie. Ook is dit onwaarskynlik dat langwerkende insulieninspuitings veel effek hierop sal hê.

Jou dokter kan jou basale insulientempo aanpas en jou insulienpomp outomaties 'n bietjie meer insulien in die oggend laat toedien. Dit kan help om te verhoed dat jou bloedsuikervlakke in die oggend styg.

As jy egter nie 'n insulienpomp gebruik nie, of as jy glad nie insulien neem nie, moet jy en jou dokter dalk 'n bietjie probeerslae doen om die beste medikasie en lewenstylveranderinge te vind om jou oggendbloedsuikerpieke as gevolg van die 'dagbreekverskynsel' te beheer. Jou dokter kan jou byvoorbeeld aanraai om jou oefening in die aand te verhoog en die hoeveelheid proteïene in jou aandete te verhoog in vergelyking met die hoeveelheid koolhidrate.

Kan dit nie voorkom word nie?

Aangesien die 'Daagbreekverskynsel' die gevolg is van 'n natuurlike proses wat in die liggaam plaasvind, is daar regtig niks wat jy kan doen om dit heeltemal te voorkom nie.

As jy egter 'n insulienpomp gebruik, kan jy jou basale insulientempo volgens jou dokter se instruksies aanpas en toekomstige oggendbloedsuikerpieke as gevolg van die 'dagbreekverskynsel' tot 'n mate beheer.

Wat is die moontlike newe-effekte hiervan?

Die hoof newe-effek van onbehandelde hoë bloedsuiker in die oggend as gevolg van die 'dagbreekverskynsel' is 'n toename in jou A1C. 'n A1C-toets toon jou gemiddelde bloedglukose (suiker) vlakke oor die afgelope drie maande.

Hoe hoër jou A1C-vlak, hoe hoër is jou risiko om diabetesverwante komplikasies te ontwikkel. Hierdie risiko is veral hoog as jou A1C-vlak vir baie jare hoog bly. Diabeteskomplikasies kan insluit:

• Oogafwykings (Retinopatie)
• Nierprobleme (nefropatie)
• Neuropatie
• Hartsiekte

Navorsing het getoon dat as mense met diabetes hul A1C-vlakke konsekwent onder 7% kan handhaaf, hulle hul risiko van diabetesverwante komplikasies kan verminder.

Die 'Daagbreekverskynsel' is gewoonlik 'n aanhoudende probleem, wat beteken dat as dit nie behandel word nie, bloedsuikervlakke vir etlike ure elke dag hoog kan bly. Dit verhoog die risiko om diabeteskomplikasies mettertyd te ontwikkel.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy soggens gereeld hoë bloedsuikervlakke het, is dit belangrik om met jou dokter te praat wat jou help om jou diabetes te bestuur. Hy of sy kan jou bloedsuikervlakke nagaan, bepaal of dit as gevolg van die Dawn-verskynsel is, en gepaste behandelingsopsies vir jou aanbeveel.

Om die 'dagbreekverskynsel', 'n styging in bloedsuikervlakke in die oggend, te ervaar, kan regtig frustrerend en ontstellend wees. Maar onthou, dit is nie jou skuld nie. Daar is geen een-grootte-pas-almal-benadering om jou oggendsuikerpieke te bestuur nie. Dit kan dus 'n rukkie neem om die regte behandeling vir jou te vind. Jou dokter kan jou help om die beste plan te beraam. Moet dus nie huiwer om hulp te vra nie. Deur nou op te tree, kan jy langtermyn newe-effekte vermy.

Die belangrikste ding om in gedagte te hou

Goed, so ek hoop jy het nou 'n beter begrip van die 'Daagbreekverskynsel' waaroor ons gepraat het. Onthou, as jy met diabetes leef, wees bewus van die toename in bloedsuiker in die oggend.

Dit is nie jou skuld nie, en daar is oplossings hiervoor.

• Praat openlik met jou dokter hieroor.
• Hou akkurate rekords van jou bloedsuikervlakke, kos en medikasie.
• As jy 'n CGM kan gebruik, is die data wat dit verskaf baie waardevol.
• Praat met jou dokter oor 'n insulienpomp, dit kan 'n goeie oplossing hiervoor wees.
• Moenie paniekerig raak of moedeloos raak nie, werk saam met jou dokter om die beste oplossing vir jou te vind.

Onthou, jy kan 'n gesonde, gelukkige lewe met diabetes lei. Dit verg net bewustheid, sorg en die nakoming van jou dokter se advies. Lekker dag!

` Daagbreekverskynsel, diabetes, oggendbloedsuikerverhoging, hiperglisemie, Somogyi-effek, insulienpomp, A1C