Jy het waarskynlik al al die verskillende soorte aanvullings op die mark gesien wat beweer dat hulle veroudering vertraag, seksuele stamina verhoog, spiere bou en jou liggaam 'n energiehupstoot gee. Een van hierdie waaroor baie mense praat, en waarvan jy waarskynlik al gehoor het, is DHEA. Maar bied hierdie werklik soveel voordele soos hulle beweer? Of is daar ernstige risiko's waarvan ons nie weet nie? Goed, vandag gaan ons op 'n eenvoudige en reguit manier oor hierdie DHEA-aanvullings praat.
Eerstens, wat is DHEA?
Eenvoudig gestel, DHEA is 'n hormoon wat ons liggame produseer. Die volle naam daarvan is dehidropiandrosteroon. Dit word deur die byniere geproduseer, wat net bokant ons niere geleë is.
Nou dink jy dalk: "As dit iets is wat die liggaam self maak, hoekom dit as 'n aanvulling neem?" Dis 'n goeie vraag. Wel, DHEA is 'n grondstof wat ons liggame gebruik om die manlike en vroulike geslagshormone, testosteroon en estrogeen, te maak. In medisyne noem ons dit "voorlopers". Dit wil sê, die liggaam neem DHEA en skakel dit om in testosteroon en estrogeen soos nodig.
DHEA-vlakke in die liggaam bereik gewoonlik 'n piek in die middel-twintigs. Dan, soos ons ouer word, begin DHEA-vlakke daal. Dus, sommige mense glo dat die neem van DHEA-aanvullings kan help om vir hierdie tekort te vergoed, die tekens van veroudering te beheer en energie te verhoog.
Is hierdie stories waar? Wat is wetenskap?
Alhoewel daar baie ophef oor DHEA-aanvullings is, is daar baie min wetenskaplike bewyse vir baie van hulle. Kom ons kyk na elkeen.
Anti-veroudering
Aangesien DHEA-vlakke met ouderdom afneem, is die hoofgedagte dat dit kan help om die verouderingsproses te vertraag. Terwyl sommige klein studies beskeie voordele getoon het, het baie soortgelyke studies geen effek gevind nie. Daarom word dit tans nie aanvaar dat DHEA veroudering kan vertraag nie. Ons weet ook nie met sekerheid wat die langtermyn-effekte van die gebruik daarvan kan wees nie.
Ander gesondheidstoestande
Sommige studies het getoon dat DHEA 'n mate van verligting kan bied vir ligte tot matige depressie en velgesondheid by ouer volwassenes, maar meer navorsing is nodig.
Daar is egter geen duidelike bewyse dat DHEA enige beduidende voordeel vir die volgende toestande inhou nie:
- Alzheimer se siekte
- Lae beendigtheid
- Hartsiekte
- Servikale kanker
- Crohn se siekte
- Onvrugbaarheid
- Rumatoïede artritis
- Seksuele disfunksie
Daar is ook byna geen wetenskaplike basis vir bewerings dat dit geheue of spierkrag verbeter, of die immuunstelsel versterk nie.
Die ernstige probleem: risiko's en newe-effekte van DHEA
Moenie eers dink, "Dis 'n hormoon, so dis oukei om dit soveel te neem as wat jy wil nie." DHEA is nie iets om mee te speel nie. Dit kan ernstige newe-effekte veroorsaak, want dit verander die vlakke van testosteroon en estrogeen in jou liggaam.
| Tipe newe-effek | Moontlike simptome |
|---|---|
| Algemene newe-effekte | Olierige vel en aknee, haarverlies, maagpyn, uiterste moegheid, hoë bloeddruk, slapeloosheid, hoofpyn, onreëlmatige hartklop en nadelige veranderinge in cholesterolvlakke. |
| Spesifieke effekte op vroue | Groei van gesigshare, verdieping van die stem (soos 'n mansstem), veranderinge in die menstruele siklus. |
| Spesifieke effekte op mans | Borsvergroting (ginekomastie), testikulêre krimping, verminderde spermproduksie. |
Help DHEA met gewigsverlies en sport?
Gewigsverlies
Die 7-Keto-vorm van DHEA word wyd geadverteer as 'n middel wat liggaamsvet verminder en metabolisme verhoog. Die waarheid is egter dat die meeste studies getoon het dat DHEA geen beduidende effek op gewigsverlies of die verhoging van metabolisme het nie . Dus, voordat jy geld aan iets soos hierdie spandeer, maak seker dat jy met jou dokter praat.
Atletiese Prestasie
Omdat DHEA 'n "prohormoon" is wat die vlakke van steroïedhormone soos testosteroon kan verhoog, gebruik sommige atlete dit om spierkrag te verhoog.
Maar die waarheid is, daar is geen sterk bewyse dat DHEA spierkrag kan verhoog nie. Boonop het groot sportligas soos die NFL en Major League Baseball die gebruik van DHEA verbied.
Die risiko's verbonde aan die gebruik van hierdie stowwe is baie hoog. Dit kan lei tot ernstige toestande soos onbeheerde woede of aggressiewe gedrag ("roid rage"), hoë bloeddruk en lewerskade.
Waarom is dit belangrik om met jou dokter te praat voordat jy DHEA neem?
As jy oorweeg om 'n DHEA-aanvulling te neem, is dit belangrik om met jou dokter daaroor te praat. Daar is verskeie redes hiervoor:
- Ernstige mediese toestande: Baie van die dinge wat oor DHEA gesê word (soos depressie, hartsiektes) is ernstige toestande wat behoorlik deur 'n dokter gediagnoseer en behandel moet word. Dit is gevaarlik om enigiets te gebruik waarvoor jy dit wil gebruik.
- Interaksies met ander medikasie: As u medikasie vir ander toestande neem, kan DHEA die manier waarop daardie medikasie werk, verander.
- Kankerrisiko: Omdat DHEA hormoonvlakke verhoog, is dit veral gevaarlik vir mense met hormoon-sensitiewe kankers, soos bors-, eierstok- of prostaatkanker .
- Newe-effekte: Moenie die newe-effekte wat ons hierbo bespreek het, onderskat nie. Dit kan langtermyn-effekte op jou lewe hê.
Onthou, selfs 'n aanvulling kan die liggaam net soos medisyne beïnvloed. Moet dus niks gebruik sonder mediese advies nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- DHEA is nie 'n eenvoudige vitamien nie, dit is 'n kragtige hormoonvoorloper wat ons liggaam gebruik om geslagshormone te produseer.
- Baie van die bewerings oor DHEA, soos die beheer van veroudering en die bou van spiere, het nie sterk wetenskaplike bewyse nie.
- Dit kan ernstige hormonale newe-effekte veroorsaak, wat wissel van aknee en haarverlies tot gesigshare by vroue en borsvergroting by mans.
- Die gebruik van DHEA is deur groot sportverenigings verbied.
- Die belangrikste: Moenie DHEA-aanvullings gebruik sonder om jou dokter te raadpleeg nie. Moenie jou gesondheid in gevaar stel nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by