Daal jou bloedsuiker skielik? Kom ons praat oor hipoglukemie!

Het jy diabetes? Indien wel, slaan jy soms skielik uit in sweet, bewe en voel jy 'n bietjie ongemaklik? Miskien voel jy honger, duiselig, of jou hartklop jaag. Dit is wat ons medies 'hipoglisemie' noem. Eenvoudig gestel, die hoeveelheid suiker wat ons liggaam as energie kan gebruik, neem skielik af.

Wat is hipoglukemie?

Dink aan ons liggaam as 'n motor. Net soos 'n motor petrol nodig het om te loop, benodig ons liggaam energie om daaglikse take uit te voer, soos dink, asemhaal, loop en hardloop. Die hoofbron van energie in ons liggaam is glukose, of eenvoudig 'suiker'. Wanneer die suikervlak in die liggaam van 'n persoon met diabetes skielik te laag daal, verloor die liggaam die 'brandstof' wat dit nodig het om te funksioneer. Gewoonlik begin hierdie simptome verskyn wanneer die bloedsuikervlak onder 70 mg/dL (milligram per desiliter) daal.

Wat is die simptome op so 'n tyd?

Die simptome van hipoglukemie is nie vir almal dieselfde nie. As jy diabetes het, sal jy geleidelik bewus word van hoe jou liggaam op hierdie toestand reageer. Hierdie simptome kan in twee kategorieë verdeel word: vroeë simptome en meer ernstige simptome.

Waarom daal bloedsuiker so?

Daar is verskeie redes hiervoor. Die belangrikste is die medikasie wat ons vir diabetes neem en ons dieetpatrone.

Sommige medikasie vir diabetes

Dit is baie belangrik om jou dokter te vra of die diabetesmedikasie wat jy neem lae bloedsuiker kan veroorsaak.

• Insulienbehandeling: Insulien is die hoofhormoon wat bloedsuikervlakke beheer. Wanneer insulien ekstern geneem word, kan bloedsuikervlakke soms daal as die dosis wat geneem word hoër is as wat die liggaam benodig.
• Sulfonilureums: Dit is 'n algemene tipe medikasie wat gebruik word om diabetes te behandel. Hulle werk deur die pankreas te stimuleer om meer insulien te produseer. Dit kan soms lae bloedsuikervlakke veroorsaak. Enkele voorbeelde sluit in:
• Glimepiried (Amaryl)
• Glipisied (Glukotrol)
• Glibenklamied (Glyburide, Micronase)

Boonop, as jy alkohol saam met jou diabetesmedikasie drink, of as jy ander medikasie soos allopurinol, aspirien of warfarin neem, kan hulle interaksie hê en lae bloedsuikervlakke veroorsaak. Stel dus jou dokter in kennis van al die medikasie wat jy neem.

Die effek van kos en drank

As jy insulien of diabetespille neem wat nie ooreenstem met die hoeveelheid koolhidrate (stysel/suiker) wat jy eet nie, kan jou bloedsuiker daal.

• Om 'n maaltyd oor te slaan of uit te stel: As jy nie op die regte tyd eet nadat jy jou medisyne geneem het nie, sal jou bloedsuikervlakke daal omdat minder suiker in jou liggaam geabsorbeer word.
• ’n Dieet hoog in eenvoudige suikers: As jy baie kosse hoog in suiker (bv. soet drankies, koeke) op een slag eet, sal jou liggaam skielik baie insulien produseer. Dit kan veroorsaak dat jou bloedsuikervlakke skielik daal.
• Alkohol drink op 'n leë maag: Alkohol drink sonder enige kos kan die lewer se suikerproduksieproses inhibeer en hipoglukemie veroorsaak.
• Oefening: Wanneer jy oefen, gebruik jou liggaam suiker vir energie. Jy moet dus versigtig wees oor jou suikervlakke voor en na oefening.

Wat doen jy as jou bloedsuiker laag is?

As jy dink jy ervaar simptome van hipoglukemie, moenie paniekerig raak nie en volg hierdie stappe.

1. Kontroleer jou bloedsuikervlak onmiddellik: Indien moontlik, kontroleer jou bloedsuikervlak met jou glukometer. As dit onder 70 mg/dL is, tree onmiddellik op.

2. Volg die '15-15-reël':

• Stap 1: Eet of drink ongeveer 15 gram vinnigwerkende koolhidrate.
• 3-4 glukose tablette
• 4-6 soet toffies (nie suikervry nie)
• 1/2 koppie vrugtesap (nie suikervry nie)
• 1 koppie versoete melk
• 1/2 koppie suikerhoudende koeldrank
• 'n Eetlepel heuning (dit word vinnig in die bloedstroom geabsorbeer wanneer dit onder die tong geplaas word)
• Stap 2: Wag 15 minute.
• Stap 3: Kontroleer jou bloedsuiker weer. As dit steeds onder 70 mg/dL is, eet weer 15 gram van een van die kosse wat hierbo gelys word.

3. Sodra jou bloedsuikervlakke na normaal teruggekeer het: Sodra jou bloedsuikervlakke na normaal teruggekeer het, eet 'n klein peuselhappie wat proteïene en komplekse koolhidrate bevat (bv. 'n roombeskuitjie met kaas) om jou bloedsuikervlakke stabiel te hou.

Wat as iemand bewussyn verloor?

In sommige ernstige gevalle kan hipoglukemie bewussynsverlies veroorsaak. Dit is 'n noodgeval.

• Moet nooit kos of drank per mond aan 'n bewustelose persoon gee nie. Dit kan veroorsaak dat dit in die lugweg vassteek en die situasie vererger.
• Bel onmiddellik 'n ambulans of neem die persoon na die naaste hospitaal se Noodbehandelingseenheid (ETU) .
• As jou dokter aanbeveel het dat jy 'n inspuiting genaamd glukagon gebruik, is dit baie belangrik dat jy jou familie en vriende leer hoe om dit in 'n noodgeval toe te dien. Glukagon is 'n hormoon wat bloedsuikervlakke vinnig verhoog.

Wees versigtig wanneer jy bestuur!

Dit is baie gevaarlik om met lae bloedsuiker te bestuur. As jy simptome van hipoglukemie ervaar terwyl jy bestuur, stop die voertuig onmiddellik op 'n veilige plek op die pad. Kontroleer dan jou bloedsuiker, eet iets soets, wag 15 minute, kontroleer weer en ry eers weer wanneer jou bloedsuiker weer normaal is. Hou altyd 'n soet lekkerny (toffie, glukose) in jou motor vir noodgevalle.

Hoe om hipoglukemie te voorkom?

• Volg die maaltydplan wat jou dokter of voedingkundige vir jou gegee het , presies.
• Eet jou drie hoofmaaltye op gereelde tye. Moenie die gaping tussen maaltye langer as 4-5 uur laat wees nie.
• As jy oefen, doen dit 'n halfuur of 'n uur na 'n ete. Kontroleer jou bloedsuikervlakke voor en na oefening.
• Voordat u medikasie neem, maak dubbel seker dat u die korrekte medisyne en die korrekte dosis neem.
• As jy alkohol drink, beperk dit. Vermy om alkohol op 'n leë maag te drink.
• Vra jou dokter oor die piekvlakke van die medikasie wat jy neem.
• Kontroleer jou bloedsuikervlakke gereeld soos deur jou dokter aanbeveel.
• Dit kan baie belangrik wees in 'n noodgeval om 'n ID-kaart of armband te dra wat aandui dat jy diabetes het.

As jou bloedsuikervlakke verskeie kere per week sonder enige ooglopende rede laag is, praat met jou dokter daaroor. Hou rekord van die tyd, datum en wat jy destyds gedoen het. Dit sal jou dokter help om 'n patroon te identifiseer en enige nodige veranderinge aan jou behandeling aan te bring.