Het jy hulp nodig met jou geboorte? Het jy al van 'n doula gehoor?

As 'n aanstaande moeder het jy deesdae baie op jou gedagtes, nè? Soos jy die geboorte van jou baba nader, voel jy dalk 'n bietjie bang, nuuskierig, maar ook baie gelukkig. Vandag gaan ons praat oor iemand wat jou kan help, jou beter kan laat voel en die ervaring van geboorte 'n pragtige een kan maak. Daardie persoon is 'n doula.

Wie is 'n Doula?

Eenvoudig gestel, 'n doula is iemand wat jou help tydens jou swangerskap, tydens die geboorte van jou baba en na die geboorte. Dit is belangrik om te onthou dat 'n doula nie 'n mediese professionele persoon is nie . Dit beteken dat hulle nie die mediese vaardighede of gesag het om jou baba te verlos nie. Hulle bied jou die fisiese en emosionele ondersteuning wat jy nodig het, benewens die mediese sorg wat jy van verloskundiges, verpleegsters en vroedvroue ontvang.

Stel jou voor dat jy iemand soos jou beste vriend, familie, daar by jou het, wat jou ondersteun en jou help om jou geboorte-ervaring so mooi en gemaklik as moontlik te maak. Dis wat 'n doula doen. Hulle staan ​​by jou, gee jou krag en help jou om gemaklik en versorg te voel gedurende hierdie tyd. Sommige mense noem 'n doula ook 'n 'geboorte-afrigter' of 'n 'geboorte-metgesel'.

As jy voel dat jy iemand nodig het om jou kant te neem, op jou te fokus en jou tydens kraam te ondersteun, is dit dalk 'n goeie idee om die hulp van 'n doula in te roep. 'n Doula kan jou help om jou wense oor jou geboorte te kommunikeer (byvoorbeeld, hoe jy wil hê jou baba moet gebore word, jou gedagtes oor pynmedikasie), en hulle kan jou ook vertroosting en aanmoediging bied tydens die geboorte. Hulle kan jou ook help om aan te pas by die lewe met jou nuwe baba nadat jy jou baba gehad het.

Wat doen 'n doula?

Die dienste wat jy van 'n doula ontvang, kan van persoon tot persoon verskil. Dit word dikwels bepaal deur hul kundigheidsgebied. 'n Doula se rol kan egter baie buigsaam wees, afhangende van jou behoeftes . Hulle sal met jou praat oor watter soort hulp jy benodig en of hulle dit kan verskaf.

As jy opsoek is na 'n doula, maak 'n lys van die dinge waarmee jy dink jy hulp nodig sal hê. Sommige doulas bied dalk meer dienste as ander. Byvoorbeeld, sommige fokus hoofsaaklik op die versorging van jou en jou baba, terwyl ander ook kan help met take in die huis of boodskappe vir jou gesin doen.

Kom ons kyk nou na die verskillende tipes doulas en wat hulle doen.

Geboorte-Doula

'n Geboorte-doula – soms 'n kraam-doula genoem – berei jou voor vir kraam en bied deurlopende ondersteuning terwyl jy in kraam is. Jy en jou doula begin gewoonlik saamwerk in die tweede of derde trimester van jou swangerskap. Dit is die gewildste tipe doula vandag.

'n Geboorte-doula doen die volgende dinge:

• Bespreek jou wense en verwagtinge vir die geboorte: ’n Doula sal dinge oorweeg soos waar jy jou baba wil hê, watter metode jy wil hê, en wat jou gedagtes oor pynmedikasie is. Hulle sal jou behoeftes en wense in die kraamsaal bepleit.
• Berei jou geestelik en emosioneel voor vir geboorte: ’n Geboorte-doula kan jou help verstaan ​​wat om te verwag wanneer jy jou baba kry en jou maniere leer om die ervaring meer gemaklik te maak (byvoorbeeld asemhalingsoefeninge, ontspanningstegnieke).
• ’n Geboorte-doula help fisies tydens kraam: help jou om posisies aan te pas, beweeg, help jou om pyn te bestuur, oefen asemhalings- en ontspanningsoefeninge, en maak seker dat jy genoeg water drink.
• Emosionele ondersteuning tydens kraam: 'n Doula kan jou aanmoedig, jou krag gee en jou en jou maat help om kalm te bly.
• Voorspraak maak vir jou wense rakende geboorte: ’n Geboorte-doula sal jou behoeftes en wense aan die mediese span kommunikeer, sodat jy jou nie daaroor hoef te bekommer nie.

Swangerskap Doula

'n Swangerskapsdoula, ook bekend as 'n voorgeboortelike doula, help tydens swangerskap wanneer spesiale sorg en aandag benodig word. Hulle bied fisiese en emosionele ondersteuning as jy 'n hoërisiko-swangerskap het, bedrus voorgeskryf word, of simptome het wat jy nie kan beheer nie, soos ernstige oggendnaarheid. 'n Swangerskapsdoula doen ook die volgende:

• Beplanning en voorbereiding van maaltye.
• Beplanning en organisering van die baba se kamer (kwekery).
• Help met huiswerk en sorg vir die kinders.

Postpartum Doula

’n Postpartum-doula sal jou deur die eerste paar weke of maande na die geboorte van jou baba help. Benewens dat dit jou help om emosioneel aan te pas by die lewe met jou nuwe baba, sal ’n postpartum-doula ook:

• Help met huishoudelike take soos wasgoed en maaltye voorberei.
• Help jou om na jou baba om te sien.
• Help om korrekte borsvoedingstegnieke aan te leer.
• Hulle sal jou en die res van die gesin raad gee oor hoe om vir die nuwe baba te sorg.
• Koördinering van huishoudelike verantwoordelikhede.

Vol-Spektrem Doula

'n Volspektrum-doula bied ondersteuning bo en behalwe die tradisionele rol van 'n geboortedoula. Hulle bied ondersteuning dwarsdeur die hele geboorteproses. 'n Volspektrum-doula kan:

• Hulle bied ondersteuning soortgelyk aan dié van 'n geboorte-doula en postpartum-doula.
• Verskaf inligting en sielkundige ondersteuning aan gesinne en individue in verskeie situasies soos miskraam en stilgeboorte.
• Swangerskapsondersteuning word verskaf aan individue en gesinne wat hoop om 'n kind te swanger of aan te neem.

Watter kwalifikasies moet 'n doula hê?

Daar is geen wet wat vereis dat 'n doula deur 'n erkende organisasie gesertifiseer moet word nie. Baie doulas woon egter opleiding by en word gesertifiseer . Daar is 'n aantal organisasies wat doula-sertifisering aanbied. Terwyl opleiding en sertifisering kan wissel, verwag die meeste programme dat 'n doula:

• Jy behoort leesmateriaal te lees wat onderwerpe soos die proses van geboorte, metodes van ondersteuning tydens kraam, en hoe om vir 'n pasgeborene te sorg, dek. Jy kan ook 'n eksamen aflê om jou kennis te toets.
• Jy moet verskeie dae se opleidingsprogramme of werkswinkels bywoon.
• Ek moet verskeie geboortes bywoon en help.
• Aanbevelings moet ingedien word deur mediese professionele persone en diegene wat hulle gehelp het.
• Hulle moet voortgaan om onderwysklasse by te woon en hul sertifisering te behou.

Wat is die voordele van 'n doula?

Die ondersteuning van 'n doula kan jou ervaring tydens en na geboorte aansienlik verbeter. Dit kan ook gesondheidsuitkomste verbeter. Navorsing het getoon dat doula-ondersteunde geboortes meer geneig is om:

• Verhoogde vaginale geboortes.
• Minder gebruik van pynstillers tydens swangerskap.
• Verkorting van die reënseisoen.
• Verhoogde sukses met borsvoeding.
• Verminderde angs en stres by die moeder wat geboorte gee.

Wat is die moontlike nadele van 'n doula?

Daar is ook redes waarom sommige mense nie die dienste van 'n doula soek nie. Hier is 'n paar daarvan:

• Koste: Die koste van 'n doula kan soms hoog wees. Doula-dienste word gewoonlik nie deur versekering gedek nie. Jy kan kyk of jou gesondheidsversekering enige gedeelte van doula-dienste dek.
• Moeilikheid om 'n goeie pasmaat te vind: Wanneer jy 'n doula kies, is dit belangrik om 'n goeie pasmaat te vind. Om iemand te vind wat jou idees, passies en waardes deel, kan soms moeilik wees.
• Hospitaal-/geboortesentrumreëls:Sommige plekke het reëls oor hoeveel mense die kraamsaal mag binnegaan. Byvoorbeeld, hulle mag 'n doula as 'n besoeker beskou. Jy mag dalk net een besoeker toegelaat word. Dit beteken jou maat mag dalk nie die kraamsaal mag binnegaan nie.
• Vennoot se rol: Jou maat mag voel dat hulle nie veel tydens kraam kan doen nie, of hulle mag ongemaklik voel oor hul rol in die geboorte of versorging van hul kind.

Hoe vind jy 'n goeie doula?

Die verhouding tussen jou en 'n doula is baie spesiaal en belangrik. 'n Goeie doula moet kundig wees, iemand wat jy van hou en vertrou. Vra vir aanbevelings van mediese professionele persone, vriende en familie.

Wanneer jy iemand ontmoet wat dalk 'n doula kan wees, luister na jou ingewing. Voel jy gemaklik om met hierdie persoon te praat? Kan jy jou gedagtes vrylik uitdruk? Voel jy dat daar 'n goeie "klik" tussen julle is?

Tydens jou eerste ontmoeting met 'n potensiële doula, vra hierdie vrae:

• Waar het jy opgelei?
• Watter sertifikate het jy?
• Met hoeveel geboortes het jy al gehelp?
• Met hoeveel gesinne het jy gewerk?
• Het jy 'n lys van aanbevelings?
• Hoeveel vra jy?
• Het jy tyd rondom my vervaldatum?
• Wat as jy nie kan kom wanneer ek my vakansie begin nie?

As jy in 'n doula belangstel, begin so gou as moontlik soek. Afhangende van jou area, kan doulas in hoë aanvraag wees. Hulle kan slegs 'n beperkte aantal babas op 'n slag help.

Wat is die verskil tussen 'n doula en 'n vroedvrou?

'n Vroedvrou het mediese opleiding. Dus is hulle gekwalifiseerd om babas in lae-risiko geboortes te verlos. Hulle kan ook medikasie voorskryf. Vroedvroue kan egter nie operasies soos keisersneë (C-snitte) uitvoer nie.

Doulas is nie mediese professionele persone nie. Hulle kan nie behandeling of mediese advies verskaf nie. In plaas daarvan is hulle geboortemaats wat opgelei is om vir jou fisiese en emosionele behoeftes te pleit.

Die belangrikste ding: 'n Doula kan nooit 'n baba baar nie. Hulle kan jou slegs ondersteun en vir jou pleit tydens kraam. Slegs 'n mediese beroepspersoon kan 'n baba baar of behandel.

Is dit die moeite werd om geld op 'n doula te spandeer?

Baie mense wat met 'n doula werk, waardeer die ekstra ondersteuning wat hulle ontvang. Dokters en verpleegsters waardeer ook die belangrike werk wat doulas doen. Om 'n doula in die kraamsaal te hê om na jou emosionele behoeftes om te sien, kan jou mediese span help om ten volle op die geboorte van 'n gesonde baba te fokus.

Oorweeg jy om 'n doula aan te stel? 'n Doula se doel is om jou geboorte-ervaring so aangenaam as moontlik te maak. Hulle tree op as jou persoonlike vriend en maak seker dat jou emosionele en fisiese behoeftes nagekom word. Vra mense wat jy ken en vertrou vir aanbevelings vir doulas in jou area. Sommige doulas spesialiseer in verskillende gebiede en bied verskillende dienste. Praat met 'n paar doulas om die een te vind wat die beste vir jou en jou gesin werk.

Die belangrikste dinge wat jy moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so ons het al baie oor 'n doula gepraat, nè? Kortliks, hier is wat jy moet onthou:

• ’n Doula is nie ’n dokter nie: hulle gee nie babas op die been of mediese advies nie.
• Ondersteuning is die sleutel: hulle gee jou baie ondersteuning geestelik, fisies en emosioneel.
• Jou wense kom eerste: Ons help jou om jou baba te baar soos jy wil, in gemak.
• Daar is verskillende tipes: Jy kan 'n doula kies op grond van jou behoeftes (swangerskap, geboorte, postpartum).
• Doen jou navorsing: Dit is baie belangrik om 'n doula te kies wat goed by jou pas en wat jy vertrou.

Geboorte is 'n uitdagende, maar pragtige ervaring. As jy voel dat jy ekstra ondersteuning nodig het tydens hierdie reis, is dit dalk 'n goeie idee om 'n doula te oorweeg. Ons wens jou alle sterkte toe met jou geboorte!

Doula , geboorte, swangerskap, moeders, postpartum sorg, ondersteuningsdienste, vroedvroudienste