Raak jy ook moeg om verkoue te kry? Hoes, nies , lyfpyn... Dit voel asof hierdie probleem nie eers na dae sal bedaar nie. Ons probeer alles van dinge soos koljander en vyfblaarklawer tot verskeie medisyne. In tye soos hierdie het jy dalk al gehoor van die kruie-aanvulling "Echinacea". Sommige sê dit is wonderlik vir verkoues. So vandag, kom ons gesels oor wat waar is oor hierdie storie en of dit regtig goed is om dit te gebruik.
Wat presies is Echinacea?
Eenvoudig gestel, Echinacea is 'n pragtige blomplant. Alhoewel dit 'n plant is wat in lande soos Amerika en Kanada groei, word dit al eeue lank as medisyne gebruik. Sommige mense noem dit ook "pers sonneblom". Alle dele van hierdie plant, insluitend die blare, stingels, blomme en wortels, word gebruik om aanvullings, vloeibare uittreksels en tee te maak. Hierdie kan nou gevind word in apteke en plekke wat aanvullings in ons land verkoop.
Is dit regtig goed vir verkoues?
Dit is die belangrikste vraag. Mediese navorsing hieroor het teenstrydige resultate opgelewer. Dit wil sê, sommige studies sê daar is 'n klein voordeel, terwyl ander sê daar is glad geen voordeel nie.
Dink so daaraan: ons liggame het 'n leër van verdediging wat siektes beveg. Ons noem dit die immuunstelsel . Daar is getoon dat die uittreksel van die echinacea-plant 'n mate van effek op hierdie immuunstelsel het. Sommige studies toon dat dit die aantal witbloedselle in ons liggame verhoog wat kieme beveg. 'n Groot oorsig van studies wat in 2014 gedoen is, het bevind dat dit dalk 'n baie klein voordeel inhou in die voorkoming van verkoue.
Twee ander groot studies wat deur wêreldbekende gesondheidsinstellings gedoen is, het egter bevind dat echinacea nie help met verkoues by kinders of volwassenes nie.
So hoekom is hierdie resultate so verskillend? Een rede is dat die studies verskillende tipes echinacea-plante, verskillende dele (soos blomme en wortels) en verskillende sterktes van uittreksels gebruik het. Daar is ook meer as 200 tipes virusse wat verkoues veroorsaak. Dus mag echinacea slegs 'n paar van hierdie virusse affekteer.
Eenvoudig gestel, daar is nog nie genoeg wetenskaplike bewyse om te sê dat dit 100% effektief vir verkoues is nie.
Is daar enige newe-effekte van die gebruik van echinacea?
Dit is iets waaroor baie mense nie dink nie. "Dis 'n krui, so wat is die newe-effekte?" dink baie mense. Alhoewel die voordele van echinacea onseker is, is daar 'n paar potensiële risiko's.
Die mees algemene newe-effek is maagpyn . Dit beteken dinge soos maagpyn en naarheid. Maar daar is ook meer ernstige dinge wat kan gebeur. Dit is allergiese reaksies .
| Moontlike allergiese reaksies op echinacea | |
|---|---|
| Veluitslag | Ekseem, uitslag of rooi kolle op die liggaam. |
| Verergering van asma | As jy asma het, kan jou simptome vererger en jy kan sukkel om asem te haal. |
| Anafilakse | Dit is 'n baie gevaarlike, lewensbedreigende noodgeval . Ernstige simptome soos probleme met asemhaling, swelling van die keel en duiseligheid kom voor. Indien dit gebeur, moet u onmiddellik na 'n hospitaal se Noodbehandelingseenheid (ETU) gaan. |
As jy allergies is vir ander plante in die madeliefiefamilie, soos ambrosia en krisante, loop jy 'n hoër risiko om allergies te wees vir echinacea.
Ander dinge om te oorweeg
Probleme met ander medikasie
Echinacea kan interaksie hê met sommige ander medikasie wat jy neem. Daar is byvoorbeeld 'n risiko van lewerskade wanneer echinacea saam met sommige hartmedikasie (bv. amiodaroon) en sommige antifungale medisyne geneem word.
Langtermyn gebruik
Sommige kenners sê dat echinacea nie vir meer as 8 weke op 'n slag geneem moet word nie. Alhoewel dit nie bewys is dat dit skade veroorsaak nie, weet dokters steeds nie seker of dit veilig is vir langtermyn gebruik nie.
Die belangrikste ding: Kruie-aanvullings word nie deur die regering gereguleer soos konvensionele medisyne nie. Dit beteken dat hul kwaliteit, veiligheid of doeltreffendheid nie bewys hoef te word voordat dit op die mark geplaas word nie. Daar is dus geen waarborg dat die bottel wat jy koop presies sal bevat wat op die etiket is nie.
Ander alternatiewe behandelings vir die gewone verkoue
Soos echinacea, is daar ander dinge wat sommige mense gebruik om verkouesimptome te verminder. Baie hiervan benodig ook verdere navorsing oor hul doeltreffendheid.
| Alternatiewe behandeling | 'n Klein beskrywing |
|---|---|
| Eukaliptus | Die inaseming van stoom help om die neus oop te maak. |
| Knoffel | Daar word geglo dat dit antimikrobiese eienskappe het. |
| Heuning | Dit bied verligting van jeukerige keel en hoes. |
| Suurlemoen | Vitamien C en 'n warm drankie bring verligting. |
| Vitamien C | Dit help met immuniteit, maar daar is verskillende menings oor die effek daarvan op verkoues. |
| Sink | Daar is 'n oortuiging dat die behandeling van 'n verkoue in die vroeë stadium van simptome die duur van die verkoue kan verkort. |
As jy oorweeg om echinacea of enige ander kruie- of alternatiewe behandeling te gebruik, maak seker dat jy eers met jou dokter praat . Onthou, selfs kruiemiddels kan newe-effekte hê en kan interaksie hê met ander medikasie wat jy dalk neem. Jou veiligheid is die belangrikste.
Boodskap vir die Huis Toe
- Echinacea is 'n kruiemiddel wat vir verkoues gebruik word, maar wetenskaplike bewyse oor die doeltreffendheid daarvan is teenstrydig.
- Dit kan newe-effekte veroorsaak, wat wissel van geringe dinge soos maagpyn tot ernstige allergiese reaksies (anafilakse) wat lewensgevaarlik kan wees.
- As jy medikasie vir ander toestande (veral hartsiektes) neem, kan die gebruik van echinacea gevaarlik wees.
- Omdat kruie-aanvullings dikwels nie streng gereguleer word nie, is daar geen waarborg vir hul gehalte en veiligheid nie.
- Raadpleeg altyd u dokter voordat u enige nuwe aanvulling begin.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by