Is jy ook abnormaal bang vir insekte? (Entomofobie) Kom ons gesels hieroor!

Voel jy 'n groot las en angs wanneer jy 'n vlieg, 'n gogga of selfs 'n skoenlapper sien? Daar is sommige mense wat so bang is vir selfs 'n klein insek dat hulle nie eers daarna kan kyk nie. Dit is nie normaal nie, en miskien het jy ook hierdie vrees vir insekte, wat `(Entomofobie)` genoem word. Kom ons gesels vandag in meer besonderhede hieroor, want daar is dalk ander soos jy wat hieraan ly.

So, wat is hierdie vrees vir insekte (Entomofobie)?

Eenvoudig gestel, `(Entomofobie)` is 'n uiterste, abnormale vrees vir insekte. 'n Persoon met hierdie toestand kan ondraaglike angs of vrees ervaar wanneer hulle 'n insek sien of wanneer hulle aan insekte dink. Dink net, sommige mense gaan nie buite stap of oefen nie as gevolg van hierdie vrees. Hulle vermy selfs buitelugfeeste en partytjies. Jy weet dalk dat daar sommige mense is wat weghardloop van 'n muskiet, of heeldag aan 'n kakkerlak dink. Sommige mense verlaat dalk nie eers die huis nie, uit vrees om 'n insek te sien.

Daar is ander name vir `(Entomofobie)`. Jy het dalk al `(Akarofobie)` of `(Insektofobie)` gehoor. Dit is alles name vir dieselfde toestand. Moenie bekommerd wees as jy daardie name hoor nie, hulle beteken almal dieselfde ding.

Wat is 'n fobie?

'n Fobie is 'n tipe angsversteuring . Hierin is daar 'n oormatige, onbeheerbare vrees vir 'n voorwerp, gebeurtenis of situasie. Die belangrike ding is dat die vrees veel groter is as die werklike skade wat deur daardie voorwerp veroorsaak kan word . Stel jou voor, sommige mense skree uit vrees vir die dood, selfs al is dit 'n onskadelike skoenlapper, reg? Dis so iets. Daar is honderde tipes spesifieke fobies. Entomofobie is een daarvan. Hier is 'n spesifieke voorwerp, dit wil sê insekte, wat hierdie vrees veroorsaak.

Hoe algemeen is hierdie toestand genaamd "Entomofobie"?

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel mense eintlik 'n spesifieke fobie soos "(Entomofobie)" het. Want baie mense hou hierdie vrees vir hulself en dink: "O, is dit ook 'n siekte?" en vertel dit vir niemand nie. Of hulle besef nie eers dat hulle hierdie toestand het nie. Maar wat ons wel weet, is dat een uit elke 10 volwassenes en een uit elke 5 jong kinders in Amerika hierdie soort spesifieke fobie "(Spesifieke fobie)"-situasie op 'n stadium in hul lewens sal teëkom. Daar mag dus baie mense soos hierdie in Sri Lanka ook wees, miskien selfs onder diegene wat jy ken.

Waarvoor is 'n persoon met `(Entomofobie)` bang?

'n Persoon met insekfobie kan bang wees vir hierdie dinge:

• 'n Insek soos 'n by, 'n wesp, 'n horing of 'n vlooi kan steek of byt . Sommige mense gaan nie eers naby 'n vrugtewinkel nie as gevolg van hierdie vrees.
• Jy mag dalk bang wees om insekte buite of binne die huis teë te kom . Jy mag dalk selfs bang wees om 'n venster oop te maak.
• Soos 'n vlieg, soos 'n muskietByvoorbeeld, sommige mense mag dalk baie bang voel wanneer hulle aan dengue dink. Alhoewel dit 'n redelike vrees is, is daardie vrees in hierdie geval buitengewoon hoog.
• Vrees vir insekte wat hul huis of binne-in hul liggaam besmet (bv. bedgoggas, kopluise). Sommige mense voel asof iets op hulle kruip, selfs wanneer hulle krap.
• Jy sien foto's van insekte op TV, in flieks, in boeke of op die internet. Stel jou voor, sommige mense kan nie eers 'n foto van 'n mier verdra nie, hulle liggame word koud.

Wie loop die grootste risiko om "entomofobie" te ontwikkel?

Jy is meer geneig om "Entomofobie" of 'n ander spesifieke fobie te ontwikkel as jy reeds hierdie toestande het:

• Nog 'n fobie (bv. hoogtevrees, vrees vir diere).
• Angsversteuring.
• Paniekversteuring.
• Middelgebruiksversteuring.

Watter ander fobies hou verband met `(Entomofobie)`?

Daar is ander tipes fobies wat verband kan hou met insekfobie. Jy het dalk al van sommige gehoor:

• `Apifobie` of `melissafobie` (vrees vir bye).
• `Arachnofobie` (vrees vir spinnekoppe - hoewel spinnekoppe nie insekte is nie, kan hierdie vrees ook verband hou met `(Entomofobie)`).
• `Helmintrofobie`, `skolesifobie` of `vermifobie` (vrees vir wurms).
• `Katsaridafobie` (vrees vir kakkerlakke - dit lyk asof dit iets is wat baie mense in Sri Lanka het, reg?).
• `Myrmekofobie` (vrees vir miere).
• `Pteronarkofobie` (vrees vir vlieë).
• `Sfeksofobie` (vrees vir wespe/bye).

Wat is die oorsake van `(Entomofobie)`?

Die volgende faktore kan bydra tot die ontwikkeling van insekfobie, hoewel dit nie moontlik is om presies te sê wat die oorsaak is nie:

• Vorige ervarings met insekte: As jy of iemand wat jy ken 'n slegte ervaring met insekte gehad het, soos 'n ernstige allergiese reaksie op 'n bysteek, kan jy entomofobie ontwikkel. Byvoorbeeld, iemand wat in sy kinderjare deur 'n perdeby gesteek is, kan 'n lewenslange vrees vir perdebye ontwikkel. Of iemand wat deur 'n perdeby in hul oor gesteek is terwyl hy geslaap het, kan hierdie vrees ontwikkel.
• Omgewingsirritante soos jeuk: Sommige mense ervaar jeukerige vel as gevolg van dinge soos stuifmeel, skimmel of huisstof. Hierdie aanhoudende jeuk kan daartoe lei dat sommige mense verkeerdelik glo dat insekte die oorsaak is, wat kan lei tot 'n vrees vir insekte. Jy mag dink: "O, daar kruip goggas op my lyf."
• Familiegeskiedenis:As 'n nabye familielid of ouer 'n fobie of angsversteuring het, loop jy 'n hoër risiko om entomofobie te ontwikkel. Mense met sekere geenmutasies is meer geneig om bang en angstig te wees as ander.
• Modellering: Jy kan die vrees vir entomofobie ontwikkel deur te sien hoe iemand met entomofobie bang is vir insekte, of deur iemand te hoor praat oor hul vrees vir insekte. Jong kinders boots hierdie gedrag dikwels na, veral van hul ouers en volwassenes. As 'n ma na 'n kakkerlak skree, sal die kind waarskynlik dieselfde leer.

Wat is die snellers vir `(Entomofobie)`?

Enigiets wat met insekte verband hou, kan "Entomofobie" veroorsaak. Ons noem dit "snellers". Byvoorbeeld:

• Om 'n insek te sien of daaraan te dink in 'n openbare plek soos 'n park, speelgrond of straat.
• Om 'n insek in jou huis of iemand anders se huis te sien .
• Om insekte op TV, in 'n fliek, in 'n boek of op die internet te sien .
• Om 'n insek te sien wanneer jy uit die motor klim.
• Soms kan dit eng wees om die geluid van 'n insek (bv. die geluid van 'n muskiet) te hoor .

Wat is die simptome van `(Entomofobie)`?

Die simptome van "Entomofobie" kan wissel van lig tot baie ernstig. Die hoofsimptoom is 'n ondraaglike angs wat voorkom wanneer jy aan insekte dink of hulle sien . Ander sielkundige simptome sluit in:

• Wonder altyd hoe om insekte te vermy .
• Vermy plekke waar insekte teenwoordig kan wees en wees bang om na daardie plekke te gaan .

Daarbenewens kan fisiese simptome ook voorkom. Sommige mense kan 'n erge jeuksensasie oor hul hele liggaam ervaar, of 'n gevoel van iets wat op hulle kruip (dit word ook 'formikasie' genoem, maar dit is slegs belangrik vir dokters). Ander fisiese simptome sluit in:

• Die liggaam word koud (Rieuels).
• Duiseligheid en lighoofdigheid.
• Oormatige sweet (hiperhidrose).
• Hartkloppings - Dit voel asof jou bors klop.
• Naarheid.
• Moeilike asemhaling (Dispnee) - Gevoel asof jy versmoor.
• Bewing of bewerasie.
• Maagpyn of spysverteringsprobleme / Dispepsie.

Hoe word `(Entomofobie)` gediagnoseer?

As hierdie insekfobie jou daaglikse lewe beïnvloed, kan jou dokter jou na 'n geestesgesondheidsberader, soos 'n sielkundige, verwys, in plaas daarvan om net te sê: "Dit is net in my gedagtes."Alhoewel die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM) nie spesifiek Entomofobie as 'n spesifieke fobie lys nie, kan 'n psigiater jou met 'n spesifieke fobie diagnoseer op grond van jou simptome.

Jy kan sê dat jy 'n spesifieke fobie het as jou vrees vir insekte is:

• As jy lus is om aan insekte te dink of hulle te sien .
• As daar 'n rede is om dinge te vermy soos om park toe te gaan, te stap of 'n vriend se huis te besoek.
• As dit veroorsaak dat jy sosiale geleenthede en vergaderings misloop .
• As dit jou vermoë om die lewe te geniet, beïnvloed .
• As dit baie meer angs of vrees veroorsaak as die werklike gevaar.
• As dit ten minste ses maande duur .

Wat is die behandelings vir `(Entomofobie)`?

Die goeie nuus is dat daar effektiewe behandelings vir entomofobie is! Een van die hoofbehandelings is blootstellingsterapie . Dit behels dat 'n geestesgesondheidsprofessie jou geleidelik blootstel aan situasies en beelde wat jou simptome op 'n beheerde manier veroorsaak. Hulle sal jou geleidelik help om jou reaksie te bestuur. Baie mense met spesifieke fobies vind dat hul simptome verbeter nadat hulle psigoterapie of praatterapie ontvang het.

In blootstellingsterapie sal jou dokter jou help:

* Leer ontspannings- en asemhalingstegnieke wat jy voor en tydens 'n blootstelling kan gebruik (bv. hoe om diep asem te haal).

* Praat openlik oor jou vrees vir insekte.

* Kyk eers na foto's of video's van insekte.

* Kyk vervolgens in 'n beheerde omgewing, byvoorbeeld in 'n dokter se spreekkamer, na iets soos 'n insek in 'n glasbottel .

* Raak jouself geleidelik gewoond daaraan om na 'n plek te gaan waar jy insekte kan sien, byvoorbeeld na die rand van 'n park waar jy veilig kan wees.

Stel jou voor, eers word jy 'n foto van 'n mier gewys. Dan 'n video. Dan miskien 'n mier in 'n bottel. Soos jy daaraan gewoond raak, soos die vrees bedaar, gaan jy aan na die volgende stap. Doen dit soveel as wat jy kan hanteer, stadig, sonder om jouself te forseer. Wat dit doen, is om jou verstand te laat verstaan ​​dat insekte nie so gevaarlik is nie.

Ander maniere om `(Entomofobie)` te oorkom

Benewens blootstellingsterapie, kan hierdie metodes jou ook help om entomofobie te oorkom:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): KGT help jou om die manier waarop jy dinge en situasies wat jou simptome veroorsaak, beskou en daarop reageer, te verander. Baie dokters gebruik KGT in samewerking met blootstellingsterapie. Eenvoudig gestel, dit help jou om jou foutiewe denkpatrone, soos "As ek 'n kakkerlak sien, sal ek siek word" of "As ek 'n by sien, sal ek gesteek word," te identifiseer en meer rasioneel te dink.
• Hipnoterapie: Dit behels die gebruik van begeleide ontspanningstegnieke en gefokusde aandag om jou te help om jou persepsie van insekte te verander. Hipnoterapie kan ook gebruik word om jou te help om die onderliggende oorsaak van jou vrees vir insekte te identifiseer. Alhoewel dit dalk nie vir almal werk nie, kan dit vir sommige nuttig wees.
• Medikasie: Medikasie wat help met die fisiese simptome van angs kan soms die simptome van entomofobie tydelik verminder. Antidepressante kan ook help om algehele angs te verminder. Hierdie moet egter slegs onder mediese toesig geneem word en moet nie oor die toonbank geneem word nie. Dit is nie 'n langtermynoplossing vir die fobie nie, maar moet as 'n aanvulling tot ander behandelings gebruik word.
• Joga en meditasie: Daaglikse joga-oefening kan jou help om te ontspan en stres te verminder. Meditasie help jou om op jou asemhaling te fokus, jou liggaam te kalmeer en paniekaanvalle te verminder. Dit is goeie dinge om tuis te doen sonder enige newe-effekte.

Watter komplikasies kan voorkom as gevolg van `(Entomofobie)`?

Erge `(Entomofobie)` kan 'n groot impak op jou daaglikse lewe hê. Jy mag dalk nie lus hê om uit te gaan, saam met vriende park toe te gaan of jou kinders na 'n speelgrond te neem nie. Stel jou voor, wanneer jy by die huis kook, is jy bang om jou groente te was, want daar kan wurms in wees. Hoe moeilik sou die lewe wees as dit gebeur? Die blote gedagte om 'n insek te sien wanneer jy uitgaan, kan ernstige angs veroorsaak. Uiteindelik kan jy besluit om heeltemal op te hou om uit te gaan. Dit kan jou geïsoleerd en sosiaal geïsoleerd laat voel.

Sommige mense met entomofobie ervaar paniekaanvalle . Hierdie aanvalle kan 'n verhoogde hartklop veroorsaak en kan nie-kardiale borspyn of simptome van 'n hartaanval veroorsaak, selfs in die afwesigheid van hartsiekte. Onbeheerde paniekaanvalle en konstante bekommernis kan lei tot paniekversteuring .

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

Dit is 'n goeie idee om 'n dokter te raadpleeg as jy enige van die volgende het:

• As jy paniekaanvalle kry (wat beteken skielike, intense vrees met borspyne, sweet en probleme met asemhaling).
• As jy aanhoudende angs het wat jou daaglikse aktiwiteite of slaap beïnvloed, of as jy nie werk toe kan gaan, huishoudelike take kan doen of uit kan gaan nie as gevolg van jou vrees vir insekte, is dit tyd om hulp te soek.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Wanneer jy jou dokter besoek, kan jy vrae soos hierdie vra om jou te help om jou toestand beter te verstaan:

• Hoe lank sal ek behandeling moet ondergaan?
• Moet ek ook bekommerd wees oor komplikasies?
• Wat dink jy is die oorsaak van hierdie fobie?
• Wat is die geskikste en doeltreffendste behandeling vir my?
• Wat kan ek tuis doen behalwe behandeling?

Spesifieke fobies, soos entomofobie, kan jou lewensgehalte beïnvloed. Jy mag dalk in die versoeking kom om buitelugaktiwiteite en -geleenthede te vermy, en minder tyd saam met familie en vriende deur te bring. Maar onthou, dokters kan jou help om jou angs oor insekte te oorkom. Praat met jou dokter oor behandelings soos blootstellingsterapie, kognitiewe gedragsterapie (KGT), hipnoterapie of medikasie. Hierdie behandelings kan jou help om jou vrees om insekte in jou daaglikse lewe teë te kom, te verminder en gesond te bly.

Boodskap vir die Huis Toe

Alhoewel die vrees vir insekte vir sommige na 'n klein dingetjie mag lyk, kan dit vir iemand met "Entomofobie" 'n groot stressor in hul daaglikse lewe wees. As jy hierdie uiterste vrees het, moenie dit wegsteek en ly as gevolg van "wat ander sal dink" nie. Daar is behandeling daarvoor. Die beste ding om te doen is om hulp van 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidsberader te soek. Onthou, jy is nie alleen nie, en jy kan hierdie toestand oorkom en 'n normale lewe lei. Moenie bang wees om hulp te vra nie. Jy het die reg om jou lewe weer gelukkig en vry te lei.

` Entomofobie, Fobie, Angs, Insekte, Vrees, Geestesgesondheid