Die vreugde om 'n nuwe ma of pa te word, is onbeskryflik. Dit is egter ook normaal om baie klein vrese en vrae te hê. Een van die hoofvrae is "Hoe voed ek my baba behoorlik?". Vrae soos "Sal my baba genoeg melk kry?", "Hoe gereeld moet ek hom voed?", "Wanneer moet ek hom rys begin voer?" is waarskynlik op jou gedagtes. Moenie bekommerd wees nie, ons sal eenvoudig en op 'n manier wat jy kan verstaan, hieroor praat.
Die eerste paar maande: Die baba se enigste kos is borsmelk of formulemelk.
Gedurende die eerste paar maande van jou baba se lewe kom al die voeding wat hy nodig het vir groei van borsmelk of formule wat jou dokter aanbeveel. Gedurende hierdie tyd is babas dikwels honger, maar hul mae is baie klein. Dus kan hulle nie groot hoeveelhede op een slag drink nie.
Gewoonlik, as jy borsvoed, sal jy jou baba elke twee tot drie uur moet voed. Dit is enigiets tussen 8 en 12 keer per dag. As jy formulevoeding gee, kan daardie getal 'n bietjie minder wees, ongeveer 6-10 keer per dag.
Stel jou voor, op die eerste dag van 'n baba se lewe is hul maag so groot soos 'n kersie. Daarom het hulle melk bietjie vir bietjie, gereeld nodig.
Kyk hoe die baba se maag geleidelik groter word.
| Baba se ouderdom | Benaderde grootte van die maag | Hoeveelheid melk verbruik per porsie (ongeveer) |
|---|---|---|
| Dag 1 | Die grootte van 'n kersie | 1-1.5 teelepels (5-7 ml) |
| Dag 3 | Die grootte van 'n okkerneut | 1 ons (22-27 ml) |
| 1 week | Die grootte van 'n appelkoos | 45-60 ml (1,5-2 onse) |
| 1 maand | Die grootte van 'n groot eier | 2.5-5 onse (80-150 ml) |
Maar onthou, nie alle babas is dieselfde nie . Jou baba mag dalk 'n bietjie meer of minder as dit nodig hê. Moet jou dus nie net oor hierdie syfers bekommer nie. Die belangrikste ding is om jou baba se hongerseine te herken en hulle op daardie tydstip te voed. Dis belangrik om met jou dokter hieroor te praat en meer uit te vind.
Is die baba honger? Is die baba versadig? Kom ons verstaan hierdie tekens presies.
Babas kan nie sê: "Mamma, ek is honger nie," maar hulle sê dit wel vir ons op verskillende maniere. Ons noem dit 'hongerseine'. Dit is belangrik om dit vroegtydig te herken. Want wanneer jou baba regtig honger is en begin huil, kan dit 'n bietjie moeilik wees om hom te kalmeer en te voed.
| Wat jou baba se gedrag sê | |
|---|---|
| Hongerseine | |
| Vroeë simptome (kan vroeg herken word) |
|
| Simptome na 'n rukkie | |
| Vertraagde simptoom (wanneer jy regtig honger is) | |
| Tekens van Volheid | |
| Volheid van die maag |
|
Wanneer jou baba tekens toon dat hy versadig is, moenie forseer voed of meer drink nie. Dit kan veroorsaak dat jou baba maagpyn, gas of braking kry.
Is dit tyd om vaste kos te begin? (Begin met vaste kos)
Baie ouers sien uit daarna om vaste kos aan hul baba bekend te stel. Babas is gewoonlik gereed vir vaste kos rondom 6 maande oud . Om dit op hierdie ouderdom te begin gee, kan ook die risiko van allergieë verminder. Maar nie alle babas is op dieselfde tyd gereed nie. Let op hierdie tekens om jou te help weet of jou baba gereed is.
- In staat om regop in 'n stoel te sit sonder veel ondersteuning.
- Jy kan jou kop regop hou.
- Jy kyk gretig na die kos wat geëet word en probeer na jou kos reik.
- Wanneer 'n lepelvol kos na die mond gebring word, maak dit sy mond oop.
- Jy kan die kos wat jy in jou mond sit na jou keel toe beweeg in plaas daarvan om dit met jou tong uit te druk. (Dis normaal om dit in die vroeë dae 'n bietjie uit te druk, maar as dit aanhou, is hy dalk nog nie gereed nie.)
- Hulle probeer klein voorwerpe soos speelgoed gryp en na hul monde bring.
As jou baba hierdie tekens toon, beteken dit dat hy of sy stadig maar seker gereed maak om die wêreld van vaste kos te betree. As jy enige twyfel hieroor het, vra jou huisdokter om dit te bevestig.
Moet jy bang wees vir voedselallergieë?
Dit is normaal om bekommerd te wees wanneer jy 'n nuwe kos bekendstel en te wonder: "Sal my baba allergies hiervoor wees?" Hierdie vrees word veral verhoog as iemand in die gesin voedselallergieë het, of as jou baba 'n veltoestand soos ekseem het. Volgens die nuutste mediese advies is dit egter nie 'n goeie idee om die bekendstelling van kosse wat allergieë kan veroorsaak, soveel as wat voorheen gedink is, uit te stel nie.
Eenvoudig gestel, daar is bevind dat die geleidelike bekendstelling van voedselsoorte wat as allergeen beskou word, soos eiers, vis, soja en grondboontjies, wanneer 'n baba ongeveer 6 maande oud is, die risiko om later allergieë daarvoor te ontwikkel, kan verminder.
Maar wanneer jy hierdie dinge doen, maak seker dat jy hierdie reëls volg:
1.Stel slegs een nuwe kos op 'n slag bekend: Moenie twee of drie nuwe kosse op een dag bekendstel nie. Stel een bekend en probeer dit vir 'n dag of twee.
2. Let op vir tekens van allergie: Let noukeurig op vir tekens van veluitslag, braking of diarree kort na voeding. Indien u enige hiervan opmerk, hou op om die kos te gee en raadpleeg onmiddellik 'n dokter .
3. Raadpleeg 'n dokter: As jy dink jou baba loop die risiko van allergieë, maak seker dat jy mediese advies inwin voordat jy nuwe kosse bekendstel.
Die beste dinge om vir jou baba te gee en die dinge wat jy nooit vir hulle moet gee nie
Wanneer jy vaste kos begin eet, kan jy jou baba baie dinge gee. Maar sommige dinge is nie goed vir hul gesondheid nie, en sommige dinge kan selfs in hul keel vassteek.
Kom ons leer oor baba-graankosse.
Babas begin dikwels met graankosse wat spesifiek vir babas ontwerp is. Wanneer jy hierdie graankosse kies, kies 'n ysterverrykte variëteit wat noodsaaklik is vir jou baba se groei. Stel 'n verskeidenheid graansoorte bekend, soos hawer en gars.
Baie belangrik: Moet nooit graanpoeier in jou baba se bottel meng nie. Voed dit altyd met 'n lepel. Om dit in 'n bottel te gee, kan die volgende risiko's inhou:
- Dit kan in jou keel vassteek.
- Dit kan in die longe beland.
- Jy mag dalk meer gewig optel as wat nodig is.
Kosse wat nie in die eerste jaar gegee moet word nie
Onthou hierdie lys sorgvuldig. Moenie hierdie kosse vir jou baba gee voordat hy ten minste een jaar oud is nie.
| Kos wat nie gegee moet word nie | Rede |
|---|---|
| Heuning | 'n Gevaarlike bakteriële infeksie genaamd botulisme kan voorkom. |
| Koeimelk en sojamelk | Die baba se liggaam kan dit nog nie verteer nie, en dit kry nie die nodige voedingstowwe nie. |
| Sout, suiker, speserye | Dit is skadelik vir die baba se niere en gesondheid. Raak gewoond aan die natuurlike smaak van kos. |
| Verwerkte voedsel | Wors, gehaktballetjies en beskuitjies wat vir volwassenes gemaak word, bevat baie sout, suiker en preserveermiddels. |
| Dinge wat in die keel kan vassteek | Heel druiwe, springmielies, heel neute, lekkergoed, groot stukke kaas/vleis. |
| Vrugtesap | Dit is hoog in suiker en laag in voedingswaarde. Dit is beter om die hele vrugte fyn te maak. |
'n Paar wenke om die bekendstelling van vaste kos 'n sukses te maak
Die bekendstelling van nuwe vaste kosse is nie iets wat op een slag gebeur, soos om 'n skakelaar om te skakel nie. Dis iets wat geleidelik, geleidelik gedoen moet word.
Hoe maak jy kos makliker om te sluk?
Babas het nie tande om te kou soos ons nie. Hulle eet deur hul kos met hul tandvleis te maal en dit met speeksel te meng. Wees dus versigtig oor hierdie dinge wanneer jy kos voorberei.
- Kook harde groente en vrugte soos aartappels, patats en wortels goed en pureer dit.
- As jy vleis of vis gee, verwyder die bene en vel, kook dit goed en maak dit sag genoeg om met 'n vurk fyn te maak.
- Voeg 'n bietjie borsmelk of formule by die graankos wat jy vir jou baba voorberei het om 'n vloeibare mengsel te maak.
- As jy ronde kosse soos druiwe gee, maak seker dat jy dit in die lengte in ten minste vier klein stukkies sny.
Onthou hierdie dinge wanneer
- Praat met jou baba: Wanneer jy voed, sê dinge soos "Mmm... is dit nie heerlik nie?" en geniet dit. Dit sal 'n goeie ervaring vir jou baba wees.
- Wees geduldig: Jou baba mag dalk nie die eerste keer van die lepel hou nie, dit uit sy mond haal of huil. Dit is normaal. Moenie dit forseer nie. Gee hom borsmelk/formule en probeer weer oor 'n paar dae.
- Begin met iets bekends: gee eers 'n bietjie borsmelk/formule, dan 'n paar lepels vaste kos, en eindig dan weer met 'n bietjie melk.
- Doen dit self: Voordat jy jou baba voed, bring die lepel na jou mond en maak asof jy eet. Dit kan jou baba aanmoedig om dieselfde te doen.
In die vroeë dae sal jou baba kos oor sy hele lyf, sy stoel en die vloer mors. Dis oukei. Dis deel van die reis. Gaan hierdie nuwe ervaring met geduld en liefde tegemoet.
Moet ek ophou borsvoed selfs nadat ek met vaste kos begin het?
Nee, absoluut nie. Indien moontlik, gaan voort met borsvoeding. Dokters beveel aan dat jy jou baba vir ten minste 6 maande uitsluitlik borsvoed. Daarna is die bekendstelling van vaste kos en borsvoeding tot ten minste 2 jaar oud baie voordelig vir jou baba se gesondheid en immuunstelsel. Vaste kos is 'n aanvulling op borsmelk, nie 'n plaasvervanger vir borsmelk nie.
In so 'n situasie moet jy beslis 'n dokter raadpleeg.
Indien u enige vrae of bekommernisse het oor die voeding van u baba, moet asseblief nie huiwer om met 'n dokter te praat nie. Dit is veral belangrik om mediese advies in sulke situasies te soek.
- As jou baba na 6 maande vaste kos weier en ten spyte van herhaalde pogings.
- As die baba se stoelgang baie los, waterig of slym bevat.
- As jy voel dat jou baba te min of te veel eet.
- As jy 'n premature baba of ander gesondheidstoestand het, vra jou dokter oor 'n dieet wat geskik is vir jou baba.
Jy kan jou dokter vrae vra soos: "Hoe lank moet ek borsvoed?", "Wat is die beste vaste kos om mee te begin?", "Moet ek my baba vitamien D of ysteraanvullings gee?", "Wat is die beste manier om my baba te voed as hy refluks het?".
Boodskap vir die Huis Toe
- Jou baba se voeding in die eerste jaar sal hul hele lewe beïnvloed, daarom is dit belangrik om geduldig en akkuraat te wees gedurende hierdie tyd.
- Vir die eerste 6 maande is 'n baba se hoofvoedsel borsmelk of aanbevole formulemelk.
- Wees bewus van jou baba se honger- en volheidsseine. Moenie wag vir hom om te huil nie.
- Teen ongeveer 6 maande, as jou baba tekens van gereedheid toon, begin met vaste kos.
- Stel nuwe kosse een op 'n slag bekend. Wees bewus van allergieë.
- Moet nooit heuning, koeimelk, sout, suiker en kos gee wat gedurende die eerste jaar kan verstik nie.
- Indien u enige vrae of twyfel het, moenie enigiets wat u op die internet vind vertrou nie, raadpleeg altyd u dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by