Voel jou skouer styf? Is dit wat jy met 'bevrore skouer' bedoel?

Vind jy dit soms moeilik om jou skouer op te lig of jou arm te beweeg? Voel dit asof jou skouer vashaak of vassit? Maak dit seer wanneer jy probeer om klere te ruil, jou hare te kam of jou arm op te lig om iets op te tel? As hierdie dinge algemeen vir jou is, dan het jy dalk 'n toestand genaamd 'Bevrore Skouer' , of soos dokters dit noem , "Adhesive Capsulitis" . So, sal ons vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor praat?

Wat is 'Bevrore Skouer'?

Eenvoudig gestel, 'n bevrore skouer is 'n pynlike toestand wat in jou skouergewrig voorkom. Dit word gekenmerk deur 'n geleidelike verlies aan die vermoë om jou skouer te beweeg. Spesifiek, die sterk bindweefsel rondom jou skouergewrig (genoem die Skouergewrigskapsel) word verdik, styf en ontsteek.

Stel jou voor jou skouergewrig as 'n balvormige stuk been (genoem die humeruskop) wat in 'n ander balvormige stuk been (genoem die glenoïed) pas. Dit is wat ons 'n bal-en-sokkelgewrig noem. Die kapsule om daardie gewrig bevat die ligamente wat die bo-armbeen aan die skouerblad verbind.

So wanneer hierdie `(Kapsule)` verdik en styf word, word dit moeilik om die skouer te beweeg. Jy verminder ook die gebruik van die skouer as gevolg van die pyn. Wanneer jy dit nie gebruik nie, verdik daardie `(Kapsule)` en word dit stywer. Uiteindelik word die skouer op een plek "gevries". Daarom word dit 'n 'gevriesde' skouer genoem.

Wat is die simptome hiervan? Hoe ontwikkel dit?

Dokters verdeel die simptome van hierdie 'bevrore skouer'-toestand in drie stadiums.

1. Die "Vries"-stadium

Dit is die eerste stadium. Gedurende hierdie tyd sal jou skouer geleidelik styf en pynlik word om te beweeg. Die pyn sal geleidelik toeneem. Die pyn kan snags erger wees. Dit sal ook geleidelik moeiliker word om jou skouer te beweeg. Hierdie stadium duur gewoonlik van ses weke tot ongeveer nege maande.

2. Die "Bevrore" Stadium

Wanneer jy die tweede stadium bereik, kan die pyn dalk effens afneem. Maar die skouer sal baie styf en vasgeklem wees. Dit maak dit baie moeilik om alledaagse take te doen, soos om klere aan te trek of jou hare te kam. Hierdie stadium kan van twee tot ses maande duur.

3. Die "Ontdooiingsfase"

Dit is die finale stadium van herstel. Gedurende hierdie tyd neem pyn af en die vermoë om die skouer te beweeg verbeter geleidelik. Die skouer herwin volle of byna volle krag en bewegingsomvang. Hierdie stadium kan van ses maande tot ongeveer twee jaar duur.

Stel jou voor, sommige mense moet al drie hierdie stadiums ervaar: eerstens, vasgevang wees met pyn, dan vasgevang wees al bedaar die pyn, en uiteindelik, stadig herstel.

Wat is die hoofrede waarom hierdie 'bevrore skouer' ontwikkel?

Trouens, navorsers weet steeds nie presies wat bevrore skouer veroorsaak nie. Maar ons weet wel dat die toestand veroorsaak word deur die kapsule van die skouergewrig wat ontsteek, verdik en styf raak. Met verloop van tyd vorm littekenweefsel, bekend as adhesies, in die kapsule. Die sinoviale vloeistof wat die skouergewrig help om behoorlik te funksioneer, neem ook af. Dit kan die skouer se vermoë om vrylik te beweeg en te roteer, beperk.

Wie loop 'n hoër risiko om 'bevrore skouer' te ontwikkel?

Sommige mense is meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel. Kom ons kyk na wie hulle is:

• Ouderdom: Dit kom meestal voor by volwassenes tussen die ouderdomme van 40 en 60.
• Geslag: Hierdie toestand kom meer gereeld by vroue as by mans voor.
• Onlangse skouerbesering: As jy 'n besering aan jou skouer gehad het (byvoorbeeld 'n rotatorkraagskeur, 'n fraktuur van die skouerblad, sleutelbeen of bo-armbeen), chirurgie of immobilisering van jou skouer (byvoorbeeld, die dra van 'n sling), loop jy 'n hoër risiko om hierdie toestand te ontwikkel. Dit is omdat die kapsule geneig is om styf te trek wanneer die skouer nie gebruik word nie.
• Diabetes Mellitus: Tussen 10% en 20% van mense met diabetes ontwikkel 'n bevrore skouer.
• Ander gesondheidstoestande: Dit sluit in beroerte, hipotireose, hipertireose, Parkinson se siekte en hartsiektes. 'n Beroerte kan die vermoë om jou arm en skouer te beweeg, beperk, wat tot 'n bevrore skouer kan lei. Navorsers is nie seker hoe ander toestande dit beïnvloed nie.

Hoe diagnoseer dokters 'n bevrore skouer?

As jy hierdie simptome het, sal hulle jou eers oor jou simptome vra en jou mediese geskiedenis neem wanneer jy 'n dokter sien. Dan sal hulle 'n fisiese ondersoek van jou arms en skouers doen. Hier is 'n paar dinge wat hulle sal doen:

• Jou skouer sal van kant tot kant beweeg word om bewegingsomvang en pyn na te gaan. Dit word 'n "passiewe bewegingsomvang"-toets genoem wanneer die dokter jou arm beweeg.
• Volgende sal jy gevra word om jou skouers op te trek om te sien hoe jou "Aktiewe Bewegingsreeks" is.
• Hierdie twee bewegingsomvang word vergelyk. Mense met 'n 'bevrore skouer' het beide beperkte aktiewe en passiewe bewegingsomvang.

Jou dokter sal dikwels 'n X-straal van jou skouer bestel om ander toestande, soos artritis, uit te sluit. 'n Bevrore skouer vereis gewoonlik nie 'n MRI of ultraklank nie. As jou dokter egter 'n ander toestand vermoed, soos 'n rotatorkraagskeur, kan hulle hierdie toetse ook bestel.

Wat is die beste behandelings vir 'bevrore skouer'?

Behandeling vir 'n bevrore skouer is gewoonlik pynverligtend in die vroeë stadiums. Indien beweging nie na normaal terugkeer nie, kan fisioterapie of chirurgie nodig wees.

Hier is 'n paar eenvoudige behandelings:

• Warm en koue kompresse: Hierdie help om pyn en swelling te verminder.
• Pyn- en swellingmedikasie: Dit sluit nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) in, soos ibuprofen en asetaminofeen. Jou dokter kan ook ander pynverligters/anti-inflammatoriese medikasie voorskryf. Steroïedinspuitings kan gebruik word om erge pyn en swelling te beheer. Jou dokter sal 'n kortikosteroïed, soos kortisoon, direk in jou skouergewrig inspuit.
• Fisioterapie: 'n Fisioterapeut sal jou strek- en bewegingsomvangoefeninge leer.
• Tuisoefenprogram: Jou dokter of fisioterapeut kan jou oefeninge leer wat jy tuis kan doen.
• TENS (Transkutane Elektriese Senuweestimulasie) terapie: Dit behels die gebruik van 'n klein battery-aangedrewe toestel om senuwee-impulse te blokkeer en pyn te verminder.

Indien jou pyn en skouerstyfheid nie na ongeveer 'n jaar van nie-chirurgiese behandelings verbeter nie, kan jou dokter ander behandelings aanbeveel. Dit sluit in:

• Manipulasie onder narkose: In hierdie prosedure sal die dokter jou aan die slaap maak en jou skouer kragtig beweeg. Dit sal jou gewrigskapsel rek of skeur, wat die styfheid losmaak. Dit sal jou bewegingsomvang verhoog.
• Skouer Artroskopie: In hierdie prosedure sal jou dokter die stywe dele van jou gewrigskapsel sny en verwyder (kapsulêre vrystelling). Hulle sal klein, potloodgrootte instrumente deur klein insnydings om jou skouer insteek.

Dokters gebruik dikwels albei metodes saam om beter resultate te behaal.

Wat is die vooruitsigte vir 'bevrore skouer'? Sal dit genees?

Dikwels kan eenvoudige behandelings soos pynstillers en skoueroefeninge, soms gekombineer met 'n kortisooninspuiting, skouerbeweging en -funksie binne 'n jaar of minder herstel. Soms, selfs sonder enige behandeling, verbeter skouerbeweging en -funksie geleidelik mettertyd, maar dit is 'n baie stadige proses. Dit neem gewoonlik ongeveer twee jaar vir 'n volle of amper volle herstel om plaas te vind.

Kan bevrore skouer voorkom word?

Ja, tot 'n mate. As jy 'n besering aan jou skouer het wat pynlik of moeilik is om te beweeg, kan jy jou risiko om 'n bevrore skouer te ontwikkel verminder deur so gou as moontlik met fisioterapie te begin . Jou ortopediese chirurg of fisioterapeut kan 'n oefenprogram ontwikkel wat op jou behoeftes afgestem is.

Laastens moet ek sê... (Boodskap vir die Huis Toe)

Bevrore Skouer (Adhesiewe Kapsulitis) kan 'n baie moeilike toestand wees wat jou daaglikse lewe kan beïnvloed. Die pyn en styfheid in jou skouergewrig kan dit moeilik of onmoontlik maak om alledaagse aktiwiteite wat jy voorheen sonder probleme gedoen het, te doen.

Die belangrikste ding is om mediese advies te soek sonder om die pyn te verduur as jy hierdie simptome het.

Indien tuisbehandelings, soos rus en pynstillers, nie help nie, raadpleeg 'n dokter. Hulle mag dalk eers fisioterapie of ander nie-chirurgiese behandelings aanbeveel. Chirurgie is ook 'n opsie vir 'n bevrore skouer wat nie lank genees nie. Jou dokter kan jou help om die behandeling te kies wat die beste vir jou is. Moet dus nie bang wees om sonder versuim mediese advies in te win nie.

` Bevrore Skouer, Skouerpyn, Skouerstyfheid, Adhesiewe Kapsulitis, Skoueroefeninge, Fisioterapie, Artritis