Verskyn daar 'n knop agter op jou hak en dit maak seer? Kom ons leer oor Haglund se misvorming!

Vandag gaan ons praat oor iets wat baie mense waarskynlik het, maar nie presies weet wat dit is nie. Het jy 'n klein knop of stampie aan die agterkant van jou hak, waar die groot sening wat agter in jou been oploop (ons noem dit die Achillespees ) aan die hakbeen koppel, en dit voel asof dit seermaak, veral as jy skoene aantrek? Indien wel, sal hierdie storie baie belangrik vir jou wees.

Wat is Haglund se misvorming?

Eenvoudig gestel, Haagland se misvorming is 'n ekstra beengroeisel op die agterkant van jou hakbeen (ook genoem die calcaneus ), waar die Achillespees wat ek vroeër genoem het, heg. Om presies te wees, is dit soos 'n klein bultjie wat bo-op die been vorm. Hierdie bultjie kan soms gevoel en gesien word wanneer ons dit van buite af aanraak.

Dit is die hoofrede vir pyn. Veral wanneer stywe skoene of skoene gedra word wat die hak beperk, neem die pyn toe namate die skoen op hierdie gewrig druk. Met verloop van tyd kan hierdie druk en spanning lei tot ander probleme in die hak en voet. Byvoorbeeld, toestande soos Achilles-tendinitis ( inflammasie van die Achillespees) en hakbursitis (inflammasie van 'n klein sakkie genaamd die bursa in die hak) kan voorkom.

Dit word gewoonlik behandel met hakskeenkoppe, ortotiese insetsels, die verandering van die tipe skoene wat jy dra, en pynverligtende medikasie. In die meeste gevalle is chirurgie nie nodig om die bunion te verwyder nie. Sommige mense mag egter chirurgie benodig as ander behandelings nie pyn en ander simptome verlig nie.

Hoe algemeen is hierdie situasie?

Haagland se misvorming is eintlik 'n baie algemene toestand . Dit is egter moeilik om presies te sê hoeveel mense dit het. Omdat baie mense baie ligte simptome het, of miskien glad nie simptome nie. Dus mag hulle nooit na 'n dokter gaan en seker uitvind: "Dit is Haagland se misvorming nie."

Wat is die simptome van Haglund se misvorming?

As jy Haglund se misvorming het, kan jy simptome soos die volgende ervaar:

• Hakpyn: Dit is die hoofsimptoom.
• 'n Knop agter op die hak: Jy kan dit met jou hand voel, soms 'n knop wat sigbaar is.
• Swelling: Daar kan swelling rondom die knop wees.
• Verkleuring van die vel: Die vel oor die area van die bult kan rooi of verkleur word.

Meestal kom hierdie toestand, genaamd Haglund se misvorming, bilateraal voor. Dit beteken dat dit meer geneig is om in die hakke van beide bene te ontwikkel, nie net een nie.

Wat veroorsaak dit?

Dokters weet steeds nie presies wat Haglund se misvorming veroorsaak nie. Sommige studies het bevind datDit kan ook geneties oorgeërf word. Dit beteken as iemand in jou familie dit het, is daar 'n kans dat jy dit ook kan ontwikkel.

Afgesien daarvan, kan daar verskeie ander redes wees:

• Druk en irritasie van skoene: veral van voortgesette gebruik van skoene wat styf, stywe is, of 'n swakpassende hak het.
• Oorbenutting van die hak: Omdat mense soos hardlopers heeltyd baie druk op hul hakke plaas. Stel jou voor, sommige mense kan hierdie soort pyn ervaar wanneer hulle 'n nuwe werk begin en die hele dag moet staan, of wanneer hulle vir die eerste keer begin hardloop.
• Hoëgeboë voete: Die vorm van sommige mense se voete kan dit ook beïnvloed.
• Stywe Achillespees: As die Achillespees swak is.
• Sekere gangafwykings: Sommige probleme met die manier waarop ons loop, kan dit ook beïnvloed.

Wie loop 'n hoër risiko om dit te ontwikkel?

Alhoewel enigiemand Haglund se misvorming kan ontwikkel, is sommige mense meer geneig om dit te ontwikkel:

• Mense wat stywe, smal skoene dra: veral dié wat hakke vasvang, soos puntige skoene.
• Vroue: Hierdie toestand is meer algemeen by vroue as mans, moontlik as gevolg van die tipe skoene wat hulle dra.
• Mense wat hierdie toestand in hul familie gehad het: Want soos voorheen genoem, kan dit deur geslagte heen oorgedra word.

Hoe diagnoseer 'n dokter dit?

Wanneer jy na 'n dokter gaan, sal hy of sy jou eers oor jou simptome vra, dan jou hak voel en vir enige knoppe kyk. Dit word 'n fisiese ondersoek genoem.

Daarbenewens kan X-strale gedoen word om presies te sien hoe groot die knop is en hoe goed die been in plek is. X-strale kan ook gebruik word om na ander probleme met die voet of enkel te kyk. Soms, as chirurgie nodig is, kan 'n MRI (Magnetiese Resonansiebeelding) skandering voor die operasie gedoen word.

Hoe word Haglund se misvorming behandel?

Wanneer 'n Haglund-misvorming behandel word, sal 'n dokter gewoonlik fokus op die vermindering van jou simptome en die verskaffing van verligting eerder as om die misvorming te verwyder. Dit kan een of meer van die volgende insluit:

• Oor-die-toonbank NSAIDs: Medikasie soos parasetamol en ibuprofen kan help om pyn en swelling te verminder.
• Ys jou hakke: Om jou hakke vir 15-20 minute 'n paar keer per dag te ys, kan help om swelling en pyn te verminder.
• Gebruik verskillende, gemakliker skoene: Jy moet skoene kies wat nie styf op die hak sit nie en goeie ondersteuning het.
• Ortotika: Dit is spesiale binnesole of hakskoene wat binne skoene geplaas word. Dit kan by 'n apteek gekoop word, of dit kan op maat vir jou voete gemaak word indien dit deur 'n dokter aanbeveel word.
• Fisioterapie: ’n Dokter of fisioterapeut sal jou oefeninge en strekke leer om die buigsaamheid in jou hakke en enkels te verhoog. Dit is baie belangrik om dit korrek te doen.

As jou simptome met eenvoudige behandelings soos hierdie verdwyn, sal jy waarskynlik geen ander behandeling nodig hê nie.

Haglund se misvormingschirurgie

Chirurgie is selde nodig vir Haglund se misvorming.

’n Dokter sal slegs chirurgie aanbeveel indien ernstige simptome voortduur ten spyte van alle ander behandelings. Chirurgie behels die verwydering van die ekstra beenspore en ontsteekte weefsel in die hak. Die meeste mense neem etlike maande om ten volle van hierdie operasie te herstel.

Hoe kan ek my simptome bestuur?

Die belangrikste ding om te doen om jou simptome te bestuur, is om soveel as moontlik die tipe skoene of aktiwiteite te vermy wat jou pyn vererger.

Haagland se misvorming word soms 'n "pompstamp" genoem. Dit is omdat die stamp saamgepers en pynlik is wanneer dit in hoëhakskoene, soos pumps, gedra word. As jy weet watter skoene jou pyn veroorsaak, vermy dit soveel as moontlik om dit te dra. Sommige mense sal dalk nooit sekere soorte skoene kan dra nie, selfs nie nadat hul simptome verbeter het of na 'n operasie om die stamp te verwyder nie.

Belangrik: As jou dokter of fisioterapeut jou oefeninge of strekke gee om buigsaamheid te verhoog, probeer om dit presies te doen soos hulle sê, en vir die aantal kere wat hulle so sê.

Hoe vinnig sal ek beter voel na behandeling?

Baie mense verbeter geleidelik mettertyd deur hul simptome te bestuur en die skoene of oorbenutting wat die pyn veroorsaak het, te verminder.

As jy 'n operasie moet ondergaan om 'n gewas te verwyder, sal die pyn geleidelik afneem soos jy geleidelik herstel, krag herwin en normaal kan loop. Dit kan gewoonlik 'n paar weke tot 'n paar maande duur.

Wat gebeur as ek Haglund se misvorming het?

Selfs al het jy Haglund se misvorming, hoef jy nie groot langtermynprobleme te hê nie . Sodra jy leer om jou simptome te bestuur en klein veranderinge in jou daaglikse lewe te maak om pyn te vermy, sal Haglund se misvorming nie 'n groot impak op jou gesondheid hê nie.

Hoe lank duur Haglund se misvorming?

Tensy jy 'n operasie ondergaan om die beenspoor te verwyder, is Haagland se misvorming tegnies 'n lewenslange toestand. As jy egter die simptome (soos af en toe pyn of swelling) kan bestuur, sal dit nie jou lewe of gesondheid beïnvloed nie.

Sal ek nie werk of skool toe kan gaan as gevolg hiervan nie?

Selfs terwyl jy behandeling vir Haagland se misvorming ondergaan, behoort jy nie onbevoeg te wees om werk of skool toe te gaan nie.

As jy egter 'n operasie ondergaan om die gewas te verwyder, moet jy dalk sekere aktiwiteite vermy totdat jy herstel. Praat met jou dokter of chirurg oor jou hersteltyd en voordat jy fisiese aktiwiteit na die operasie kan hervat.

Hoe kan ek voorkom dat Haglund se misvorming ontwikkel?

Dokters weet nie presies wat Haagland se misvorming veroorsaak nie, so daar mag dalk nooit 'n manier wees om dit heeltemal te voorkom nie. Dit word as 'n idiopatiese toestand beskou.

Alhoewel jy nie Haagland se misvorming heeltemal kan voorkom nie, kan die handhawing van goeie voet- en enkelgesondheid help om pyn en ander probleme te voorkom:

• Dra gemaklike, ondersteunende skoene: Vermy skoene wat ongemaklik is of jou voete en enkels seermaak. Vermy skoene wat styf op die hakke of hoog agter is.
• Versterk ander spiere: Deur jou spiere sterk te hou, sal jou enkels en hakke goeie ondersteuning kry, en die risiko van besering sal verminder word.
• Stop as jy pyn voel: Moenie pyn ignoreer nie. As 'n beweging of aktiwiteit ongemaklik is, neem 'n blaaskans. As die pyn nie weggaan nie, raadpleeg 'n dokter. Oefening deur pyn kan selfs geringe beserings vererger.
• Warm goed op: Warm op en strek voor oefening. Wanneer spiere, ligamente en senings warm is voordat jy met fisiese aktiwiteit begin, is daar minder kans op beserings.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Praat met 'n dokter as u enige van die volgende ervaar:

• As 'n nuwe pyn nie na 'n paar weke bedaar nie of vererger.
• As jy sukkel om te staan, te loop of jou bene normaalweg te gebruik.
• As daar swelling is.

Wanneer moet ek na 'n Noodbehandelingseenheid (ETU) gaan?

As jy skielik die vermoë verloor om jou been te gebruik of te beweeg, of as jy erge pyn het wat ondraaglik is, gaan na die noodkamer. As jy 'n trauma het of dink jy het 'n gebreekte been, gaan onmiddellik na die ongevalle-afdeling.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

• Is Haglund se misvorming die oorsaak van hierdie pyn?
• Watter soort behandeling benodig ek?
• Sal ek 'n operasie nodig hê?
• Sal ek fisioterapie benodig?
• Het ek ortotika of skoeninlegsels nodig?

Wat is die verskil tussen Haglund se misvorming en 'n hakspoor?

Beide Haglund se misvorming en hakspoor is ekstra beengroeisels wat op die hak ontwikkel.

Hakspore is uitsteeksels wat aan die onderkant van jou hak vorm, waar die hakbeen aan die membraan aan die onderkant van jou voet (genoem die plantar fascia) heg.

Haagland se misvorming kom altyd aan die agterkant van die hak voor, waar jou Achillespees heg.

Gelukkig is die behandeling vir beide Haglund se misvorming en hakspore baie soortgelyk. Ongeag die oorsaak van jou hakpyn, is dit die beste om met 'n dokter te praat.

Laastens, dinge om te onthou

Haagland se misvorming – 'n benige groeisel waar jou hakskeenbeen en Achillespees ontmoet – is 'n toestand wat bestuur kan word. Jy mag dalk nie eers weet dat jy dit het nie. Selfs al is jou pyn lig of kom en gaan, praat met jou dokter oor enige nuwe simptome. Soms kan iets so eenvoudig soos 'n nuwe paar skoene 'n groot verskil maak. Moet dus nie eens die kleinste dingetjie ignoreer nie, want jou gemak is vir jou belangrik.

` Haglund se misvorming, hakpyn, Achillespees, skoene, hakspore, voetpyn, Haglund se misvorming