Krap jou knieskyf hier en daar? (Patellêre Subluksasie) Kom ons gesels hieroor!

Het jy al ooit gevoel asof jou knieskyf uit plek spring terwyl jy hardloop, trappe klim of net opstaan? Dit kan veroorsaak dat jou knieskyf seermaak, swel en dit moeilik maak om te loop. Dit kan soms 'n baie ongemaklike ervaring wees. So, vandag gaan ons praat oor hierdie knieskyf-popping, 'n toestand genaamd "Patellêre Subluksasie".

Wat is hierdie knieskyf wat hier en daar gly (Patellêre Subluksasie)?

Eenvoudig gestel, 'n "Patellêre Subluksasie" is wanneer jou knieskyf, die deel wat ons medies die "Patella" noem, gedeeltelik uit sy regte plek verplaas word. Dit is 'n "Patellêre Dislokasie", wat nie verwar moet word met 'n volledige dislokasie van die knieskyf nie. In 'n "Dislokasie" kom die knieskyf heeltemal uit sy sok.

Stel jou voor dat die knieskyf, of patella, tussen jou dybeen (femur) en skeenbeen (tibia), normaalweg op en af ​​gly in 'n vertikale groef wat die trochleêre groef genoem word. Dis soos 'n trein wat langs 'n spoor ry. In 'n patellêre subluksasie gly die knieskyf vir 'n rukkie uit hierdie groef en keer dan terug na waar dit was . Meestal gly die knieskyf na die buitekant van die been, maar soms kan dit na binne gly.

Dit kan baie pynlik wees en dit moeilik maak om te loop. Herhaalde patellêre subluksasie kan lei tot artritis, kraakbeenskade en algehele onstabiliteit van die knie . Dit kan lei tot ander knieprobleme. Selfs al gaan die patellêre ontwrigting terug na sy plek, is dit belangrik om 'n dokter vir behandeling te sien.

Wat is die simptome van 'n "Patellêre Subluksasie"?

Wanneer die knieskyf oopbars, kan jy simptome soos hierdie opmerk:

• 'n Misvorming wat van die buitekant van die knie sigbaar is (soms kan gesien word dat die knieskyf na een kant gekantel is).
• Erge kniepyn .
• Knie swelling .
• 'n Gevoel of gehoor van 'n "klik"- of "pop"-geluid wat van die knie af kom.
• 'n Gevoel asof die knie vashaak, of "vasgesluit" raak .
• Knie- onstabiliteit , asof die knie "wiebel".
• Moeilikheid om trappe op en af ​​te gaan, of om te hurk .
• 'n Gevoel asof die knie "verdoof" raak of "opgee".

Wanneer jy 'n "Patellêre Subluksasie" het, beweeg jou knieskyf steeds tot 'n mate binne die sok, sodat jy kan loop. Maar dit kan baie ongemaklik en onstabiel voel. Jy kan ook 'n "klik"-geluid hoor wanneer jou knieskyf beweeg.

Wat is die komplikasies of langtermyn-effekte van hierdie toestand?

Hierdie toestand word "Patella-subluksasie" genoem.Dit is iets wat gereeld kan terugkeer. Dit kan ook dikwels vorder tot 'n volledige "ontwrigting", wat beteken dat die knieskyf heeltemal uit plek is. Boonop kan hierdie onstabiliteit van die knieskyf die kraakbeen beskadig . Met verloop van tyd kan dit lei tot osteoartritis van die knie.

Stel jou voor, daar is 'n jong meisie met die naam Nisal, wat op die skool se netbalspan is. Eendag, terwyl sy geoefen het, het sy skielik haar knie effens gedraai, en met 'n "klik"-geluid het sy gevoel asof haar knieskyf na die kant toe geskuif het. Na 'n rukkie het sy gevoel asof dit weer normaal was, maar haar knie het begin seermaak en swel. Sy het nie veel aandag daaraan gegee nie. Maar later het haar knie heeltyd begin "weggaan", en sy kon nie eers speel nie. Eers toe sy dit vir die dokter wys, het sy uitgevind dat dit 'n "Patellêre Subluksasie" was, en dat daar skade aan die kraakbeen was.

Wat is die oorsake van `(Patellêre Subluksasie)`?

In die meeste gevalle is die hoofrede vir die knieskyf om so uit te spring, 'n besering . Byvoorbeeld, 'n direkte hou teen die knieskyf. Hierdie toestand is meer geneig om te voorkom by mense wat hoë-impak sportsoorte speel, soos sokker . Dit kan ook gebeur as jou onderbeen stewig op die grond geplant is en jou knie skielik na binne of na buite draai.

Daarbenewens, as daar algemene laksheid in die ligamente en tendons in die kniegewrig is (patellêre onstabiliteit) , kan dit ook 'n patellêre subluksasie veroorsaak.

Wat is die risikofaktore vir Patellêre Subluksasie?

Alhoewel hierdie toestand enigiemand kan affekteer, is dit meer algemeen by mense met swak beenspiere en tendonlaksheid . Dit is ook meer algemeen by die volgende mense:

• Mense tussen die ouderdomme van 10 en 20 (veral jong atlete).
• Fisies aktiewe mense .
• Vroue (meisies is effens meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel).
• Atlete of diegene wat gereeld aan sport deelneem.
• Mense wat langer as die gemiddelde is .

As jy voorheen 'n operasie vir 'n ontwrigting of gedeeltelike ontwrigting van jou knieskyf gehad het, is jy meer geneig om hierdie toestand weer te hê.

Hoe diagnoseer jy 'n `(Patellêre Subluksasie)`?

Wanneer jy 'n dokter sien, sal hulle 'n fisiese ondersoek doen. Hulle sal jou been buig en reguit maak en rondom jou knieskyf voel. Hulle sal jou vra oor jou simptome en wat gebeur het voordat jou knieskyf ontwrig het.

Die dokter kan ook spesiale toetse (subluksasietoetse) op jou knieskyf uitvoer. Hulle kan ook beeldtoetse doen, soos:

• Knie X-straal'n Toets.
• MRI-skandering `(MRI-skandering)` toets.
• 'n CT-skandering is 'n toets.

Hoe word Patellêre Subluksasie behandel?

Jou dokter sal eers nie-chirurgiese metodes probeer om dit te behandel, veral as dit die eerste keer is dat so iets met jou gebeur het. Nie-chirurgiese behandelingsopsies sluit in:

• RICE-metode: Dit beteken:
• `Rus`: Die knie rus.
• `Ys`: Die aanwending van ys om swelling en pyn te verminder.
• Kompressie: 'n Stywe verband om die knie om swelling te beheer.
• Elevasie: Hou die been verhef om swelling te verminder.
• NSAIDs: Dit is nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), wat pynstillers en anti-inflammatoriese middels is. Byvoorbeeld, ibuprofen (Advil®).
• Immobilisasie: Afhangende van die erns van die besering, kan 'n kniestut of gips gebruik word om die knie onbeweeglik te hou.
• Loop-/mobiliteitshulpmiddels: Jy mag gevra word om krukke, 'n kierie of 'n loopraam te gebruik om die las op jou knieë te verminder. Jy mag ook gevra word om 'n funksionele kniestut, soos 'n J-stut of 'n patella-stabiliserende mou, te gebruik.
• Ortotika (spesiale skoene): Jy kan aangeraai word om spesiaal ontwerpte skoene of binnesole te gebruik om druk op die knieskyf te verminder.
• Fisioterapie: Dit is baie belangrik om die spiere rondom die knie te versterk en te rek, asook om balans (propriosepsie) te verbeter.

Indien u simptome nie na 'n paar maande verbeter nie, of indien u meer as een patellêre subluksasie gehad het, kan u dokter chirurgie aanbeveel. Chirurgiese opsies sluit in:

• Laterale Vrystelling: Dit behels die sny van die deel van die knie wat die "Laterale Retinakulum" genoem word en die korrigering van die posisie van die knieskyf ("Patella-Posisionering"). Dit word gewoonlik gedoen in samewerking met ander rekonstruktiewe prosedures.
• Mediale Patellofemorale Ligament (MPFL) Herstel: 'n Chirurgie om die ligamente te herstel en te versterk wat help om die knieskyf in plek te hou.
• MPFL-rekonstruksie: Dit is 'n artroskopiese operasie, wat beteken dat dit deur klein insnydings met 'n kamera uitgevoer word. Hierin word 'n gedeelte van jou eie hamstringspier van die agterkant van jou bobeen geneem en die mediale patellofemorale ligament word gerekonstrueer.
• Osteotomie:Dit behels die sny van jou skeenbeen (Tibia) teen sekere hoeke en die herposisionering van die skeenbeen, knieskyf, dybeen en bindweefsel.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy dink jy het dalk 'n "Patellêre Subluksasie", wat beteken dat jy simptome soos hierdie het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg:

• Pyn en swelling .
• Onvermoë om gewig op die grond met die voete te dra .
• 'n "Klik"-geluid of 'n "knik" -gevoel in die knie.
• Die knieskyf kan voorkom of voel asof dit uit die sok uitsteek .

Onthou, selfs al dink jy jou knieskyf het teruggeskuif, is dit steeds belangrik om 'n dokter te sien. Indien dit nie behoorlik behandel word nie, kan dit meer gereeld voorkom en later tot groter probleme lei.

Watter vrae moet ek die dokter vra?

Wanneer jy 'n dokter besoek, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Watter behandelingsopsies beveel jy aan?
• Sal ek 'n operasie nodig hê?
• Wat is die kanse dat ek weer hierdie toestand sal kry?
• Wat kan ek doen om te verhoed dat my knieskyf weer so uitsteek?

Hoe lank neem dit om te genees van 'n "Patellêre Subluksasie"?

Die tyd wat dit neem om van hierdie toestand te herstel, hang af van verskeie faktore:

• Is dit jou eerste subluksasie, of is dit 'n herhaling ?
• Die erns van jou toestand .
• Watter tipe behandeling het jy ontvang ?

As dit jou eerste subluksasie is, dit nie te ernstig is nie en jy nie chirurgie nodig het nie, behoort jy binne vier tot ses weke ten volle te herstel . Jou dokter sal dikwels fisioterapie aanbeveel. Jou fisioterapeut kan jou 'n spesifieke tydsraamwerk gee.

As jy meer as een subluksasie, 'n ernstige besering of operasie gehad het, sal jou hersteltyd langer wees . Jy behoort binne ses tot agt weke ligte aktiwiteite te kan hervat. Dit kan egter 'n jaar of langer duur voordat jy sport kan hervat.

Hoe kan ek Patellêre Subluksasie voorkom?

Die meeste patellêre subluksasies word deur beserings veroorsaak, so ons kan nie almal voorkom nie. Maar daar is dinge wat jy kan doen om die bindweefsel rondom jou knieskyf sterk te hou. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om te verhoed dat jou knieskyf uitspring:

• Doen fisiese aktiwiteite wat elke spier in jou bene versterk .
• Dra kniebeskermers wanneer jy kontaksport speel.
• As jy voorheen jou knie beseer het, kan die dra van 'n kniestut help om herbesering te voorkom.
• As jou dokter fisioterapie vir jou voorgeskryf het, volg daardie instruksies presies .

Boodskap vir die Huis Toe

Patellêre subluksasie kan 'n baie irriterende en pynlike toestand wees. Dit kan jou knieskyf onstabiel laat voel. Jy kan dalk jou knieskyf terug in plek kry, maar jy moet beslis 'n dokter raadpleeg . Want mettertyd kan hierdie tipe subluksasies tot volledige ontwrigtings lei. Jou dokter kan jou help om te verhoed dat dit gebeur. Hy of sy kan die beste behandelingsopsies aanbeveel om jou knie te versterk en jou weer op koers te kry. Dus, as jy 'n knieprobleem het, moenie dit ignoreer nie, dit is wys om dadelik mediese advies in te win!

` patellêre subluksasie, knieskyf-ontwrigting, kniepyn, knie-instabiliteit, knie-afwykings, fisioterapie, knie-operasie