Het jy al ooit jou voorkop styf vasgehou wanneer jy hoofpyn het? Of wanneer jou been tintel, druk ons dit 'n bietjie, reg? Ons doen hierdie dinge onbewustelik. Trouens, daar is 'n antieke behandelingsmetode gebaseer op die konsep dat deur druk op sekere punte op ons liggaam toe te pas, ons sekere siektes en pyne kan verlig. Vandag praat ons oor hierdie Akupressuur -behandelingsmetode waarvan baie mense al gehoor het, maar nie presies weet nie.
Wat is akupressuur? Wat is die konsep daaragter?
Eenvoudig gestel, Akupressuur is 'n duisende jaar oue vorm van Tradisionele Chinese Geneeskunde (TCM). Sommige mense noem dit "akupunktuur sonder naalde" omdat die beginsels van beide metodes baie soortgelyk is.
Die basiese konsep van hierdie metode is die idee van energievloei. Stel jou voor dat daar binne-in ons liggame, soos bloedvate, 'n netwerk van kanale is waardeur energie vloei wat ons nie kan sien nie. Volgens Chinese medisyne word dit energiekanale (meridiane) genoem. 'n Lewenskrag genaamd 'qi' vloei langs hierdie kanale.
Volgens hierdie konsep, solank hierdie lewensenergie ongehinderd in ons liggame vloei, is ons gesond. As hierdie energiebaan egter iewers geblokkeer of ongebalanseerd raak, kan dit tot siekte lei.
Die hoop van terapieë soos akupressuur en akupunktuur is om daardie geblokkeerde energiebane weer oop te maak en die liggaam se energie te balanseer.
Hoe word hierdie akupressuurbehandeling gedoen?
Hier is wat gebeur tydens 'n akupressuursessie. Jy sal op 'n gemaklike tafel gaan lê, volledig geklee. Die praktisyn sal dan hul vingers, handpalms, elmboë en soms selfs hul voete gebruik om saggies druk op spesifieke akupunktuurpunte op jou liggaam toe te pas. Soms kan hierdie behandeling ook strek en massering insluit. 'n Sessie duur gewoonlik ongeveer 'n uur. Vir die beste resultate kan verskeie sessies nodig wees.
Hoe sien die Westerse wetenskap dit?
Kom ons kyk nou wat Westerse medisyne hieroor te sê het. Om eerlik te wees, is daar steeds geen wetenskaplike bewyse om die bestaan van die sogenaamde 'qi'-energie of energiekanale (meridiane) te ondersteun nie. Dit is egter waar dat sommige mense verligting vind van akupressuur. Dus dink wetenskaplikes dat ander faktore die oorsaak kan wees. Byvoorbeeld:
- Spierontspanning:Wanneer druk op 'n spesifieke plek toegepas word, ontspan die gespanne spiere daaromheen.
- Verbeterde bloedsirkulasie: Kompressie kan bloedvloei na die area verhoog, wat die genesingsproses versnel.
- Produksie van endorfiene: Endorfiene is natuurlike pynstillers wat deur ons brein geproduseer word. Daar word geglo dat akupressuur die vrystelling daarvan stimuleer. Dit kan pyn verminder.
Wat is die mees algemeen gebruikte akupressuurtegnieke?
Daar is honderde sulke organe in ons liggaam. Alhoewel dit onmoontlik is om almal te bespreek, kom ons kyk na sommige van die belangrikste wat die meeste gebruik word.
| Puntnaam | Ligging | Dikwels nuttige situasies |
|---|---|---|
| LI 4 (Dikderm 4) | Die sagte, vlesige deel van die hand tussen die duim en wysvinger. | Hoofpyn, tandpyn, nekpyn. |
| LR-3 (Lewer 3) | Bo-op die voet, vanaf die spasie tussen die groottoon en die volgende toon op. | Stres, menstruasiepyn, angs. |
| SP-6 (Milt 6) | Aan die binnekant van die been, ongeveer drie vingerbreedtes bokant die enkelbeen. | Spysverteringsprobleme, slapeloosheid, menstruele siklusprobleme. |
| PC 6 (Perikardium 6) | Tussen die twee groot senings aan die binnekant van die pols, na die palm toe. | Naarheid en braking (wat voorkom tydens swangerskap, chemoterapie en tydens reis). |
Watter gesondheidsprobleme word gesê dat hulle baat vind by akupressuur?
Navorsing oor die effekte van akupressuur is steeds aan die gang, maar gebaseer op pasiëntervarings word geglo dat hierdie behandelingsmetode verligting bied vir die volgende gesondheidsprobleme:
- Naarheid en Braking: Dit is een van die beste gedokumenteerde voordele van akupressuur. Dit kan veral nuttig wees vir naarheid na chirurgie, tydens chemoterapie , oggendnaarheid tydens swangerskap en bewegingsiekte. Daar is selfs spesiale polsbandjies beskikbaar wat ontwerp is om die PC 6-drempel wat vroeër genoem is, na te boots.
- Kankerverwante Simptome: Benewens die vermindering van naarheid tydens chemoterapie, toon sommige verslae dat akupressuur kan help om stres, pyn en moegheid by kankerpasiënte te verminder. Dit is nie 'n geneesmiddel vir kanker nie, maar dit kan help om die newe-effekte van behandeling te verlig.
- Pyn: Daar is bewyse dat akupressuur verligting kan bied vir toestande soos rugpyn, postoperatiewe pyn en hoofpyn.
- Artritis : Sommige studies dui daarop dat akupressuur verligting kan bied van sommige tipes artritis, aangesien dit endorfiene vrystel en inflammasie verminder.
- Depressie en Angs: Verskeie studies het voorgestel dat akupressuur kan help om bui en moegheid te verminder, maar meer navorsing is hieroor nodig.
Is daar enige dinge om versigtig oor te wees wanneer jy hierdie behandeling ontvang?
Dit is 'n baie belangrike deel. Oor die algemeen is akupressuur 'n baie veilige behandeling. As jy egter kanker, artritis, hartsiektes of enige ander chroniese toestand het, maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy met hierdie tipe behandeling begin. Maak ook seker dat die persoon wat jy kies om jou te behandel, gekwalifiseerd en ervare is.
Akupressuurbehandeling moet in die volgende gevalle vermy word:
- Dit is nie gepas om in areas te druk waar daar 'n kankergewas is of as die kanker na die bene versprei het nie.
- As jy rumatoïede artritis, 'n rugprobleem of 'n beensiekte het wat deur fisiese stres vererger kan word.
- Vermy druk op areas met spatare.
- Tydens swangerskap: Dit is baie belangrik. Sommige akupressuur (veral SP-6) kan baarmoederkontraksies en voortydige kraam veroorsaak. Daarom, as jy akupressuur tydens swangerskap doen, moet jy slegs behandeling kry van iemand wat kundig en ervare is in die onderwerp. Maar dit is die veiligste om eers jou dokter te raadpleeg.
Boodskap vir die Huis Toe
- Akupressuur is 'n antieke behandelingsmetode wat gesondheid verbeter deur druk op spesifieke punte op die liggaam toe te pas.
- Alhoewel tradisioneel gesê word dat dit die vloei van energie (qi) balanseer, dui Westerse wetenskap daarop dat dit spiere ontspan, bloedsirkulasie verbeter en natuurlike pynstillers (endorfiene) produseer.
- Dit kan help met dinge soos naarheid, sommige pyn en stres. Dit is egter nie 'n wondermiddel vir alle kwale nie.
- Alhoewel dit oor die algemeen veilig is, as u enige chroniese toestande het of swanger is, maak seker dat u met u dokter praat voordat u met behandeling begin.
- Kies altyd iemand wat goed opgelei, ervare en gekwalifiseerd is vir hierdie behandeling.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by