Is jy laag op magnesium? Kom ons praat oor hipomagnesemie!

Voel jy soms asof jy net nie lekker voel nie, jou ledemate bewe, of jou verstand sukkel om te konsentreer? Miskien is die rede hiervoor dat jy 'n lae inname van die noodsaaklike voedingstof magnesium het. Vandag gaan ons praat oor hierdie toestand wat hipomagnesemie, of magnesiumtekort, genoem word.

Wat is hipomagnesemie?

Eenvoudig gestel, hipomagnesemie is wanneer jy minder magnesium in jou bloed het as wat jy behoort. Dit kan 'n ligte tekort wees, of dit kan 'n meer ernstige tekort wees.

Nou wonder jy dalk wat magnesium is en hoekom dit vir ons belangrik is . Magnesium is 'n baie belangrike elektroliet in ons liggaam. Dit beteken dat magnesium ons selle help om behoorlik te funksioneer en ons senuweestelsel help om behoorlik te funksioneer. Magnesium is noodsaaklik vir jou brein, hart en spiere om behoorlik te funksioneer.

Nog iets is dat wanneer hierdie magnesium afneem, dit direk die balans van ander belangrike elektroliete in ons liggaam beïnvloed, soos natrium, kalsium en kalium. Dikwels, wanneer magnesium afneem, kan kalsiumtekort (hipokalsemie) en kaliumtekort (hipokalemie) gelyktydig gesien word.

Alhoewel die meeste van die magnesium in ons liggame in ons bene gestoor word, kan ons selle en organe slegs die magnesium gebruik wat in ons bloed opgelos is. Dit is wat ons die magnesium in die ekstrasellulêre vloeistof noem.

Die magnesiumvlakke in ons liggaam word hoofsaaklik deur drie organe beheer:

• Ons dunderm en dikderm: Dit is waar ons magnesium absorbeer uit die kos wat ons eet.
• Bene: Dit is die hoofplek waar magnesium gestoor word.
• Niere: Oortollige magnesium word deur die niere uit die liggaam uitgeskei.

So, as daar iewers 'n probleem in hierdie proses is, kan jy hipomagnesemie ontwikkel.

Wie is meer geneig om hipomagnesemie te ontwikkel?

Magnesiumtekort kan met enigiemand van enige ouderdom gebeur, maar dit is meer geneig om voor te kom by mense met sekere mediese toestande of in sekere situasies. Byvoorbeeld:

• Hierdie toestand kan in ongeveer 2% van die algemene bevolking gesien word.
• Dit kan voorkom in tussen 10% en 20% van mense wat in die hospitaal opgeneem word .
• Dit raak 'n groot persentasie mense in die intensiewe sorgeenheid (ICU), tussen 50% en 60% .
• Tussen 30% en 80% van mense is verslaaf aan alkohol .
• Ongeveer 25% van mense met swak beheerde diabetes (Diabetes Mellitus) ...

Wanneer jy hierdie persentasies sien, besef jy waarskynlik dat dit nie iets is om ligtelik op te neem nie.

Wat is die simptome van hierdie hipomagnesemie-toestand?

Magnesiumtekort kan in 'n verskeidenheid simptome manifesteer. Maar dit beïnvloed hoofsaaklik jou senuweestelsel en hart . Sommige mense het glad nie enige simptome nie. Dit wil sê, hulle kan "asimptomaties" wees.

Byvoorbeeld, as jou magnesiumvlakke effens laag is (ligte hipomagnesemie) , kan jy simptome soos hierdie ervaar:

• Bewing (bewings).
• Dinge soos spiertrekkings, styfheid en gevoelloosheid in die ledemate (tetanie).
• Abnormale bewegings van die oë (nistagmus).
• Voel heeltyd moeg en leweloos .

As magnesiumvlakke egter beduidend, of ernstig, laag is (ernstige hipomagnesemie) , kan simptome erger wees:

• Veralgemeende tonies-kloniese aanvalle (``Veralgemeende tonies-kloniese aanvalle``).
• Delirium ( geestelike verwarring, gemoedsverwarring ).
• Hartklop-afwykings, dit wil sê veranderinge in die ritme van die hart (aritmie).

As u sulke simptome het, is dit baie belangrik om beslis mediese advies te soek.

Waarom is daar hierdie magnesiumtekort? Wat is die oorsake?

Daar is drie hoofredes waarom magnesiumtekort kan voorkom:

• Kry nie genoeg magnesium nie.
• Oortollige magnesium word uit die liggaam uitgeskei, óf deur die niere (met urine) óf die spysverteringstelsel (met ontlasting).
• Die magnesium in ons bloed gaan na plekke waar dit nie so maklik deur selle gebruik kan word nie (dit is 'n bietjie gebrekkig).

Kom ons kyk na elkeen van hierdie in 'n bietjie meer besonderhede.

1. Nie genoeg magnesium in die liggaam kry nie

Dit kan wees as gevolg van:

• Vas beteken om sonder kos en drank te wees.
• Om verslaaf te wees aan alkohol en nie 'n voedsame dieet te eet nie. Stel jou net voor, sommige mense drink alkohol van oggend tot aand en gee hul liggame geen voeding nie. Dan raak nie net magnesium nie, maar baie ander dinge 'n tekort in die liggaam.
• Mense wat ernstig siek is, nie mondelings kan eet nie en slegs binneaarse vloeistowwe (IV) ontvang. Soms kan magnesiumtekort voorkom as die voeding wat op hierdie manier gegee word nie voldoende is nie.

Ook, as die liggaam nie magnesium behoorlik uit die kos wat ons eet kan absorbeer nie, kan dit ook 'n oorsaak van magnesiumtekort wees. Voorbeelde:

• Sommige mediese toestande kan wanabsorpsie veroorsaak.Byvoorbeeld, toestande soos coeliakie en inflammatoriese dermsiekte.
• Maagoperasies soos maagomleidingsoperasies. Magnesiumvlakke kan na hierdie operasies daal omdat die hoeveelheid voedsel wat geabsorbeer word, verminder word.
• Oorerflike toestande wat veroorsaak dat magnesium swak geabsorbeer word (bv. primêre dermhipomagnesemie)
• Sommige medikasie kan magnesiumabsorpsie belemmer. Byvoorbeeld, langdurige gebruik van protonpompinhibeerders, soos omeprasool, wat gebruik word om gastritis te behandel.

2. Oortollige magnesium word uit die liggaam uitgeskei

Dit kan op twee hoofmaniere gebeur.

Oormatige magnesium word deur die niere in die urine uitgeskei:

• Alkoholgebruik.
• Onbeheerde diabetes (Diabetes Mellitus) . Wanneer bloedsuikervlakke styg, kan die niere meer magnesium uitskei.
• " Oorerflike toestande wat die nierbuisies betrek , byvoorbeeld Gitelman-sindroom."
• Sommige diuretiese medikasie, wat medikasie is wat water uit die liggaam verwyder. Voorbeelde: Hidrochloortiasied, Chlortalidon, Furosemied, Bumetanied.
• Aminoglikosiedantibiotika. Voorbeelde: Gentamisien, Tobramisien, Amikasien.
• Sommige chemoterapie-middels wat vir kanker gebruik word . Voorbeeld: Cisplatien.
• Anti-verwerpingsmiddels is middels wat gegee word om verwerping na 'n orgaanoorplanting te voorkom . Voorbeelde: Siklosporien, Takrolimus.
• Sommige ander medikasie, soos digoksien.

Oortollige magnesium word saam met ontlasting uit die spysverteringstelsel uitgeskei:

• Erge of langdurige diarree. Jy kan jou voorstel hoeveel waardevolle voedingstowwe vermors word as jy aanhou honger ly. Magnesium is een daarvan.

3. Magnesium in die bloed gaan na plekke waar dit moeilik is om te gebruik

Dit is 'n bietjie skaars, maar dit kan in sulke situasies gebeur:

• Vir mense met akute pankreatitis.
• 'n Toestand genaamd "Hongerbeenversteuring" kan voorkom nadat die paratiroïedkliere chirurgies verwyder is.

Hoe diagnoseer dokters hierdie toestand van hipomagnesemie?

As u dink dat u simptome van hipomagnesemie het, sal u dokter u eers ondersoek en oor u simptome en u mediese geskiedenis vra.

Dan sal jy waarskynlik gevra word om 'n bloedtoets te neem om die vlak van magnesium in jou bloed te toets. 'n Gesonde persoon se magnesiumvlak behoort tussen 1,46 en 2,68 milligram per desiliter (mg/dL) te wees.

Nie net dit nie, jy kan ook ander toetse soos hierdie doen:

• 'n Kalsium-bloedtoets is 'n toets wat die vlak van kalsium in die bloed nagaan . Soos ons voorheen gesê het, wanneer magnesium laag is, kan kalsium ook laag wees.
• 'n Omvattende metaboliese paneel kan 'n aantal ander belangrike chemikalieë in die liggaam nagaan.
• 'n Toets wat die vlak van kalium in die bloed nagaan .
• 'n Urienmagnesiumtoets is 'n toets wat die vlak van magnesium in die urine meet . Dit kan 'n idee gee van of die niere magnesium behoorlik of oormatig uitskei.
• Elektrokardiogram (EKG) toets om die funksionering van die hart te kontroleer.

Sodra jou dokter bevestig het dat jy hipomagnesemie het, kan hulle gewoonlik die onderliggende oorsaak bepaal deur jou mediese geskiedenis en toetsuitslae te hersien. Soms kan verdere toetse egter nodig wees om die oorsaak te bepaal.

Wat is die behandelings hiervoor?

Die behandeling vir hipomagnesemie hang af van hoe ernstig dit is, dit wil sê hoe laag die magnesiumvlak is, en wat die onderliggende oorsaak is.

As jou magnesiumtekort nie ernstig is nie (ligte hipomagnesemie) , sal jou dokter waarskynlik magnesiumtablette voorskryf om mondelings in te neem.

As jou magnesiumtekort egter ernstig is (ernstige hipomagnesemie) , kan jy in die hospitaal opgeneem word en vloeistowwe en IV-magnesium kry. Dit kan jou magnesiumvlakke vinnig herstel.

Die dokter sal ook die onderliggende oorsaak van hierdie magnesiumtekort behandel. Byvoorbeeld, as die magnesiumtekort as gevolg van diabetes is, sal die nodige behandeling verskaf word om die diabetes te beheer. Andersins, as die onderliggende oorsaak nie behandel word nie, kan magnesiumtekort weer voorkom, reg?

Kan ons hierdie toestand van hipomagnesemie voorkom?

Die behoorlike behandeling en/of beheer van onderliggende mediese toestande wat tot magnesiumtekort kan bydra, kan help om hierdie toestand te voorkom.

Byvoorbeeld, as jy coeliakie het, kan 'n streng glutenvrye dieet help om wanabsorpsie te voorkom, wat tot magnesiumtekort kan lei.

In sommige gevalle is hipomagnesemie egter moontlik nie voorkombaar nie, veral wanneer daar faktore soos oorerflike faktore is.

So, wat sal in hierdie situasie vorentoe gebeur? (Prognose)

Die prognose van hipomagnesemie hang af van die onderliggende oorsaak. Indien die oorsaak van magnesiumtekort identifiseerbaar en behoorlik behandel word, is daar 'n goeie kans op 'n volle herstel.

Maar onthou, as magnesiumvlakke gevaarlik laag word, kan dit noodlottige hartritmestoornisse veroorsaak. Daarom is dit belangrik om onmiddellik mediese advies in te win as jy simptome het.

Wanneer moet ons 'n dokter hieroor sien?

As jy simptome van hipomagnesemie het (dinge waaroor ons vroeër gepraat het, soos bewing, spiertrekkings en moegheid), maak seker dat jy jou dokter raadpleeg.

As jy skielik 'n aanval kry, of as jou hart vreemd, vinnig klop, of voel asof dit saamtrek, met ander woorde, as jy ernstige simptome ontwikkel, skakel onmiddellik 911 of gaan na die naaste hospitaal. Moenie op sulke tye alleen tuis bly nie.

As jy 'n chroniese toestand soos Crohn se siekte of 'n oorerflike niersiekte het (wat magnesiumtekort kan veroorsaak), is dit belangrik om jou mediese span gereeld te sien om seker te maak dat jy behoorlik behandel word en dat jou magnesiumvlakke op 'n gesonde vlak is.

Laastens, die belangrikste dinge wat jy moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Hipomagnesemie, of magnesiumtekort, is 'n toestand wat 'n bietjie ingewikkeld kan wees. Maar die beste deel is dat dit 'n behandelbare toestand is.

As jy hierdie simptome het, moenie paniekerig raak nie. Raadpleeg 'n dokter en kry die nodige toetse gedoen. Sodra jou magnesiumvlakke weer normaal is, sal die simptome meestal verdwyn.

Moenie bang wees om jou dokter of verpleegster enige vrae oor hipomagnesemie of die bestuur daarvan te vra nie. Die belangrikste ding is om ingelig te bly oor jou gesondheid.

Hipomagnesemie , magnesiumtekort, magnesium, elektroliete, lae magnesium, simptome, oorsake, diagnose, behandeling,