Soms het jy dalk gevoel dat jou vel droog, styf en jeukerig is. Hierdie toestand is veral algemeen in koue weer of wanneer jy voortdurend in lugverkoelde (AC) kamers is. Dit is regtig irriterend. Maar moenie bekommerd wees nie, as jy jou vel behoorlik bevogtig hou, kan jy hierdie jeuk stop. Kom ons kyk wat jy daaraan kan doen.
Vog is die sleutel! (Bevogtig)
As jy droë vel het, is dit noodsaaklik om elke dag 'n bevogtiger te gebruik . Die beste tyd om dit aan te wend, is na 'n stort of nadat jy jou hande gewas het, wanneer jou vel nog effens klam is. Dit is wanneer die vog in jou vel vasgevang is.
Indien moontlik, kies 'n bevogtiger wat 'n bietjie dikker en meer olierig is. Trouens, salwe soos petroleumjellie is die beste. Hierdie vorm 'n dun lagie op die vel se oppervlak en verhoed grootliks dat water verdamp. Sommige mense hou egter nie van hierdie olierigheid nie.
Die volgende beste opsie is rome . Hierdie is nie so olierig soos salwe nie, maar hulle verskaf goeie vog aan die vel.
Lotions is minder dik as ander soorte lotions. Hulle is meer waterig. Daarom is hulle maklik om aan te wend en word vinnig in die vel geabsorbeer. Aangesien die water egter vinnig verdamp, behou hulle nie vog so lank nie.
Die belangrikste ding is dat die bevogtiger wat jy kies vry moet wees van skadelike bestanddele soos kunsmatige geure en kleurstowwe. Dit is die beste as dit "Hipoallergeen" op die etiket sê. Dit beteken dat die produk minder geneig is om 'n allergiese reaksie te veroorsaak.
As jy nie 'n bevogtiger by die huis het in 'n noodgeval nie, kan jy ook suiwer klapperolie gebruik, wat in ons kombuis beskikbaar is. Dit is ook 'n goeie natuurlike bevogtiger.
Die manier waarop jy bad is ook belangrik!
Gereelde bad, veral in warm water, verwyder die natuurlike olies in ons vel. Dit kan ons vel selfs droër maak. As jy droë vel het, oorweeg hierdie dinge.
- Moenie warm water gebruik wanneer jy bad nie. Warm of normale water is die beste.
- Moenie langer as 10 minute stort nie. Beperk jou storttyd soveel as moontlik.
- Vermy om meer as een keer per dag te bad.
- Om 'n bietjie baba-olie of hawermout by die badwater te voeg, kan help om jeuk te verlig. As jy egter olie gebruik, moet jy baie versigtig wees, want jy kan gly en in die badkamer val.
- Moenie jou lyf hard met 'n handdoek vryf nadat jy gebad het nie. Al wat jy hoef te doen is om jouself droog te dep .
- As die lug in jou slaapkamer droog is, kan die gebruik van 'n lugbevochtiger vog by die lug voeg en droogheid van die vel verminder.
Moet ons vir 'n rukkie wegbly van gegeurde seep?
Alhoewel gegeurde seep, veral deodorantseep, jou liggaam lekker kan laat ruik, kan die chemikalieë daarin jou vel van vog stroop. Dit kan jeuk vererger. Daarom is dit die beste om sulke seep slegs op sweet areas soos die oksels, lies en voete te gebruik.
Vir ander dele van die liggaam, kies 'n seep of lyfwas wat so eenvoudig as moontlik is, ongeparfumeer is en gemerk is as "vir sensitiewe vel".
Dit geld ook vir wasmiddels . Vermy wasmiddels en versagmiddels wat geure en kleurstowwe bygevoeg het. Produkte wat nie hierdie bestanddele bevat nie, sal dikwels woorde soos "Vry" (parfuumvry/kleurstofvry) op die etiket hê.
| Doendinge | Moenies |
|---|---|
| Na die bad, smeer bevogtiger aan op klam vel. | Vermy bad in warm water. |
| Dra sagte materiale soos katoen. | Vermy die gebruik van gegeurde en gekleurde seep en wasmiddels. |
| Gebruik 'n lugbevochtiger as die lug in die kamer droog is. | Vermy die dra van growwe materiale soos wol. |
| Drink genoeg water. | Moenie jou vel te hard krap nie. |
Goeie kos vir gesonde vel
Alhoewel daar geen enkele kos is wat droë vel kan genees nie, kan 'n gebalanseerde dieet 'n lang pad na gesonde vel lei. Sommige kosse het die vermoë om inflammasie te verminder, wat tot droë en jeukerige vel kan lei.
- Groen blaargroentes soos spinasie en boerenkool
- Helderkleurige vrugte soos aarbeie, pers vrugte en lemoene
- Tamatie
- Neute soos okkerneute en amandels
- Vlasaad en vlasaadolie
- Olyfolie
- Olierige vis soos salm en tuna (amandels)
Eet boonop volgraan in plaas van verfynde meel. Verminder suikerinname soveel as moontlik.
Wanneer moet ons 'n dokter sien?
As jy hierdie dinge al vir ongeveer twee weke doen en die droogheid en jeuk van jou vel nie bedaar het nie, raadpleeg beslis jou dokter.
Soms kan hierdie droogheid en jeuk 'n simptoom wees van 'n ander veltoestand, soos ekseem of psoriase, wat spesifieke behandeling vereis.
Onthou, moenie aan jou vel krap omdat jy dit krap nie. Dit kan skade veroorsaak en lei tot 'n bakteriële infeksie. As jou vel rooi, geswel, pynlik raak of etter uitskei, kan dit tekens van 'n infeksie wees. As dit gebeur, raadpleeg dadelik 'n dokter. Jy moet dalk antibiotika neem.
Soms, maar baie selde, kan jeukerige vel 'n simptoom wees van 'n meer ernstige toestand, soos lewersiekte. Dit is baie onwaarskynlik, maar 'n dokter kan dit ondersoek en enige twyfel uit die weg ruim.
As jy 'n ligte uitslag het, kan jy probeer om 'n 1% hidrokortisoonroom te gebruik wat jy by die apteek kan koop. Dit is 'n tipe steroïed. Dit verminder jeuk, rooiheid en swelling. Maar dit is wys om met jou dokter te praat voordat jy enige medikasie gebruik. As die uitslag ernstig is, kan jou dokter 'n sterker medikasie voorskryf.
Boodskap vir die Huis Toe
- Gebruik elke dag 'n bevogtiger, veral na 'n bad, om jou vel gehidreer te hou.
- Vermy bad in warm water, en bad nie langer as 10 minute in louwarm water nie.
- Kies ongeparfumeerde, eenvoudige seep en wasmiddel.
- Moenie jou vel krap nie, aangesien dit tot infeksie kan lei.
- As hierdie toestand langer as twee weke voortduur of as daar tekens van infeksie is, soos rooiheid en swelling van die vel, moet u sekerlik 'n dokter raadpleeg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by