Indigestie? Het jy ook hierdie probleem? Kom ons gesels!

Hallo! Hoe gaan dit met jou? Soms, wanneer jy 'n bietjie te veel kos eet, of wanneer jy 'n bietjie pittige kos eet, voel jy ook 'n vreemde gevoel in jou maag, 'n gevoel van swaarmoedigheid, of 'n bietjie ontsteldheid? Dit is eintlik 'n baie algemene ding wat met baie mense gebeur. In medisyne noem ons dit 'spysverteringsprobleme' of '(Dispepsie)'. Maar wanneer ons gewoonlik praat, sê ons 'spysverteringsprobleme' of 'maagpyn'. So, vandag, sal ons in 'n bietjie meer besonderhede praat oor hierdie algemene spysverteringsprobleem '(Spysverteringsprobleme)'? Want dit is baie belangrik om 'n korrekte begrip hiervan te hê.

Wat is die oorsaak van hierdie spysverteringsprobleme?

Goed, so kom ons kyk hoekom hierdie spysverteringsprobleme voorkom. Meestal gebeur dit as gevolg van klein foutjies in die manier waarop ons eet . Stel jou voor jy gaan na 'n partytjie en eet baie kos op een slag, en jy eet dit baie vinnig. Of jy eet kosse wat 'nie goed vir jou maag is nie' (byvoorbeeld varsgemaakte chilisous, olierige kos). Hierdie spysverteringsprobleme is geneig om te voorkom.

Nog 'n belangrike oorsaak is 'n toestand genaamd 'sooibrand' . Sommige mense noem dit ook 'borsontsteking'. Wat hierin gebeur, is dat dit voel soos 'n brandende sensasie wat vanaf die middel van die bors begin en na die keel beweeg. Eintlik is die oorsaak hiervan die maagsuur in ons maag. Hierdie suur is gewoonlik nie 'n probleem solank dit binne-in die maag is nie. Maar die probleem begin wanneer dit uit die maag opkom, dit wil sê wanneer ons kos insluk, in die buis wat kos van die mond na die maag dra, dit wil sê die slukderm.

Hierdie terugvloei van maagsuur word 'esofageale refluks' genoem. Dit is wat die brandende sensasie, en soms 'n bitter of suur smaak in die mond, veroorsaak. Dit voel asof die inhoud van die maag weer opkom.

Sooibrand en indigestie is albei algemene toestande wat beide kinders en volwassenes affekteer. Jy moes dit sekerlik al op TV gesien het, en hoeveel advertensies is daar vir medisyne wat hierdie toestande behandel! Maar onthou een ding, neem nooit enige medisyne sonder om eers jou ouers of 'n dokter te raadpleeg nie. Meestal is die medisyne wat op TV gewys word nie geskik vir kinders nie, maar vir volwassenes.

Benewens hierdie dinge, kan dinge soos stres, slaapgebrek, rook en alkoholgebruik ook spysverteringsprobleme vererger.

Soms kan sommige spysverteringstelseltoestande, soos maagsere, ook simptome van spysverteringsprobleme en sooibrand veroorsaak. Hierdie toestande is egter baie skaars by jong kinders.

Wat is die simptome van spysverteringsprobleme?

Kom ons kyk nou na die simptome wat jy kan ervaar as jy spysverteringsprobleme het. Benewens die bogenoemde sooibrand, kan jy ook een of meer van die volgende simptome ervaar:

• 'n Gevoel van pyn of brand in die boonste buik, dikwels in die middel. Dit kan voel asof iets vassit of van binne af brand.
• Naarheid.Dit beteken 'n gevoel soos braking, asof jou maag draai.
• Opgeblaasdheid. Die gevoel van 'n baie vol en geswolle maag na ete. Soms kan die maag vorentoe uitsteek.
• Boer. Dit beteken om kos uit die keel op te bring. Soms is dit moeilik om dit te beheer, en jy mag aanhoudend boer.

As jy hierdie simptome gereeld ervaar, moet jy dit nie as "net spysverteringsprobleme" afmaak nie, want soms kan dit 'n teken van 'n ander toestand wees.

Wanneer moet ons 'n dokter sien?

Spysverteringsprobleme is gewoonlik iets wat kom en gaan. Dit is byvoorbeeld soos om een ​​of twee worsbroodjies te veel te eet. Maar as jy 'n gesonde dieet volg, oefen en genoeg slaap kry en steeds spysverteringsprobleme het , moet jy beslis 'n dokter raadpleeg.

Jou dokter mag jou ondersoek en 'n abdominale X-straal of ander toetse aanvra om seker te maak dat jou spysverteringsprobleme nie 'n teken van 'n ander ernstige toestand is nie. Afhangende van wat jou dokter vind, moet jy dalk veranderinge aan jou dieet maak of medikasie neem.

Die belangrikste ding is dat as jy enige van die simptome hieronder het, jy dit dadelik vir jou ouers moet sê, of 'n dokter moet raadpleeg. Dit is beslis dinge om te oorweeg!

Hier is daardie kenmerke:

• Braking, veral as jy bloed in jou braaksel sien. Dit kan effens rooi of swart wees, soos koffiegronde.
• As jy voel asof jy gewig verloor .
• As jy langer as 'n dag aan anoreksie ly, beteken dit dat jy geen begeerte het om enige kos te eet nie.
• As jy ooit kortasem voel.
• As jy sonder rede sweet .
• As die maagpyn voortduur, nie bedaar nie, of te erg is om te verduur.
• As jou stoelgang swart en teeragtig is, of as jy bloed op die toiletpapier of in die toiletbak sien nadat jy toilet toe gegaan het.

Moenie enige van hierdie simptome ignoreer nie, reg? Dit kan 'n teken wees dat daar dalk 'n ander probleem in jou liggaam is.

Wat kan ons doen om spysverteringsprobleme te voorkom?

Goeie vraag! Daar is sommige mense wat geen maagpyn kry nie, maak nie saak wat hulle eet nie. Maar daar is ander wat 'n sensitiewe maag het. Dit beteken hulle "voel" nie sekere kosse nie. As jy vind dat daar 'n paar kosse is wat nie vir jou werk nie, is die beste ding om te doen om te verhoed dat jy baie van daardie kosse eet, of indien moontlik, heeltemal ophou om dit te eet.

Dit is ook beter om verskeie klein maaltye deur die dag te eet as een groot maaltyd op 'n slag. Hier is nog 'n paar wenke om jou te help om spysverteringsprobleme te vermy:

• Soveel as moontlikBly weg van olierige, gebraaide kosse (soos skyfies en burgers). Hierdie kosse is moeilik om te verteer, wat dit ongemaklik maak vir die maag.
• Moet ook minder sjokolade eet. Sjokolade kan by sommige mense sooibrand veroorsaak.
• Wanneer jy eet, eet stadig en kou deeglik. As jy te vinnig sluk, sal dit nie behoorlik verteer nie en kan dit veroorsaak dat oormatige gas in die maag kom.
• As jy rook, hou beslis op! Rook is nie net 'n oorsaak van spysverteringsprobleme nie, maar ook van baie ander siektes.
• Vind maniere om stres te verminder. Probeer om jouself te ontspan met dinge soos joga, meditasie of om 'n stokperdjie te beoefen waarvan jy hou.
• Nadat jy geëet het, gee jou liggaam tyd om dit te verteer. Moenie gaan hardloop of speel net nadat jy 'n groot maaltyd geëet het nie. Eet ten minste 'n uur voor, of na speel. Dink aan hoe die inhoud van jou maag beweeg wanneer jy jou versadigde gevoelens eet en dan hardloop!

Selfs al doen jy al hierdie dinge, kan jy steeds van tyd tot tyd spysverteringsprobleme kry. Dis normaal. As dit gebeur, onthou net om te sê "Verskoon my" as jy maagpyn het!

Laastens, dinge om te onthou

Goed, so ons het vandag baie oor spysverteringsprobleme gepraat, nè? Ek dink jy het 'n goeie begrip hiervan.

Eenvoudig gestel, spysverteringsprobleme is 'n algemene probleem, en die hoofredes is tekortkominge in ons dieet en sekere leefstylgewoontes.

• Wees versigtig oor wat jy eet. Verminder kosse wat te olierig, pittig en moeilik verteerbaar is.
• Eet kos stadig en kou dit goed.
• As jy simptome soos borspyn het, let ook daarop.
• Indien u enige kommerwekkende simptome het (soos bloedopbraking, gewigsverlies, erge maagpyn), raadpleeg 'n dokter sonder versuim.
• Moenie enige medisyne neem sonder 'n dokter se advies nie.
• Verminder stres en volg 'n gesonde leefstyl.

As jy hierdie klein dingetjies volg, kan jy die probleem van spysverteringsprobleme tot 'n groot mate vermy. Wens almal goeie gesondheid toe!

` Indigestie, Maagpyn, Borspyn, Dispepsie, Indigestie, Vertering, Maagpyn