Het jy geweet dat daar twee bene in jou been onder die knie is? Die meeste mense weet net van die groter, sterker been aan die voorkant. Maar aan die ander kant daarvan, in die skeengebied, is daar nog 'n baie belangrike been. Vandag gaan ons oor die fibula praat. Alhoewel dit klein is, bied dit goeie ondersteuning vir ons been se balans, enkelfunksie, en selfs loop, hardloop en spring.
Wat presies is 'n fibula?
Eenvoudig gestel, die fibula is die been in jou skeenbeen. Dit is die kleiner, dunner been in jou been onder jou knie. Dit gee vorm aan jou skeenbeen en is ook betrokke by die vorming van die bokant van jou enkelbeen daaronder.
Stel jou voor, die groot been aan die voorkant van jou been (die tibia) is die hoofgewigdraende been. Die fibula-been is 'n klein, laterale ondersteuning wat stabiliteit en ondersteuning aan daardie hoofbeen bied. Ook is baie belangrike spiere, senings, senuwees en ligamente in ons been en enkel aan hierdie been geheg.
Omdat die fibula nie so sterk soos die femur of tibia is nie, is dit meer vatbaar vir frakture. As hierdie been op enige manier gebreek word, kan dit chirurgie vereis om dit te herstel en fisioterapie om krag en mobiliteit te herwin.
Soos alle ander bene, kan die fibula beïnvloed word deur die beenverdunnersiekte, of osteoporose .
Wat is die verskil tussen die fibula en die tibia?
Nou wonder jy dalk wat die verskil tussen hierdie twee bene is. Alhoewel hulle albei in die onderbeen onder die knie geleë is, is hul funksies baie verskillend. Kom ons kyk daarna as 'n tabel.
| Kenmerkend | Tibia - kniebene | Fibula - skeenbeen |
|---|---|---|
| Ligging | Dit is aan die voorkant en binnekant van die been geleë. | Dit is aan die buitekant van die been geleë, parallel met die tibia-been. |
| Grootte | Die fibula is langer en dikker as die tibia. | Die tibia is dunner en kleiner as die femur. |
| Dra van 'n vrag | Hierdie been ondersteun die gewig van jou liggaam wanneer jy staan en loop. Dit is 'n gewigdraende been. | Die baba, wat slegs 'n baie klein hoeveelheid (ongeveer 10%) van sy liggaamsgewig weeg, is nie hoofsaaklik gewigdraend nie. |
| Hooffunksie | Ondersteun die liggaamsgewig deur die knie- en enkelgewrigte te ondersteun. | Verskaf struktuur aan die tendon, bied stabiliteit aan die enkelgewrig en maak voorsiening vir spieraanhegting. |
Wat is die hooffunksies van die fibula-been?
Alhoewel hierdie been gebreek is, is daar verskeie dinge wat gedoen kan word:
- Gee vorm en struktuur aan die heuparea en die buitekant van die been: Hierdie been bepaal die vorm van jou heup.
- Ondersteuning van die enkelgewrig: Die buitenste, knopperige deel van die enkel word gevorm vanaf die onderste punt van die fibula-been. Dit bied groot stabiliteit aan die enkel.
- Dien as 'n aanhegtingspunt vir die spiere en senings van die been en enkel: Baie belangrike spiere wat help om die been en voet op te lig, te laat sak en te roteer, is aan hierdie been geheg.
- Knieligamente verbind aan die onderlyf: Sommige ligamente wat belangrik is vir kniestabiliteit, heg aan die boonste punt van hierdie been vas.
Wat is die ligging en voorkoms van die fibula-been?
Die fibula-been begin net onder die knie en loop tot by die enkel. Dit is aan die buitekant van die been geleë.
Alhoewel hierdie been aaneenlopend is, verdeel dokters dit in verskeie dele en noem hulle segmente.
- Fibulakop: Dit is die boonste punt van die been. Dit verbind met die tibiabeen, net onder die knie.
- Fibula-skag: Dit is die langste, sentrale deel van die been. Dit gee die fibula sy vorm.
- Fibula distale aspek:Dit is wat die bokant van die enkel vorm. Dit is die deel wat soos 'n knoop aan die buitekant van die enkel lyk wat jy met jou hand kan gryp.
Dit klink dalk 'n bietjie ingewikkeld, maar moenie bekommerd wees nie, dit is die woorde wat dokters gewoonlik gebruik. Hulle kan jou help om presies te sê waar jy seer het en watter soort besering jy het.
Algemene siektes en toestande wat die fibula-been beïnvloed
Daar is twee hoofprobleme wat hierdie been aantas: frakture en osteoporose.
Fibula Frakture
'n Fraktuur is wat ons gewoonlik 'n gebreekte been noem. Wanneer 'n fibula-been breek, kan jy simptome soos hierdie sien.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|---|
| Erge pyn | Erge, ondraaglike pyn op die plek van die ongeluk. |
| Swelling | Swelling rondom die fraktuurplek. |
| Teerheid | Erge pyn wanneer die gebreekte area aangeraak word. |
| Onvermoë om die been te beweeg | Onvermoë om die been of enkel soos gewoonlik te beweeg. |
| Blouagtige verkleuring of verkleuring | Kneusing of 'n blou/pers kleur as gevolg van bloeding onder die vel. |
| 'n Verdraaide visie | Die vorm van die been verander, met 'n ongewone knop of vou wat verskyn. |
Soms breek hierdie been op 'n effens ander manier. Dit word 'n 'avulsiefraktuur' genoem. Dit gebeur wanneer die spiere of ligamente wat aan die been geheg is, skielik te hard getrek word. Dan kom 'n klein stukkie van die been saam met die strekweefsel af. Hierdie tipe fraktuur kan voorkom in situasies soos om jou enkel te draai terwyl jy sport speel.
Baie belangrik: As jy 'n ongeluk gehad het en dink jy het 'n gebreekte been, of as jy pyn of swelling het, gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU). Tydige behandeling kan komplikasies voorkom.
Osteoporose
Dit is 'n bietjie van 'n stille siekte. Osteoporose is 'n toestand waarin die digtheid van ons bene geleidelik afneem, hulle swak word, hol word binne en baie maklik breek. Dink daaraan soos 'n goeie baksteenmuur wat mettertyd geërodeer en verswak word.
Baie mense weet nie dat hulle hierdie toestand het totdat hulle 'n been breek as gevolg van 'n skielike val of 'n geringe besering nie. Dit veroorsaak gewoonlik geen ernstige simptome nie. Vroue en mense ouer as 50 loop veral ' n risiko. Jy kan met jou dokter praat oor 'n beendigtheidstoets.
Hoe kontroleer jy die gesondheid van die fibula-been?
Die hooftoets om die gesondheid van jou fibula (en ander bene) na te gaan, is 'n beendigtheidstoets . Hierdie toets, ook genoem 'n DEXA- of DXA-skandering , gebruik laevlak-X-strale om te meet hoe sterk jou bene is en hoeveel beenmassa met ouderdom afgeneem het.
As jy op een of ander manier jou fibula breek, mag jou dokter beeldtoetse soos hierdie benodig:
- X-strale
- Magnetiese Resonansiebeelding (MRI)
- CT-skandering (CT-skandering - Rekenaartomografie-skandering)
Wat is die algemene behandelings vir die fibula-been?
Tipies benodig die fibula-been nie spesiale behandeling nie, tensy daar 'n fraktuur of 'n toestand soos osteoporose is.
Behandeling vir frakture
Behandeling wissel na gelang van hoe en hoekom die been gebreek is. Om die been te help genees, hou die area onbeweeglik.Ja. Dit kan gedoen word deur 'n gips (POP) of 'n spalk aan te wend. In sommige ernstige frakture kan chirurgie nodig wees om die beenfragmente weer in lyn te bring en te herstel.
Behandeling vir osteoporose
Behandelings kan oefening, vitamien- en mineraalaanvullings en medikasie insluit. In die meeste gevalle is oefening en voedingsaanvullings soos kalsium en vitamien D genoeg om hierdie toestand te voorkom. Jou dokter sal egter jou toestand assesseer en 'n behandelingsplan ontwikkel wat reg is vir jou.
Hoe hou jy jou fibula-been (en ander bene) gesond?
Deur 'n goeie dieet- en oefenplan te volg, asook gereelde mediese ondersoeke te ondergaan, kan jy jou bene (en jou hele liggaam) gesond hou. Volg hierdie wenke om veilig te bly.
- Dra 'n veiligheidsgordel wanneer jy in 'n voertuig is.
- Dra gepaste veiligheidstoerusting wanneer u sport en ander aktiwiteite beoefen.
- Moenie goed op die vloer los waaroor jy kan struikel in jou huis en werkplek nie. Hou dit netjies.
- Gebruik altyd die korrekte toerusting (soos 'n leer) om dinge van bo af te bereik. Moet nooit op stoele of tafels klim om dinge van bo af te bereik nie.
- Eet 'n dieet ryk aan kalsium en vitamien D om goeie beengesondheid te handhaaf. Oefen.
- As jy sukkel om te loop, of die risiko loop om te val, gebruik 'n kierie of loopraam vir ondersteuning.
Alhoewel die fibula-been nie direk jou gewig dra nie, is dit 'n baie belangrike deel van jou been. Enigiets wat jy doen om jou algemene gesondheid te verbeter, sal ook help om jou bene sterk te hou. Praat met jou dokter oor jou risiko van osteoporose en leer oor maniere om jou bene te beskerm soos jy ouer word.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die fibula is die dun beentjie aan die buitekant van jou been, net onder jou knie. Dit is belangrik vir enkelstabiliteit en heupstruktuur.
- Omdat dit nie die gewig van die liggaam soos die tibia-been dra nie, is dit meer vatbaar vir frakture in ongelukke.
- As jy 'n gebreekte been met erge pyn, swelling of misvorming in jou been vermoed, gaan onmiddellik na die hospitaal se Noodafdeling (ETU).
- Osteoporose, 'n siekte wat beenverdunning veroorsaak, kan ook swak bene veroorsaak. Praat met jou dokter hieroor, veral as jy ouer as 50 is.
- ’n Gebalanseerde dieet, gereelde oefening en beskerming teen ongelukke kan al jou bene gesond hou.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by