Raak jou bejaarde ma, pa, ouma of tante gedurende die dag in hul stoel aan die slaap? Het hulle geen belangstelling of entoesiasme meer vir die dinge waarvan hulle voorheen gehou het nie? Ons dink dikwels: "Ag... dis maar hoe dit is as jy ouer word." Maar het jy geweet dat dit nie net 'n teken van veroudering is nie, maar 'n teken van iets meer kan wees? 'n Onlangse, baie belangrike mediese studie het 'n paar verrassende feite hieroor gevind. Kom ons gesels vandag daaroor.
Wat sê hierdie nuwe studie?
Eenvoudig gestel, hierdie studie het bevind dat oormatige slaperigheid gedurende die dag en 'n algehele verlies aan belangstelling in daaglikse aktiwiteite 'n toestand kan wees wat die risiko van demensie in die toekoms verhoog.
Volgens hierdie navorsers het 35.5% van volwassenes met beide hierdie probleme (oormatige slaperigheid en apatie), of meer as 'n derde, die bogenoemde risikofaktor ontwikkel. Dit is egter slegs 6.7% van diegene sonder hierdie probleme. Kyk na die verskil.
Selfs nadat daar vir ander risikofaktore soos ouderdom en stres gekorrigeer is, is iemand wat bedags oormatig slaperig is en in enigiets belangstel, ongeveer drie keer meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel as iemand sonder hierdie probleme.
Wat presies is Motoriese Kognitiewe Risikosindroom (MKR)?
Hierdie naam lyk 'n bietjie ingewikkeld, nè? Kom ons hou dit eenvoudig.
- Motories: Dit verwys na iets wat verband hou met die bewegings van ons liggaam. Spesifiek, dinge soos loop.
- Kognitief: Dit verwys na die funksionering van ons brein, dit wil sê ons vermoë om te dink, te onthou en besluite te neem.
- Risikosindroom: Dit verwys na 'n versameling simptome wat die risiko verhoog om 'n sekere siekte te ontwikkel. Dit is nog nie 'n volwaardige siekte nie, maar dit is soos 'n 'waarskuwingsteken' wat die weg baan vir die ontwikkeling van die siekte.
Dan is Motor Kognitiewe Risiko Sindroom (MKR) 'n toestand waarin 'n persoon se loopspoed geleidelik afneem, en hulle begin ook geringe geheueklagtes hê . Die belangrike ding is dat wanneer 'n dokter hierdie mense ondersoek, hulle nog nie met demensie of 'n siekte gediagnoseer word wat hulle verhinder om te loop nie. Om hierdie MKR-toestand te hê, is egter 'n sterk teken wat die risiko om demensie in die toekoms te ontwikkel, aansienlik verhoog.
Kom ons kyk na die data wat in die studie aan die lig gebring is.
Kyk na hierdie tabel om te sien hoe duidelik die resultate van hierdie studie is.
| Die getoetste groep | Persentasie van MCR-statusverbetering |
|---|---|
| Mense wat oormatige slaperigheid gedurende die dag en 'n gebrek aan belangstelling in werk gehad het | 35.5% (ongeveer drie tot vier uit tien mense) |
| Diegene wat nie daardie probleme gehad het nie | 6.7% (baie lae persentasie) |
Uit hierdie data kan jy sien hoe ernstig hierdie twee eienskappe opgeneem moet word. Dit is nie iets wat afgemaak moet word as "dis maar hoe dit is as jy ouer word" nie.
Hoe is hierdie studie gedoen?
Die studie het 445 volwassenes sonder demensie betrek, met 'n gemiddelde ouderdom van 76. Navorsers het hulle deur middel van vraelyste oor hul slaapgewoontes uitgevra.
Watter soort vrae het hulle gevra?
- "Word jy in die middel van die nag wakker?"
- "Kan jy nie binne 30 minute nadat jy gaan slaap het aan die slaap raak nie?"
- "Neem jy slaappille?"
- "Val jy aan die slaap terwyl jy bestuur, eet of met iemand in die openbaar praat?"
- "Is dit moeilik om die entoesiasme te behou wat nodig is om 'n taak te voltooi?"
Hierdie vrae is gebruik om slaperigheid en apatie gedurende die dag te meet. Daarbenewens is hulle vrae oor geheue gevra en deelnemers het op 'n trapmeul geloop om hul loopspoed te meet.
Beperkings van die studie
Alhoewel hierdie 'n baie belangrike studie is, is daar iets wat ons moet verstaan. Hierdie studie dui slegs op 'n verband tussen slaapprobleme en MCR. Dit bewys nie 100% oorsaaklikheid nie . Dit wil sê, daar kan nie gesê word dat slaapprobleme alleen MCR veroorsaak nie, maar daar is 'n sterk verband tussen die twee.
Die ander ding is dat die deelnemers hul slaap uit die geheue gerapporteer het. Dus onthou hulle dalk nie alles presies nie. Die boodskap wat ons uit hierdie studie kry, is egter baie duidelik.
So wat moet ons doen?
Een van die hoofdokters wat hierdie studie uitgevoer het, het die volgende gesê:
"Ons bevindinge beklemtoon die belangrikheid van sifting vir slaapverwante probleme. Dit mag wees dat mense toekomstige kognitiewe agteruitgang kan voorkom deur hulp vir hul slaapprobleme te kry."
Die boodskap hier is dat as 'n volwassene in jou gesin hierdie simptome het, moet jy dit nie ignoreer nie. As jy dinge soos slaperigheid gedurende die dag, 'n gebrek aan belangstelling in enigiets, of probleme met loop opmerk, praat met jou huisdokter daaroor. Jy wil dalk kyk vir ander gesondheidsprobleme wat jou slaap beïnvloed (bv. snork, slaapapnee). Om slaapprobleme vroeg te behandel, kan 'n goeie belegging wees om jou brein se gesondheid in die toekoms te beskerm.
Boodskap vir die Huis Toe
- Oormatige slaperigheid gedurende die dag en verlies aan belangstelling in daaglikse aktiwiteite by ouer volwassenes moet nie as "normale tekens van veroudering" geïgnoreer word nie.
- Hierdie simptome kan 'n voorloper wees van 'n toestand genaamd Motor Kognitiewe Risiko Sindroom (MCR) , wat die risiko van die ontwikkeling van demensie in die toekoms verhoog.
- Onlangse navorsing toon dat daar 'n sterk verband is tussen slaapprobleme en verswakkende breingesondheid.
- As jy hierdie simptome by 'n geliefde opmerk, moedig hulle aan om 'n dokter te raadpleeg. Deur slaapprobleme vroegtydig aan te spreek, kan dit breingesondheid op die lange duur help beskerm.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by