Word jy ook snags wakker met 'n hoofpyn? Kom ons leer hieroor (Hipniese Hoofpyn)!

Het jy al ooit vas geslaap en skielik wakker geword met 'n hoofpyn? Soos 'n horlosie wat gestel is om jou wakker te maak, as hierdie hoofpyn elke dag op dieselfde tyd kom, is dit iets om oor na te dink. Dit is nie sommer enige gewone hoofpyn nie. Vandag gaan ons praat oor hierdie spesiale, maar 'n bietjie seldsame hoofpyn. Dokters noem dit (Hipniese Hoofpyn) .

So, wat is hierdie (Hipniese Hoofpyn)?

Eenvoudig gestel, 'n hipniese hoofpyn is 'n tipe hoofpyn wat slegs voorkom terwyl jy slaap . Is dit nie wonderlik nie? Dis soos 'n hoofpyn wat jou snags wakker maak, en daarom noem sommige mense dit 'n "wekkerhoofpyn".

Dit verskil van ander soorte hoofpyn, soos die migraine wat ons almal ken, of troshoofpyn. Omdat ander hoofpyn enige tyd van die dag of nag kan kom, maar hierdie (Hipniese Hoofpyn) kom slegs wanneer jy slaap .

Hierdie hoofpyne affekteer dikwels beide kante van die kop (bilateraal), wat beteken nie net een kant nie. Die pyn kan soms lig wees, maar dit kan ook ernstig wees. Hierdie hoofpyne kan jou slaap ontwrig . Soos jy weet, is goeie slaap noodsaaklik vir ons fisiese gesondheid, geesteswelstand en emosionele beheer. Die behandeling van hierdie hoofpyne is dus baie belangrik.

Hoe algemeen is dit (Hipniese Hoofpyn)?

Trouens, dit is 'n baie seldsame hoofpyn . Navorsers weet steeds nie presies hoeveel mense dit kry nie. Sommige ouer studies het gesê dit raak minder as 2% van die bevolking. Maar volgens huidige data raak dit minder as 1% van die bevolking. Dink daaraan, dit beteken dit is regtig skaars.

Wat is die simptome van hipniese hoofpyn?

Die hoofsimptoom is dat jy wakker word deur 'n skerp, dowwe of kloppende pyn in jou kop terwyl jy slaap . Die pyn mag lig wees, maar dit is genoeg om jou uit jou slaap wakker te maak.

Hierdie hoofpyn kan verskeie kere per week voorkom. Die spesiale ding is dat hulle dikwels elke dag op dieselfde tyd kom . Hulle begin gewoonlik twee tot drie uur nadat jy aan die slaap geraak het. Soms kan jy meer as een hoofpyn in een nag hê.

Alhoewel dit gewoonlik beide kante van die kop aantas, ervaar sommige mense slegs pyn aan een kant. 'n Hoofpyn kan vir ten minste 15 minute en tot vier uur duur . Vir die meeste mense duur hierdie hoofpyn egter ongeveer 90 minute.

Sommige ander simptome kan ook gesien word:

• Naarheid
• Sensitief voel vir buite of geraas
• Loopneus of trane in die oë
• Hangende ooglede

Hierdie (Hipniese Hoofpyn) kom ten minste tien dae per maand voor. Vir sommige mense kan dit elke tweede dag voorkom.

Waarom kom hierdie (hipniese hoofpyn) voor? Wat is die oorsake?

Om eerlik te wees, het navorsers nog nie presies uitgevind wat hipniese hoofpyn veroorsaak nie , maar daar is 'n paar dinge wat hulle glo.

Sommige mense dink dat dit verband hou met die deel van ons brein wat die hipotalamus genoem word . Het jy geweet, die hipotalamus is 'n klein deeltjie van ons liggaam wat baie belangrike dinge beheer. Die beheer van ons slaapsiklusse is een daarvan. Meestal kom hierdie (Hipniese Hoofpyn) voor tydens die diepste stadium van slaap, genaamd 'REM (Rapid Eye Movement) slaap' . Dus dink sommige wetenskaplikes dat die deel van ons brein wat pyn opspoor, op hierdie tydstip per ongeluk geaktiveer word.

Sommige navorsers glo dat hipniese hoofpyn verband hou met die hormoon melatonien, wat in ons liggame geproduseer word. Melatonien is 'n hormoon wat ons slaperig maak. Hierdie melatonienvlak neem toe en af ​​deur die dag volgens ons liggaam se natuurlike klok ("Sirkadiese ritme"). Aangesien hipniese hoofpyn amper elke dag op dieselfde tyd voorkom, dink sommige wetenskaplikes dat dit moontlik veroorsaak kan word deur 'n ontwrigting in hierdie natuurlike klok ("Sirkadiese ritme").

Wie is meer geneig om hipniese hoofpyn te ontwikkel?

Hipniese hoofpyn word meestal gesien by mense ouer as 50. Dit begin gewoonlik rondom die ouderdom van 62. Dit is egter belangrik om te onthou dat dit by enigiemand kan ontwikkel, selfs jong kinders .

Nog 'n ding is dat vroue ongeveer 1,5 tot 2 keer meer geneig is om hierdie hoofpyn te ontwikkel as mans .

Hoe diagnoseer dokters hipniese hoofpyn?

Hipniese hoofpyn is 'n primêre hoofpynversteuring . Dit beteken dat die hoofpyn nie deur enige ander siekte veroorsaak word nie. Jou dokter sal dus eers probeer vasstel of daar 'n sekondêre oorsaak vir die hoofpyn is, wat beteken dat dit deur 'n ander siekte veroorsaak word.

Byvoorbeeld, toestande soos hoë bloeddruk en slaapapnee kan hoofpyn in die nag veroorsaak. Hoofpyn kan ook veroorsaak word deur sekere medikasie wat jy neem of deur die staking van medikasie.

Volgende sal die dokter bevestig of hierdie hoofpyn slegs tydens slaap voorkom . Omdat 'n "Migraine" of "Troshoofpyn" ook terwyl jy wakker is, kan voorkom, word dit nie as (Hipniese Hoofpyn) geklassifiseer nie.

Nie net dit nie, maar om as 'n hipniese hoofpyn gediagnoseer te word, moet aan die volgende faktore ook voldoen word:

• Dit moet ten minste 15 minute tot 4 uur wees.
• Jy moet ten minste 10 dae per maand kom.
• Dit behoort so te bly vir ten minste drie maande.

Jou dokter sal jou vra oor ander simptome en jou geskiedenis van hoofpyn. As jy 'n dagboek kan hou van hoe jou hoofpyn voorkom, kan dit baie nuttig wees om die toestand te diagnoseer.Daarbenewens sal die dokter 'n neurologiese ondersoek doen.

Watter toetse word gedoen om dit op te spoor?

Om seker te maak daar is geen ander gesondheidstoestande nie, kan jou dokter toetse soos die volgende uitvoer:

• Polisomnogram : Dit is 'n spesiale oornag slaaptoets.
• 'n Brein MRI-skandering (`Brein MRI`) toets.
• 'n CT-skandering (`Gerekenariseerde Tomografie (CT) skandering`) toets.

Hierdie toetse is die enigste manier om akkuraat te bepaal of dit 'n hipniese hoofpyn of 'n ander probleem is.

Wat is die behandelings vir hipniese hoofpyn?

Verbasend genoeg is die hoofbehandeling vir hipniese hoofpyn kafeïen . Ja, jy is reg! Dokters beveel aan dat jy 'n koppie kafeïenhoudende koffie drink voor slaaptyd. Sommige studies het getoon dat die drink van 'n koppie koffie voor slaaptyd jou nie verhoed om aan die slaap te raak nie. Hierdie metode kan gebruik word om hipniese hoofpyn te voorkom en te behandel wanneer dit voorkom.

Stel jou voor, oom Nimal word elke oggend so teen 3 vm. wakker met 'n hoofpyn. Hy het gedink dit is waarskynlik as gevolg van moegheid, maar dit is altyd dieselfde tyd! Die dokter het gesê dit kan 'n (Hipniese Hoofpyn) wees. Hy het hom ook gesê om koffie te drink voordat hy gaan slaap.

Jy kan ook kafeïenpille of pynstillers wat kafeïen bevat, gebruik. As jy egter hierdie medisyne gereeld gebruik, kan jy 'n toestand kry wat 'Medikasie-oorgebruikhoofpyn' genoem word . Dit wil sê, die hoofpyn kom terug as gevolg van die medisyne. Dit word ook 'Terugslaghoofpyn' genoem. Jy moet dus ook daaroor versigtig wees.

Nog 'n behandelingsopsie is 'n medikasie genaamd litiumkarbonaat . Studies het getoon dat dit help om hipniese hoofpyn by ongeveer een uit drie mense te voorkom. Alhoewel litiumkarbonaat hoofpyn kan stop, moet dit met omsigtigheid gebruik word, aangesien dit newe-effekte kan veroorsaak .

Ander medikasie word ook hiervoor gebruik (Hipniese Hoofpyn). Sommige van hulle is:

• Melatonien
• Indometasien
• Topiramaat

Die belangrikste ding is om met jou dokter te praat oor watter behandeling die beste vir jou is . Moet nooit self medikasie begin neem sonder mediese advies nie.

Wat is die vooruitsigte vir hipniese hoofpyn?

Studies het getoon dat ongeveer 17% van mense met hipniese hoofpyn uiteindelik vanself beter sal word . Maar vir baie kan dit 'n chroniese toestand wees wat jare lank duur. Nog 'n studie het berig dat ongeveer 40% van mense met hipniese hoofpyn verligting met behandeling sal kry.

Kan hipniese hoofpyn voorkom word?

Omdat navorsers steeds nie die presiese oorsaak hiervan kan vind nie,Dit is onmoontlik om dit heeltemal te voorkom . Jy kan egter probeer om die frekwensie van hoofpyn te verminder deur sekere medikasie voor slaaptyd te neem. Praat ook met jou dokter daaroor.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy ook voortdurend in die middel van die nag wakker word met 'n erge hoofpyn , moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. Hy of sy kan bepaal of jy 'n hipniese hoofpyn of 'n ander mediese toestand het. Hy of sy kan jou ook 'n behandelingsplan gee wat reg is vir jou. Dan kan jy binnekort weer rustig slaap.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Jy kan die dokter vrae vra soos:

• Dokter, het ek regtig 'n (Hipniese Hoofpyn), of is dit 'n ander tipe hoofpyn?
• Is daar enige ander siekte wat my hoofpyn beïnvloed?
• Wat kan ek doen om my hoofpyn te verminder?
• Wat beveel jy aan om te verhoed dat dit gebeur?
• Kan ek veranderinge aan my leefstyl maak om hierdie hoofpyn te voorkom?

Om met 'n hipniese hoofpyn saam te leef, kan 'n ware uitdaging wees. Dis soos om 'n wekker te hê wat jy nie in die middel van die nag laat afgaan het nie. Dit is nie net ondraaglik pynlik nie, maar dit beroof jou ook van die geleentheid om 'n goeie nagrus te kry.

Onthou, goeie, rustige slaap is noodsaaklik vir ons fisiese gesondheid, geestelike funksionering en emosionele welstand.

So, as jy ook sukkel om te slaap as gevolg van hipniese hoofpyn, praat beslis met 'n dokter. Met behandeling sal jy binnekort weer rustig kan slaap.

Laastens, boodskap om huis toe te neem:

Hipniese hoofpyn is 'n tipe hoofpyn wat 'n bietjie irriterend kan wees en jou slaap kan ontwrig. Daar is egter maniere om dit te herken en te behandel . As jy 'n hoofpyn het wat jou snags wakker maak, moenie bang of verleë wees om met 'n dokter daaroor te praat nie. Slegs dan kan jy presies weet wat aangaan en die hulp kry wat reg is vir jou. Jou slaap is baie waardevol vir jou, en om dit te beskerm, is die grootste belegging wat jy in jou gesondheid kan maak.

Hoofpyn , slaap, hipniese hoofpyn, nagtelike hoofpyn, hipotalamus, melatonien, kafeïen, ontwaking uit slaap, hoofpyn